עודכן לאחרונה ב-8 ביוני 2022 על ידי רוג'ר קאופמן
עזוב את העבר ולעולם אל תתחיל שוב מנטלית, כביכול.
רבים היו רוצים זאת, אך לצערנו החיים שלנו אינם משחק מחשב וכל אירוע הוא לנצח, ולכן עלינו לחשוב היטב מה עושים ומה לא.
אם במקרה חיפשתם רמזים או עצות כיצד לשחרר את העבר בצורה הטובה ביותר, הגעתם למקום הנכון.
הקפידו לקרוא את המאמר עד הסוף כדי שלא תפספסו אף אחד מהרמיזות!
ערכו רשימה של היעדים החדשים והטובים יותר שלכם
דרך אחת בעבר להרפות הוא הצבת מטרות חדשות.
מייסט אנחנו פשוט חיים ככה ואם אתה חי עם בן זוג, אז הגורם הזה חשוב פי כמה.
אתה פשוט מתרגל יותר מדי לנוחות וכל עוד אתה בסדר, שום דבר לא צריך להשתנות.
זה מה שרוב האנשים חושבים.
אבל מה אם הכל ישתנה? מה אם החבר או החברה שלך פשוט נפרדים? ואז מתחילה היללה משני הצדדים ובסוף יש רק פתרון אחד: העבר לוסלאסן.
עזוב את אמירות העבר
"אתה יכול לעשות רק את זה לוסלאסןבמה אתה נאחז". -בּוּדְהָא
"כמו שנחש משיל את עורו, כך עלינו לאבד את העבר שלנו שוב ושוב." - בודהה
"בתהליך ההשתחררות אתה בוודאי תפסיד הרבה נקודות מהעבר, אבל אתה תמצא את עצמך". דיפאק צ'ופרה /
חלקנו חושבים כך תחזיק חזק עושה אותנו מוצקים, אבל במקרים מסוימים זה מרפה. הרמן הס
"כשדלת אחת נסגרת, נפתחת דלת אחרת; אך לעתים קרובות אנו מסתכלים כל כך הרבה זמן ולכן בצער על הדלת הסגורה שאיננו רואים את אלו שנפתחות בפנינו." – אלכסנדר גרהם בל
"לעולם אל תיתן לעבר לקלקל את ההווה שלך או להכתיב לך את העתיד." - מחבר לא ידוע
"אני משתמש בזיכרונות, אבל אני לא אתן לזכרונות להשתמש בי" דיפאק צ'ופרה /
"רק אם אתה מקבל את העבר אתה יכול לשנות אותו." אליפות
"לעבר אין כוח על הרגע הנוכחי." אקהרט טולה -
"החיים שלך הם כמו מחזה עם הרבה מעשים. לחלק מהדמויות שנכנסות יש משימות קצרות לשחק, אחרות הרבה יותר ארוכות. אבל כולם נחוצים, אחרת הם לא יישארו ביצירה. ברכו את כולם והמשיכו גם במעשה הבא”. - ויין דייר
שחרור מהעבר יכול להיעשות בעזרת חיית מחמד לייצר שינוי חיובי
רבים היו מייעצים כעת שלא, כי אתה רוצה יותר אחריות בחברה זמן באמת שאין לך את מחלת האהבה. זה אפילו לא חייב להיות כלב.
Eine חתול הוא, למשל, הרבה יותר קל לטפל בו וגם גורם פחות צרות.
אתה לא צריך לצאת איתה כמו שאתה יוצא עם כלב.
באמצעות א חתול, דגים, ציפורים או חיות אחרות שדורשות מעט מאמץ, אתה יכול לשחרר את העבר.
הם עוזרים לך מאוד ו לחזק את כוחות הנפש שלך.
בעיקרון זה כן natürlich טוב גם לצאת לטיול עם הכלב, שגם משחרר הרבה אנרגיה.
ספורט כמוטיבציה ועוד אנרגיה - להרפות מהעבר
למות להרפות מהעבר ונראה טוב עושה את זה?
מי שעדיין רודף אחרי חברה שלו ולא יודע מה לעשות, כדאי לנסות פעילות גופנית.
ספורט הוא בילוי מצוין ומציע גם מספיק זמן לניקוי הגוף והנפש.
במיוחד בבוקר רענן וקריר ומעורפל, ריצה ביער היא הרפתקה אמיתית. מי לא אוהב את זה?
למות השמש זורחת, הציפורים מצייצות והשועל מיילל ביער - הולכים ביער ומרגישים את החיבור לטבע.
לכן ספורט עוזר לך מאוד כשאתה חושב על העבר רוצה להשתחרר ולהיות חיים שואפים, מה שייתן לך עתיד חדש ובעיקר מוצלח.
