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Una donna si tiene il dito indice sulla bocca e sussurra - Il segreto della vita nella vita qui e ora

Il segreto della vita | nella vita qui e ora

Ultimo aggiornamento il 25 dicembre 2021 da Roger Kaufman

Lasciati andare e vivi come un bambino nel qui e ora

contenuto

"Quando ti dicono di crescere, in realtà intendono smettere di crescere". - Pablo Picasso

Non smettere mai di crescere

20 consigli per essere più felici | Vita - Il segreto della vita 💁‍♀️💁‍♂️

C'è una sfortunata ragione per cui la gioia e la felicità di solito sono sfuggenti: il nostro cervello non è semplicemente cablato per farlo.

Piuttosto, il nostro cervello si è effettivamente evoluto per sopravvivere, proteggerci e proteggerci.

Certo, abbiamo anche minuti di euforia e durata di contentezza fortunato.

Ma molti di noi soffrono di inesorabili negativi Emozioni - Di solito rimaniamo bloccati nei bla.

Come scopriamo più gioia nel nostro Vita?

Come qualsiasi altra cosa, coltivare una felicità duratura richiede pratica.

In un certo senso, dobbiamo ripristinare il nostro standard.

Non accadrà dall'oggi al domani, ma ecco le 20 migliori cose che puoi fare ogni giorno per scoprire i trucchi del mestiere.

1. Concentrati sul positivo 🧘‍♂️

Impara a pensare positivo in 5 semplici passaggi

Impara il pensiero positivo - In questo video imparerai come puoi imparare il pensiero positivo in 5 passaggi e diventare un ottimista.

fonte: Anchu Kogl
Giocatore di YouTube

Per trovare una gioia duratura, devi riqualificare il tuo cervello da un atteggiamento sfavorevole a uno positivo.

Prova questi punti: Investi un minuto o due per vedere risultati positivi nel tuo Vita realizzare. Fallo 3 volte al giorno per 45 giorni e sicuramente anche il tuo cervello lo farà automaticamente.

Scommetto che funziona?

Scegli un concetto di buon auspicio per la giornata, qualcosa che puoi ripetere da solo, come "Oggi è un giorno fantastico" o "Sono davvero grato per tutto ciò che ho".

E anche se i punti vanno fuori strada, prenditi un momento Orarioper cercare di vederti anche in una luce favorevole.

Non prendere mai alla leggera l'importanza di riconoscere il lato positivo della vita.

2. Regalati un po' Successo 🙌 – Il segreto della vita

Regalati il ​​tuo successo!

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fonte: Teresa Caliga

La vita è piena di alti e bassi, ma in mezzo abbiamo tante piccole vittorie che passano inosservate.

Prenditi un momento per apprezzare questo piccolo Successo celebrare.

Hai segnato tutte le cose nella tua lista di cose da fare che hai raggiunto?

Hai finito per eliminare un migliaio di email riempiendo la tua casella di posta?

Goditi questi piccolo Successi.

Ti costruiscono!

3. Trova il tuo lavoro e vivi in ​​equilibrio ✔️

Il tuo lavoro occupa gran parte della tua giornata, ma non dovrebbe essere l'unica cosa che fai.

È importante cercare attività e gruppi di interesse che vadano oltre il nostro lavoro.

Hai un hobby?

Esci con buoni amici? ottenere

caro ti muovi?

La creazione di un equilibrio nel tuo Vita allevierà sicuramente la tensione e fornirà altre opportunità per rivelarti e divertirti.

4. Pratica la consapevolezza - nella vita qui e ora ✨ ✨

Learning mindfulness: 5 semplici consigli che non hanno nulla a che vedere con la meditazione ☀️

Chiunque integri la consapevolezza nella propria vita quotidiana percepisce più chiaramente l'ambiente circostante, i propri simili e il proprio mondo interiore. La meditazione è una chiave per una maggiore consapevolezza, ma non è per tutti. Questi cinque suggerimenti ti renderanno più facile iniziare a vivere una vita più consapevole. Fatti ispirare!

ADATTO AL DIVERTIMENTO
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Pratica la consapevolezza, affinando la tua consapevolezza e concentrandoti anche sul presente.

Ha a che fare con il non giudicare e accettare come ti senti.

Praticare la consapevolezza significa essere esistenti, consapevoli e interessati.

Accettare ciò che stiamo attraversando riduce lo stress e ci aiuta a riconoscere le situazioni in cui ti trovi.

Attraverso la consapevolezza possiamo trovare pace e affermazione dentro di noi.

5. Sii innovativo 👌 - Il segreto della vita

Ottieni una vera innovazione - Come diventare davvero innovativi | Lars Behrendt | TEDx Oldenburg

Il 90% di tutte le entrate è generato da prodotti non innovativi.

