Ịmụ ịhapụ ịhapụ: igodo nke mmepe onwe onye

Emelitere ikpeazụ na Maachị 8, 2024 site na Roger Kaufman

mụta ịhapụ bụ nzọụkwụ dị mkpa n'ụzọ na uto. Ọ na-enye anyị ohere inwere onwe anyị pụọ n'echiche na mmetụta dị arọ ma lekwasị anya n'ebe a na ugbu a.

Okwu sitere na Seneca na isiokwu a "mụta ịhapụ” na-eche, na-agụ:

"Onye na-arapara n'ihe gara aga na-atụfu ihe dị n'ihu."

Nkwuta okwu a na-egosi na ọ dị mkpa hapụ ya na-atụ anya kama ịrapara n'oge gara aga.

Site n'ilekwasị anya n'ihe dị n'ihu, anyị nwere ike ilekwasị anya n'ọdịniihu ma dịrị njikere ime ihe kacha mma n'ọnọdụ ọ bụla.

Ịhapụ ịla apụtaghị na anyị hapụrụ ihe mgbaru ọsọ anyị ma ọ bụ nrọ anyị, kama na anyị na-ahapụ egwu, obi abụọ na obi abụọ. echiche ọjọọ hapụ ndị na-egbochi anyị imezu ike anyị.

Ọ pụtara na anyị ga-ahapụ ihe ndị dị n’ime anyị Leben nke na-adịghị ejere anyị ozi, dị ka mmekọrịta ndị na-eme ka anyị ghara inwe obi ụtọ ma ọ bụ nkwa na-anyịgbu anyị.

Akụkụ dị mkpa nke ịhapụ bụ ịnakwere ma kweta echiche na mmetụta anyị kama imechi ma ọ bụ igbochi ha.

Enwere ike ime nke a site na omume iku ume, ntụgharị uche ma ọ bụ yoga ga-eru.

Usoro ndị a na-enyere anyị aka iwetulata uche anyị ka anyị nwee ike ilekwasị anya na ebe a na ugbu a.

Akụkụ ọzọ dị mkpa nke ịhapụ bụ ekele.

Site n'ilekwasị anya n'ihe anyị nwere ná ndụ kama ịghara ihe na-adịghị anyị, anyị nwere ike isi n'ebe ahụ pụọ echiche ọjọọ ma hapụ mmetụta.

A pụrụ imezu nke a site n’idebe akwụkwọ ekele ma ọ bụ idetu ihe ndị anyị na-enwe ekele maka ya kwa ụbọchị.

Okpokoro mmụta bụ usoro na-ewe oge na ndidi. Ọ na-achọ ka anyị mee nke anyị uche na mmetụta ma tinye onwe anyị n'ịhapụ onwe anyị n'ihe ndị na-akpata nchekasị.

Ma site na omume nke iku ume omume, ntụgharị uche, yoga, ekele na nnabata nke ihe bụ, anyị na-aghọ onwe anyị si. echiche ọjọọ na mmetụta ma tinye uche na ebe a na ugbu a wee nwee ohere iji ike anyị niile na-erigbu.

Ihe kpatara ịhapụ ịhapụ ya dị oke mkpa na otu esi enweta ya

Ịhapụ ịla dị mkpa n'ihi na ọ na-enye anyị ohere inwere onwe anyị pụọ n'echiche na mmetụta dị arọ ma lekwasị anya n'ebe a na ugbu a.

Ọ na-enyere anyị aka ịpụpụ n'ihe ndị na-adịghị ejere anyị ozi ná ndụ, dị ka mmekọrịta ndị na-eme ka anyị ghara inwe obi ụtọ ma ọ bụ nkwa ndị na-anyịgbu anyị.

Ọ na-enyekwara anyị ohere ịpụpụ onwe anyị site n'oge gara aga ma lekwasị anya na nke n'ọdịnihu itinye uche.

Otu akụkụ dị mkpa nke ịhapụ ya bụ ịnakwere na ịnakwere echiche na mmetụta anyị, kama ịkagbu ma ọ bụ imegide ha.

Enwere ike nweta nke a site na omume iku ume, ntụgharị uche ma ọ bụ yoga.