עזוב את העבר עם דייט חדש
אם אתה חושב שקשה לזכות בבן זוג, חברה או חבר, אז אתה טועה.
כמובן שזה תמיד תלוי בסיטואציה, אבל באופן כללי אפשר להגיד לא מעט דברים: בימינו אנשים לעתים רחוקות מתייחסים אליהם והם שמחים בסתר על כל מעריץ.
אז גם אם תקבלו סלסילה, בהחלט שווה לנסות.
דייט הוא אירוע נהדר, שלעיתים אף מתוגמל באדרנלין ודפיקות לב.
בהתאם לכך, דייט כזה יכול לטלטל אותך ואתה מרגיש יותר חי וחופשי.
פשוט שאל כמה שיותר אנשים, רוב הסיכויים שלפחות אחד מכל 10 אנשים ייתן לך את המספר.
אז יש לך עבודה חדשה ואתה יכול לרדוף אחרי הלהבה החדשה שלך.
עבור רבים, מדיטציה היא הדרך היחידה לרעיונות חדשים
מי שלא יודע את זה: אתה יכול לעשות את שלך חברה לשעבר או החבר לשעבר שלך רק אל תשכח והמחשבות סובבות רק סביב מערכת היחסים האחרונה, שלמרבה הצער התפרקה.
שוב, אתה צריך לשחרר את העבר כדי להיות מסוגל לתפקד שוב כראוי.
אין טעם לשטוף, כי לפחות אתה יכול חיים על.
מדיטציה היא עוד דרך מצוינת לעשות זאת ישן לרפא פצעים מהר יותר.
לְהִרָגַע עדיף לעשות זאת בשמש על אחו ואם אתה שולט בתנוחת רגליים משוכלות, אז התמקם באותו אופן על האחו.
כמובן שכדאי ללבוש בגדים נוחים, כמו חליפת ריצה או בגדים רפויים.
בזמן שאתה יושב ברגליים משוכלות או כפוף כרגיל, אתה צריך לעצום את העיניים ולחשוב על משהו נחמד.
דמיינו את עצמכם עפים כציפור או איך אתם רואים את עצמכם בוילה בעתיד הקרוב וכן הלאה.
בכל מקרה, אתה צריך לאהוב את הרעיון הבסיסי בעצמך ובסופו של דבר רק אתה מחליט מה אתה הכי אוהב.
טיפ מבפנים: חישבו על מצב חיובי מילדותכם ונסו להיזכר בתחושה של איך זה היה אז, חסר דאגות לחלוטין תג להיות מסוגל לגור בו.
ההורים סוף סוף דאגו להכל ומאז כמובן שיש לך את זה בתור ילד רואים ומשמשים עד תום, בין אם רוצים להודות בכך או לא.
לפשט את החיים - עזוב את העבר עם תחביב חדש
כל מי שתמיד רצה לשחק כדורגל או כדורעף, טניס, שחמט או יכול לשחק בזה ספורט להיות ליד המחשב (ספורט אלקטרוני)?
לא משנה ממה אתה מתלהב, אתה צריך לעשות את זה. הדבר המצחיק ובו בזמן העצוב במצב הזה הוא שה מוטיבציה למרבה הצער, התחלת תחביב חדש חסרה.
זה כמו ספר חדש: ברגע שאתה מתחיל לקרוא אחד, זה יכול להיות כל כך מרגש שאתה לא רוצה להפסיק.
הכל נראה פתאום לא מעניין וכל מה שאתה רוצה זה לגלות איך הספר ממשיך.
למרבה הצער, הניצוץ הקטן שמניע אותך לתת הזדמנות לספר בכלל צריך לקפוץ קודם.
אז במקרה הזה אתה באמת צריך להכריח את עצמך ולנסות כמה ספרים.
ברגע שאתה מוצא משהו שמעניין אותך, הצלחת. מצאת הסחת דעת שהיא חיובית וגם מחנכת אותך.
קריאת ספר היא תחביב הרבה יותר פרודוקטיבי מאשר צפייה בטלוויזיה.
זרוק כל בגדים שמזכירים לך את העבר
דאס איז עין טיפ טוב מאוד, כי זה הכי הגיוני.
הכי טוב להבין את זה עם מקרה בוחן: נניח שמצאת פריט נהדר באמת בחנות ואתה רוצה לנסות אותו.
למרבה הצער, התור ארוך מאוד, אבל בגלל שאתה כל כך אוהב את הבגד, אתה מקבל את זמן ההמתנה.
כשסוף סוף מגיע תורך, למרבה הצער אתה צריך להתמודד עם אכזבה.
