ללמוד לשחרר את האהבה

עודכן לאחרונה ב-8 ביוני 2022 על ידי רוג'ר קאופמן

האפשרויות השונות - להרפות מטעויות וטעויות באהבה

נתתי לך לעבור את העולם מבלי לשפוט את מעשיך.

אני לא רואה את הדברים שאתה אומר או עושה כשגיאות או טעויות, אני רואה שיש הרבה דרכים להסתכל ולחוות את העולם שלנו.

אני לא שופט שום דבר - כי אם הייתי שולל ממך את זכותך להתפתחותך, הייתי עושה את אותו הדבר עבורי ועבור כולם.

סנדי סטיבנסון

לשחרר אהבה

כשמערכת יחסים מסתיימת, זה נפוץ שאתה עוזב את שלך אהבה לשעבר יש כמות יוצאת דופן של עוינות כלפיהם - במיוחד אם לא היית זה שנחוש לסיים את זה.

אולי הרגשת ממש טוב בהתחלה, כמו קשר עזר לך להתקדם.

למרות זאת, לאחר זמן מה אתה מבין שזה כבר לא המקרה שלך, ואתה גם לא בטוח איך לעזוב מישהו שאתה אוהב. לוסלאסן וגם רוצה להמשיך הלאה בחייך.

תחושות לא רצויות משפיעות על הרווחה הנפשית והפיזית שלך - וואט קשור גם למחלות לב - ובוודאי ישפיע על מערכות היחסים העתידיות שלך.

ההכרה בפעולות אלה כלא בריאות היא הראשונה שלב בתהליך השחרור.

אם אתה מנסה למצוא תשובה שקשורה למה לעשות הלאה, אתה כרגע בכיוון הנכון.

החדשות הטובות הן שכשאתה מבין איך לשחרר את האקס שלך, אתה יכול גם להבין איך לווסת את הרגשות שלך ואת עצמך שמח יותר יכול להרגיש.

אם אתה רוצה ללמוד איך לשחרר מישהו, אתה עשוי למצוא אחרים מומנטה ונסיבות שבהן אתה יכול להרשות לעצמך להמשיך הלאה.

6 צעדים לשחרר את אהבתך לשעבר

1. דבר עם מישהו שאתה סומך עליו

שמירה על הרגשות שלך לעצמך רק תחזיק אותך תקועה ועלולה להפוך אותך לפחד.

שוחח עם חבר תומך, בן משפחה או מטפל על איך אתה באמת מרגיש ואפשר להם להיות שם בשבילך בזמן הצורך שלך.

2. זיהוי אמונות מגבילות את עצמן

אם Ideen כמו "אני אף פעם לא יכול להיות לבד" או "לעולם לא אמצא מישהו שיאהב אותי" עובר לך בראש, אתה מבין שאתה מגביל רעיונות שבוודאי ימנעו ממך למצוא משהו חדש באמת.

שנה עם רעיונות מעצימים כמו "אני פתוח למה שהחלל מצפה לי" ו"אני אוהב את עצמי וראוי לטוב ביותר".

זה בהחלט יעזור לך להרפות ללא חשש.

3. התרחק מהמדיה החברתית

ללמוד כיצד לשחרר מישהו שאתה אוהב הופך לקשה הרבה יותר אם אתה כל הזמן מגלה אודותיו.

למרות שמדיה חברתית היא אחת הדרכים להתחבר עם האקס אהבה שמירה על קשר היא ההיפך ממה שאתה צריך כשאתה עובר פרידה.

התרחקות ממדיה חברתית במהלך תהליך הריפוי שלך תאפשר לך להירגע ולא תמיד להיזכר באקס שלך אהבה לְהַזכִּיר.

4. לך לבד

דאס לוסלסן ולעזוב מערכת יחסים יכולה להיות מלחיץ.

זה לא הזמן להרביץ לעצמך או להתעלם מהרצונות שלך.

אם תתייחסו לעצמכם טוב וגם תקדישו זמן להתאהב בעצמכם, תתרפאו בצורה מלאה יותר ואולי תהיי בריאה יותר ממה שהיית לפני תחילת הקשר.

תיהנו מעיסוי או פעילות מרגיעה אחרת, עשו פעילויות פנאי ש... שמח לעשות, ולהתמקד במציאת סיפוק מבלי להיות חלק מזוג.

5. תתעסקו

להישאר במיטה כל היום וגם להתרחק מחברים טובים ואהובים עושה את זה לוסלסן ולהמשיך הרבה יותר קשה.

התחל את היום שלך עם טקס מעודד בבוקר מוקדם הכולל פעילויות כמו מדיטציה, יוגה או ג'אגלינג.

קום ותנו לעצמכם להתפנק.

התנדב למשרה חדשה לגמרי בעבודה. הזמן חבר קרוב לארוחת צהריים או למשקה.

אם אתה נשאר פעיל, אתה יכול להסיח את דעתך בבטחה מהפרידה ולאפשר לפצעים שלך להחלים.

6. תן לעצמך זמן לשחרר את אהבתך לשעבר

גם אם אתה מבין איך אתה מתייחס למישהו לוסלאסן אם אתה יכול למצוא את אחד שאתה אוהב ולבצע את כל השלבים, אל תצפה להרגיש הרבה יותר טוב מיד.

אבל הוא נורמלי ואתה צריך לאפשר לעצמך את הזמן הדרוש כדי להרגיש את הרגשות שלך.

התייחסו לעצמכם באמפתיה ואל תאפשרו לאף אחד ללחוץ עליכם "פשוט להתגבר על זה".

לשחרר אהבה גדולה - סוף מערכת יחסים - לאהוב לשחרר

Im וִידֵאוֹ קטיה מתייחסת לשאלה הבאה: איך אני נותן לאדם שאוהב אותי ואני אוהב אותו לעזוב בצורה חיובית? איך אני יכול ללמוד לשחרר?

לראות את החיובי

התמודדות מוצלחת עם שגיאות

תמונות ילדים בנושא אבטחה