עודכן לאחרונה ב-13 בדצמבר 2021 על ידי רוג'ר קאופמן
קסם מתמשך: צעדים פשוטים לקבלת הזדקנות
הגדרה של הזדקנות
ההזדקנות היא תהליך ביולוגי מתקדם, עדיין בלתי הפיך, של רוב האורגניזמים הרב-תאיים, אשר מוביל בהדרגה לאובדן תפקודי גוף ואיברים בריאים ובסופו של דבר למוות ביולוגי.
ויקיפדיה
האם משהו יכול לעזור לך להעריך את ההזדקנות והמראה שלך?
קח דקה לבחון את הפעולות המנטליות המתוארות להלן כדי לראות שאתה משנה בדיוק את האופן שבו אתה מאמין שאתה מרגיש מצויין באמת ככל שאתה מתבגר.
פעולות אלו המתוארות להלן אינן תיקונים מהירים. הם דורשים ממך לרדת מתחת לפני השטח ולשרת את עצמך מבפנים החוצה - והתוצאה הסופית יכולה לגרום לאלגנטיות חיים נמשך זמן רב.
הפוך את הדאגות שלך לגבי ההזדקנות לרגע אהה
איך נראה 50? היום באמת בחוץ? מנקודת המבט שלי, בני 50, 60 ומעלה יכולים להיראות פנטסטיים כשאתם מורידים את המסכה שלכם ושלכם פָּנִים להתרחב כל כך עד שתהיה מי שאתה. תפסיק להסתתר, תופיע ותראה מה מגיע.
ויכוח על זה פנימי דיון על הזדקנות
כולנו מבינים שלעתים קרובות אנחנו מסתכלים על האמהות שלנו כדי לתאר למה אנחנו כמו שאנחנו.
המצוין, השלילי והנורא. מסע פרסום זה מניע אותנו לגלות כיצד כל זה התפתח על ידי בחינת הרקע האישי שלנו.
ההזדקנות דורשת הסתגלות בכל שלב בחיים, אחרת אנחנו נתקעים.
להשתמש חיובי זיכרונות חיים במקום לחזור על שליליים
הצעד הראשון לביצוע כל סוג של שינוי בפרספקטיבה הוא להכיר בבעיה וגם להתמודד איתה.
הצעד הראשון הזה מאפשר לנו להחזיק ברגשותינו הכנים לגבי המראה המשתנה שלנו ולראות בבהירות עם המאפיינים הפרדוקסליים שמצללים את החזון שלנו.
הצעד הראשון הוא הכרה בכך שהרגע החיובי שלנו קיים וניתן להשתמש בו כדי להשיג הבנה.
ציטוטים כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר בנוגע להזדקנות
"הגיל הוא משהו שלא משנה אלא אם כן אתה גבינה." -לואיס בוניואל
אפשר לומר שעם הגיל מגיע ידע, נדיבות, ביטחון עצמי ופשטות.
"כשהתבגרתי, הבנתי, 'אני כל כך מתרגש!' ממש לא ציפיתי לזה! לא הייתי מרוצה כשאני יונג היה. "– ג'יין פונדה
"יֶלֶד אנשים הם מתנת הטבע, אבל הגיל הוא יצירת מופת". – סטניסלב יז'י לק
"אם אתה לא גיל, אתה מת." – טום פטי
"הדבר הגדול בהזדקנות הוא שאתה לא שוכח את כל הגילאים האחרים שבהם היית." – מדלן
"אתה לא יכול אחרת"מלהתבגר, אבל אתה לא צריך להזדקן." ג'ורג 'ברנס
"הדבר הנפלא בהזדקנות הוא שאתה מקבל את ההזדמנות לפגוש אנשים בחייך חיים לספר לאלה שאכפת להם ממה שהם מציעים לך." -מייק לאב
"היתרון של ההזדקנות הוא שככל שאתה הופך פחות אטרקטיבי, יש לך הרבה פחות רצון לכבוש כל אדם שאתה רואה." – ג'וליאן קלארי, קומיקאי.
