חיים חסרי דאגות

עודכן לאחרונה ב-26 בספטמבר 2021 על ידי רוג'ר קאופמן

מי שאין לו דאגות עובר את החיים טוב יותר

איך לחיות ללא דאגות

נראה שאנשים משקיעים יותר זמן מאי פעם לחץ לגרום.

אם אתה מרגיש שהפחד מנהל את חייך, אתה עלול למצוא את עצמך פעיל לְהִרָגַע וגם להתחיל לבזבז את החיים שלך במקום ליהנות מהם.

תחיו ללא דאגות, תהנו מהחיים שלכם במקום שהפחדים האלה לא מבלבלים אתכם.

גלה כיצד אתה יכול לטעון את המצברים שלך, לנהל את הלחץ שלך ולהישאר ללא דאגות.

ארגן אחרת את שעות העבודה והזמן הפנוי הנעים שלך.

החיים לא חייבים להיות בלגן - לחיות חיים חסרי דאגות

אם אתה רוצה לגלות איך אתה יכול להיות בחיי היומיום שלך החיים הרבה יותר חסרי דאגות חשוב לפנות זמן לכיף ולשמור על כך.

אנשים רבים מארגנים את היום שלהם סביב עבודה או מוסד.

אתה מסכים לגבי אלה בצורה דומה זמן, לוח הזמנים של הדברים החשובים שאתה רוצה לעשות.

אם אתה רוצה לחיות ללא דאגות, זה יכול להיות קל מדי לנצל את הזמן הפנוי כשאתה לא צריך לעשות כלום.

במקום להפעיל את נטפליקס או לצרוך תוכניות לא רלוונטיות, תכננו ליבר באופן יזום את ההתאוששות שלך.

קבעו את טיול הדיג שלכם לסוף השבוע הבא או הקדישו זמן לבן הזוג לבלות את היום ביחד.

אתגר את עצמך, הגיע הזמן כֵּיף לנצח.

שמור על מתכנן כדי שתוכל לחיות מאורגן וללא דאגות.

רשום את תאריכי היעד והאירועים שלך עבור כל יום כדי שתזכור הרבה לעצבן פחות יכול.

להכיר אנשים נעימים

בלו את היום עם אנשים שהייתם רוצים להכיר כדי שתוכלו להפוך את חייכם להרבה יותר קלים ומהנים במקום להקשות עליהם.

אם אתה רוצה להיות חסר דאגות, חשוב להיות עם אנשים להיות ביחד שיש להם מטרות אופייניות.

זמן פנוי צריך להיות קל מאוד, לא מטלה.

אל תתנו ל"אידיוטים" לגרור אתכם למטה.

רק אתגר להיות חברים של אנשים שתומכים זה בזה ורוצים ליהנות מהזמן שיש לך.

פרספקטיבה מסוג זה מדבקת.

אם אתה באחד קשר אם אתה במצב שבו יש מעט חופש להיות עצמך, עליך לבדוק האם זה הופך אותך לאדם שאתה לא רוצה להיות.

הפוך את העבודה שלך ישירות לנסיעות.

אפילו דברים יומיומיים כמו קניות, נהיגה ואפילו יציאה לעבודה צריך להיות סיבה למסיבה בחיים חסרי דאגות סיין.

כשאתה יוצא ועושה משהו, התייחס אליו כאל הדבר הכי משמעותי נסיוןשאתה רוצה לעשות היום.

אם אתה היום אם אתה לא יכול לצלול באיים המלדיביים, אתה יכול לפחות לנסות להשתמש בתחבורה ציבורית!

ללכת לסופר? קח מסלול אחר, היה יצירתי

הציבו לעצמכם אתגרים קטנים

צלם חמש תמונות של מצבים אבסורדיים שאתה רואה בהליכה ושלח אותן בטלפון לאנשים שלא דיברת איתם בחיים.

פשוט שלח להם את התמונה ותגיד, "חושב עליך."

תעשה ניקיון בית

Spiele מוזיקה ועשה סידור חדש לגמרי במשק הבית שלך.

צא יותר החוצה

כמה מחקרים מראים שהגדלת כמות הוויטמין D הטבעי שאתה מקבל מאור השמש יכולה להעלות את רמות הסרוטונין שלך ולעזור לך באמת להרגיש פחות מודאג והרבה יותר חסר דאגות.

גם אם אין לך סיבה ספציפית להיות בחוץ, אתגר את עצמך לצאת לשמש ולשאוף קצת אוויר במשך 15 או 20 דקות כל יום לנשום.

זה יכול לעשות פלאים למצב הנפשי שלך.

קשה להיות חסר דאגות כשאתה רגוע ולא עושה כלום.

לחיות ולהתאמן ללא דאגות

פעילות גופנית קלה יכולה ליצור תחושת אופוריה, לשפר את מצבך הנפשי ולעזור לך להרגיש הרבה יותר חסר דאגות.

המכונה לפעמים "שיא ריצה", ההשפעה של פעילות גופנית היא תחושה פסיכולוגית מתועדת.

אם אתה מתכוון לרוץ לבד, אתה באמת מרגיש חסר דאגות במיוחד.

נסה למצוא תוכנית אימונים קבועה שמתאימה לך חיים עושה הרמוניה.

אתה לא צריך לטבול את עצמך במרתון

כל שעליך לעשות הוא לעשות הליכה של 30-40 דקות בקצב נמרץ לאחר שתסיים לעבוד במשך היום, או להתחיל את היום בהליכה לפני שתתחיל את היום.  

גלה פעילויות ספורט קבוצתיות במחירים נוחים שאתה נהנה מהם

אתה יכול לחוות את ההרפתקה של המתחרים ולהתיידד עם כמה אנשים בנוסף ליתרונות הפעילות הגופנית.

לחיות ללא דאגות ולא לעשות כלום:

• השקיעו זמן, אל תעשו כלום;

• זה נדרש מעת לעת חיים התאוששות משמעותית;

• אם אתה באמת רוצה להיות חסר דאגות, הקדיש זמן לטפל בעצמך;

• שוכב בשמש עם משקה קר באמצע היום;

• אל תיתן לאף אחד להטריד אותך;

• לקרוא ספר על הספה עם תה חם;

• הזמינו יום ספא;

• עורר את עצמך בהליכה;

פשוט תירגע.

חיים חסרי דאגות - יש את זה גם כאן ילדים הרבה לפנינו המבוגרים.

תמונת מצב ממש מוצלחת, מעולה וִידֵאוֹ ???

מה גורם לילדים בני חמש לתקתק?

האם עלי מאמין באלוהים?

מה קתרינה חושבת? אודות אהבה?

ואיך דיליאס חושבת על זה? חיים של אחיו שטרם נולד?

עם שאלות כאלה יוצאים טוביאס ליקס ודיוויד הוהנדורף לעולם הילדים ויוצאים למסע לגן ילדים מלא באנשים קטנים פראיים.

הם חוקרים את התנהגותם המוזרה לפעמים ומנסים לגלות מה ההיגיון שעומד מאחורי דפוסי ההתנהגות המוצפנים של הקטנים.

לְהֶאֱמִין, אהבה, החיים: מה גורם לילדים לתקתק? | 7 ימים | NDR

חיים חסרי דאגות - סיפורי ילדים

12 טיפים להחזיר את האושר של הילדות שלך - לחיות חיים חסרי דאגות

ילדים נמצאים לפני כשזה מגיע להיות עליז, חסר דאגות ו שמח להיות. אבל עם ה-12 האלה עצה גם אתה יכול להחזיר את האושר מילדותך.

12 טיפים להחזרת האושר של הילדות שלך