Aðferðir gegn streitu | Minni stress

Síðast uppfært 22. ágúst 2021 af Roger Kaufman

Vera F. Birkenbihl - Fyrirlestur á netinu um aðferðir gegn streitu

Hvernig við skynjum heiminn öðruvísi með myndlíkingum. Mjög áhugaverð innsýn í aðferðirnar gegn streitu eftir Veru F. Birkenbihl

Þessi DVD upptaka í beinni var gerð (í hinni fullbókuðu Stadhalle Göppingen) á meðan ég var að lesa bókina

„Á hverjum degi minna vesen“ skrifaði: Frá sjónarhóli dagsins í dag er þetta frábær viðbót við bókina (sem er nú komin í 7. útgáfu).

Hér er ég að kynna mitt eigið 30 ára verkefni þar sem ég er einn af þeim sem getur orðið mjög reiður.

Markmiðið er skilvirkari reiði, þ.e. styttri, sjaldnar og minna ákafur. Við sjáum að andstæðan við elska ekki hata en ótti og sú reiði "situr" á óttahliðinni.

Þess vegna er EIN nálgun (af nokkrum mögulegum) að fólkþað Gæti pirrað þig að sætta þig við, því þannig getur reiðin horfið. Hljómar undarlega, en það virkar... Það að fyrirlesturinn sé ekki alltaf dauðans alvara er hluti af "meðferðinni", haha...

Joseph Lienbacher

Því miður er DVD upptakan í beinni frá Göppingen ekki lengur aðgengileg á YouTube. Ég er með í staðinn aðferðir gegn streitu sett saman af Veru F. Birkenbihl frá YouTube; hún myndbönd.

vandræði skaðar okkur og okkar ónæmiskerfi. Á þeim fjórum áratugum sem hún starfaði hefur Vera F. Birkenbihl þróað mikið af æfingamiðuðum aðferðum gegn streitu.

Í þessum myndböndum gegn streituaðferðum finnurðu nýstárlegar hugmyndir að jafnvægi í lífinu.

Hvernig á EKKI að fríka núna | Ekki verða fórnarlamb

Minni þjáning - meiri gleði - gegn STRESS | Lærðu að dansa

Brosþjálfun | Besta andstreitu aðferðin |

Ekki fleiri fórnarlömb neikvæðra tilfinninga | Hvernig skriðdýraheilinn stjórnar okkur

Virkja hamingjuhormón gegn streitu | samband

Heimild: Nemandi framtíð com Andreas K. Giermaier

Vera F. Birkenbihl (26. apríl 1946 – 3. desember 2011)

Um miðjan níunda áratuginn varð Vera F. Birkenbihl betur þekkt fyrir sjálfþróaða tungumálanámsaðferð, Birkenbihl-aðferðina. Þetta lofaði að komast af án þess að „troða“ orðaforða. Aðferðin táknar áþreifanlega dæmisögu um heilavænt nám. Þetta hugtak er þýðing á hugtakinu "heilavænt" sem flutt er inn frá Bandaríkjunum.

Í málstofum og ritum fjallaði hún um viðfangsefnin heilavænt nám og kennslu, greinandi og skapandi hugsun, persónulegan þroska, talnafræði, raunsæis dulspeki, heilasértækur kynjamunur og framtíðarlífhæfi. Þegar kom að dulspekilegum þemum vísaði hún til Thorwald Dethlefsen.

Vera F. Birkenbihl stofnaði forlag og árið 1973 stofnunina fyrir heilavænt starf. Auk dagskrár sinnar 2004, Kopfspiele, með 22 þáttum[9], var hún sérfræðingur í þáttaröðinni árið 1999 Alpha - Sjá sjónarhorn fyrir þriðja árþúsundið á BR-alfa.

Árið 2000 hafði Vera F. Birkenbihl selt tvær milljónir bóka.

Þar til nýlega var eitt af þungamiðjum hennar viðfangsefni leikandi þekkingarmiðlunar og tilheyrandi námsaðferðir (non-learning learning strategys), sem áttu að auðvelda bæði nemendum og kennurum verklegt starf. Hún þróaði meðal annars ABC listaaðferðina.

Verðlaun Vera F. Birkenbihl

• Frægðarhöll 2008 – Félag þýskra hátalara
• Þjálfaraverðlaun 2010 – Sérstök afrek og verðleikar

Heimild: Wikipedia Vera F. Birkenbihl