Ọchị dị mma | 10 ezi ihe mere ị ga-eji na-achị ọchị karịa

Emelitere ikpeazụ na Septemba 23, 2022 site na Roger Kaufman

A na-anụkarị ma na-ekwukarị - ọchị dị mma

Enwere ọtụtụ asịrị na akụkọ ifo banyere ahụike: carrots dị mma maka anya, ntutu isi mmiri na-akpata oyi na ịgụ akwụkwọ n'ọchịchịrị na-emebi anya.

Enweghị isi eziokwu n'azụ amamihe niile nke nne nne, mana ndị nne na nna ochie na ndị dọkịta kwenyere n'otu ihe:

ịchị ọchị dị mma, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-ewepụta homonụ obi ụtọ.

Achọpụtara na sayensị sayensị na ọchị ọ bụghị naanị maka mkpụrụ obi anyị kamakwa maka ahụ anyị.

Ma ị maara na ọ bụkwa ngwá agha siri ike iji gbochie nchekasị?

Ịchị ọchị na-enyere anyị aka izu ike ma belata ọbara mgbali.

Ọ bụ mbọ na-ewusi ma ahụ ike obi anyị na ngụgụ anyị ike.

Ọ bụkwa ụzọ dị mma isi belata esemokwu akwara.

Ma gịnị mere o ji dị otú ahụ n'ezie?

Anyị achịkọtala ihe 10 kachasị mkpa maka gị ebe a, ihe kpatara ị na-eme ya ugboro ugboro Na-achị ọchị kwesịrị.

🤣 10 mkpirisi okwu ọchị 2

Nke a bụ obere okwu na-atọ ọchị, zitat ka na njakịrị ka ị na-ekiri.

Ị nwekwara ike ịchọ ịkọrọ ndị enyi gị ha.

1. Ịchị ọchị na-eme ka ị dị gịrịgịrị

Ị maara nke ahụ ụmụaka ịmụmụ ọnụ ọchị ruo ugboro 400 kwa ụbọchị, mana anyị ndị okenye na-amụmụ ọnụ ọchị naanị ugboro iri na ise?

Anyị chọtara ezigbo ihe mere ị ga-eji gbanwee nke ahụ.

Nnyocha na-egosi na n'oge 10 nkeji achị otu ụbọchị na-ere ọkụ ruo calorie 50.

Na-agbasa n'ime afọ, nke a pụtara na ị nwere ike ida naanị 2 n'arọ Ọchị na ezigbo ọchị nwere ike felata

Ihe kpatara nke a bụ akwara na-adịghị ahụkebe na mpaghara abdominal ochi obi.

Ma ị na ndị enyi gị na-achị ọchị, ị na-achị ọchị vidiyo anụmanụ ma ọ bụ ikiri usoro ihe nkiri kachasị amasị gị, ọchị na-azụ gị Akwara afọ.

Ọ dị mkpa na ọchị gị si n'obi pụta, yabụ ị na-ere calorie karịa ka ị na-achị ọchị.

Ọ bụrụ na mọzụlụ n'ihu ọchị na-afụ ụfụ, mgbe ahụ ị zụrụ nke ọma.

Ònye ga-eche na ifelata nwere ike ịbụ ihe na-atọ ụtọ na ọbụna hapụ endorphins?

2. Ịchị ọchị na-eme ka ị mara ihe

N’ezie, e gosiwo na sayensị na-achị ọchị na-enwe mmetụta dị mma n’àgwà anyị Ụbụrụ - ma na-emetụta arụmọrụ ebe nchekwa.

Ịchị ọchị ma ọ bụ ịchị ọchị na-eme ka ụbụrụ anyị rụọ ọrụ, ọ na-aghọwanye ike ma na-anabata ya.

Nke a pụtara na enwere ike itinye ozi, hazie ma chekwaa ngwa ngwa.

Dị ka ihe atụ, ị pụrụ ịma site n’eziokwu ahụ na anyị pụrụ ịdị mfe icheta abụ ndị anyị na-agụ n’abụ kasị amasị anyị, ma paragraf ndị ahụ na-esiri anyị ike karị n’ọrụ.

Ịmụmụ ọnụ ọchị pụtakwara na anyị na-anọgide na-arụpụtakwu ihe ruo ogologo oge, ike adịghịkwa agwụ anyị ngwa ngwa mgbe anyị na-amụ ihe.

Ya mere, ndị ọkà mmụta sayensị na-atụ aro ka ha na-achị ọchị nkeji iri atọ mgbe ha mụtachara ihe.