Il 90% di tutti i lanci di nuovi prodotti fallisce.

Il 90% di tutte le aziende lo desidera cambiamento ,

Il 90% di tutti i dipendenti lavora solo per governare e/o ha già rassegnato le dimissioni internamente.

Perché è difficile innovare?

fonte: TEDx Talks
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Potresti vedere i musicisti sia lunatici che depressi, ma la ricerca mostra che partecipare a sforzi creativi spesso ti rende davvero migliore.

Coloro che usano la loro immaginazione creativa e sono creativi sono particolarmente eccitanti e hanno maggiori probabilità di provare gioia e benessere duraturi.

Tali attività innovative possono farlo Creare, pittura, vestizione e anche l'esecuzione di musica.

6. Consenti a te stesso di sbagliare ❤️

Abbiate il coraggio di sbagliare! | Perché gli errori sono buoni

È una delle nostre più grandi paure come esseri umani Errore commettere!

Fin da piccoli ci viene insegnato che siamo puniti per gli errori.

Non importa se con i genitori, con gli amici o con ogni linea rossa su un lavoro a scuola.

E sono proprio queste esperienze che sono bruciate.

Con nostro grande dispiacere oggi. Perché è proprio questa paura che regolarmente ci impedisce di fare le cose che dovremmo fare.

Questo vale anche per la nostra libertà dal dolore o anche per la nostra salute e lo sport.

Abbiamo così paura di fare qualcosa di sbagliato che non ci preoccupiamo nemmeno di cambiare le nostre abitudini alimentari, iniziare a fare esercizio o provare esercizi che potrebbero ridurre il nostro dolore.

Gli errori non sono solo enormi in linea di principio importante per il nostro sviluppo, ma in una delle componenti più importanti dello sport!

Quindi divertiti con il video di oggi e commetti di nuovo più errori, il tuo terapista sportivo Alex

fonte: Il terapista sportivo
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La maggior parte di noi lotta per la perfezione: vogliamo spingerci a fare del nostro meglio.

Tuttavia, per essere assolutamente soddisfatto, devi abbracciare l'imperfezione che diventa parte della vita.

L'eccellenza è impossibile e mantenere noi stessi e gli altri a quegli standard è inutile.

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Dubiti di sentire davvero la tua voce interiore

  • Vuoi più sicurezza nella tua percezione
  • Vuoi rafforzare la connessione con te stesso
  • Vuoi allenare il tuo intuito

 

Sicuramente ci sentiremo sempre delusi.

Accetta che la vita è imperfetta e riconosci anche che questa imperfezione contiene sia fascino che eleganza.

7. Fai quello che ti piace 😂 - Il segreto della vita

La giovane donna fa una bolla sfacciata con la sua gomma da masticare - Fai quello che ti piace

È piuttosto difficile rimanere felici quando disprezzi il tuo scopo.

Non perdere gli anni migliori della tua vita in un compito senza gioia, anche se questo significa pagare le bollette.

A cosa stai pensando?

Di cosa sei assolutamente entusiasta?

Concentrati sulla costruzione di una carriera in un luogo che ti incoraggi e ti dia un alto livello di soddisfazione e il tuo fattore di felicità aumenterà enormemente.

8. Spendi i soldi in modo sensato 💰 - Il segreto della vita

Una carta di credito in un paio di jeans - simbolo per - Spendi denaro in modo ragionevole
Il segreto del vita | Qui- e ora la vita

È allettante pensare che più soldi hai, meglio è.

La Verità Tuttavia, ciò che è importante è che il modo in cui spendi i tuoi soldi ti faccia sentire meglio.

Il trucco è farlo correttamente.

spendere soldi in esperienze Viaggiare, cibo, spettacoli, ecc. - possono renderci più felici perché condividiamo queste esperienze con gli altri.

La felicità associata ai beni, tuttavia, cambia colore.

9. Vivi nel qui e ora 💕💕💕

Una donna di giugno e il suo bambino sono completamente nel qui e ora
Il segreto del vita | Qui- e ora la vita

I nostri Idee e sentimenti di solito ruotano attorno al passato o il futuro.

Il fatto è ciò che stai vivendo in questo momento; quello che stai vivendo oggi.

In alcuni casi vogliamo scappare da quella verità.

Ma se rimaniamo nel qui e ora, siamo completamente occupati dalle nostre vite.

Quando ti impegni a rimanere qui e ora, troverai un'ammirazione molto più profonda per la tua Vita avere.

