Síðast uppfært 10. ágúst 2022 af Roger Kaufman
Ef fyrirgefning er guðleg, þarf maður þá að vera dýrlingur?
"Fyrirgefning er val sem þú velur til að endurheimta frið í þínu eigin hjarta."
Við vitum öll að fyrirgefning er mikilvæg en stundum er erfitt að finna réttu orðin.
Ef þú ert að leita að leið til að finna frið í hjarta þínu geta þessi orðatiltæki verið mjög hjálpleg.
fyrirgefningu kröfur er efni hversdagshetja, æðsta skrefið í átt að innri friði.
Það getur verið svolítið tilfinningalegt aikido vera þar sem við gerum virta áskoranda okkar óvirka með þolinmæði og ró og krefjumst mestrar tegundar „hefnd“ með því að Frieden útskýra, þó ekki væri nema innbyrðis.
„Að skjátlast er mannlegt, að fyrirgefa er guðdómlegt. – Alexander páfi
Fyrirgefning er val sem þú tekur aftur og aftur. Það getur verið nýtt sjónarhorn eða heilbrigð fjarlægð; eins og friðsælt rými með útsýni yfir heim margbreytileika og átök.
Fyrirgefning getur verið gjöf til sjálfs þíns eða annarra, hún getur verið eitthvað sem þú færð, en það getur líka verið eiginleiki sem þú hefur sambandið lýsir því hvernig maður getur fyrirgefið sjálfum sér til að fyrirgefa öðrum.
Ef þú von Gefur þér vængi, fyrirgefning er oft það sem þú þarft til að komast á fætur aftur.
Sem þáttur í seiglu og skref sálræns sveigjanleika er best að rækta fyrirgefningu sem áframhaldandi þjálfun.
Maður getur orðið fyrirgefnari, en eins og allar ódýrar lausnir, að fara í átt að varanlegum lausnum krefst viðvarandi átaks og umtalsverðrar orkufjárfestingar breyta langar að flytja.
45 afsakið orðatiltæki - Viltu loksins líta í spegil aftur?
„Fyrirgefning er merki um að sá sem raunverulega fór illa með þig þýðir jafnvel meira fyrir þig en rangt sem hún gerði í raun. - Ben Greenhalgh
„Fyrirgefning er ekki að sætta sig við það sem gerðist. Þetta snýst um að rísa upp fyrir það." -Robin Sharma.
"Fyrirgefum hvert öðru - aðeins þá munum við örugglega búa í friði." - Leo Nikolaevich Tolstoy
„Við lesum að við ættum að fyrirgefa andstæðingum okkar; Hins vegar athugum við ekki að við ættum að fyrirgefa vinum okkar.“ - Francis Bacon
Fyrirgefningarorð ást - einfaldar leiðir til að auka ást þína
„Ef eiginkona hefur í raun fyrirgefið eiginmanni sínum þarf hún ekki að endurnýja syndir hans fyrir morgunmatinn. - Marlene Dietrich
„Áður en við getum fyrirgefið hvort öðru verðum við að skilja hvert annað. - Emma Goldman
„Fyrirgefning er æðsta og mest aðlaðandi form Elska. Í staðinn munt þú fá ólýsanlegan frið og líka Hamingja." — Robert Müller
„Vertu sá sem nærir og byggir. Vertu sá sem hefur skilning og fyrirgefandi hjarta sem leitar að því árangursríkasta í einstaklingum. Skildu eftir einstaklinga miklu betur en þú fannst þá. – Marvin J Ashton
„Því miður, þetta er fyndið. Það yljar hjartanu og kælir líka stunguna.“– illiam Arthur Ward
„Fyrirgefning er fórnin, það er að taka á móti lífið." - George MacDonald
„Ekki dvelja við það sem fór úrskeiðis. Í staðinn skaltu einblína á það sem þarf að gera. Eyddu orku þinni í að finna lausn saman.“ - Denis Waitley
"Sá sem getur ekki fyrirgefið brýtur brúna sem hann sjálfur þarf að fara yfir." -George Herbert
„Það er enginn Elska án fyrirgefningar, og það er engin náð án kærleika." – Bryant H. McGill
„Brotinn Freundschaft, sem lagað er með fyrirgefningu, getur verið enn sterkara en það var þá.“ — Stephen Richards
„Ánægður hjónabandsmaður sambandið er sameining tveggja ágætra náðunargjafa.“ -Robert Quillen
Fyrirgefningarorð Að sleppa takinu - Líkar þér með þetta litla bragð tryggt slepptu dós
„Ef við förum aftur í tímann og tökum á öllum þeim vandamálum sem við áttum í raun og veru, þá komumst við í gegnum þetta Lífið skjálfa og koma á óvart. Stöðugleiki og hugarró myndast þegar við erum hér og hér Nú lífið." – Pam W. Vredevelt
