Síðast uppfært 8. júní 2022 af Roger Kaufman
Slepptu fortíðinni og byrjaðu aldrei aftur andlega, ef svo má segja.
Margir óska þess, en því miður er líf okkar ekki tölvuleikur og hver atburður er að eilífu, svo við verðum að hugsa vel um hvað við gerum og hvað við gerum ekki.
Ef þú ert að leita að vísbendingum eða ráðum um hvernig best er að sleppa fortíðinni, þá ertu kominn á réttan stað.
Vertu viss um að lesa þessa grein til enda svo þú missir ekki af neinum ráðleggingum!
Búðu til lista yfir betri ný markmið þín
Einn möguleiki fortíð Leiðin til að sleppa takinu er að setja sér ný markmið.
Oftast Þannig lifum við bara og ef þú býrð með maka, þá er þessi þáttur enn mikilvægari.
Þú ert bara of vön þægindunum og svo lengi sem þér líður vel þarf engu að breyta.
Það er það sem flestir halda.
En hvað ef allt breytist? Hvað ef kærastinn þinn eða kærastan hættir bara saman? Þá byrjar gráturinn á báða bóga og á endanum er aðeins ein lausn eftir: fortíðin slepptu.
Að sleppa fyrri orðatiltækjum
„Þú getur bara gert þetta slepptu, hvað þú loðir þig við. -Búdda
„Alveg eins og snákur missir húð sína, ættum við að missa fortíð okkar aftur og aftur. - Búdda
„Í því ferli að sleppa takinu muntu vissulega tapa mörgum stigum frá fortíðinni, en þú munt finna sjálfan þig. - Deepak Chopra
Sum okkar halda það Halda fast gerir okkur traust, en í sumum tilfellum er það að sleppa takinu. - Herman Hesse
„Þegar ein hurð lokast opnast önnur hurð; samt svo oft horfum við svo lengi og svo sorgmædd á lokaðar dyr að við sjáum ekki þá sem opna fyrir okkur." - Alexander Graham Bell
„Láttu aldrei fortíðina spilla nútíð þinni eða ákveða framtíð þína. - Höfundur óþekktur
„Ég nota minningar, en ég læt ekki minningar nota mig“ - Deepak Chopra
„Aðeins þegar þú samþykkir fortíðina geturðu breytt henni. - TS Eliot
„Fortíðin hefur ekkert vald yfir núverandi augnabliki. - Eckhart Tolle
„Líf þitt er eins og leikrit með mörgum þáttum. Sumar persónurnar sem fara inn eiga stutt verkefni að spila, aðrar mun lengri. En þau eru öll nauðsynleg, annars myndu þau ekki vera áfram í verkinu. Heilsið þeim öllum og haldið líka áfram að eftirfarandi athöfn.“ - Wayne Dyer
Að sleppa fortíðinni er hægt að gera með hjálp gæludýrs koma á jákvæðum breytingum
Margir myndu nú ráðleggja því, vegna þess að þú vilt meiri ábyrgð í fyrirtæki tími af hjartasorg. Það þarf heldur ekki að vera hundur.
A köttur Til dæmis er miklu auðveldara að sjá um það og veldur líka minni vandræðum.
Þú þarft ekki að fara út með hana eins og er með hund.
Með hjálp eins köttur, veiði, fugla eða önnur dýr sem krefjast lítillar fyrirhafnar, þú getur sleppt fortíðinni.
Þeir hjálpa þér gríðarlega og styrkja eigin andlega styrk.
Í grundvallaratriðum er það natürlich Það er líka gott að fara í göngutúr með hundinn því það losar um mikla orku.
Íþrótt sem hvatning og meiri orka - að sleppa fortíðinni
Die slepptu fortíðinni og líta vel út á sama tíma?
Sá sem er enn að elta kærustuna sína og veit ekki hvað hann á að gera næst gæti viljað prófa að hreyfa sig.
Íþrótt er frábær dægradvöl og gefur líka nægan tíma til að hreinsa líkama og huga.
Sérstaklega á ferskum, köldum og þokukenndum morgni er hlaup í skóginum algjört ævintýri. Hverjum líkar það ekki?
Die sólin skín, fuglarnir kvaka og refurinn grenjar í skóginum - maður hleypur í gegnum skóginn og finnur tengslin við náttúruna.
Íþróttir hjálpa þér því mikið þegar þú hugsar um fortíðina langar að sleppa takinu og eiga líf leitast við að því sem mun gefa þér nýja og umfram allt farsæla framtíð.