10. Coltiva la gratitudine 🙏

Le tre fasi della gratitudine

Se apri il tuo cuore e la tua mente a un atteggiamento di gratitudine, attirerai molte cose belle nella tua vita, perché la gratitudine funziona come il magnetismo.

Distinguo tre livelli di gratitudine:

1. Gratitudine per tutti i piccoli e grandi doni che riceviamo ogni giorno Vita fatti dare

2. Gratitudine in anticipo, ad esempio all'inizio di un giorno o un nuovo anno nell'atteggiamento di fiduciache tanti doni ti stanno aspettando

3. Gratitudine anche per le esperienze spiacevoli e dolorose attraverso il riconoscimento che c'è un dono avvolto in ogni cosa

fonte: BETZ SI MUOVE – Robert Betz
Giocatore di YouTube

Scopri significa tutti Etichetta coltivare la gratitudine.

Quando apprezzi tutto ciò che hai e sei grato, diventi entrambi più felice così come più materiale.

La gratitudine è un felice riconoscimento, motivo per cui sei davvero più felice nella vita Vita sono diventati

Questi doni potrebbero essere tangibili o immateriali.

Se tu ogni giorno passare del tempo con esso, per realizzare tutto ciò che è bello nella vita, scoprirai che c'è più di quanto pensi e scoprirai che la disperazione, lo stress, l'ansia e la depressione diminuiranno.

11. Dona, restituisci qualcosa

Ai poveri viene servita una zuppa: donare, restituire qualcosa

Conoscete il mitico detto: "Ciò che il contadino semina, raccoglierà:"

Sii generoso con il tuo tempo e denaro.

Dare agli altri bisognosi.

Mettiti a disposizione di chi piaci, prenditi cura anche di loro.

Coloro che ripagano hanno un senso sia di altruismo che di umanità.

Coloro che spendono generosamente per gli altri spesso tendono a essere in buona salute, forse perché l'offerta ha un effetto agghiacciante che abbassa la pressione alta, nonché lo stress e l'ansia.

12. Sorprenditi con qualcosa di nuovo 😂

Una giovane donna si taglia la testa calva con un rasoio: sorprenditi con qualcosa di nuovo

È difficile sentirsi felici quando sei annoiato o ti senti davvero bla bla bla della vita.

Parte del sentirsi felici è sentirsi responsabilizzati, interessati e un po' insensibili alla vita.

Quindi sorprenditi fissando obiettivi al di fuori della tua zona di comfort.

Mettiti in situazioni nuove di zecca o inaspettate.

Stabilisci i tuoi obiettivi per raggiungerli. E ricordati di goderti il ​​viaggio!

13. Ascolta la musica e partecipa anche tu 🎼

Una giovane donna ascolta la musica mentre cammina ed è felice

Ascoltare la musica solleva il nostro spirito.

Ci sentiamo davvero meglio, in parte perché prestiamo attenzione a canzoni fa sì che la nostra mente rilasci dopamina, una neurochimica associata al piacere e alla stimolazione.

Coloro che si occupano Musik impegnati con balli o concerti segnalano un alto grado di felicità e salute.

14. Sii te stesso 🤟

Sii te stesso - 5 consigli per essere autentici!

Come fai a essere davvero te stesso? Ecco 5 consigli per diventare gradualmente più autentici! ►► Vuoi il tuo Selbstwertgefühl aumento? Sviluppa un ME forte: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

fonte: fortunato detective
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Una delle cose migliori che puoi fare per migliorare la tua felicità è semplicemente stare da solo.

Ciò significa che non devi dipendere dall'approvazione degli altri, ma piuttosto approvare te stesso per quello che sei.

Trascorri molto tempo per conoscere te stesso.

cosa ti rende speciale

Su cosa fai affidamento?

Chi sei sotto tutto questo?

Trova dei modi per sentirti a tuo agio con la tua pelle.

15. Sviluppa amicizie orientate al futuro 🤝

Come fare amicizia - Audiolibro - Audible

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fonte: Germania udibile

Felicità, Amore, amicizia e vicinato si uniscono.

Come Menschen abbiamo un bisogno fondamentale di comunicare e connetterci con gli altri.

Normalmente cerchiamo le nostre persone - persone che ci supportano, capiscono e cavalcano le montagne russe del vita ci sono per noi.

Senza connessioni mirate, siamo soli e anche isolati.

Noi siamo glücklichlui quando diventiamo felici con gli altri.

16. Assolutamente niente è paragonabile a te 🌠

Smetti di paragonarti a tutti quelli che ti circondano.

Soprattutto, smetti di confrontare i tuoi punti con quello che hanno tutti gli altri.

I social network diffondono un metodo che ci fa sentire che tutti gli altri stanno meglio di noi.

