Síðast uppfært 13. desember 2021 af Roger Kaufman
Varanlegur þokki: Einföld skref til að samþykkja öldrun
Skilgreining á öldrun
Öldrun er framsækið, enn óafturkræft, líffræðilegt ferli flestra fjölfruma lífvera, sem leiðir smám saman til taps á heilbrigðri líkams- og líffærastarfsemi og að lokum til líffræðilegs dauða.
Wikipedia
Getur eitthvað hjálpað þér að meta öldrun þína og útlit?
Gefðu þér eina mínútu til að skoða andlegu athafnirnar sem lýst er hér að neðan til að sjá að þú ert að breyta nákvæmlega hvernig þú telur að þér líði sannarlega frábært þegar þú eldist.
Þessar aðgerðir sem lýst er hér að neðan eru ekki skyndilausnir. Þeir krefjast þess að þú farir undir yfirborðið og þjóni sjálfum þér innan frá og út - og lokaniðurstaðan getur leitt til glæsileika sem a Lífið endist lengi.
Breyttu áhyggjum þínum af öldrun í aha augnablik
Hvernig lítur 50 út? í dag virkilega út? Frá mínu sjónarhorni geta 50, 60 og eldri litið frábærlega út þegar þú tekur af þér grímuna og þína andlit stækka svo mikið að þú verður sá sem þú ert. Hættu að fela þig, láttu sjá þig og sjáðu hvað er í vændum.
Umræða um þetta innri Umræða um öldrun
Við skiljum öll að við leitum oft til mömmu okkar til að lýsa hvers vegna við erum eins og við erum.
Hið frábæra, það neikvæða og hræðilega. Þessi herferð hvetur okkur til að komast að því hvernig þetta þróaðist með því að skoða mjög sérstakan persónulegan bakgrunn okkar.
Öldrun krefst aðlögunarhæfni á öllum stigum lífsins, annars festumst við.
Notaðu jákvæð Lífsminningar frekar en að endurtaka neikvæðar
Fyrsta skrefið til að gera hvers kyns breytingar á sjónarhorni er að viðurkenna vandamálið og horfast í augu við það.
Þetta fyrsta skref gerir okkur kleift að eiga einlægar tilfinningar okkar varðandi breytt útlit okkar og sjá skýrt með þeim þversagnakenndu eiginleikum sem skyggja á sýn okkar.
Fyrsta skrefið er að viðurkenna að okkar jákvæða augnablik er til og hægt er að nota það til að öðlast skilning.
Tilvitnanir til að láta þér líða betur með öldrun
"Aldur er eitthvað sem skiptir ekki máli nema þú sért ostur." -Luis Buñuel
Þú getur sagt að með aldrinum komi þekking, örlæti, sjálfstraust og einfaldleika.
„Þegar ég varð eldri áttaði ég mig á: „Ég er svo spenntur!“ Ég bjóst eiginlega ekki við þessu! Ég var ekki ánægður þegar ég Jung var. “- Jane Fonda
„Strákur fólk eru gjöf náttúrunnar, en aldurinn er meistaraverk.“ – Stanislaw Jerzy Lec
"Ef þú gerir það ekki Aldur, þú ert dauður." — Tom Petty
„Það frábæra við öldrun er að þú gleymir ekki öllum hinum ýmsu aldri sem þú hefur verið á. — Madeleine
"Þú getur ekki öðruvísi"en að verða eldri, en þú þarft ekki að verða gamall." - George Burns
„Það yndislega við að eldast er að þú færð tækifæri til að kynnast fólki í lífi þínu Lífið til að segja þeim sem er sama um hvað þeir eru að stinga upp á þér.“ -Mike Love
„Kosturinn við að eldast er sá að eftir því sem þú verður minna aðlaðandi hefurðu miklu minni löngun til að sigra hverja manneskju sem þú sérð. – Julian Clary, grínisti.