Usoro ndị a na-enyere anyị aka iwetulata uche anyị ka anyị nwee ike ilekwasị anya na ebe a na ugbu a.

Akụkụ ọzọ dị mkpa nke ịhapụ ya bụ ekele.

Site n’ilekwasị anya n’ihe anyị nwere ná ndụ kama ịnọ n’ihe na-adịghị anyị, anyị pụrụ inwere onwe anyị pụọ n’echiche na mmetụta ndị na-adịghị mma.

A pụrụ imezu nke a site n’idebe akwụkwọ ekele ma ọ bụ idetu ihe ndị anyị na-enwe ekele maka ya kwa ụbọchị.

Ọ dị mkpa ịghọta na ịhapụ ya bụ usoro nke ahụ oge na-achọkwa ndidi.

Ọ na-achọ ka anyị chee echiche na mmetụta anyị ihu ma tinye onwe anyị na ikewapụ onwe anyị n'ihe ndị na-enye anyị nsogbu.

Ma site na-aga n'ihu omume nke mmega ahụ iku ume, ntụgharị uche, yoga, ekele na ịnakwere ihe bụ, anyị ga-enwe ike ịhapụ onwe anyị echiche ọjọọ na mmetụta na ilekwasị anya na ebe a na ugbu a.

22 Ka Go na-ekwu vidiyo

22 ịhapụ okwu - oru ngo site https://loslassen.li

Ịhapụ ịla anaghị adị mfe mgbe niile. Anyị ejirila ndị mmadụ, ihe na ncheta ma ọ na-esiri ike ịhapụ ha.

Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, ọ ka mma ịhapụ ka gaa n'ihu.

Enwere ọtụtụ ụdị ịhapụ ikwu okwu, mana ha niile na-agba anyị ume ka anyị tinye ihe gara aga n'azụ ma lekwasị anya n'ọdịniihu.

Na vidiyo a, achịkọtala m okwu 22 kacha mma ịhapụ ikwu okwu.

Okwu ọ bụla dị na vidiyo dị nkenke ka ị nwee ike ile okwu a mgbe ọ bụla ịchọrọ.

#hapụ #Okwu kacha mma # okwu kacha mma

isi: Okwu na Okwu kacha mma

Ịhapụ echiche na mmetụta nrụgide

Ịhapụ echiche na mmetụta nrụgide bụ nzọụkwụ dị mkpa n'ịkwalite ahụike nke uche na nke mmetụta uche anyị.

Echiche na mmetụta mgbakasị ahụ nwere ike igbochi anyị iru ihe mgbaru ọsọ anyị na ịnụ ụtọ ndụ zuru oke. Ha nwekwara ike ịkpata nchegbu na ịda mbà n'obi.

Otu ụzọ isi hapụ echiche na mmetụta ndị na-enye nsogbu bụ site n'omume iku ume na ntụgharị uche.

Usoro ndị a na-enyere anyị aka iwetulata uche anyị ka anyị nwee ike ilekwasị anya na ebe a na ugbu a.

Ha nwekwara ike inyere anyị aka ịnọpụ iche n’echiche na mmetụta ndị na-akpatara anyị nsogbu ma na-ahụ ha ihe ha bụ: nanị echiche na mmetụta ndị ga-agafe.

Nzọụkwụ ọzọ dị mkpa na Ịhapụ echiche na-akpata nsogbu na mmetụta bụ nnabata.

Nke a pụtara na anyị na-emeso echiche na mmetụta anyị kama imechi ha ma ọ bụ igbochi ha.

Ọ pụtakwara na anyị ga-ekweta ma wepụ ihe anyị mere n’oge gara aga kama ịbụ ndị e ji eji ya.

Ụzọ ọzọ isi hapụ echiche na mmetụta ndị na-enye nsogbu bụ site n'ime omume obi ekele.

Site n’ilekwasị anya n’ihe anyị nwere ná ndụ kama ịnọ n’ihe na-adịghị anyị, anyị pụrụ inwere onwe anyị pụọ n’echiche na mmetụta ndị na-adịghị mma.

