Emelitere ikpeazụ na February 10, 2024 site na Roger Kaufman
Okwu 40 kacha mma maka izu ike Belata nchekasị wee chọta udo nke obi (Video) + FAQ gbasara izu ike:
Ihe niile ịchọrọ ịma gbasara usoro izu ike dị iche iche.
N'ime ụwa anyị siri ike, ebe anyị ga-anọrịrị mgbe niile yana ebe anyị ga-arụ ọtụtụ ọrụ na nkwa, ọ na-esikarị ike ijide onwe anyị na izu ike.
doch ntụrụndụ bụ akụkụ dị mkpa nke ọdịmma anyị ma nwee ike inyere anyị aka ibelata nchekasị na ime ka uche na ahụ anyị dịghachi.
Na vidiyo a enwere m 40 kacha mma Okwu na okwu gbasara Ejikọtara izu ike maka gị, nke kwesịrị ịkpali gị iwepụta oge maka onwe gị wee chọta udo nke ime gị.
Ọzọkwa, enwere m otu Ajụjụ gbasara ezumike, nke ị ga-amụta ihe niile ịchọrọ ịma gbasara usoro ntụrụndụ dị iche iche, mmetụta ha na ngwa.
N'ihi na iji tinye ntụrụndụ n'ime ndụ kwa ụbọchị n'ụzọ ezubere iche, ọ dị mkpa ka a mara ya maka ohere na usoro dị iche iche.
Okwu ntụrụndụ kacha mma 40 na okwu iji belata nchekasị wee chọta udo nke ime (Video)
"A ga-achọta ike ahụ n'ịdị jụụ." - Francis nke Assisi
Ị ga-anwale ihe agaghị ekwe omume iji nweta ihe ga-ekwe omume. " - Hermann Hesse
"Ntụrụndụ anaghị eme ihe ọ bụla, ọ bụ naanị ime ihe na-eme ka obi dị gị mma." - Jochen Mariss
“Izu ike apụtaghị ime ihe ọ bụla. Ọ pụtara ịhapụ ike ọgwụgwụ na inye mkpụrụ obi mmanụ.” - Amaghị
“ Nchegbu bụ nsí nke narị afọ anyị. Ntụrụndụ bụ ọgwụ mgbochi.” - Amaghị
“Ọ dịghị ihe bara uru karịa ahụ ike gị. were oge ị chọrọ iji zuru ike, ịchaji na ịmaliteghachi." - Amaghị
"Ọ dịghị ihe mara mma dị ka obi iru ala." - Amaghị
Ntụrụndụ nke oge nwere ike mgbe ụfọdụ zuru oke Gbanwee ndụ." - Amaghị
"Nkà nke ime ihe ọ bụla bụ nkà dị mkpa n'ịhazi ahụ na uche." - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ oge anyị ga-ezute onwe anyị ma mata onwe anyị." - amaghị
"Ọ dịghị onyinye karịrị udo nke obi." - Amaghị
"Onye n'onwe ya iwepụta oge iji zuru ike na-enwekwu oge ná ndụ.” - Amaghị
“Ntụrụndụ bụ ọnọdụ nke anyị nọ hapụ na inwe ike ịtọhapụ ugbu a." - Amaghị
"Ezumike na ntụrụndụ bụ ihe ndabere maka a ndụ obi ụtọ." - Amaghị
"Ọ bụrụ na ị dị jụụ, ị nwekwara ike ịrụ ọrụ nke ọma." - Amaghị
"N'ịdị jụụ, ị ga-ahụ ntụrụndụ dị gị mkpa ka obi tọọ ụtọ ndụ n’ụzọ zuru ezu.” - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ ụzọ kacha mma iji dozie ahụ, uche na mmụọ."- Amaghị
"Wepụta oge maka ihe ndị na-eme gị obi ụtọ, ị ga-enwekwu ahụ iru ala na afọ ojuju." - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ ihe nzuzo nke ịnụ ụtọ ndụ n'ụzọ zuru oke." - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ isi ihe na otu ndụ ahụike na nke dabara adaba.” - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ onyinye ị ga-enyerịrị onwe gị." - Amaghị
