Hvernig á að takast á við áskoranir lífsins með hugrekki

Síðast uppfært 8. mars 2024 af Roger Kaufman

Minimalísk leiðarvísir til meira hugrekkis

Hvernig á að takast á við áskoranir lífsins með hugrekki. Þú þekkir örugglega líka sumar af þessum aðstæðum?

Lágmarks leiðbeiningar um að vera hugrakkari í eftirfarandi aðstæðum

• maður er hræddur við ákveðna hluti, taugaveiklun eða feimni; maður óttast veraldlega áþreifanlega hluti eins og veikindi, sársauka, slys, fátækt, myrkur, einmanaleika, óhamingju;
• er spenntur að innan; Á stundum í erfiðleikum með að tala eða stama;
• maður talar mikið af taugaveiklun;
• maður ýtir hlutum framan í sig af kvíða (í mínu tilfelli er það aðallega skattframtalið mitt)
• maður verður mjög áhyggjufullur þegar mætir mótstöðu eða þegar eitthvað gengur ekki;
• nærvera annarra dregur úr þér.

Við getum ekki náð því með viljastyrk einum saman Lífstíll, sem við leitumst við.

Aðeins full alúð gefur okkur lykilinn að meira Mut.

Saga sem segir þér frá þessum erfiðleikar og áskoranir lífsins ættu að hjálpa til við að takast á við þær af hugrekki og æðruleysi:

Saga fyrir meira hugrekki

Það er fallegt Geschichte um örn sem var alinn upp með hænsnum.

Þessi örn trúði því líka að hann væri kjúklingur og var allan daginn í að gogga korn.

Einn daginn uppgötvaði fuglaunnandi örninn og ákvað að gera þennan hænsnaörn aftur í það sem hann var, konungur himinsins, örn.

Fyrst fór hann inn í hænsnakofann og lyfti örninum upp.

Örninn blakaði vængjunum og sýndi glöggt falinn kraft sinn.

Fuglaunnandinn sagði við hann: „Breiðu út vængi þína og fluga úr því! Þú ert ekki kjúklingur, þú ert konungur himinsins. Þú getur flogið hátt. Ekki vera sáttur við hænsnalífið!"

En örninn féll til jarðar og fór strax aftur að gogga korn, eins og allar hænur gerðu.

Í marga daga reyndi fuglaáhugamaðurinn aftur og aftur.

En örninn var hjá hænunum. Einn daginn, dálítið í uppnámi, setti fuglaáhugamaðurinn erninn í búr og fór með hann á fjöll.

Hann setti búrið á syllu og opnaði búrhurðina.

Hins vegar leit örninn bara undarlega á hann og blikkaði augunum.

Fuglaunnandinn tók örninn varlega úr búrinu og setti hann á stein.

Örninn leit upp til himins og breiddi aftur út fallega vængi sína.

Í fyrsta skipti virtist sem honum fyndist eitthvað annað en kjúklingur innra með sér.

Þegar örninn horfði niður fóru vængir hans að titra. Fuglaunnandinn tók eftir því að örninn vildi endilega fljúga en sá ótti stóð í vegi fyrir honum.

Hann ýtti örninum varlega í átt að hyldýpinu, en örninn bara skalf og flaug ekki.

Eftir nokkrar tilraunir settist fuglaáhugamaðurinn niður vonsvikinn og vissi ekki hvað hann átti að gera lengur. „Hvernig get ég kennt erninum að fljúga?“ spurði hann.

Hann leit í kringum sig og sá fjallasýnið. Þegar hann horfði á fjallstoppinn kom svarið skyndilega til hans.

Hann setti örninn aftur í búrið og klifraði með hann upp á einn tindinn. Þar voru ernir. Þar áttu þeir hreiður sín. Þaðan flugu þeir út með öflugum vængjaslætti.

Örninn fylgdist mjög vel með þessu öllu og um leið og hann var kominn út úr búrinu teygði hann vængina, blakti og hoppaði um á klettinum án árangurs.

Allt í einu rann hann til vegna þess að sólin blindaði hann. En þegar hann féll, áttaði hann sig allt í einu á því að hann gæti flogið auðveldlega, alveg eins og hinir ernarnir.

Hann uppgötvaði hver hann var, örn! Frelsaður og ölvaður hringsólaði hann nokkrum sinnum um fjallstoppinn og flaug að lokum í burtu.

Saga frá Gana

Algengustu orsakir velgengni er ótti fólks

Ein algengasta orsök erfolg af fólki er ótti. Flest okkar hafa litla rödd. Hann hvílir á öxl þinni og hvíslar líka í eyrað á okkur...

• Þetta er hættulegt!
• Varist!
• Bíddu bara... gefðu honum það tími ...
• Ég er ekki viss um þetta?
• Og uppáhaldið mitt líka...ég myndi ekki gera þetta ef ég væri þú!