"Afhverju ætti ég um öldrun Hugsaðu um það - hvað ætti ég að kveina?" – Dögun franska
„Ég get með sanni sagt að mér líkar það verða eldri. Aftur, ég setti aldrei upp gleraugun áður en ég horfði í spegil.“ – Cherie Lunghi
„Ég bara eldast og miklu betra." - Neal Schon
„Ég vildi að ég væri 100 prósent öruggur í eigin skinni. Það er alltaf aðferð, en ef ég eldri Ég er í rauninni orðinn jákvæðari.“ -Brittany Snow
„Það er allt í lagi að eldast. Það er ekkert sem þú getur gert til að stoppa það svo þú getir verið í strætó líka.“ — John Byrne
„Þegar þú eldist og eignast börn lærir þú að vera miklu minna alvarlegur í lokin. – Lena Headey
„Ég tel að konur ættu að byrja að aðlagast aldri sínum. Hvað er valið til að eldast? Þeir deyja. Ég get ekki breytt deginum sem ég fæddist. Ég get meðhöndlað húðina mína, líkama minn, huga minn og reynt að gera það líka.“ elskan Líf þitt og vertu ánægður. “- Olivia Munn
„Þetta er annar dásamlegur hlutur við að eldast. Hún Lífið er skrifað um allt andlit þitt." - Frances McDormand
Ég trúi því í raun og veru að kona nái sínu besta besta fyrst við 40 ára aldur. “ – Evangeline Lilly
„Við skulum aldrei skilja hvað öldrun er. Láttu okkur vita hvaða gleði það er tími færir og teljið ekki árin." - Ausonius
„Ég er mjög forvitinn að sjá nýja hluti en eiga þá ekki. Þetta er virkilega afslappandi þannig og eitt af því góða við að eldast.“ – Lee Radziwill
„Ég gaman að eldast. Þegar þú ert um tvítugt býrðu virkilega til eitthvað fyrir þig framtíð. Stig mótast síðar." – Crispin Glover
„Aldur er dæmi um hugur um vandamál. Ef þér er sama, þá skiptir það ekki máli." – Poki Paige
Eini maskarinn sem þú notar verður að innihalda bæði hunang og jógúrt!
Við vitum að þú ert eins og milljónir dömur og herra sem líta í eigin barm og hlusta: þú lítur út fyrir að vera þreyttur. Þeir líta hræðilega út. Með smá heppni og með einum innri sannfæringu getur breyst á nokkrum sekúndum. Viltu dæmi?
Að eldast í friði | SWR næturkaffihús
Þú veist að þú ert að eldast þegar afmæliskertin kosta meira en kakan.“
Það tekst ekki öllum að taka öldrun jafn létt og bandaríski grínistinn Bob Hope.
Margir líta nú þegar á töfrandi 50 sem alvarlegt uppnám Lífið með ótta, efasemdum og kreppum. Fyrir aðra er eins og ár hafi liðið yngri – engin snefill af gömlum og rykugum.
SWR
Birkenbihl húmor í lífi okkar | Hvernig hlátur gerir okkur heilbrigðari
Hin goðsagnakennda fyrirlestur Birkenbihls um HÚMOR í nýrri útgáfu, þar á meðal stökkmerki og sérstakt spurninga- og svarlota Slástu í hópinn
Nemandi framtíð com Andreas K. Giermaier
Peach Weber: Að verða eldri | Gamanmynd frá rannsóknarstofunni | Svissnesk mállýska
Peach Weber finnst greinilega að hún sé of ung miðað við aldur. Í "Gómmynd frá rannsóknarstofunni" segir hann hvernig það er fyrir hann, að eldast.
Peach Weber er trúr sjálfum sér sem grínisti, hann á ekki meira en stól, gítarinn og samsvarandi tónlist standa á sviðinu.
Án nokkurra útblásna og þokka og í stíl við klassískt uppistand: maður, hljóðnemi, ljós, áhugasamir áhorfendur. „Gómmynd frá rannsóknarstofunni“ sýnir svissneska grínista og litla listamenn með ný sviðsmyndanúmer.
Fjölbreyttur þverskurður af staðbundinni gamanmynd, með óvæntum kvikmyndum á milli, einnig eingöngu innifalinn Schweizer Þátttaka, og með ósvífinn yfirsýn yfir landið.
Þátturinn lítur líka yfir landamærin og sýnir þekkta þýska grínista.
SRF gamanmynd
Skilgreining á að eldast
Eldri er tímabilið í kringum meðalævilíkur manna, það er aldurinn á milli miðjan fullorðinsára og dauði.
Öldrun á þessu stigi lífs er venjulega tengd minnkandi virkni og almennri líkamlegri hnignun.
Wikipedia