A pụrụ imezu nke a site n’idebe akwụkwọ ekele ma ọ bụ idetu ihe ndị anyị na-enwe ekele maka ya kwa ụbọchị.

Okwu sitere na Seneca kwesịrị ekwesị maka akwụkwọ akụkọ ekele bụ:

"Ọ bụrụ na ịdekọ ihe ị na-enwe ekele maka ụbọchị ọ bụla, ị ga-ebi ndụ ka mma."

Nkwuta okwu a na-ekwusi ike mkpa ọ dị inwe ekele kwa ụbọchị maka ihe anyị nwere na idetu ya. Site n'iji nlezianya lekwasị anya na ịdekọ ihe ndị dị mma, anyị nwere ike nweta nghọta miri emi nke ihe dị anyị mkpa n'ezie na ndụ ma mee ka ndụ anyị baa ụba.

Ọ dị mkpa ịghọta na nke a Okpokoro Ikpochapụ echiche na mmetụta ndị na-enye nsogbu bụ usoro na-ewe oge na ndidi.

Omume iku ume, ntụgharị uche na yoga iji nyere gị aka ịhapụ

mmega ahụ iku ume, Ntụgharị uche na Yoga bụ ụzọ dị irè isi nyere anyị aka Ịhapụ echiche na-akpata nsogbu na nkwado mmetụta.

Ha na-enyere anyị aka Zuo ike na ime ka uche anyị dị jụụ, na-eme ka ọ dịrị anyị mfe ịhapụ onwe anyị n'echiche na mmetụta ndị na-enye nsogbu.

Ntụgharị uche bụ ụzọ ọzọ bara uru isi nyere anyị aka ịhapụ echiche na mmetụta ndị na-akpata nsogbu.

Ọ na-enyere anyị aka ịwepụ onwe anyị n'echiche anyị ma lekwasị anya na ebe a na ugbu a. Enwere ọtụtụ ụdị dị iche iche nke ntụgharị uche, dị ka ntụgharị uche nke uche, nke na-enyere anyị aka ilekwasị anya na ume anyị na gburugburu anyị.

Yoga bụ ụzọ ọzọ bara uru iji kwado anyị n'ịhapụ echiche na mmetụta dị arọ. Ọ na-ejikọta mmega ahụ iku ume, ntụgharị uche na mmegharị ahụ na ahụ na uche uche zuru ike. Yoga poses, dị ka Child Pose ma ọ bụ Osisi Pose, na-enyere anyị aka ime ka ahụ anyị dị jụụ ma mee ka uche anyị dị jụụ.

Ọ dị mkpa ịmara na usoro ndị a chọrọ oge na ndidi iji mụta na mejuputa ya nke ọma. Otú ọ dị, ọ bara uru na-eme ha mgbe nile maka uru dị ogologo oge Okpokoro iji nweta na ndụ anyị.

Ekele dị ka ihe ngwọta megide echiche na mmetụta ọjọọ

Ekele nwere ike ịbụ ụzọ dị ike echiche ọjọọ ma merie mmetụta. Site n'ịkpachara anya na-elekwasị anya n'ihe anyị na-enwe ekele maka ya, anyị na-atụgharị uche anyị site na ihe ọjọọ Hapụ echiche na mmetụta ma nye ohere maka ndị ziri ezi mmetụta uche.

Ụzọ dị mfe iji nwee ekele bụ idobe akwụkwọ akụkọ ekele.

N'ebe a, ị nwere ike dee ihe ole na ole kwa ụbọchị ị nwere ekele maka ya.

O nwere ike ịbụ nnukwu ihe yana obere ihe, dị ka ihu igwe mara mma, ezigbo mkparịta ụka na enyi gị, ma ọ bụ nri na-atọ ụtọ.

Ị nwekwara ike dee akwụkwọ ozi ekele ndị mmadụndị dị anyị mkpa na ndụ anyị na ndị kwadoro anyị.

Akwụkwọ ozi ndị a bụ ụzọ isi gosipụta ekele anyị ma na-enwekwa ncheta dị mma nke mmekọrịta ahụ.

Nhọrọ ọzọ bụ itinye ekele na ntụgharị uche gị kwa ụbọchị.

