עודכן לאחרונה ב-22 בספטמבר 2022 על ידי רוג'ר קאופמן
לשחרר משמעות ויישום
כולנו יודעים שהחיים לא תמיד קלים. לפעמים שלנו יחסים קשה, העבודה שלנו מאומצת או הכספים שלנו מעורערים.
ברגעים אלו אנו יכולים לשאול את עצמנו האם זה בכלל אפשרי שמח להיות.
אבל יש דרך להיות מאושר: להרפות.
לוסלסן פירושו להתנתק מהדברים המכבידים עלינו. זה אומר להשאיר את הדאגות שלנו מאחור ולהתמקד במה שמשמח אותנו.
אבל איך אפשר ללמוד לשחרר?
במאמר זה אני נותן לך 11 עצות זהבשיעזור לך לשחרר ולהיות מאושר.
למות המשמעות של להרפות הוא למעשה פשוט מאוד.
למרות שאתה יכול לעשות את זה רק בכל המצבים.
לשחרר משהו פירושו לפנות מקום ליצור משהו חדש.
אם אני אשחרר את בן הזוג שלי, אוכל להשיג יותר חופש או אהבה חדשה ללמוד.
שחררתי את הילד שליכלומר, לאחר שגדלתי, אני יכול ליהנות יותר מחופש ופחות אחריות.
יש לך משהו lieb, אז שיהיה בחינם.
אם זה יחזור אליך, זה שלך.
האם זה לא חוזר אליך,
זה אף פעם לא היה שייך לך ככה. - קונפושיוס
מבט אכזרי מאחורי הקלעים - המשמעות של להרפות
אם אני אוותר על עבודה ישנה שאני מאבד בכל מקרה, אני יכול לכוון את עצמי מחדש מבחינה מקצועית או לעבוד אצל מעסיק אחר שמח יותר להיות.
מצד אחד, אלו הן רק כמה דוגמאות למה שניתן לעשות אושר ניתן למצוא אם אתה רק מבין את המשמעות של להרפות ותוכל לעשות את הצעד הזה.
לפנות מקום לדברים חדשים
לפעמים זה נופל לשחרר קל מאוד.
אם, בין היתר, צריך להרים עט ולהפיל אותו, לרוב ניתן לעשות זאת בקלות.
מי שהולך למקרר וזורק לפח חפצים שפג תוקפם גם מרפה ולוקח אותם שוב חלל למאכלים חדשים אחרים.
לפעמים אתה יכול לקבל מצבים מסוימים.
אולי אתה יכול להשיג אחד לכאורה עזוב את החברה, כי זה לא טוב בשבילך.
באותו רגע אתה בהחלט יכול לחשוב לעצמך "זה טוב כמו שזה עכשיו".
למה אתה רגוע, אף אחד סורגן אין לו פחדים, אלא מוקל.
עם זאת, ישנם רגעים אלה שבהם אינך יכול לעשות בדיוק את זה: שחרר! בכל זאת, אתה נלחם בחזרה ידיים ופוסן נגדו, למרות שברור שלהחזיק מעמד לא יעזור!
זה בדיוק כאשר מגיעים הספקות העצמיים, הפחדים, החששות הרעים ועוד הרבה.
לוסלסן הוא הכרחי במצבים מסוימים, פשוט הכרחי.
אתה צריך לפנות מקום ליצור משהו חדש ושונה.
לפעמים אתה צריך להשתחרר מהייסורים שמגיעים עם זה Festhישן היה מביא איתו.
היכולת לתת לזה לקרות ולקבל את זה - המשמעות של להרפות ולא להחזיק יותר
במילים אחרות, מי להיות חיים אם יש לך את זה בשליטה ותסתכל היטב על מה שצריך לשחרר, אתה בעצם בסדר.
הוא לא עומד בדרכו שלו, לא משנה כמה זה כואב גם לשחרר לפעמים יכול להיות.
בין השאר במיוחד כאשר רגשות מעורבים.
אבל אנחנו צריכים ללמוד, במיוחד שלנו חיים לקבל ולסמוך על עצמנו.
אנחנו יכולים לבד חוויות לבנות ולסמוך עליהם.
זה אומר שאנחנו יכולים לשלוט במשימות החיים שלנו הרבה יותר טוב. לכן אנחנו רק צריכים לקבל שזה קורה חיים משתנה מדי פעם.
בכל מקרה, אתה צריך לעשות כמה דברים אל תשחרר, אלא רק לשנות את ההתנהגות או ההבנה של האדם עצמו.
נניח מי מתחת דברים אחרים, מערכת יחסים אם אתה נכנס למשהו שהוא שונה לחלוטין ממה שאתה רגיל אליו, יש לך ברירה.
או שאתה משחרר או שאתה עובד לבד הבנה עבור האחר אדם ולומד לסמוך.
במקרה כזה אתה חייב לוסלאסן.