"Ọ bụrụ na ịchọrọ ka udo dịrị, ị ga-amụta ịhapụ ịhapụ." - Amaghị
"Mgbe ụfọdụ, ị ga-akwụsị ma nwee obi ụtọ n'oge." - Amaghị
"Enweghị ihe ọ bụla na-abụkarị ụdị omume kachasị mma." - Amaghị
“Nwee ume miri emi ma hapụ ya. Hapụ ihe niile na-enye gị nsogbu. - Amaghị
"A ga-achọta ike ahụ n'ịdị jụụ."- Amaghị
"Nkà nke ime ihe ọ bụla bụ nkà dị mkpa nke onye ọ bụla kwesịrị ịmụta." - Amaghị
"Ntụrụndụ na-amalite mgbe ị kpebiri ikwe ya." - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ isi ihe Ihe okike." - Amaghị
ntụrụndụ abụghị goolu ahụ, mana ka ọ dị.” - Amaghị
"Ntụrụndụ dị ka nche anwụ n'ụbọchị mmiri ozuzo." - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ ụzọ jikọọ na onwe gị." - Amaghị
"Hapụ ihe niile ma nọrọ naanị n'oge." - Amaghị
"Ikike izu ike bụ nkà nke nwere ike ịmụta." - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ ihe nzuzo nke inwe obi ụtọ na ahụike." - Amaghị
"Obi dị jụụ bụ uche obi ụtọ." - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ ọnọdụ kacha mma maka a ndụ zuru oke.” - Amaghị
"Ntụrụndụ bụ isi ihe na-eme ka ndụ kwụ ọtọ."- Amaghị
"Ntụrụndụ dị ka bọtịnụ nrụpụta maka uche na ahụ gị."- Amaghị
"Ntụrụndụ bụ ebe ahụ gị na uche gị nwere ike zuru ike ma gbajie." - Amaghị
Ntụrụndụ bụ ihe dị mkpa dị mkpa maka ịdị mma anụ ahụ na ahụike uche.
Ọ na-enyere aka belata nchekasị, kwalite ịmaliteghachi ahụ ma melite ntinye uche.
Enwere ọtụtụ ụzọ na usoro dị iche iche maka izu ike, dị ka ntụgharị uche, izu ike nke anụ ahụ na-aga n'ihu, yoga ma ọ bụ ọzụzụ autogenic.
onye ọ bụla nwoke kwesịrị ịchọta ụzọ kacha mma n'onwe ya ga-enyere ya aka izu ike. Ọ dịkwa mkpa iwepụta oge maka ntụrụndụ na ntụrụndụ iji mee ka ahụ na uche dịghachi mma.
Isi ihe ndị ọzọ dị mkpa ị ga-amata gbasara izu ike:
- Usoro izu ike nwere ike inye aka na ọrịa uche na nke anụ ahụ dị iche iche dịka nchekasị, ịda mbà n'obi, nsogbu ihi ụra, mgbakasị ahụ ike ma ọ bụ ọbara mgbali elu.
- Ntụrụndụ abụghị naanị mmetụta dị mkpirikpi, ọ pụkwara ịbụ nke na-adịte aka ahụ ike na ndụ kwụ ọtọ karịa inye aka.
- E kwesịghị ile izu ike anya dị ka "okomoko" kama dịka akụkụ dị mkpa nke nlekọta onwe onye na nlekọta onwe onye.
- Ọ dị mkpa iwepụta oge maka ntụrụndụ mgbe niile, ọbụlagodi na ị "enweghị ike iwepụta oge" maka ya. Site na nhazi nke ọma na ibute ụzọ, izu ike nwere ike itinye aka na ndụ kwa ụbọchị.
- Ntụrụndụ bụ onye ọ bụla ma ọ nweghị usoro "ziri ezi" ma ọ bụ "ezighị ezi". Onye ọ bụla ga-achọpụta n'onwe ya nke usoro na-enyere ha aka kacha mma.
- Ọbụna obere ezumike ezumike na ndụ kwa ụbọchị nwere ike inye aka belata nrụgide na ịmaliteghachi ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịkpachara anya kuru ume, mee obere mgbatị yoga ma ọ bụ gaa ije na ikuku ọhụrụ.