Site n'iji nlezianya lekwasị anya n'ihe ndị ị na-enwe ekele maka ya, ị nwere ike wepụ uche gị n'echiche na mmetụta ọjọọ ma lekwasị anya n'ihe dị mma.

Ime ekele na-ewe oge na ndidi, mana ọ nwere ike inye aka belata mmetụta na-adịghị mma n'ikpeazụ Echiche na mmetụta belatara na nti mmetụta uche na-ewusi ike.

Ịhapụ ịga na nnabata: otu ha si enyere anyị aka iru ike anyị

Ịhapụ ịga na nnabata bụ akụkụ dị mkpa iji ruo ike anyị.

Site n'ịhapụ ịla, anyị nwere ike inwere onwe anyị pụọ n'echiche, mmetụta, na omume ndị na-egbochi anyị ime nke ọma.

N'aka nke ọzọ, ịnakwere na-enyere anyị aka ihu ezughị okè na adịghị ike anyị ma nabata ha kama ịlụso ha ọgụ.

Ihe dị mkpa kwụpụ n'ịhapụ bụ ịmata ihe ihe na-anyịgbu anyị na ihe anyị nwere ike ime banyere ya.

Enwere ike mezuo nke a site na ntụgharị uche, ịgwa ndị enyi okwu, na ọgwụgwọ.

Ọ bụrụ na anyị amata ihe na-enye anyị nsogbu n’obi, anyị nwere ike ịnapụta onwe anyị n’ihe ndị ahụ ma lekwasị anya n’ihe na-eme anyị obi ụtọ.

Nnabata chọkwara mmata na ntụgharị uche. Site n’iche ihu ezughị okè na adịghị ike anyị ihu, anyị pụrụ ịnakwere ha ma mụta imeso ha ihe.

Enwere ike nweta nke a site na ntụgharị uche, yoga, na usoro ntụrụndụ ndị ọzọ.

Ịhapụ ịga na nnabata na-ewe oge na ndidi, mana n'ikpeazụ, ha nwere ike inyere anyị aka ịtọhapụ onwe anyị na nchekasị ma nwee ike ime nke ọma.

Site n'ịhapụ na ịnakwere, anyị nwere ike hapụ onwe anyị pụọ na egwu na obi abụọ ma lekwasị anya n'ikike anyị zuru oke.

Ịhapụ ka ọ bụrụ usoro: oge ​​na ndidi bụ isi

Ịhapụ bụ usoro na-ewe oge na ndidi. Ọ bụghị maka ịhapụ ihe niile n'otu oge, ọ bụ usoro na-aga n'ihu nke anyị ji nwayọọ nwayọọ napụta onwe anyị pụọ n'echiche, mmetụta na àgwà dị arọ.

Nzọụkwụ dị mkpa n'ịhapụ ya bụ ịmara ihe ndị na-anyịgbu anyị na ihe anyị nwere ike ime banyere ya.

Enwere ike mezuo nke a site na ntụgharị uche, ịgwa ndị enyi okwu, na ọgwụgwọ.

Ọ bụrụ na anyị amata ihe na-enye anyị nsogbu n’obi, anyị nwere ike ịnapụta onwe anyị n’ihe ndị ahụ ma lekwasị anya n’ihe na-eme anyị obi ụtọ.

Ọ dịkwa mkpa ịmara na ịhapụ ya bụ usoro na ihe ndọghachi azụ bụ ihe kwesịrị ekwesị.

Anyị ga-alọghachi mgbe niile elu Enwere ike jikọta echiche na mmetụta, mana ọ bụ maka ịghara ikwe ka nke ahụ mee ka anyị daa mbà ma nọgide na-arụ ọrụ na ịhapụ anyị.

Mmega iku ume, ntụgharị uche, na yoga nwere ike inyere anyị aka izu ike na nnwere onwe pụọ n'echiche na mmetụta nrụgide. Ekele nwekwara ike inyere anyị aka inwere onwe anyị pụọ n'echiche na mmetụta ndị na-adịghị mma ma lekwasị anya n'ihe ndị dị mma.