אם המשימה הזו קשה לכם מדי, שחררו את בן הזוג ומצאו אותה ליבר שותפות חדשה שתוכלו להיות מרוצים ממנה מההתחלה.
In בכל מקרה, אתה חייב לשחרר משהו.
אתה צריך להיות עצמך אמון, דעתך שלך ולמד לקבל את ההחלטה.
להרפות מהמשמעות - לא להחזיק יותר; קבל את מה שיש עכשיו
מי שלומד את זה התייחסות להרפות ברצינות ולמשמעות שלה להבין, ללמוד לחשוב אחרת.
לא תמיד הכל שחור ולבן, יש גם ניואנסים שפשוט צריך לראות ולקחת בחשבון.
מי זה לוסלסן לומד כיצד להתמודד עם מצבי חיים אחרת.
מצד שני, מי צריך להיות? חיים לדוגמה, אם תקבל את הדברים כפי שהם עכשיו, לא תצטרך לסבול.
הוא יכול לקבל, לקבל וליהנות ממה שניתן.
אתה יכול ללמוד ליהנות ממה שיש לך ועם כולם ליהנות מהחושים שלך.
כל מי שמתעסק בשחרור ישלים באופן אוטומטי ובוודאי מצבים אחרת להכיר ולהתמודד איתו בהתאם.
אם אתה יכול לשחרר, אתה יכול להשלים עם הפחדים שלך, אתה יכול לזהות ולקבל או אפילו לשים בצד תסכולים.
עם זאת, אתה לומד להכיר את החולשות שלך, אבל אתה יכול גם לפתח את החוזקות שלך.
מי שסובל בין היתר מפחד גבהים, מטפס על גג בניין רב קומות.
באותו רגע הפחד משתחרר מלמל קיבלו בברכה ופיתחו חוזק שלא רצו להאמין בו יותר.
כן, אתה סומך על עצמך ומגלה אומץ, אבל אתה פועל על אחריותך. זה לא יכול להיות מושלם יותר.
קבלו את החיים כמו שהם – שחררו רוחנית
אם אתה מקבל את החיים שלך כפי שהם, אתה נותן לכמה דברים ללכת. אוטומטי לחלוטין. הרי אני לא רוצה לאבד את בן הזוג שלי, גם אם הוא כל הזמן יושב מול הטלוויזיה.
במקרה זה, ציפיות שווא מוותרות. בהנחה שאתה הולך לבד, שאל את בן הזוג שלך אם הוא יבוא איתך.
לפעמים הוא כן, לפעמים לא. עם זאת, ציפיות שווא נעלמו ואנשים עושים את שלהם שמח ונותן לבן הזוג להיות מאושר בדרכו שלו.
אתם נפגשים אחר כך, יש לכם על מה לדבר ושמחים יותר ביחד.
זה גם סוג של שחרור לפני שאתה מפקפק בכל הקשר ומסיים אותו.
במילים אחרות, דוגמה זו מראה היטב כיצד זה קורה לשנות את החיים יכול אם אתה מקבל את מה שיש לך.
בנוסף, מגיעות השראות מסוימות, מקבלים רעיונות ומשחררים רעים המוח מתרחש או ציפיות שווא.
עם זאת, תשנה את מצב חייך ותשפר אותו אוטומטית.
אם אתה רוצה לקבל דברים חדשים, אתה בהחלט חייב לשחרר!
Wir אנשים תמיד יש משאלות ומטרות מסוימות.
בסופו של דבר, כדי להיות מסוגלים לפגוש דברים חדשים, לפעמים אנחנו צריכים עזוב את הישן.
גם כאן יש אחד לשחרר משמעות כדי למצוא אותו.
תפנה מקום למשהו אחר, לא על אלטן להיצמד.
ביטחון עצמי להתפתח ולהשאיר את המיותר מאחור.
זה גם לא כזה קשה לומדים לשחרר.
לדוגמה, אם אתה מתבונן בעצמך כל היום, אתה תבחין שזה קורה מדי פעם, אבל אוטומטית.
אם אתה לא רואה את זה כך, אתה יכול לעשות תרגילים לעצמך שימוש.
אלה יכולים להיראות כך:
1. המרתף דלדול היא צורה של שחרור. אנשים גם אספו שם דברים שאולי יוכלו להשתמש בהם בשלב מסוים. עם זאת, הדברים הללו מונחים במרתף במשך שנים ללא שימוש. כל מי שמתנקה כאן יכול ללמוד להתנתק מהדברים. פשוט שחרר!
2. נשים מתקשות להיפרד מפריטים מהארון שלהן. זה עשוי להיות גם תרגיל השחרור האופטימלי. אם אתה זורק או תורם כל מה שלא נלבש במשך יותר משנה, אתה יוצר מקום למשהו חדש וישמח על כך בהמשך.
3. תרגיל נוסף יכול להיות לפנות את כל הארונות בבית או ברכב. במילים אלגנטיות יותר, סוף סוף להיפטר מדברים שפעם חשבת עליהם wichtig החזיק.
