Síðast uppfært 16. október 2022 af Roger Kaufman
tilvitnanir getur verið frábær leið til að finna innblástur og hvatningu.
Þeir geta hjálpað okkur að skipuleggja hugsanir okkar og minna okkur á hvað er raunverulega mikilvægt.
Hér að neðan eru nokkrar af bestu tilvitnunum um hvíld og slökun.
Die bestu tilvitnanir á hvíld og slökun getur hjálpað þér að róa þig og slaka á.
Ef þú ert stressaður eða vilt bara lesa nokkur afslappandi orð, þá ertu kominn á réttan stað.
Við leben í hröðum, erilsömum heimi og stundum er erfitt að slaka á og halda ró sinni.
„Ef við erum róleg munum við sjá að hlutirnir sjá um sig sjálfir.“ - Tenzin Palmo
„Það er svo mikilvægt að halda ró sinni því ef þú heldur ró sinni geturðu hugsað og ef þú getur hugsað þá geturðu lært.“ – Yoko Ono
Tilvitnanir um ró
„Veldu að vera jákvæður. Það líður virkilega miklu betur." - Dalai Lama
"Sá sem er bæði rólegur og skynsamur er ósvífni!" - Rúmi
„Þögn er þátturinn sem dásamlegir punktar eru settir saman í. - Thomas Carlyle
„Hæktu orð þín, ekki rödd þína. Það er Rain, dreifa blómum, ekki gnýr.“ - Rúmi
"Bros er upphaf róarinnar." - Móðir Teresa
"Lífið er tíu prósent það sem þú upplifir og níutíu prósent hvernig þú bregst við því." — Dorothy M. Neddermeyer
"Algjörlega ekkert dregur úr kvíða miklu hraðar en virkni." — Walter Anderson
„Kvíði er eins og ruggustóll. Það gefur þér eitthvað að gera, en það skilar þér ekki miklu.“ - Jodi Picoult
„Frelsi frá löngunum leiðir til innri friðar. - Lao Tse
„Með því að vera rólegur eykur þú mótstöðu þína gegn hvers kyns hvirfilbyljum.“ – Mehmet Murat Ildan
„Fólk hefur oft tilhneigingu til að hugsa miklu meira um neikvæð atriði en um kosti. Svo hugurinn verður heltekinn af neikvæðum hlutum, af dómum, eftirsjá og ótta sem hugsanir koma fram um framtíðina og fleiri koma upp." - Eckhart Tolle
„Ekki bara reikna út hvernig á að bregðast við. Finndu út hvernig á að bregðast við." - Búdda
„Þú myndir ekki hafa svona miklar áhyggjur af hverju annað um þú heldur ef þú vissir hversu sjaldan þeir gera það." - Eleanor Roosevelt
„Sá sem iðkar bæði samúð og miskunn hefur framúrskarandi sjálfstraust, en árásargirni er almennt merki um veikleika.“ - Dalai Lama
„Þú getur ekki stöðugt stjórnað því sem er að gerast úti. En þú getur alltaf stjórnað því sem gerist inni.“ - Wayne Dyer
„Allt sem við gerum er gegnsýrt kraftinum sem við gerum það með. Þegar við erum spennt verður lífið erilsamt. Þegar við erum róleg verður lífið afslappað.“ - Marianne Williamson
„Líttu á tré, blóm, plöntu. Láttu vitund þína hvíla á því. Hversu kyrr þau eru, hversu djúpar rætur í verunni. Leyfðu náttúrunni að sýna þér æðruleysi." - Eckhart Tolle
„Þrautseigja er sú rólega viðurkenning á því að hlutirnir geti gerst í annarri röð en þú ímyndaðir þér. – David G Allen
"Það er ró í lífi sem býr í þakklæti, friðsæl gleði." - Ralph H. Blum
53 bestu tilvitnanir um hvíld og slökun
Það er ekki alltaf auðvelt að slaka á og vera rólegur.
Margir eru að leita að tilvitnunum sem geta hvatt og hvatt þá til að slaka á og taka hlutunum með ró.
Í þessu myndbandi hef ég tekið saman 53 bestu tilvitnanir um hvíld og slökun.
Ef þú vilt slaka á og vera rólegur vona ég að þú getir notað eina af þessum tilvitnunum sem hvatningu og hvatningu.