זה לא מתאים וצריך לחזור למחלקה ממנה לקחתם את היצירה.
אז אתה רץ אחורה ובחר מידה גדולה יותר. עכשיו זה אמור להתאים ואתה הולך לקופה, אבל גם שם נוצר תור ענק.
עם זאת, אתה מקבל זאת ומחכה כל עוד זה קורה notwendig הוא.
כשאתם מגיעים לקופה, הקופאית מאוד מתחצפת אליכם עקב עבודת יתר ופריט הלבוש שלכם נופל על הרצפה ביציאה.
Eine לשנות ובטעות דורכת עליו אישה רשלנית עם משקפיים ומקל הליכה. אסון!
הצלחת. עכשיו סוף סוף קיבלת את החולצה, המכנסיים, החולצה או כל מה שרצית לקנות.
עכשיו תולים אותו בארון ובו זמנית תולים בעבר רע.
הרי הרכישה לא הייתה בדיוק חתיכת עוגה והאירועים הרעים האלה והתחושות שלך שהיו לך באותם רגעים שקנית את זה עולים שוב ושוב כשאתה פותח את הארון.
רב אנשים אל תחשוב רחוק מדי ועדיין יש דברים מהחבר לשעבר שלך או מהחברה לשעבר שלך שוכבים בכל מקום ובו בזמן אתה תוהה למה אתה פשוט לא יכול לשכוח אותו או אותה.
כל חדר הילדים של אמילי הקטנה עדיין מלא בתמונות וצעצועים של הנפטר לאחרונה כֶּלֶב.
כמובן, לכן קשה לה יותר לשכוח את הכלב מאשר אם הדברים נעלמו או לפחות מאוחסנים בקופסה. אז זה באמת קשור להדמיה של העבר.
מהלך \ לזוז \ לעבור
האם כל הסביבה מזכירה לך את העבר הרע שלך?
אז פשוט לעבור למקום טוב יותר?
כיום, נסיעות או רילוקיישן מעולם לא היו קלות יותר. הרבה אנשים Leben אפילו מרצון מחוץ למזוודה, כי הם מסתובבים וחוקרים את העולם.
כמובן, אתה לא צריך להמשיך את אורח החיים החדש הזה של גלובטרוטר. זו רק דוגמה קיצונית. עם זאת, אתה יכול לעבור לעיר או לכפר אחר.
לאן תמיד רצית לנסוע? זה אמסטרדם? המבורג? סילט? אנשים רבים גרים בערים אלו.
אז למה צריך אתה לא יכול לגור שם גם?
סביבה חדשה ורעננה יכולה לעזור לך בכך משאירים את העבר מאחור ומשהו חדש לראות בחייך.
הרבה אנשים פשוט ממשיכים לדבר על מעבר לעיר גדולה ושזה החלום שלהם וכן הלאה. אבל מי שעושה את זה בסוף גם חי את החלום שלו.
מצא שותף חדש
כמובן שזה נושא מאוד רגיש והטיפ הזה לא יעזור לכל אחד במצבו האישי, אבל רובם יעזרו אנשים שמנסים לשכוח את העבר שלהם אצל כולם מקרים.
חדש אהבה, הוא כמו חיים חדשים. זֶה פִּתגָם אפילו הפך אותו לשיר כי בעצם יש בזה משהו.
אם אתה יוצא עם גבר או אישה שאתה עדיין לא מכיר, זה עשוי לעורר את העניין שלך.
אדם חדש בחייך יכול לשנות אותם לחלוטין ואת שלך המוח בדרכים חדשות ופרודוקטיביות יותר.
אם אתה העבר לוסלאסן בגלל שאיבדת את החבר או החברה שלך, למשל, בן זוג חדש הוא טיפ טוב מאוד.
לפחות אז מישהו שם, הישן אהבה יכול להחליף.
דיזר גדאנקה נרגעת ואם הדייטים הראשונים עדיין פוריים, אז בקרוב אפשר לנשום לרווחה ולהרפות מהעבר - לנצח.
להתחיל ללמוד
אף פעם לא מאוחר מדי לחזור לבית הספר. גם אם הלימודים מתישים לך מדי ישן שנים - אפשר גם לעשות התלמדות או ללכת לבית ספר מקצועי.
כשאתה הולך לאוניברסיטה, פתאום יש לך עולם חדש מולך.
הכל חדש ואתם ממש באמצע. מה יכול להיות יותר טוב מזה? בסביבה כזו אתה יכול רק לעלות למעלה, גם אם לוקח ל-SiDue קצת יותר זמן לשים את העבר מאחוריך.