„Við verðum að lifa því lífi sem við ætluðum okkur slepptu langar að eiga lífið sem bíður okkar." — Joseph Campbell
„Þú þarft ekki þrautseigju til að gera neitt að sleppa. Það sem þú þarft í raun og veru er skilningur." - Maður Finley
„Fyrirgefning er ákvæðið og þar með móttakan lífið." - George MacDonald
"Fyrirgefðu öllum sem hafa móðgað þig, ekki bara fyrir þá heldur líka fyrir sjálfan þig." -Harriet Nelson
„Fyrirgefning þýðir að sleppa algjörlega fanga og sleppa því að fanginn værir þú. –Louis B. Smedes
„Miskunn er ein fyndið Efni. Það yljar hjartanu og kælir líka stunguna.“ -
William Arthur Ward
Fyrirgefningarorð Viska - Lærðu með þessum gullnu speki
„Þegar ég gekk út um dyrnar að hliðinu sem myndi færa frelsi mitt vissi ég að ef ég sleppti reiði minni og reiði þá væri ég enn í fangelsi hata myndi í raun ekki skilja eftir sig." - Nelson Mandela
„Sönn fyrirgefning er þegar þú getur sagt: Þakka þér fyrir þetta reynsla. " - Oprah Winfrey
"Að hafa rangt fyrir sér er nákvæmlega ekkert nema þú haldir áfram að muna það." - Konfuzius
„Hin veiku getur aldrei fyrirgefið. Miskunn er eiginleiki hins fasta.“ - Mahatma Gandhi
"Fyrirgefning er gjöf sem þú gefur sjálfum þér." - Tony Robbins
"Fyrirgefning er kjarni virkni og sveigjanleika." - Hannah Arendt
"Lífið er ævintýri í miskunn." - Norman Cousins
Í myndbandinu eru 45 gullnar tilvitnanir í fyrirgefningu teknar saman í stuttu máli
Skapið gerir þig minni, á meðan fyrirgefningin setur þrýsting á þig til að vaxa umfram það sem þú varst. – Cherie Carter Scott
„Hin veiku getur aldrei fyrirgefið. Fyrirgefning er eiginleiki þessa alls.“ - Mahatma Gandhi
„Fyrirgefðu er lyktin sem fjólan fellur á hælinn sem maraði hana.“ -
Mark Twain
„Fyrirgefningin er okkar Mikilvægasta Greiðsla fyrir endurreisn heimsins." - Marianne Williamson
„Ég hef stöðugt komist að því að fyrirgefning ber ríkari ávöxt en harkalegt réttlæti. - Abraham Lincoln
"Sönn miskunn er ekki athöfn samkvæmt raunveruleikanum, heldur hugsunarháttur sem maður stendur frammi fyrir á hverju augnabliki." - David Ridge
Fyrirgefningarorð Reiði - „Vertu aldrei reiður aftur“
"Fyrirgefning er að ég gef upp rétt minn til að skaða þig vegna þess að þú skaðaðir mig." - Óþekktur
„Ekta fyrirgefning vísar ekki á bug reiði, en hún mætir henni beint á móti. - Alice Duer Miller
„Fyrirgefning er dyggð hinna hugrökku. - Indira Gandhi
„Reiði gerir þig minni á meðan náðin hvetur þig til að vaxa umfram það sem þú varst.“ – Cherie Carter Scott
„Bjánar hvorki fyrirgefa né muna; hinir barnalegu fyrirgefa og gleyma; hinir snjöllu fyrirgefa, en vanrækja ekki." - Thomas Szasz
Fyrirgefningarorð Trú – Trú flytur fjöll
„Fyrirgefning er eins og trú. Þú verður að halda áfram að endurvekja það." -Mason Cooley
Fyrirgefningarorð Hefnd - Losaðu þig við hefndþrá þína - á örfáum sekúndum
„Án fyrirgefningar mun það gera það Lífið ákvarðast af ótakmarkaðri hringrás biturleika og einnig hefndar.“ - Roberto Assagioli
„Aðeins þrautseigja veit hvernig á að fyrirgefa. … Hugleysingi fyrirgaf aldrei; það er ekki í honum Náttúran." - Laurence Sterne
"Fyrirgefning er ljúfasta hefnd." — Isaac Friedman
Og ljóð um að fyrirgefa, fyrirgefa
Sjálfsfyrirgefning
Hvernig finn ég út hvernig ég get raunverulega fyrirgefið sjálfum mér?
Hvernig hætti ég að kenna sjálfum mér um?
fyrir mistökin sem ég hef gert?
Hvernig finn ég innri frið?
að halda áfram,
í stað þess að horfa stöðugt til baka?
Hvernig sný ég þessu,
áður en ég missi mig algjörlega aftur?
Þessar spurningar ásækja mig
daglega.
Bara þegar ég held að ég geri það
jafnvel minnstu framfarir,
Það er eitthvað eða manneskja
sem dregur mig til baka,
draga sig aftur í hyldýpið.
af hreinni sorg og skömm.