Slepptu fortíðinni með nýrri dagsetningu
Ef þú heldur að það sé erfitt að sigra maka, kærustu eða kærasta, þá hefurðu rangt fyrir þér.
Það fer auðvitað alltaf eftir aðstæðum en almennt má segja mikið: Þessa dagana fólk Það er sjaldan talað við þá og eru leynilega ánægðir með hvern aðdáanda.
Þannig að jafnvel þótt þú fáir körfu er það svo sannarlega þess virði að prófa.
Stefnumót er frábær viðburður sem stundum er jafnvel verðlaunaður með adrenalíni og hjartsláttarónotum.
Stefnumót sem þetta getur vakið þig og látið þig líða meira lifandi og frjálsari.
Spyrðu bara eins marga og mögulegt er, byggt á líkum einum saman, að minnsta kosti einn af hverjum 10 mun gefa þér númerið.
Þetta þýðir að þú hefur nýtt starf og getur elt á eftir nýja loganum þínum.
Fyrir marga er hugleiðsla eina leiðin fyrir nýjar hugmyndir
Hver veit það ekki: þú getur gert þitt Fyrrverandi kærasta eða fyrrverandi kærasti þinn Bara ekki gleyma og hugsanir þínar snúast bara um síðasta samband sem því miður slitnaði.
Einnig hér ættir þú að sleppa fortíðinni til að geta virkað almennilega aftur.
Það þýðir ekkert að týna sér því það er allavega hægt Lífið á.
Hugleiðsla er önnur góð leið til þess gamall til að hjálpa sárum að gróa hraðar.
Slakaðu á Best er að gera þetta á túni í sólskini og ef þú ert búinn að ná tökum á þverfótastöðunni skaltu staðsetja þig á sama hátt á túninu.
Auðvitað er best að vera í þægilegum fötum eins og joggingfötum eða lausum fatnaði.
Á meðan þú situr með krosslagða fætur eða beygðir þig venjulega ættirðu að loka augunum og hugsa um eitthvað fallegt.
Ímyndaðu þér að þú fljúgi um sem fugl eða hvernig þú sérð þig í einbýlishúsi á næstunni og svo framvegis.
Í öllum tilvikum verður þú að líka við grunnhugmyndina og á endanum ákveður þú bara hvað þér líkar best.
Innherjaráð: Hugsaðu um jákvæðar aðstæður frá barnæsku þinni og reyndu að muna tilfinninguna sem þú hafðir þá, algjörlega áhyggjulaus tag að geta búið í því.
Enda sáu foreldrar um allt og eins Auðvitað átt þú barn séð og nýtt til hins ýtrasta, hvort sem þú vilt viðurkenna það eða ekki.
Einfalda lífið - Að sleppa fortíðinni með hjálp nýs áhugamáls
Allir sem hafa alltaf langað til að spila fótbolta eða blak, tennis, skák eða geta það líka Sport vera í tölvunni (e-sports)?
Sama hvað þú hefur brennandi áhuga á, þú ættir að gera það. Það fyndna og sorglega við þessa stöðu er að... Hvatning Það vantar því miður oft upp á nýtt áhugamál.
Þetta er eins og að lesa nýja bók: þegar þú byrjar að lesa eina getur hún verið svo spennandi að þú vilt ekki hætta.
Allt virðist allt í einu óáhugavert og allt sem þú vilt gera er að komast að því hvað gerist næst í bókinni.
Því miður þarftu fyrst að fá þennan litla neista sem hvetur þig til að gefa bók jafnvel tækifæri.
Svo í þessu tilfelli þarftu virkilega að þvinga þig og prófa nokkrar bækur.
Þegar þú hefur fundið eitthvað sem vekur áhuga þinn hefurðu gert það. Þú hefur fundið truflun sem er jákvæð og einnig fræðir þig.
Bóklestur er miklu afkastameira áhugamál en að horfa á sjónvarp.
Henda öllum fötunum sem tákna þig muna fortíðina
Das ist ein mjög góð ráð, því það er skynsamlegast.
Besta leiðin til að skilja það er með dæmisögu: Segjum að þú hafir uppgötvað virkilega frábæran hlut í verslun og viljir prófa það.
Því miður er röðin mjög löng, en vegna þess að þér líkar svo vel við fatnaðinn, sættirðu þig við biðtímann.
Þegar það er loksins komið að þér stendur þú því miður frammi fyrir vonbrigðum.
Það passar ekki og þú þarft að hlaupa aftur á deildina sem þú tókst verkið frá.