Ịmụmụ ọnụ ọchị na-enwekwa mmetụta dị mma na ụbụrụ na ebe nchekwa.

Nnyocha na-egosi na isiokwu ndị ahụ foto na-atọ ọchị ngwa ngwa karịa foto na-enweghị ọchị ọ bụla.

3. Ọchị dị mma na-egbochi mgbu

Ihe akaebe na-achị ọchị Mgbu nwere ike ibelata, si Switzerland.

Willibald Ruch, onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ si Zurich, nwere ike igosi na ịchị ọchị nwere mmetụta dị mma na nghọta nke mgbu.

O kwere ka ndị na-achị mee nke ha aka na mmiri ice ma mụọ oge ruo mgbe isiokwu ahụ wepụrụ aka ha.

Ndị a na-achịghị ọchị dọghachitere aka ha ngwa ngwa karịa ndị ọ na-achị na-atọ ọchị egosiri ihe nkiri.

Ị bụ glucklich na ịchị ọchị, ahụ gị na-emepụta ihe na-ebelata mgbu na ihe mgbochi mkpali, nke a na-akpọkwa endorphins.

Ọ bụ ya mere ndị omekome ụlọ ọgwụ anaghị agbalị naanị ime ka obi dị ndị ọrịa ụtọ n'ụlọ ọgwụ ọchị iji meziwanye, enwere ọbụna usoro ọgwụgwọ ọchị pụrụ iche.

Usoro ọgwụgwọ a na-ebelata echiche mgbu nke ndị ọrịa na-adịghị ala ala ruo 55%. Ịchị ọchị bụ naanị ọgwụ kacha mma.

4. Ịmụmụ ọnụ ọchị na-adị mma ma mee ka ị na-ewu ewu karị

Na-ebi na TV: onye na-eme ihe nkiri na-enweta ọchị ọchị n'oge ihe nkiri ahụ

Ma mgbe ahụ, dams niile mebiri. Onye na-eweta ihe onyonyo nke Sat.1 nri ụtụtụ Daniel Boschmann enweghị ike ịkwụsị ịchị ọchị na ihe nkiri ahụ.

isi: BILD

Ọtụtụ mgbe, anyị na-etinye onwe anyị n'ọrụ na ndụ kwa ụbọchị, ọ naghịkwa achọpụta gburugburu ebe obibi anyị.

Anyị na-esi n'etiti obodo ahụ na-aga n'ụzọ anyị na-arụ ọrụ na ihu na-akpachi anya ma na-elegide anya n'ụgbọ okporo ígwè dị n'ihu anyị.

Obere ịmụmụ ọnụ ọchị nwere ike ịrụ ọrụ ebube. Ma ọ bụ onye na-akwụ ụgwọ na ndenye ego, onye nlekọta ma ọ bụ nwanyị a na-amaghị n'okporo ámá: ịmụmụ ọnụ ọchị na-egosi oghere, ọṅụ. Leben, nchekwube ma na-ewepụta homonụ obi ụtọ.

E wezụga nke ahụ, anyị na-ahọrọ ịgbara onwe anyị gburugburu obi ụtọ N'ihi na amaara ọchị na-efe efe.

Ya mere, ka anyị wepụta oge na ndị ezi omume, ndị na-amụmụ ọnụ ọchị, anyị onwe anyị na-amalitekwa ịchị ọchị na inwe mmetụta dị mma.

ọchị ya mere ọ bụghị naanị na-enwe mmetụta dị mma na ndụ nwoke na nwanyị, ọ na-ewetakwa uru n'ebe ọrụ.

A na-enye ndị na-achịkarị ọchị nke ọma, na-akwado ya ọtụtụ mgbe ma na-akwalite ya mgbe niile.

5. Ọchị obi na-ebelata nchekasị

N'ọnọdụ ebe ahụ erughị gị ala, nrụgide ma ọ bụ ọbụna ụjọ na ụjọ, ọ dị ka ịmụmụ ọnụ ọchị na-ekwekọghị n'okike.

Mana nke ahụ bụ kpọmkwem ihe ị kwesịrị ịnwale otu ugboro.

Jiri nlezianya dọrọ akụkụ ọnụ gị elu ruo ọtụtụ nkeji wee hụ ihe na-eme.

Nkuku ọnụ gbagoro agbagoro na-egosi ụbụrụ gị: Adị m mma, enwere m obi ụtọ na ahụ iru ala.

Mmeghachi omume nke ahụ gị: a na-ahapụ homonụ obi ụtọ, akwara gị Zuo ike onwe gị na mmetụta nke nchekasị na nchekasị na-ebelata nke ukwuu.

