Lasciati andare e ama te stesso come sei

Ultimo aggiornamento il 18 agosto 2023 da Roger Kaufman

“Amare te stesso come sei” significa sentirti a tuo agio nella tua pelle, accettarti e darti amore e cura senza sentire il bisogno di cambiare te stesso per ottenere l’approvazione o l’amore degli altri.

Si tratta di apprezzarti per quello che sei – con tutte le peculiarità, i difetti e i punti di forza che ti appartengono.

Ecco alcuni passaggi che possono aiutarti ad amare te stesso come sei:

1. Autoaccettazione: Accettati come sei. Comprendi che nessuno è perfetto. Sii consapevole dei tuoi punti di forza e di debolezza e accettali come parte di te.
2. automedicazione: Prenditi il ​​tuo tempo per te stesso. Questo potrebbe essere esercizio, meditazione, un hobby, una passeggiata nel Natura o semplicemente un bagno rilassante.
3. auto compassione: Sii gentile con te stesso come lo saresti con un buon amico, soprattutto nei momenti difficili.
4. Non paragonarti agli altri: Tutti Uomo è unico. I paragoni che facciamo sono spesso irrealistici e ingiusti.
5. Stabilisci aspettative realistiche: Va bene avere degli obiettivi, ma dovrebbero essere raggiungibili. Le aspettative irrealistiche possono portare a una costante delusione.
6. Festeggia i tuoi successi: Non importa quanto piccoli possano essere, è importante riconoscere e celebrare i tuoi successi.
7. Cerca supporto: A volte abbiamo bisogno che altre persone ci aiutino a vedere le cose da una prospettiva diversa. Potrebbe essere un terapista, un amico o un familiare.
8. Lavora sulla tua autostima: Ciò può essere ottenuto attraverso un dialogo interiore positivo, affermazioni o lavorando con un terapista.
9. Perdona te stesso: Noi tutti facciamo Errore. L’importante è imparare da ciò e perdonare noi stessi.
10. Essere pazientare: A te stesso lieben è un processo. Va bene fare passi indietro; L'importante è che tu vada avanti.

Interiorizzando e praticando questi principi, imparerai ad apprezzarti e ad amarti di più per come sei.

È un processo che dura tutta la vita, ma ne vale la pena.

Dare e prendere dal cuore

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Tanto umorismo, un po' di generosità, voglia di giocare, Scusi competenze, l’arte di cambiare prospettiva – e un pizzico di sorpresa.

Lasciati andare e ama te stessocome essere:

Mi sento così giudicato dalle tue parole,
Mi sento così svalutato e mandato via.
Prima di andare, devo sapere
Lo intendevi davvero?
Prima di organizzare la mia autodifesa,
prima di parlare per paura, dolore e paura,
prima di costruire questo muro di parole,
dimmi, ho sentito bene?
Le parole sono finestre o sono muri,
ci condannano o ci assolvono.
Quando parlo e quando ascolto,
luce del Amore, risplendi attraverso di me.
Ci sono cose che devo dire
Cose che significano così tanto per me.
Se le mie parole non le rendono chiare,
puoi aiutarmi ad assolvermi?
Quando sembrava che ti stessi umiliando,
se avessi l'impressione che non mi importasse di te,
Per favore, prova ad ascoltare attraverso le mie parole
ai sentimenti che abbiamo in comune.

Ruth Bebermeyer

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Vivere con facilità: il percorso verso l'amore per se stessi lasciando andare

Lasciar andare è importante Aspetto del processo di amare te stesso e accettarti per come sei.

Include il desiderio rinunciare a controllare il passato o a preoccuparsi costantemente del futuro.

Lasciar andare può anche significare, per lasciarsi alle spalle ricordi dolorosi, relazioni tossiche o aspettative autoimposte. Ecco alcuni pensieri e passaggi per Argomento del lasciare andare:

1. Accettazione: Inizia accettando le cose così come sono invece di come vorresti che fossero. Questo è spesso il primo passo per lasciare andare.
2. perdonare: Perdona te stesso per gli errori che hai commesso e perdona gli altri che ti hanno fatto del male. Perdonare non significa approvare il comportamento dell'altra persona, ma piuttosto decidere di non credere più all'altra persona Schmerz essere legato.
3. Vivi nel presente: Cerca di concentrarti sul qui e ora invece di preoccuparti costantemente del futuro prendersi cura di o dimora nel passato.
4. Lascia andare il controllo: Comprendi che non puoi controllare tutto. A volte la cosa migliore che puoi fare è semplicemente lasciar andare e lasciare che la vita accada.
5. Stabilisci i confini: Impara a dire di no e stabilisci dei limiti in modo da poterti proteggere.
6. Pratica la cura di te stesso: Prenditi del tempo per te stesso e fai cose che ti nutrono e ti rafforzano.
7. Cerca supporto: A volte abbiamo bisogno di aiuto per lasciare andare. Questo può avvenire tramite amici, familiari o un terapista.
8. meditazione e consapevolezza: Queste pratiche possono aiutarti a migliorare il tuo mente e per comprendere meglio e lasciare andare le emozioni.
9. Riflessione scritta: Scrivi il tuo pensieri e sentimenti Basso. A volte aiuta mettere le cose su carta per ottenere chiarezza e lascia andare essere in grado di
10. Sii paziente con te stesso: Lasciar andare è un processo, che richiede tempo. Va bene se non succede subito.

Lasciar andare è spesso Più facile a dirsi che a farsi, ma è un processo liberatorio e curativo. Ci vuole pratica, pazienza e la volontà di essere amorevoli e comprensivi verso te stesso.

Si tratta di un passo fondamentale nel cammino verso... Amore per se stessi e per migliorare il tuo benessere generale.