Svo þú ferð til baka og velur stærð stærri. Nú ætti það að vera í lagi og þú ferð í kassann en það er líka rosaleg biðröð þar.
Hins vegar samþykkir þú þetta og bíður eins lengi og það tekur notwendig er.
Þegar þú komst að kassanum var gjaldkerinn mjög óvingjarnlegur við þig því hún var yfirvinnuð og fatnaðurinn þinn datt á gólfið á meðan þú varst að taka út.
A breyta og kærulaus kona með gleraugu og staf stígur óvart á það. Hörmung!
Þér tókst það. Nú ertu loksins kominn með skyrtuna þína, buxurnar, blússuna eða hvað sem þú vildir kaupa.
Nú hengirðu það inn í skáp og bætir um leið slæmri fortíð við það.
Enda voru kaupin ekki beint gönguferð í garðinum og þessir slæmu atburðir og tilfinningar sem þú hafðir við kaupin koma sífellt aftur þegar þú opnar skápinn.
viele fólk Þú hugsar ekki svona langt fram í tímann og ert enn með hluti frá fyrrverandi kærastanum þínum eða fyrrverandi kærustu liggjandi um alla íbúðina og á sama tíma ertu að velta fyrir þér hvers vegna þú getur bara ekki gleymt honum eða henni.
Allt barnaherbergið hennar Emily er enn fullt af myndum og leikföngum af nýlátnum hundur.
Auðvitað er erfiðara fyrir hana að gleyma hundinum en ef hlutirnir væru horfnir eða að minnsta kosti geymdir í kassa. Svo það sem við erum í raun að fást við hér er sjónræning fortíðarinnar.
Færa
Minnir allt umhverfið þig á slæma fortíð þína?
Þá er bara að flytja á betri stað?
Þessa dagana er auðveldara en nokkru sinni fyrr að ferðast eða flytja. Margir leben jafnvel upp úr ferðatöskunni af sjálfsdáðum, því þeir ferðast um og skoða heiminn.
Auðvitað þarftu ekki að fylgja þessum nýja heimsmeistaralífsstíl. Þetta er bara öfgafullt dæmi. Hins vegar gætirðu flutt til annarrar borgar eða þorps.
Hvert hefur þig alltaf langað til að ferðast? Er það Amsterdam? Hamborg? Sylt? Margir búa í þessum borgum.
Svo afhverju ætti Geturðu ekki búið þarna líka?
Nýtt og ferskt umhverfi gæti hjálpað þér Að skilja fortíðina eftir og eitthvað nýtt að sjá í lífi þínu.
Margir tala bara um að flytja til stórborgar og að það sé draumur þeirra og svo framvegis. En sá sem gerir það á endanum lifir líka drauminn sinn.
Finndu nýjan maka
Auðvitað er þetta mjög viðkvæmt umræðuefni og þessi ábending myndi ekki hjálpa öllum í einstaklingsaðstæðum, en hún myndi hjálpa flestum Fólk sem reynir að gleyma fortíð sinni í öllum Mál.
Nýtt Elska, er eins og nýtt líf. Þetta að segja gerði það meira að segja að lag því það er í rauninni eitthvað til í því.
Ef þú hittir mann eða konu sem þú þekkir ekki ennþá gæti það vakið áhuga þinn.
Ný manneskja í lífi þínu gæti gjörbreytt því og þínu hugur stýra í nýjar og afkastameiri áttir.
Ef þú átt fortíðina slepptu Ef þú vilt, til dæmis vegna þess að þú hefur misst kærasta þinn eða kærustu, er nýr félagi mjög gott ráð.
Það verður allavega einhver þarna sem tekur þann gamla Elska getur komið í staðinn.
Dieser gedanke róast og ef fyrstu stefnumót eru frjósöm, þá gætirðu fljótlega andað léttar aftur og sleppt fortíðinni - að eilífu.
Byrjaðu að læra
Það er aldrei of seint að fara aftur í skólann. Jafnvel þó að námið sé of erfitt fyrir þig gamall ár – þú getur líka stundað iðnnám eða farið í iðnskóla.
Þegar þú ferð í háskóla hefur þú skyndilega nýjan heim fyrir framan þig.
Allt er nýtt og þú ert rétt í þessu. Hvað gæti verið betra en það? Í slíku umhverfi geta hlutirnir bara farið upp á við hjá þér, jafnvel þó SiDue taki aðeins lengri tíma að setja fortíðina á bak við sig.
Það er mikið að gera í háskóla eða verkmenntaskóla og eftir því hvernig þér líður geturðu gert nokkurn veginn hvað sem þú vilt.
