אהבה שלא מרפה

עודכן לאחרונה ב-7 בספטמבר 2022 על ידי רוג'ר קאופמן

איך להרפות ולמצוא פתרונות חדשים

אהבה שלא מרפה – לשחרר היא לרוב אחת המשימות הקשות ביותר שאנו צריכים להתמודד איתנו בחיים.

לכולנו יש סיבות משלנו מדוע אנו יכולים להתקשות כל כך לשחרר.

אנחנו עלולים לפחד מאיבוד שליטה או לא לדעת איך להמשיך הלאה בלי האדם או הדבר הזה.

כשאתה מוצא את עצמך במצב שבו אתה לוסלאסן חייב, אבל אתה לא יודע איך, אז הגעת למקום הנכון.

במאמר זה אתן לכם כמה טיפים כיצד להרפות ולמצוא פתרונות חדשים.

אהבה שלא מרפה - בשפת הפרחים המסורתית כתוב:

"כמו שהעולש תמיד פונה לכיוון השמש, אני לא אתן לשום דבר להסיח את דעתי ממך ולתת לך אהבה עם הלב, הגוף והנשמה שלי!"

בעיות כרוניות במעיים ובקיבה - אהבה שלא מרפה

אם כבר מדברים על הרצון, שהוטבע בילדות המוקדמת, להיות נאהב ולהאכיל ולהיות מסוגל להכריח אחרים לעשות זאת.

הרחמים העצמיים הסאבלימינליים וה מאחל החזקה יכולה גם לגרום לעצירות ולהבעה קשה של צואה.

אתה ידידותי, עוזר מנטש עם תחושת משפחה חזקה. אתה דואג מאוד לאהובים שלך.

בנכונותך לעזור לך לעתים קרובות להניח את הצרכים שלך בצד ואתה באמת יכול להקריב את עצמך למען האחר.

מכיוון שיש לך סלידה חזקה מלהיות לבד, אתה רוצה את האנשים שאתה אוהב ליבסט, תמיד סביבך.

עם זאת, הדאגה המתמדת שלך לאושרם ולרווחתם של אחרים היא אמיתית אין צדקה, אבל טהור אהבה עצמית.

אתה יכול להגיד על עצמך:

• אני תמיד חושב רק על טובתם של אחרים;
• אני מכין את עצמי סורגן לאנשים שקרובים אליי, אני מנסה לעזור להם בכל הזדמנות אפשרית;
• אני מציע הצעות עם כוונות טובות, אני מנסה לדחוף אותן בכל האמצעים;
• הרגשות שלי מאוד פגיעים;
• אני נפגע בקלות כשמישהו לא עושה מה שאני רוצה;
• אני מפחדת גיל להיות לבד;
• לעתים קרובות אני כופה את טוב ליבי על אחרים ונפגע בקלות כאשר עזרתי מסרבת;
• התכוונתי לטוב, ועכשיו אתה פוגע בי;
• איפה היית בלעדיי;
• מה לא עשיתי בשבילך;
• מה היית עושה בלעדיי;
• איפה התודה?
• אני מאמין שאני יכול להחזיר את מה שעשיתי למען אחרים.

לוסלסן למד עכשיו: כל השליטה שלב אחר שלב שחרור.

הורים שמאמינים שמגיע להם מה שמגיע להם ילדים עשו יכולים לתבוע זאת בחזרה, זו תפיסה מוטעית שאין לה שום קשר להרפות, למידה.

המטרה זה להרפות פנימית וחיצונית, להתגמש בכל תחומי החיים האפשריים. עזוב את הישן ופעל לפי קצב החיים להתאים.

עדיף לשכוח כל הצדקה, התערבות ותביעות לשלטון.

כפי שאתה אולי יודע, זה אפשרי, כן, בדיוק כמו לשכוח שם, לא?

לתת בלי לצפות או להזדקק לתמורה. להיוולד לתוך עצמך.

• אני נותן בלי לדרוש;
• אני משחרר את מה שהחזקתי;
• אני מכבד אותם גבול כל בן אדם;
• אני שואב מן המלא;
• אני מוצא ביטחון בתוכי.

אהבה שלא מרפה - שיטות תומכות ללימוד להרפות הן:

• תרגילי הרפיה גופנית;
• עיסויים;
• תרגילי נשימה.

תרגילי הרפיה גופנית

בזה וִידֵאוֹ וולפגנג מראה לך איך אתה יכול להפחית את הלחץ שלך עם כמה תרגילים פשוטים.

וולפגנג מסביר תחילה מה קורה בגוף כשאנחנו במתח.

וזה מבוסס על נמר בעל שן חרב בתקופת האבן. במצב של טיסה או קרב משתחררים בגוף האדם ההורמונים אדרנלין וקורטיזול.

הורמונים אלו גורמים לעליית לחץ הדם וקצב הלב.

ושעוד שומנים ופחמימות נשלחים לזרם הדם. העיכול ומערכת החיסון מושבתים.

כמובן הרבה יותר קורה. בין היתר, גם החושים שלכם יתחדדו. גוף האדם נעשה מוכן לכך חשוב מַצָב.

הפעילות הגופנית שבאה בעקבות מצב כזה, בדוגמה שלנו בריחה או לחימה, גורמת להורמונים להתפרק שוב.

אני מקווה שלא על ידי הנמר בעל השן החרב...

בדיוק אותו דבר קורה גם היוםכשאתה בלחץ.

הגוף שלך משחרר אדרנלין וקורטיזול. זה לא תמיד חייב להיות סכנת חיים.

ההבדל הגדול למצב בתקופת האבן הוא שכיום אנחנו לא עושים שום פעילות גופנית לאחר שחרור ההורמון.

וההורמונים נשארים בגוף יותר זמן. ובמקרה הגרוע ביותר, ניתן להרחיב אותו ללא הרף.

לדוגמה, אתה יכול לצאת לרוץ לאחר מצב מלחיץ. גם זה עובד. אבל וולפגנג יראה לך תוכנית צ'י גונג שתוכל להשתמש בה כדי להפחית מתח.

מנקודת המבט של הרפואה הסינית המסורתית (TCM), מרידיאן הלב ומרידיאן מחזור הדם נדרשים במצבי לחץ.

ואנרגיית הכליות, סוללת החיים שלך מופחתת.

כאשר אנרגיית הכליות מנוצלת לחלוטין, מתרחשת שחיקה כביכול.

חמשת תרגילי הצ'י גונג הפשוטים שוולפגנג מראה לך משפיעים בדיוק על המרידיאנים האלה: לב, לבר וכליה.

לאחר מכן תכירו נקודות דיקור בעזרתן תוכלו להעמיק את השפעת התרגילים: ש מיר של מנוחה, נקודות מחזור הדם ונקודות הכליות.

כמובן שניתן גם ללחוץ על נקודות אלו לפני, במהלך או אחרי מצב מלחיץ מבלי לעשות את חמשת התרגילים.

תהנה עם תוכנית הצ'י גונג שלנו עבור לחץ התקלקל.

הנה הקישור המובטח לקורס צ'י גונג שלנו עבור למתחילים (בגרמנית):

פשוט תחיה טוב יותר

לשחרר היפנוזה - איך להרפות ולמצוא פתרונות חדשים

שחררו ובנו רפלקסים של הרפיה - זו היפנוזה - כמו לשחרר - Ideen, פתרונות ותהליכי שינוי יצירתיים מופעלים באופן עקבי. יישום: http://hypnosecoaching.ch

אני מקווה שמאמר זה עזר לך להבין טוב יותר מדוע אנו נאחזים באהבה.