Ịhapụ ka usoro na-ewe oge na ndidi, mana itinye aka na usoro ahụ na-enye anyị ohere ịtọhapụ onwe anyị na ibu arọ na ilekwasị anya n'ikike anyị zuru oke.

Site n'itinye aka na usoro nke ịhapụ, anyị nwere ike ịhapụ onwe anyị pụọ na egwu na obi abụọ ma wepụta ikike anyị zuru oke.

ịhapụ mmekọrịta na ọrụ ndị na-eme ka anyị ghara inwe obi ụtọ

Ịhapụ mmekọrịta na nkwa ndị na-eme ka anyị ghara inwe obi ụtọ bụ nzọụkwụ dị mkpa iji nweta mmepe onwe onye na uto.

Otú ọ dị, ọ na-esikarị ike ime nzọụkwụ a ka anyị na-emekọrịta ihe na nkwa ndị a ma na-atụ egwu mgbanwe.

Ọ dị mkpa ịghọta na ọ dị mma isi n'ebe ndị na-eme anyị enweghị obi ụtọ pụọ.

Mmekọrịta na nkwa ndị a nwere ike ime ka anyị ghara ịzụlite n'ụzọ zuru ezu na ịghọta ikike anyị zuru oke.

Ọ dịkwa mkpa ịmara na ịhapụ mmekọrịta na nkwa bụ usoro.

Ọ bụghị maka ịhapụ ihe niile n'otu oge, ọ bụ usoro na-aga n'ihu nke ịtọhapụ onwe anyị site na nzọụkwụ site na mmekọrịta na ọrụ dị arọ.

Ọ nwere ike inye aka ịchọ enyemaka site n'aka ndị enyi na ezinụlọ iji mee ka usoro ịhapụ gị kwụsị.

Usoro ọgwụgwọ nwekwara ike inye aka ịkwado anyị n'ịhazi echiche na mmetụta anyị na ịkwadebe anyị maka usoro ịhapụ.

Ọ dị mkpa ịghọta na ịhapụ mmekọrịta na nkwa ndị na-eme ka anyị ghara inwe obi ụtọ anaghị ebipụ anyị n'ụwa, ọ na-ebipụ anyị na ya. nnwere onwe na-enye anyị ohere ilekwasị anya n'ihe ndị na-eme anyị obi ụtọ na-enyere anyị aka iru ike anyị.

Ịhapụ ihe gara aga na-ele anya n'ọdịnihu

das ịhapụ ihe gara aga na ile anya ọdịnihu bụ isi ihe na mmepe na uto nke onwe.

Otú ọ dị, ịhapụ ihe ndị a nwere ike isi ike ebe anyị na-echekarị na ihe omume na echiche ndị gara aga na-anyịgbu anyị.

Ọ dị mkpa ịghọta na oge gara aga agwụla nakwa na ọ dịghị ihe anyị nwere ike ime banyere ya.

Kama, anyị kwesịrị ilekwasị anya n’ihe dị ugbu a na n’ọdịnihu ma lekwasị anya n’ihe ndị anyị nwere ike ịgbanwe.

Ụzọ dị mma isi kewapụ n'oge gara aga bụ ilekwasị anya na ugbu a ma lekwasị anya n'ihe anyị nwere ike ime n'oge ahụ.

Enwere ike nweta nke a site na mgbatị iku ume, ntụgharị uche na yoga.

Nke ọzọ ihe dị mkpa na ịhapụ gara aga na ile anya ọdịnihu bụ nnabata.

Ọ dị mkpa ịnakwere ihe ndị anyị na-apụghị ịgbanwe ma lekwasị anya n’ihe ndị anyị nwere ike ịgbanwe.

Ihe ọzọ dị mkpa bụ ekele.

Site n'ilekwasị anya n'ihe ndị dị mma na ndụ anyị na inwe ekele maka ha, anyị nwere ike ịhapụ onwe anyị pụọ n'echiche na mmetụta ọjọọ ma lekwasị anya n'ọdịnihu.

Ọ dị mkpa ịghọta na nke a ịhapụ ihe gara aga na ileba anya n'ọdịnihu bụ usoro na ọ na-ewe oge na ndidi.