Quante volte ti senti negativo mentre scorri il loro feed di notizie?

Consentire di invidia e anche il risentimento per la sistemazione ci priva dell'apprezzamento per ciò che abbiamo.

17. Smettila di stressarti 💦💦💦

Quando sei costantemente preoccupato per tutto, sorge una pericolosa paura in cui la tua mente si trasforma in una spirale negativa mente è penetrato.

Curare appesantisci la tua mente e ti spaventa. Ti preoccupi di problemi sui quali spesso non hai il controllo.

In alcuni casi, la nostra mente pensa che se ci preoccupiamo abbastanza, possiamo evitare che si verifichino punti negativi.

Il fatto è, però, che non provi gioia o magari soddisfazione erfahren può quando sei consumato dalla preoccupazione.

18. Associa persone felici 🙋‍♀️🙋‍♂️

Una donna felice è in primo piano: associa persone felici

Hai mai contattato una persona sconsolata e la sensazione ti stordisce?

Questo perché gli stati mentali possono essere trasmissibili.

Si scopre che le sensazioni variano da persona a persona altro può essere spostato.

Più condividiamo esperienze l'uno con l'altro, più sincronizzati diventano i nostri sentimenti e le nostre azioni.

Un trucco per la felicità a lungo termine è raggiungere gli altri Grenzenche sono inoltre contenti.

Relazionato: Perché le 5 persone intorno a te importante sono per il tuo successo.

19. Uscire nella natura 🍃🍃🍃

Una coppia legge un libro in una tenda fatta in casa su una tenda. Una vecchia scatola di legno funge da scaffale per una macchina fotografica, libri e un vaso di fiori con fiori raccolti - in giro per la natura
Il segreto della vita | nella vita qui e ora

Alcuni ricercatori ritengono che la generazione ultra cablata di oggi stia davvero lottando con un deficit naturale.

Infatti, studi di ricerca hanno dimostrato che più tempo investiamo nella natura e più ci connettiamo con l'ambiente che ci circonda, maggiore è il nostro senso di gioia.

La nostra connessione a Natura contribuisce inoltre al mantenimento di un benessere psicologico favorevole.

20. Ricorda Happy Memories - Il segreto della vita 👪🌻

Una famiglia di tre persone che gioca felicemente in giardino - ricordi felici
Il segreto della vita

Perché ci godiamo tutti i punti in retrò?

Forse perché la nostalgia ci eccita.

Sensazioni senza tempo o ricordi del nostro passato possono aiutarci a riconnetterci con sentimenti di amore e anche un senso di meraviglia e soddisfazione.

Il nostro passato ci modella e definisce anche la nostra identificazione.

Quando pensiamo sia ai bei momenti che ai ricordi felici, possiamo fare il nostro positivorafforzare la sua immagine di sé e sentirci davvero più vicini ai nostri simili.

Detti goditi la vita - Vivi nel qui e ora

La vita è meravigliosa, non sprecare questo bel tempo, tesoro ogni minuto di vita.

Non investire tutta la tua vita senza godertela

Non capisci cosa ti aspetta, quindi goditi il ​​presente e apprezza ogni minuto di vita.

Nella vita ogni minuto è pieno di gioia che ha solo bisogno di essere vista, beh, nella vita qui e ora.

Goditi i detti della vita - "Goditi ogni minuto della vita perché non capisci cosa accadrà domani" - Sconosciuto

""Goditi ogni minuto della vitaperché non capisci cosa accadrà domani" - Sconosciuto

"Il segreto della vita sta nell'apprezzare lo scorrere del tempo." – Giacomo Taylor

"Più che felice che tu abbia questa vita straordinaria, quindi vivi in ​​modo che tutti si ricordino di te quando non ci sei" - Sconosciuto

"In tutta la vita, divertiti e ridacchia. La vita è fatta per essere goduta, non solo sopportata". —Gordon B. Hinckley

"Il senso della vita è viverla, assaporare le esperienze al massimo, cercare con entusiasmo e senza preoccupazioni un'esperienza più nuova e più ricca". - Eleanor Roosevelt

“Rallenta e goditi la vita. Non è solo l'ambiente che ti perdi quando cammini anche velocemente, ti perdi anche il senso di dove stai andando e perché". – Eddie Cantore

"Gioca e basta. Divertiti. goditi il ​​gioco." - Michael Jordan

"Non capisci cosa accadrà dopo, quindi non preoccuparti troppo" - Sconosciuto

"La felicità è una scelta, un'azione da ripetere." – Akilnathan Logeswaran

Grafico di richiesta: Ehi, vorrei conoscere la tua opinione, lasciare un commento e sentiti libero di condividere il post.

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