Sumir nemendur dvelja að eilífu í háskóla vegna þess að þeir fara einfaldlega aldrei eða geta ekki staðist prófin.
Aðrir eyða tíma í að undirbúa sig og aðrir fara bara í gegnum námið eins og þeir fái beint A.
Ég persónulega nota netvettvang Udemy. Hér getur þú haldið áfram fræðslu um alls kyns efni.
Með Nýtt útlit slepptu fortíðinni
Margir hafa kannski tekið eftir því sjálfir: konur fara oft í hárgreiðslu þegar sambandinu lýkur.
Þú færð nýjan Útlit, sem tákn um nýtt upphaf. Þær vilja ómeðvitað ekki að horft sé á þær sömu augum og fyrrverandi þeirra var.
Þú getur gert þetta sjálfur notkun og einnig leitast við að fá nýtt útlit sem karlmaður. Þetta gæti líka verið nýr fatastíll eða að kaupa nýjan bíl.
Möguleikarnir eru endalausir - aðalatriðið er að þú notir aðeins einn þeirra.
Til dæmis ef þú varst karlmaður og með sítt hár í gamla sambandið sem nú er búið og sem þú vilt gleyma, þá gætirðu hugsað þér að klippa það af.
Þú átt sennilega margar stundir með fyrrverandi kærustu þinni um Þessi sláandi eiginleiki stílsins mun skemmta þér og útlitið mun því alltaf minna þig á fyrrverandi kærustu þína.
Þannig að það er ekkert endilega "kvennaatriði" að fá sér nýja hárgreiðslu þegar samband er búið. Karlmenn geta enn lært eitthvað á þessum tímapunkti.
Að sleppa fortíðinni var aldrei verið svona erfitt
Við lifum á tímum fullum af Myndir, sem við höfum um allt netið. Þín eigin fyrrverandi kærasta eða fyrrverandi kærasta mun örugglega birtast aftur í tengslum við kærasta eða kærustu.
Því miður er ekki hægt að komast hjá þessu.
Eitthvað svona hefði ekki verið mögulegt áður, eða að minnsta kosti aðeins með líkamlegum Myndir. Núna er hins vegar allt öðruvísi því allir eru alltaf með farsímamyndavélina hangandi í vasanum.
Svo um leið og eitthvað spennandi gerist þá draga allir fram myndavélarnar og byrja að taka myndir.
Flokksmaður er sjaldnast spurður hvort það sé réttur hans/hennar ef hæstv Myndir vera hlaðið upp á netinu.
Að sleppa fortíðinni - Samfélagsmiðlar
Þegar kemur að þjóðfélagshópum erum við núna í annarri vídd.
Nú á dögum gera Instagram, Facebook og WhatsApp það ómögulegt fyrir restina af hópnum að vera ómeðvitaðir um helstu atburði í eigin lífi.
Ef eigin kærasta þín verður skyndilega fyrrverandi kærasta geturðu séð það í samfélagsmiðlum strax.
Hún skráir sig út eða er útlogguð alls staðar og allt í einu eru ekki lengur like á tengdamömmu og garðmyndirnar hennar með Susi vinnufélaga sínum.
Um leið og einhver kemst að því verður að sjálfsögðu slúðrað um það alls staðar.
Opnaðu nýjan kafla í þínu eigin lífi - slepptu fortíðinni
Jafnvel þótt það virðist næstum ómögulegt í fyrstu: Gerðu þér ljóst að þetta er aðeins tímabundið ástand í lífi þínu Lífið og að þú getir örugglega náð að skilja fortíð þína eftir þig.
Sama hversu erfitt líf þitt hefur verið hingað til.
Það eru alltaf önnur örlög sem áttu miklu erfiðara með en þú í augnablikinu og þeim tókst líka að skilja hræðilega fortíð sína eftir. Þú getur þetta líka!
Eckhart Tolle - Að sleppa fortíðinni
Gefur hugsunarferli þitt tilefni til tilfinninga eins og gremju, reiði eða sjálfsvorkunn?
Þú ert að flýta fyrir öldrunarferli líkamans með því að safna fortíðinni Reynsla í sálarlífi þínu.
Hefur þú tilhneigingu til að Halda fast í fortíðinni?
Láttu hana fara, þú þarft hana ekki. Finndu nærveru þína og stígðu út úr samsömuninni með huga þínum sem skapar ótta í þér.
Slepptu þessu skaðlega ferli og einbeittu þér að líðandi stundu.
Eckhart Tolle þýskur