Otú ọ dị, site na oge na nkwado ziri ezi, anyị nwere ike ịmụta ịhapụ ihe gara aga ma lekwasị anya n'ọdịnihu.

Ịhapụ ka ọ bụrụ ohere maka mgbanwe na uto

Ịhapụ ka ọ bụrụ ohere maka mgbanwe na uto na-atụle.

Ọtụtụ mgbe na ndụ anyị, anyị na-ejikọta na ụfọdụ ihe, ndị mmadụ, echiche na mmetụta ndị na-egbochi anyị ịmalite na itolite.

Site n'ịhapụ ihe ndị a, anyị nwere ike ịtọhapụ onwe anyị pụọ na mmetụta nrụgide na ilekwasị anya na ohere na ohere ọhụrụ.

ntọhapụ chọrọ Mụọ na ntachi obi, mana ọ nwere ike inyere anyị aka inwere onwe anyị pụọ na ụkpụrụ na omume ochie wee meghee onwe anyị maka ụzọ na echiche ọhụrụ.

Ọ pụrụ inyere anyị aka ịhapụ echiche na mmetụta ndị na-adịghị mma ma lekwasị anya n’akụkụ ndị dị mma nke ndụ.

Ịhapụ ịga nwekwara ike inyere anyị aka ịpụ na mmekọrịta na nkwa ndị na-eme ka anyị ghara inwe obi ụtọ.

Ọ na-enye anyị ohere ịpụpụ onwe anyị n'ebe ndị na-emerụ anyị ahụ nọ ma na-elekwasị anya na mmekọrịta ndị na-eme ka anyị nwee obi ụtọ na mmezu.

Na nchịkọta, ịhapụ ịhapụ bụ nkà dị mkpa iji nweta mmepe na uto onwe onye.

Ọ na-achọ Mụọ, nnọgidesi ike na ịdị njikere ịpụ n'usoro na omume ochie, ma ọ nwere ike inyere anyị aka inwere onwe anyị pụọ na mmetụta nrụgide na ilekwasị anya na ohere na ohere ọhụrụ.

Mmechi nke mmụta ịhapụ ịhapụ

Ịmụta ịhapụ ịhapụ bụ akụkụ dị mkpa nke mmepe na uto onwe onye.

Ọ na-enye anyị ohere ịpụnarị echiche, mmetụta, mmekọrịta, na nkwa ndị na-eme ka anyị ghara itolite na itolite.

Ịhapụ ịla na-achọ obi ike, nnọgidesi ike, na ịdị njikere ịhapụ ụkpụrụ na àgwà ochie, ma ọ pụrụ inyere anyị aka inwere onwe anyị pụọ ná mmetụta ọjọọ na ilekwasị anya n’akụkụ ndị dị mma nke ndụ.

Mmega ahụ iku ume, ntụgharị uche na yoga nwere ike inyere anyị aka ịhapụ. Ekele pụrụ inyere anyị aka iwepụ echiche na mmetụta ndị na-adịghị mma.

Ịhapụ na ịnakwere nwere ike inyere anyị aka iru ike anyị. Ịhapụ bụ usoro na oge na ndidi bụ isi. Ọ na-enye anyị ohere ịhapụ ihe gara aga ma lekwasị anya n'ọdịnihu na onwe anyị dịka ohere maka mgbanwe na uto.

25 Ndụmọdụ Ịhapụ Go | mụta ịhapụ

N'iburu nke ahụ n'uche, n'okpuru bụ 25 ịhapụ ndụmọdụ iji hapụ ka ị nwee ike ịmepụta afọ ọhụrụ 2023 dị irè.

Ndewo, ọwa a: Okwu kacha mma na ngụ kacha mma, na-enye gị okwu kacha mma na ntuta kacha mma sitere na ndị na-eche echiche dị na YouTube na mba ndị na-asụ German!

Ọ bụrụ na vidiyo ndị ahụ masịrị gị, biko hapụ m ndenye aha ma nwee mmasị ma detuo m ọchịchọ gị na nkọwa ka m wee nye gị vidiyo ka mma!

isi: Okwu na Okwu kacha mma

FAQ Mụta ịhapụ ịhapụ | maka ndị na-agụ ngwa ngwa