Ndị mmadụ na-enwekarị mgbakasị nchekasị ma ọ bụ ahụ ụjọ metụtara nchekasị nwere ike iji nke a mee ka ọnọdụ dajụọ ma ghọgbuo ụbụrụ nke ha.

Ọchị dị mma, dịkwa maka psyche.

6. Ọchị na-eme gị mma

Ịmụmụ ọnụ ọchị na-adọrọ mmasị gị, ọ na-egosi joie de vivre na imeghe onye ọzọ.

Mmetụta Ọchị Na-enwe n'Ịmasị Ndị Ọzọ Anyị Mma ndị mmadụ ejedebeghị na ọkwa uche.

A pụkwara iji ọchị mee ihe nke ọma n'ọkwa anụ ahụ homonụ obi ụtọ iji rụọ ọrụ ma melite ọdịdị mpụga.

Ọ bụ ezie na a na-adụ ụmụ nwanyị ọdụ ka ha ghara ịchị ọchị nke ukwuu n'ihi na ọ nwere ike ịkpata nhụsianya, sayensị ekwetaghị. heute nke ukwuu.

Mmetụta dị mma nke ịmụmụ ọnụ ọchị bụ nke siri ike na tọrọ anya akpụkpọ.

Anụ ahụ dị na ihu na-aghọ Na-achị ọchị na-azụ ma na-eme ka ahụ sie ike, ebe ọrụ akwara na-ebuga oxygen ọzọ na sel akpụkpọ ahụ.

Ọchị na-eme ka ahụ dị gị mma ma nwee mmetụta dị mma igbanwe chere ihu.

7. Ọchị na-achịkwa ọbara mgbali elu

Enwere ọtụtụ mmetụta dị mma nke ịchị ọchị iwu ọbara mgbali elu bụ n'ezie otu n'ime ihe kacha mkpa n'ime ha.

kwa Ndị okenye kwesịrị ime nke a n'etiti nkeji iri abụọ na iri atọ kwa ụbọchị na-achị ọchị ogologo oge ka mmetụta na ọbara mgbali elu na-apụta ìhè.

ihe kpatara ya nti N'ebe a kwa, mmetụta ya bụ homonụ obi ụtọ, nke na-emegide adrenaline hormone nrụgide.

Na mgbakwunye, ndị nchọpụta na Mahadum Maryland chọpụtara na ọchị na ọchị na-eme ka ọbara na-eru.

Ihe gbanwere na-eku ume na-enyekwu ikuku oxygen n'ime ọbara, obi na-akụ ya ngwa ngwa na ọbara na-agba ọsọ ọsọ.

Ọbara dị mma na arịa na-egbochi ọrịa obi ma si otú a na-ebelata ọbara mgbali elu nke ọma.

Na-achị ọchị dị mma, n'ezi echiche nke okwu ahụ.

8. Ọchị na-enye ume na-eme gị obi ụtọ

Na-achị ọchị bụ ezigbo ọgwụgwọ maka ahụ gị.

Nkwụsịtụ nri ehihie na-arụ ọrụ abụghị naanị ihe na-akpali akpali n'ihi kọfị, kamakwa n'ihi ndị ọrụ ibe mara mma na njakịrị ole na ole na ụlọ oriri na ọṅụṅụ.

Ọchị na-eme ka homonụ obi ụtọ rụọ ọrụ ma na-ebuga oxygen karịa n'ime ọbara anyị.

Selụ anyị chọrọ oxygen iji mepụta ike. Ọ bụ ya mere anyị ji na-asụ ude mgbe ike gwụrụ anyị, n’ihi na ahụ́ anyị na-agbalị ibunyekwu oxygen n’ime usoro anyị site na iku ume.

Ya mere, ikekwe ezumike nri ehihie ọzọ, ị ga-awụpụ kọfị ma gbasaa njakịrị ole na ole kama.

9. Ọchị na-emezi metabolism na ịdị mma

Metabolism nke ahụ anyị na-eme ka anyị na-aga n'ihu Leben.

Okwu a na-ezo aka na usoro biochemical niile dị na sel anyị yana otu okwu ahụ bụ metabolism.

Ọchị na-akwalite mmepụta nke homonụ, nke na-etinye aka na usoro metabolic.

Ọchị na-agbanwekwa iku ume ma na-enye ahụ ahụ oxygen ọzọ, nke a na-achọkwa maka usoro metabolic.

Karịsịa maka ndị ọrịa mamịrị Ya mere achị ọchị.

