Ultimo aggiornamento il 8 marzo 2024 da Roger Kaufman
L'amore incondizionato dal punto di vista di lasciare andare
Parte 1 Lasciar andare comprovato | Amore incondizionato
Rispetto il tuo percorso e le tue decisioni, compreso il modo in cui scegli di imparare le lezioni.
“Ognuno deve sopportare il proprio destino, ma solo il proprio.”
Lasciar andare comprovato | Amore incondizionato: consigli per lasciare andare
Qualcosa che ci unisce come esseri umani è la nostra capacità di provare veramente disagio.
Che il dolore sia fisico o emotivo, lo proviamo tutti Esperienzeessere ferito.
Tuttavia, ciò che ci separa è il modo in cui affrontiamo questo dolore.
Uno dei metodi miglioriIl modo per riprendersi da un infortunio è trarre lezioni dallo scenario e utilizzarle per concentrarsi sulla crescita.
Se lo ricordiamo tieni duroPensare a cosa “avrebbe dovuto essere” può lasciarci immobilizzati in sentimenti e ricordi spiacevoli.
Se provi una tortura Esperienza Ma se non sei sicuro di come iniziare, ecco 5 suggerimenti per aiutarti a lasciar andare.
1. Crea un mantra positivo per rispondere ai pensieri spiacevoli
Il modo in cui parli a te stesso può farti andare avanti o tenerti bloccato.
Spesso un mantra che memorizzi può... Volte disagio emotivo, ti aiuta a riformulare le tue idee.
Ad esempio: “Non posso credere che mi sia successo!”
Prova una frase migliore come: “Ho questo felicità“Poter scoprire un percorso completamente nuovo nella vita – un percorso che mi fa bene”.
2. Fai il tuo lavoro
Concentrarsi su se stessi è essenziale.
Devi scegliere l'opzione per affrontare il dolore che hai sperimentato.
Quando pensi a una persona che ti ha messo a disagio, ritorna a quella Qui e ora zurück.
Quindi concentrati su qualcosa per cui sei grato.
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Rimanere nel qui e ora è fondamentale per te Successo -
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Se riconosci il momento presente, diventerai sicuramente migliore Vita portare.
Molte persone permettono alla propria mente di rimanere nel passato o di soffermarsi sul futuro e poi trascurano di farlo attualmente vivere.
Dimentica anche di esistere apprezzare e anche per essere per sempre grati.
E se quel minuto fosse abbastanza?
Cosa succede se sulla tua battaglia fortuna voluto?
E sotto il tuo disagio, la vera pace?
Supponiamo nel mezzo di tutto ciò che c'è Amore, cosa accadrebbe allora?
Cerca di rendere il momento presente un amico.
Accettalo come parte di un'avventura.
Ma se non senti davvero questa pace, goditela e sei anche stanco di passare da un compito all'altro, leggi questo qui e ora citazioni per vivere meglio.
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Impara a lasciar andare la fiducia
3. Tecnica di consapevolezza
Più riusciamo a concentrarci sul presente, afferma Lisa Olivera, coniuge e terapista familiare, minore è l'influenza che il nostro passato e il nostro futuro hanno su di noi.
“Quando iniziamo ad essere presenti, i nostri infortuni hanno meno controllo su di noi e noi ne abbiamo molto di più Libertà“Scegliere come vogliamo rispondere alla nostra vita”, aggiunge.
4. Sii gentile con te stesso
Se la tua prima reazione è che non ti trovi in una situazione angosciante lascia andare Se non puoi criticarti, è tempo di mostrarti gentilezza e interesse.
Vera F. Birkenbihl dice che questo equivale a trattare noi stessi come faremmo con un caro amico, offrendoci compassione.
“Gli infortuni sono inevitabili e potremmo non avere la capacità di stare lontani dal disagio; Possiamo però scegliere di trattarci con gentilezza e amore quando conta”, spiega Vera F. Birkenbihl.
5. Accetta che l'altra persona non possa scusarsi
Aspettare le scuse della persona che ti ha ferito sarà sicuramente la procedura lasciare andare riduzioni.
Se vieni ferito da qualcun altro, è tutto notwendigche ti stai prendendo cura della tua guarigione, il che suggerisce che accetti la persona che ti ha ferito.
3 problemi che puoi risolvere con IL LAVORO di Byron Katie | Ina Rudolph – Lasciarsi andare provata | Amore incondizionato
In questo video Ina Rudolph ti mostra come risolvere tre problemi quotidiani con THE WORK Byron Katie può risolvere:
1. Risolvere modelli di comportamento automatizzati (0:23)
2. Lascia andare i problemi (1:35)
3. Trova la causa dei tuoi sentimenti stressanti (5:25)
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