Meira hugrekki er áhrifaríkasta leiðin

Við látum oft óttann ráða ákvörðunum okkar. Engu að síður einn hugrakkur Að lifa er ein áhrifaríkasta leiðin til að uppgötva árangur í skipulagi og lífi.

Í raun, samkvæmt Aristótelesi, er hugrekki fyrsta mannlega dyggðin vegna þess að það gerir alla aðra framkvæmanlega.

Hinn frægi jákvæði hugsuður Dale Carnegie ráðlagt fólki að gera hluti sem það óttast sem fljótlegasta leiðin til að sigrast á áhyggjum.

Hvernig útilokarðu ótta og lifir því Lífiðsem þú vilt?

10 ráð fyrir meira hugrekki

1. Samþykkja varnarleysið

fólkFólk sem lifir óttabundnu lífi hefur oft lítið sem ekkert sjálfstraust. Ef þú ert hræddur um að annað fólk sjái hver þú ert skaltu opna þig og verða miklu viðkvæmari.

2. Játaðu að þú sért með ótta

Þú viðurkennir ekki bara að þú sért að opna þig heldur líka að þú hafir áhyggjur.

Þegar þú áttar þig á því hvað þú algjörlega Að sjá um Að gera þetta mun gefa þér þær upplýsingar sem þú þarft til að losna við áhyggjur og óöryggi.

3. Horfðu á þitt Að sjá um.

Að upplýsa um áhyggjur þínar sjálfur er eitt frábær aðferð, til að losna við ótta eða ótta.

Fólk sem er hræddt við snáka skiptir oft um skoðun eftir að hafa meðhöndlað snáka með aðstoð hæfra fagaðila.

4. Hugsaðu jákvætt

Hluti af hagstæðu hugarfari er að leyfa öðrum að líka við þig og sýna ástúð þína. Ef þú ert týpan sem afneitar óskum, láttu annað fólk gera frábæra hluti fyrir þig.

5. Minnkaðu þitt Streita

Þú hefur oft áhyggjur af þreytu. Gakktu úr skugga um að þú sért að borða nóg, sofið nóg og þjálfari. Taktu þér hlé og gefðu þér tíma fyrir þinn líka Ferðalög.

Við þurfum öll einn Pause.

6. Sýndu taug

Önnur mikilvæg leið til að sigrast á kvíða er að sýna hugrekki þitt. Taktu þinn tímaað hjálpa einstaklingi sem er í hættulegum aðstæðum.

Í stað þess að hunsa manneskju í neyð skaltu hringja á hjálp eða grípa til djarfar aðgerða til að grípa inn í.

7. Villa viðurkenna en halda áfram

Þegar þú hættir að vinna skaltu ekki flýta þér inn í táknrænt horn.

mache Lieber á.

8. Að takast á við hættu og einnig við óvissu

Þú getur sigrað ótta þinn með því að uppgötva hvernig á að takast á við ófyrirsjáanleika... lífið ræður við.

Ef þú hefur áhyggjur af því að gefa maka þínum einhverjum öðrum eða missa viðskiptavini þína skaltu reikna út hvað þarf til að halda þeim.

9. Vertu til að komast að því

Vertu uppfærður með því að reyna stöðugt að uppgötva og bæta færni þína.

Notaðu hvert tækifæri til að læra nýja færni.

Lestu bækur leiðandi hugsunarleiðtoga og lestu allt sem þú getur í þínu fagi.

Því meiri þekking, því minni ógn við að vera árangursrík.

10. Samþykktu hindranir þínar

Haltu brautinni jafnvel eftir hindranir og ótta. Öfugt við að fela andlit þess sem framundan er.

Oft er ótti bara í hausnum á þér. Flest af því sem þú óttast mun aldrei gerast.

Ekki eyða tíma í að hafa áhyggjur ef þú vilt komast áfram í lífinu.

Ég vona að þú náir markmiðum þínum!

Tilvitnanir sem hvetja | vertu aldrei aftur feiminn | 29 tilvitnanir og orðatiltæki sem gefa þér hugrekki

tilvitnanir sem hvetja - vertu aldrei feimin aftur.

Verkefni eftir https://loslassen.li

Ertu í kreppu núna, eða í a erfiður tími?

Stundum koma augnablik í lífinuþar sem áhyggjur og ótti herja á okkur. Það skiptir ekki máli hvort um einkaáskorun er að ræða eða erfiðleika í vinnunni - hvert og eitt okkar gengur í gegnum erfiða tíma.

Á þessum stigum lífsins ríkir oft vonleysi.

Ef framtíðin virðist allt annað en björt fyrir þig eða þú ert þjakaður af ókyrrð, höfum við nokkra fyrir þig Vitnar í hugrekkið gera, í stuttu máli.

Hér kemur 29 tilvitnanir og orðatiltæki sem gefa þér hugrekki og styrk. „Ef þér líkaði við myndbandið, smelltu þá á þumalfingur upp núna“ Tónlist: Epic Hip-Hop Beat – „Young Legend“ https://www.storyblocks.com/

Roger Kaufmann Letting go. Læra að treysta