כל מי שלומד לשחרר את הדברים האלה פנוי לדברים מאוחרים יותר וגדולים יותר תרגילים.
לפעמים החיים מאלצים אותך לעשות את זה - פסיכולוגיה של להרפות
לא תמיד יש לך את זה זמן לתרגל, לפעמים החיים מאלצים אותך לעשות זאת מסיבה זו.
ההורים למות, אתה חייב לשחרר. אתה מאבד את העבודה שלך וחייב לוסלאסן.
דאס סוג יוצא מעתה והלאה, ההורים צריכים להרפות.
בן אדם פשוט נעלם מהחיים, צריך לשחרר.
לא תמיד יש לך זמן להתאמן, לפעמים דברים מסתדרים כמו שצריך.
בסופו של דבר, טוב אם למדת מראש לא להיאחז בכל הדברים והאנשים.
בטח שכדאי לך לְהִתְאַבֵּלכשאדם אהוב מת.
עם זאת, זה נורמלי וחלק מזה.
ואילו כל מי שיכול להרפות יתאושש מהר צחוק יכול להמשיך לחיות עם האדם שבלבך.
זה חיוני והכרחי עבור עצמך.
כל מי שלמד לשחרר דברים מסוימים, כמו זה עתה Alte לאחר מכן ניתן לעבוד על בגדים, זבל במרתף ועוד ברמה אחרת.
זה אמיתי לשחרר את העבודה שאתה עושה להשתמש עבור עצמך צריך.
עבודה אn זה ועם להרפות
לשחרר דברים חומריים ולא להחזיק בהם יותר יכול להיות ממש קשה.
עם זאת, הפיתוח חייב להימשך.
במילים אלגנטיות יותר, צריך לעשות גם עבודה אחרת Erfolgלהבין למה לשחרר זה כל כך חשוב.
עבודה חשובה היא להרפות מהעבר להיות מסוגל ל.
אנשים רבים סובלים היום ממחלת נפש כשהם לא יכול להרפות. בסופו של דבר, הפחדים עדיין שם כי אתה לא יכול לשחרר יותר את השליטה, ואפילו צצות התמכרויות אמיתיות לשליטה.
אם תלמדו להרפות מהעבר, תוכלו לשחרר פחדים, לשלוט בהתמכרויות, רגשות אשמה ורחמים עצמיים. זוהי צורה משמעותית של עבודה על עצמך.
בנה ביטחון עצמי
מי שלומד להרפות יכול לעבד לחץ טוב יותר ולנהל אותו נכון לשחרר מהר אחרי העבודה.
זה יכול להפחית את רגשי הנחיתות ולבנות ביטחון עצמי.
הוא יכול לטעון את עצמו נגד אנשים אחרים ואינו נופל יותר לתפקיד הקורבן. WHO לוסלאסן הוא יכול להרפות מציפיות שווא, להפריד את עצמו מהבל, להימנע מפינוק עצמי ועוד ועוד.
האם כעת תשלוט במצב הבעייתי - שחרר מחשבות
עובדה: כל מי שיכול לשחרר הופך לאדם אחר חיים יכול ויכול ליהנות.
מי אמיתי לוסלסן לומד, יכול לסלוח ולהתגבר על כל מצב בעייתי.
בנוסף, בעיות יהפכו להזדמנויות.
כשלים נחשבים הצלחה ראה. אפשר לוותר על מחלות בריאות יחליף את זה.
אפשר להיפרד מעודף משקל, נוחות ועוד.
זה יהיה האחרון כל החיים טובים יותר כשאתה מוכן לשחרר!
Letting Go Hypnosis - איך אתה יכול להרפות ולמצוא פתרונות חדשים
להרפות ולבנות רפלקסים של הרפיה - זו היפנוזה - כמו להרפות - Ideen, להניע באופן עקבי פתרונות ותהליכי שינוי יצירתיים.
יישום: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li
מוסיקה: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… מדיטציה מאולתרת 03 קווין מק לאוד-שלווה
רוג'ר קאופמן
שאלות נפוצות: המשמעות של לשחרר
מה זה אומר לשחרר?
מה זה אומר לשחרר?? לוסלסן היכולת היא חותם של הסתגלות לפרק או מצב חיים. אנחנו מקבלים שמשהו יקרה לנו האם זה סותר את החששות שלנו. אלה יכולים להיות אירועים כמו עלבון, טעות או אי הגשמת כוונה.
למה להרפות חיוני?
ממש כמו לקבל את זה לוסלסן חשוב מהיסוד אם אתה לא רוצה לעמוד במקום, אבל אתה רוצה להתפתח ולהתפתח. יתר על כן לוסלסן אחד התנאים הבסיסיים אם אתה רוצה לחיות בחופשיות ובשלום. לשחרר הוא גם אבן בניין חשובה אם אתה רוצה לחיות באהבה ובהנאות הטבעיות שלך.