Dọkịta na-arịa ọrịa shuga Stanley Tan chọpụtara na ịchị ọchị nkeji iri atọ kwa ụbọchị na-abawanye mmepụta nke protein cholesterol HDL site na 30%.

Hormone a na-enyere aka igbari ụdị cholesterol ndị na-emerụ ahụ, na-enye aka na-eme ka ahụike dịkwuo mma.

10. Ịchị ọchị na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ

Karịsịa n'oge ọchịchịrị, usoro ahụ anyị ji alụso ọrịa ọgụ na-arụ ọrụ ọsọ ọsọ.

anyị na-emefu karịa oge N'ime ụlọ, nwee mmega ahụ dị nta ma anyanwụ anaghị apụta.

Hormone uto HCG, homonụ obi ụtọ na homonụ gamma interferon bụ njikọ aka maka sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-arụ ọrụ.

Ihe atọ a na-etolitewanye mgbe ha na-amụmụ ọnụ ọchị.

Ndị prọfesọ na Mahadum Loma Linda dị na California egosila na gamma interferon na-akwalite imepụta ọgwụ mgbochi ọrịa n’ọbara ma na-akpali mmepụta nke mkpụrụ ndụ T. sel T spielen na-ekere òkè dị mkpa n'ịlụso ọrịa ọgụ, n'ihi na ọ bụ ha na-alụso sel ndị na-arịa ọrịa ọgụ.

Mkpebi: Ọchị dị mma na-eme gị obi ụtọ

• Ọchị bụ n'ezie ụdị ọgwụgwọ dị ọnụ ala, na enweghị obi abụọ ọ bụla, otu n'ime ihe kachasị mma.

• O nwere ike ịgwọ ọ bụghị naanị mkpụrụ obi gị kamakwa ahụ gị.

• Na-achị ọchị na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, ọ na-azụ mọzụlụ na ihu na afọ, na-achịkwa iku ume gị, na-ewepụta homonụ obi ụtọ, na-eme ka ndị ọzọ mara mma ma na-enwe mmetụta dị mma na ahụike gị n'ọtụtụ ụzọ.

• Ọ bụrụ na nke ahụ abụghị ezigbo ihe mere ị ga-eji na-atụgharị akụkụ ọnụ gị ugboro ugboro, mgbe ahụ anyị amaghị ihe bụ.
• Na-achị ọchị n'ihi na ịchị ọchị dị mma!

Ọchị obi dị oke egwu na nzuzu - vidiyo 😂😂

Ihe na-achị ọchị - 😂😂 Ọchị dị mma

Ihe ị ga-achị ọchị -- n'oge a (naanị akụkọ ọjọọ)...
Otu ụlọ ahịa sexy agbaala ọkụ, onye ntụgharị pụtara n'asụsụ ogbi, kedu ihe ọzọ a na-agba ọkụ.....😂 pic.twitter.com/MHnUnVhArB

- Jerry sitere na Marry (@5baadf694a8e4f7) December 9, 2020

Okwu na Okwu - Ọchị dị mma na-ekwu

“Ọchị bụ ìhè anyanwụ na-enwu Winter na-esi n'ihu mmadụ kpafuo.” - Victor Hugo

“Ị naghị akwụsị ịchị ọchị ma i too, ị ga-amalite ihe niilemgbe ị kwụsịrị ịkwa emo." - George Bernard Shaw

"Enyi m chịrị ọchị, n'ihi na ọchị na-amụnye ọkụ n'olulu afọ gị dị isi ike wee kpọte gị." - Stella McCartney

"Ọ bụrụ na ị nwere ike ịchị ọchị n'agbanyeghị ihe isi ike, ị bụ ihe mgbochi." - Ricky Gervais

"Nsogbu kụrụ aka n'ọnụ ụzọ, mana mgbe ọ nụrụ ọchị, gbapụrụ." - Benjamin Franklin

Ọzụzụ Ọchị | Ụzọ kacha mma mgbochi nchekasị | Vera F. Birkenbihl ọchị

Ọgwụ kacha mma megide nchegbu na nsogbu. Atụmatụ dabere na sayensị maka njikwa onwe gị.

Vera F. Birkenbihl na-egosi ọtụtụ ụzọ ka anyị ga-esi dị mma, na-aga nke ọma na karịa ihe niile obi ụtọ karịa nwee ike ibi ndụ.

Ọzụzụ ịmụmụ ọnụ ọchị a ma ama bụ akụkụ nke akwụkwọ akụkọ 🙂 Akwụkwọ ọrụ Birkenbihl efu. https://LernenDerZukunft.com/bonus

Ịmụta ọdịnihu Andreas K. Giermaier