Heimild: Bestu orðatiltæki og tilvitnanir
Tilvitnanir um slökun
„Ég valdi að vera sáttur vegna þess að það er gott fyrir heilsuna mína.“ - Voltaire
„Heima er venjulega staður þar sem við klæðumst þægilegustu fötunum okkar, sitjum á okkar þægilegasta stað og slökum bæði algjörlega á. - Stórir veðmálamenn
"Rólegur hugur færir sjálfstraust, svo það er mikilvægt fyrir heilsu og vellíðan." - Dalai Lama
„Stundum er mun öflugri athöfn að sleppa hlutum en að vernda þá eða halda í þá. - Eckhart Tolle
„Að gera eitthvað jákvætt mun vissulega hjálpa til við að breyta hugarástandi þínu. Þegar þú brosir slakar líkaminn þinn á. Þegar þú upplifir mannlega snertingu og samskipti léttir það á streitu í líkamanum.“ – Simone Elkeles
„Í sumum tilfellum er ein áhrifaríkasta leiðin sem þú getur gert að komast út og gera ekkert... til að slaka á og líka að meta náttúruna.“ - Melanie Charlene
"Hugur þinn mun örugglega svara flestum áhyggjum þegar þú kemst að því að þú getur slakað á og beðið eftir lausninni." — William Burroughs
„Ein besta leiðin til að létta álagi, kvíða og slaka á eftir erfiðan dag eða kannski hversdagslífið er að gera eitthvað sem fær mann til að hlæja.“ - Rebecca Turner
"Besti tíminn til að slaka á er þegar þú hefur ekki tíma." - Sydney Harris
"Það er frábær hugmynd að gera alltaf eitthvað afslappandi áður en þú tekur mikilvæga ákvörðun í lífi þínu." - Paulo Coelho
„Maður ætti að gera sér grein fyrir því snemma að það verða vissulega vandamál. Þegar þeir koma, slakaðu á!" – Tamara Tillemann
„Hvíldu; akur sem hefur hvílt gefur ríkulega uppskeru." - Ovid
Tilvitnanir um áhrif hvíldar og slökunar á líkamann
Slökun er ómissandi hluti af einu heilbrigður lífstíll.
Þó það sé oft erfitt að finna ró í streituvaldandi heimi okkar, þá er mikilvægt að við gefum okkur reglulega tíma til að slaka á.
„Stundin til að slaka á er þegar þú hefur ekki tíma.“ —Sydney J Harris
"Slökun er mikilvægur hluti af lækningaferlinu." - Deepak Chopra
"Hvíld er ómissandi hluti af bata." – JW von Goethe
„Ef við slökum ekki á og hugleiðum munum við finna afleiðingarnar í líkama okkar.“ - Thich Nhat Hanh
„Valdtilfinningin stækkar með vaxandi tómstundum. - Ilchi Lee
Oft er það afkastamesta sem þú getur gert að sparka til baka. - Mark Black
"Í sumum tilfellum er mikilvægasti punkturinn á heilum degi hvíldin sem við tökum á milli tveggja djúpa anda." – Etty Hillesum
Spenna er það sem þú gerir ráð fyrir að þú ættir að vera. Slökun er hver þú ert. - Kínverskt spakmæli
"Lífið er ekki eins stórt og hugurinn gerir það að verkum." - Eckhart Tolle
„Ekki flækja hlutina of mikið. reyndu að slaka á Njóttu hverrar stundar." - Angelica Kerber
"Að gera það sem þú hefur gaman af er besta leiðin til að slaka á." - Christian Louboutin
"Gefðu ótta þínum vængi og láttu þá fljúga í burtu." – Terri Guillemets
"Það er meira í lífinu en að auka hraða þess." - Mohandas Gandhi
„Mér finnst gaman að fara á staði þar sem þú getur slakað aðeins á eftir vinnu. - Ming X
„Hugarró er einn af fallegustu gimsteinum þekkingar. — James Allen
„Þú verður að halla þér aftur þegar þú skýtur ör. Þú mátt ekki vera spenntur. Sem hjálpar bara í daglegu lífi.“ – Stephen Amell
„Við þurfum tíma til að róa okkur og hugsa. Rétt eins og heilinn okkar slakar á í hvíld og gefur okkur drauma, þannig þurfum við á löngum tímum dagsins að slökkva, tengjast aftur og líta í kringum okkur.“ - Laurie Colwin
Tilvitnanir um áhrif hvíldar og slökunar á huga
Slökun og hvíld eru mikilvægir þættir lífsins sem oft eru vanræktir.
Þegar þú lendir í erilsömu og streituvaldandi tímabili lífsins geta þessar tilvitnanir hjálpað þér að slaka á og sleppa takinu.
Mundu að það er í lagi að gefa þér hvíld og hvíla. Þegar þér líður betur geturðu haldið áfram með endurnýjuðum krafti og orku.
"Þú ert ekki einn. Slepptu óttanum og treystu því að allt verði í lagi.“ - Búdda
„Ef við höldum að við séum ein, erum við samt tvö.“ - Rúmi
"Þú ert ekki einn. Slepptu óttanum og treystu því að allt verði í lagi.“ - Búdda
„Stöðnun er dauði. Hreyfing er lífið." — Heraklítos
Ég vona að þessar tilvitnanir hafi hjálpað þér að slaka á og finna ró.
Ef þú jafnvel meira Tilvitnanir um að sleppa, í leit að sjálfstrausti eða hugarró, vinsamlegast skildu eftir athugasemd og ég mun með ánægju skrifa þér grein um það.