"למה לי על ההזדקנות תחשוב על זה - על מה אני צריך לגנוח?" – צרפתית של שחר
"אני יכול לומר בכנות שאני אוהב את זה מזדקן. שוב, מעולם לא הרכבתי את המשקפיים לפני שהסתכלתי במראה". – שרי לונגי
"אני פשוט להתבגר והרבה יותר טוב." – ניל שון
"הלוואי והייתי בטוח ב-100 אחוז בעור שלי. זה תמיד הליך, אבל אם אני מבוגרים יותר למעשה הפכתי יותר חיובי". - בריטני סנואו
"להתבגר זה בסדר. אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעצור את זה כדי שתוכל להישאר גם באוטובוס". - ג'ון בירן
"ככל שאתה מתבגר ומביא ילדים, אתה לומד איך להיות הרבה פחות רציני בסוף." - לנה הידי
"אני מאמינה שנשים צריכות להתחיל להסתגל לגיל שלהן. מה הבחירה להתבגר? הם מתו. אני לא יכול לשנות את היום שבו נולדתי. אני יכול לטפל בעור שלי, בגוף שלי, בנפש שלי ולנסות לעשות את זה גם". תִינוֹק חייך ותשמחי. "– אוליביה מון
"זה עוד דבר נפלא בהזדקנות. שֶׁלָה חיים כתוב על כל הפנים שלך." – פרנסס מקדורמנד
אני באמת מאמין שאישה מגיעה למיטב שלה רק בגיל 40. " - אוונג'לין לילי
"בואו לעולם לא נבין מהי הזדקנות. ספר לנו איזו שמחה זו זמן מביא, ואל תספר את השנים". אוזיוניוס
"אני מאוד סקרן לראות דברים חדשים אבל לא להחזיק אותם. זה באמת מרגיע ככה ואחד הדברים היפים בהזדקנות". – לי רדזיוויל
"אני אוהב להתבגר. כשאתה בשנות ה-20 לחייך, אתה באמת יוצר משהו עבורך עתידי. נקודות מתעצבות מאוחר יותר". – קריספין גלובר
"הגיל הוא דוגמה לכך המוח על בעיות. אם לא אכפת לך, זה לא משנה." - פאוץ' פייג'
המסכה היחידה שבה אתה משתמש חייבת להכיל גם דבש וגם יוגורט!
אנחנו יודעים שאתם כמו מיליוני גבירותיי ורבותיי שמסתכלים על עצמם ומקשיבים: אתם נראים עייפים. הם נראים נורא. עם קצת מזל ועם אחד שכנוע פנימי יכול להשתנות תוך שניות. תרצה דוגמה?
מזדקן בשלום | קפה לילה SWR
אתה יודע שאתה מזדקן כשנרות יום ההולדת עולים יותר מהעוגה".
לא כולם מצליחים להקל על ההזדקנות כמו הקומיקאי האמריקאי בוב הופ.
אנשים רבים כבר רואים ב-50 הקסום מהפך רציני חיים עם פחדים, ספקות ומשברים. עבור אחרים, זה מרגיש כאילו עברו שנים צעיר יותר – אין זכר לישן ומאובק.
SWR
בירקנביהל הומור בחיינו | איך הצחוק עושה אותנו בריאים יותר
ההרצאה האגדית של בירקנביהל בנושא הומור בגרסה חדשה כולל סימני קפיצה ומפגש שאלות ותשובות נפרדות היכנסו לקבוצה
לומד עתיד com Andreas K. Giermaier
Peach Weber: מתבגר | קומדיה מהמעבדה | ניב שוויצרי
פיץ' ובר מרגישה בבירור שהיא צעירה מדי לגילה. ב"קומדיה מהמעבדה" הוא מספר איך זה בשבילו, להתבגר.
אפרסק וובר נשאר נאמן לעצמו כקומיקאי, אין לו יותר מכיסא, הגיטרה שלו והמוזיקה התואמת עומדת על הבמה.
בלי שום אויר וחן ובסגנון סטנדאפ קלאסי: גבר, מיקרופון, אור, קהל נלהב. "קומדיה מהמעבדה" מציגה קומיקאים שוויצרים ואמנים קטנים עם מספרי קומדיות בימתיים חדשים.
חתך מגוון של סצנת הקומדיה המקומית, עם סרטים עלילתיים מפתיעים ביניהם, כלול גם הוא באופן בלעדי שווייצר השתתפות, ועם מבט חצוף על הארץ.
המופע גם צופה מעבר לגבול ומציג קומיקאים גרמנים ידועים.
קומדיה SRF
הגדרה של התבגרות
זקנה היא תקופת החיים סביב תוחלת החיים הממוצעת של האדם, כלומר הגיל שבין הבגרות האמצעית ועד טוד.
הזדקנות בשלב זה של החיים קשורה בדרך כלל לירידה בפעילות ולירידה גופנית כללית.
ויקיפדיה