Sorg yfir ást fór úrskeiðis eða úthellt;
vandræðalegt að viðurkenna það.
taka inn svo fallegt hjarta og huga.
Ég skil að ég þarf að læra að fyrirgefa sjálfri mér.
fyrir hverja rangstöðu mína.
þetta er bara einn af erfiðustu punktunum.
Ég varð eiginlega að gefa mig fram.
Vertu þinn eigin versti andstæðingur,
þegar verið er að takast á við innstu allra andmæla,
er seinn að sigra,
sérstaklega ef þú gleymir.
ljósið við enda gangsins.
Trú mín er að yfirgefa mig.
Ég þarf þess mest.
Ég bý aðeins í ytra umhverfi.
á meðan það er inni hverfur það smám saman.
Ég sé ekki eða finn fyrir neinni raunverulegri virkni.
Er mér alltaf ætlað að hóta.
í skugga annars manns?
Aldrei að græða.
af öllu sem ég fjárfesti?
Aldrei verið viðurkennt.
fyrir að hafa frábært hjarta?
Það virðist aldrei eins og ég geri það.
alltaf virkilega notið,
eða vel þegið, fyrir það.
manneskja sem ég er?
Hvað þarf eiginlega til?
svo einhver geti séð það.
verðmætin í mér?
Allar þessar áhyggjur
án þess að hafa lausnirnar.
gerir það erfitt að trúa.
að þú sért svo mikilvægur.
til allra í kringum þig.
Ég mun alltaf vera það.
eftiráhugsun,
frekar en að skipuleggja?
Hvað get ég gert annað.
athuga eigin verðleika?
Mun örugglega festast allan tímann.
í mínum eigin óútreiknanleika.
Óvissa?
Mun ég í alvöru finna minn áður?
svæði á þessum hnöttum?
Allar þessar spurningar stöðugt.
þyrlast um í hausnum á mér þegar ég reyni.
til að bera kennsl á svörin.
Þrýstingurinn að finna.
þessi svör eru til.
þungur á herðum mér.
Ég er sterk kona, vissulega.
en þegar ég hitti einn.
áskorun eftir áskorun,
án raunverulegrar slökunar,
Ég hef oft tilhneigingu til að uppgötva sjálfan mig.
efast um eigin nærveru.
Ég vil ekki láta minnast mig.
sem kona sem var alltaf með sársauka.
Ég vil að mín sjálfslýsing sé af.
kona sem þrátt fyrir hana.
mikið mótlæti, uppgötvaði hún.
Tilverutilfinning sem fyrirmynd fyrir aðra.
Lífið er nákvæmlega það sem við gerum úr því.
Ef ég verð áfram til að styrkja sjálfan mig til að gera það.
velta sér upp úr þessum ótta,
þá féll ég í raun og veru.
eiga dauða minn.
Þrátt fyrir skýjað að mestu.
í huganum, ég veit að ég get það ekki.
leyfi þetta ekki lengur.
Ég geri mér grein fyrir því að hjarta mitt,
þoli ekki sársaukann.
sem og óánægju sem það gefur af sér.
Svo ég verð að uppgötva til að bera kennsl á.
að ég sé mannlegur, hvað.
Ég mun gera mistök.
Þetta er nákvæmlega hvernig ég læri af þessum mistökum.
Það er það sem aðgreinir mig frá öðrum,
það er það sem skilgreinir sérstöðu mína.
Burtséð frá einmanaleika.
þetta truflar mig stöðugt.
Ég verð að muna að ég er það.
þörf og eftirsótt af öðrum.
Eina leiðin til að gera þetta.
Það er að reyna að fyrirgefa sjálfum mér,
þegar þú þekkir,
að þeir sem að auki bera kennsl á.
Raunveruleg áfrýjun mín er þau.
sem eru þess virði að vera hluti af lífi mínu.
Vegna þess að móðan lyftist meira og meira með hverjum deginum.
Ég trúi því að ég muni finna leiðir mínar aftur.
Bara fleiri hnökrar meðfram þessu.
Gata sem þeir kalla lífið.
Heimild: Vicki A. Zinn
Hvernig skrifar þú sæta afsökunarbeiðni?
Mér þykir leitt að hafa vanrækt þig í hvert skipti sem þú náðir í mig.
Mér þykir leitt að hafa lokað mig af frá þér.
Mér þykir leitt að hafa farið mjög auðveldu leiðina í stað þess að taka á málinu og ræða það við þig líka.
Ég viðurkenni mistök mín og mér þykir líka leitt að þú skulir eiga svona erfitt með að takast á við þau.
Ég játa að ég hagaði mér eins og hugleysingi, í dag tók ég ákvörðun um að útrýma fyrir okkur og leysa vandamál okkar.
Ef þú hefur ákveðið að sleppa takinu, þá er það dásamleg gjöf til þín.
Þú gerir það fyrir sjálfan þig og þinn innri frið.
Þegar þú finnur frið innra með þér muntu finna frið í heiminum.