- Ntụrụndụ nwekwara ike ime na obodo, dịka ọmụmaatụ na klas yoga ma ọ bụ n'òtù ntụgharị uche. Ọ nwere ike inye aka ka gị na ndị ọzọ na nke ha gbanwee echiche ahụmịhe ịmụta.
- Ntụrụndụ abụghị ihe otu oge, ọ kwesịrị ịbụ akụkụ dị mkpa nke ndụ gị. Nkwụsịtụ izu ike mgbe niile nwere ike inye aka melite ogo ndụ yana ogologo oge ka mma ibi ndụ.
Ajụjụ gbasara izu ike
Gịnị bụ ntụrụndụ?
Ntụrụndụ na-ezo aka na ọnọdụ ahụ na uche nke mmadụ na-enwere onwe ya pụọ na nchekasị, nchekasị, na nchekasị. Enwere ike nweta izu ike site na usoro dị iche iche, dịka mmega ahụ iku ume, ntụgharị uche, yoga, anụ ahụ na-aga n'ihu ntụrụndụ na ịhịa aka n'ahụ.
Gịnị mere ntụrụndụ ji dị mkpa?
Ntụrụndụ dị mkpa iji belata nchekasị ma kwalite ọdịmma anụ ahụ na nke uche. Nchegbu na-adịghị ala ala nwere ike ibute nsogbu ahụike dị iche iche dịka ọbara mgbali elu, ehighi ura na ịda mbà n'obi. Usoro izu ike nwere ike inye aka belata mgbaàmà anụ ahụ nke nrụgide ma kwado ike ahụ iji gwọọ onwe ya.
Ugboro ole ka ị ga-ezu ike?
Enweghị iwu edobere maka ugboro ole mmadụ kwesịrị izu ike dịka onye ọ bụla nwere mkpa dị iche iche. Ụfọdụ ndị na-ahụ na ọ na-enye aka iwepụta oge kwa ụbọchị iji mee mgbatị ahụ, ebe ndị ọzọ na-eme ya naanị mgbe ụfọdụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịṅa ntị na mkpa nke ahụ gị na itinye ntụrụndụ na ndụ kwa ụbọchị.
Kedu usoro ntụrụndụ enwere?
Enwere ọtụtụ usoro izu ike dị iche iche, gụnyere mmega ahụ iku ume, ntụgharị uche, yoga, izu ike nke anụ ahụ na-aga n'ihu, ọzụzụ autogenic, na ịhịa aka n'ahụ. Ọ dị mkpa ịchọta usoro ntụrụndụ na-arụ ọrụ kacha mma maka gị na nke a na-eme mgbe niile.
Ogologo oge ole ka ọ na-ewe maka usoro ntụrụndụ iji rụọ ọrụ?
Ogologo oge ole ọ na-ewe maka usoro izu ike na-arụ ọrụ nwere ike ịdịgasị iche site na mmadụ gaa na onye ọzọ. Ụfọdụ ndị mmadụ na-enwe ahụ iru ala ozugbo, ebe ndị ọzọ nwere ike iwepụta ogologo oge iji zuru ike na ịkwụsị nchekasị. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịrapara na ya ma na-eme ihe mgbe nile iji hụ nsonaazụ dị ogologo oge.
Usoro ntụrụndụ nwere ike inye aka na nsogbu nchekasị?
Ee, usoro ntụrụndụ nwere ike inye aka na nsogbu nchekasị. Mmega ahụ nke izu ike mgbe niile nwere ike ibelata mgbaàmà anụ ahụ nke nchekasị, dị ka tachycardia na mgbakasị akwara. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ọkachamara ma ọ bụrụ na nsogbu nchekasị ahụ siri ike.
Ntụrụndụ nwere ike inye aka na nsogbu ihi ụra?
Ee, usoro ntụrụndụ nwere ike inye aka na nsogbu ihi ụra. Ntụrụndụ nwere ike ibelata esemokwu anụ ahụ na nke uche nke na-ebutekarị nsogbu ihi ụra. Ọ nwere ike inye aka na-eme usoro ntụrụndụ tupu ị lakpuo ụra iji kwadebe ahụ maka ụra.