יש הרבה מה לעשות באוניברסיטה או בבית ספר מקצועי ובהתאם למה שמתחשק לעשות, אתה יכול לעשות כמעט כל מה שאתה רוצה.
חלק מהסטודנטים נשארים בקולג' לנצח כי הם פשוט לא הולכים או נכשלים בבחינות.
אחרים מתכוננים להרבה מאוד זמן ואחרים מסתובבים בתקופת הלימודים כמו א' ישר.
אני אישית משתמש בפלטפורמה המקוונת Udemy. כאן אתה יכול לחנך את עצמך בכל מיני נושאים.
עם מראה חדש להרפות מהעבר
רבים מכם אולי שמו לב לזה בעצמכם: נשים הולכות לעתים קרובות מאוד למספרה כאשר מערכת יחסים מסתיימת.
תשיג לעצמך אחד חדש נראה, כסמל להתחלה חדשה. בתת מודע הם לא רוצים שיסתכלו עליהם באותן עיניים שהיו לאקס שלהם.
אתה יכול לעשות זאת בעצמך שימוש וגם לשאוף למראה חדש כגבר. זה יכול להיות גם סגנון לבוש חדש או שאתה יכול לקנות מכונית חדשה.
האפשרויות הן בלתי מוגבלות - העיקר שתשתמשו רק באחת מהן.
למשל, אם כגבר היה לך שיער ארוך בישן שלך קשר שעכשיו נגמר ושאתה רוצה לשכוח, אז אולי כדאי לשקול לנתק את זה.
עם החברה לשעבר שלך בהחלט יש לך לעתים קרובות על שמור על התכונה הבולטת הזו של הסגנון שלך והמראה שלך יזכיר לך תמיד את החברה לשעבר שלך.
אז זה לא בהכרח "עניין של בנות" לקבל תסרוקת חדשה כשמערכת יחסים נשברת. גברים עדיין יכולים ללמוד משהו בשלב זה.
לשחרר את העבר מעולם לא היה כל כך קשה
אנחנו חיים בתקופה מלאה ב תמונות, שיש לנו בכל האינטרנט. אז החברה לשעבר או החבר לשעבר שלך בהחלט יופיעו שוב בהיסטוריה של חבר.
למרבה הצער, לא ניתן להימנע מכך.
דבר כזה לא היה אפשרי קודם, או לפחות רק עם אלה פיזיים תמונות. עם זאת, הכל שונה בימינו, כי לכל אחד תמיד מצלמת הטלפון הנייד שלו כבר תלויה בכיס.
אז ברגע שמשהו מרגש קורה, כולם שולפים את המצלמות ומתחילים לצלם.
לעתים רחוקות נשאל חבר מפלגה אם זו זכותו אם תמונות להעלות באינטרנט.
לשחרר את העבר - מדיה חברתית
בכל הנוגע לקבוצות חברתיות, אנחנו נמצאים כרגע במימד אחר.
אינסטגרם, פייסבוק ו-Whatsapp בימינו מאפשרים לשאר חברי הקבוצה שלא להבחין באירועים הגדולים יותר בחייכם.
אם החברה שלך הופכת פתאום לחברה לשעבר, אתה יכול לראות את זה ב- מדיה חברתית באופן מיידי.
היא מתנתקת בכל מקום או מנותקת ופתאום כבר אין לייקים לחמות ולתמונות הגן שלה עם הקולגה לעבודה סוסי.
ברגע שמישהו שם לב לזה, כמובן, מדובר ברכילות בכל מקום.
התחל פרק חדש בחייך - שחרר את העבר
גם אם זה נראה כמעט בלתי אפשרי בהתחלה: הבינו שזה רק מצב זמני בחייכם חיים הוא ושאתה בהחלט יכול להצליח להשאיר את העבר שלך מאחור.
לא משנה כמה קשים היו חייך עד כה.
תמיד יש גורלות אחרים שהיה להם הרבה יותר קשה ממך כרגע וגם הם הצליחו להשאיר את העבר הנורא שלהם מאחור. אתה יכול לעשות את זה גם!
אקהארט טול - לשחרר את העבר
האם תהליכי החשיבה שלך יוצרים רגשות כמו טינה, כעס או רחמים עצמיים?
אתה מאיץ את תהליך ההזדקנות של הגוף שלך על ידי צבירת קודמים חוויות בנפש שלך.
האם יש לך נטייה תחזיק חזק בעבר?
עזוב אותה, אתה לא צריך אותה. הרגישו את הנוכחות שלכם וצאו מההזדהות עם המוח שלכם שיוצרת בך פחד.
עזבו את התהליך המזיק הזה והתמקדו ברגע הנוכחי.
אקהרט טול גרמן
