Síðast uppfært 26. september 2021 af Roger Kaufman
Þeir sem ekki hafa áhyggjur komast betur í gegnum lífið
Hvernig á að lifa áhyggjulaus
Fólk virðist vera að fjárfesta meiri tíma en nokkru sinni fyrr Streita að valda.
Ef þér finnst ótti stjórna lífi þínu gætirðu fundið fyrir því að þú sért fyrirbyggjandi slakaðu á og byrjaðu líka að sóa lífi þínu í stað þess að njóta þess.
Lifðu áhyggjulaus, njóttu lífsins þar sem þessi ótti ruglar þig ekki.
Uppgötvaðu hvernig þú getur hlaðið batteríin, stjórnað streitu þinni og verið áhyggjulaus.
Skipuleggðu vinnutíma þinn og skemmtilegan frítíma á annan hátt.
Lífið þarf ekki að vera rugl - lifðu áhyggjulausu lífi
Ef þú vilt komast að því hvernig þú getur verið í daglegu lífi þínu Lífið mun áhyggjulausara Það er mikilvægt að gefa sér tíma til að skemmta sér og halda því þannig.
Margir skipuleggja daginn í kringum vinnu eða stofnun.
Þú ert sammála um þetta á svipaðan hátt tími, tímaáætlun fyrir mikilvæga hluti sem þú vilt gera.
Ef þú vilt lifa áhyggjulaus getur það verið of auðvelt að nýta frítímann þegar þú þarft ekki að gera neitt.
Í stað þess að kveikja á Netflix eða neyta óviðkomandi þátta skaltu skipuleggja Lieber fyrirbyggjandi bata þinn.
Settu upp veiðiferðina þína fyrir næstu helgi eða taktu frá tíma fyrir maka þinn til að eyða deginum saman.
Skoraðu á sjálfan þig, kominn tími á Spaß að vinna.
Hafðu skipuleggjanda svo þú getir lifað skipulagt og áhyggjulaus.
Skrifaðu niður gjalddaga og viðburði fyrir hvern dag svo þú munir mikið pirra minna getur.
Hittu skemmtilegt fólk
Eyddu deginum með fólki sem þú vilt kynnast svo þú getir gert líf þitt miklu auðveldara og skemmtilegra í stað þess að gera það erfiðara.
Ef þú vilt vera áhyggjulaus er mikilvægt að vera með fólk að vera saman sem hafa dæmigerð markmið.
Frjáls tími ætti að vera mjög auðveldur, ekki húsverk.
Ekki láta "fávita" draga þig niður.
Skora aðeins á að vera vinur fólks sem styður hvort annað og vill skemmta sér vel með þeim tíma sem þú hefur.
Svona sjónarhorn er smitandi.
Ef þú ert í einu sambandið Ef þú ert í aðstæðum þar sem lítið frelsi er til að vera þú ættir að athuga hvort þetta sé að gera þig að manneskju sem þú vilt ekki vera.
Breyttu starfi þínu beint í ferðalög.
Jafnvel hversdagslegir hlutir eins og að versla, keyra og jafnvel fara í vinnuna ætti að vera tilefni til veislu í áhyggjulausu lífi vera.
Þegar þú ferð út og gerir eitthvað skaltu líta á það sem það mikilvægasta reynslasem þú vilt gera í dag.
Ef þú í dag Ef þú getur ekki kafað á Maldivíueyjum geturðu að minnsta kosti prófað að nota almenningssamgöngur!
Að fara í matvörubúð? Farðu aðra leið, vertu skapandi
Settu þér litlar áskoranir
Taktu fimm myndir af fáránlegum aðstæðum sem þú sérð á göngu þinni og sendu þær í símann þinn til fólks sem þú hefur ekki talað við á ævinni.
Sendu þeim bara myndina og segðu: "Hugsa til þín."
Gerðu heimilisþrif
Spiele Tónlist og búðu til alveg nýtt fyrirkomulag á heimilinu þínu.
Farðu meira út
Sumar rannsóknir sýna að aukið magn náttúrulegs D-vítamíns sem þú færð frá sólarljósi getur aukið serótónínmagnið þitt og hjálpað þér að hafa minni áhyggjur og miklu áhyggjulausari.
Jafnvel þó þú hafir ekki sérstaka ástæðu til að vera úti skaltu skora á sjálfan þig að komast út í sólina og fá þér loft í 15 eða 20 mínútur á hverjum degi að anda.
Þetta getur gert kraftaverk fyrir hugarástand þitt.
Það er erfitt að vera áhyggjulaus þegar maður er afslappaður og gerir ekki neitt.
Lifðu og æfðu áhyggjulaus
Létt hreyfing getur skapað vellíðan, bætt andlegt ástand þitt og hjálpað þér að líða miklu áhyggjulausari.
Stundum kallað „skokkari“, áhrif hreyfingar eru skjalfest sálfræðileg tilfinning.
Ef þú ætlar að skokka einn, þá líður þér virkilega sérstaklega áhyggjulaus.
Reyndu að finna venjulegt æfingaprógram sem virkar með þér Lífið samræmist.
Þú þarft ekki að sökkva þér niður í maraþon
Prófaðu einfaldlega að fara í 30-40 mínútna göngutúr á miklum hraða eftir að þú hefur lokið vinnu fyrir daginn, eða byrjaðu daginn á göngu áður en þú byrjar daginn.
Uppgötvaðu hópíþróttastarfsemi á viðráðanlegu verði sem þú hefur gaman af
Þú getur upplifað ævintýri keppenda og vingast við sumt fólk fyrir utan ávinninginn af hreyfingu.
Lifðu áhyggjulaus og gerðu ekki neitt:
- Fjárfestu tíma, gerðu ekki neitt;
- Þess er krafist af og til Lífið verulegur bati;
- Ef þú vilt virkilega vera áhyggjulaus, gefðu þér tíma til að dekra við sjálfan þig;
- Liggja í sólinni með kaldan drykk um miðjan dag;
- Láttu engan trufla þig;
- Lestu bók í sófanum með heitu tei;
- Bókaðu heilsulindardag;
- Gefðu þér innblástur í göngutúr;
Slappaðu bara af.
Áhyggjulaust líf – hafðu það líka hér Börn mikið á undan okkur fullorðna fólkinu.
Virkilega vel heppnuð mynd, frábær Video 🙂
Hvað fær fimm ára börn til að tikka?
Trúir Ali á Guð?
Hvað finnst Katharina? um ást?
Og hvernig hugsar Delias um það? Lífið af ófæddum bróður sínum?
Með spurningar sem þessar leggja Tobias Lickes og David Hohndorf af stað inn í heim barna og fara í leiðangur á leikskóla fullan af villtu litlu fólki.
Þeir rannsaka stundum undarlega hegðun sína og reyna að komast að því hvaða rökfræði liggur að baki dulkóðuðu hegðunarmynstri litlu barnanna.
Trúðu, Elska, Líf: Hvað fær börn til að tikka? | 7 dagar | NDR
Áhyggjulaust líf - barnasögur
12 ráð til að koma aftur hamingju æsku þinnar - lifðu áhyggjulausu lífi
Börn eru á undan þegar kemur að því að vera kát, áhyggjulaus og glücklich að vera. En með þessum 12 Ráð þú getur líka endurheimt hamingjuna frá barnæsku þinni.
12 ráð til að koma aftur hamingju æsku þinnar
