Olee otú mmetụta mmetụta uche na-akpata ọrịa

Emelitere ikpeazụ na Disemba 13, 2021 site na Roger Kaufman

Kedu ka mmetụta ekpochi anya nwere ike isi mee ka ọrịa

Ọ bụ mmadụ ole na ole chọrọ n'ezie ihu mmetụta na-adịghị mma dị ka mwute, iwe, ihere ma ọ bụ obi nkoropụ.

Kedu maka gị site na mkpesa sitere na mmetụta adịghị ike?

N'ihi na mmetụta ndị a na-enwekarị ihe mgbu ma na-ejikọta ya na ncheta mgbe niile.

Ọ dị ka ọ dị mfe ịkwụsị mmetụta ndị a, kpọpụ ha na ndụ kwa ụbọchị Leben ịchụpụ ozugbo enwere ike.

Ị bụkwa onye mmeri ụwa na mmegbu?

Anyị na-eke ọrịa nke anyị

Otú ọ dị, ọ bụrụ na anyị adịghị mma ahụmịhe anaghị edozi ya, ha anaghị apụ n'anya ma ọlị.

mmechi obi anyị enweghị ike imegide ruo mgbe ebighị ebi.

Ha na-etolite n'ime anyị wee pụta ìhè ka oge na-aga oge n'ọrịa uche na nke anụ ahụ dị iche iche.

Eziokwu ahụ bụ na ịdị mma nke uche na-enwe mmetụta dị ukwuu n'ọdịmma anụ ahụ anyị ma nwee njikọ chiri anya ugbu a site n'ọgwụ ọdịnala kwadoro ugbu a.

Mkpesa dị iche iche anyị na-enweta ebelata mmetụta na ahụmahụ na-enweghị usoro na-akpalite, ya mere a gaghị ewere ya dị ka nnukwu nsogbu nke ọha mmadụ nke oge a nanị site n'echiche esoteric.

Na mgbakwunye na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ndị ọkachamara ọzọ, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ndị ọkachamara n'ime ụlọ na ndị ọkachamara n'ozuzu na-emekọ ihe ugbu a banyere ihe dị otú ahụ. ebelata mmetụta nwere ike ibute ọrịa.

A na-ahazikwa ọtụtụ ọmụmụ ihe maka iri afọ ndị na-abịanụ nke ga-atụle isiokwu a n'ụzọ zuru ezu.

Gịnị kpatara na-ebelata mmetụta - ihe kpatara ya

Ụmụaka na-enwekarị mmekọrịta kpọmkwem na mmetụta na mmetụta uche ha leben nke a, karịsịa na nwata, na-enweghị ihe mgbochi.

Nke a na-agbanwe ka ị na-etolite eke usoro site na ihe dị iche iche.

Maka otu, anyị ga-eme ya ndị mmadụ a zụrụ azụ site na nzụlite ka ọ ghara ịdị na-enwe mmetụta nke iwe na ndakpọ olileanya mgbe niile.

N'aka nke ọzọ, ịba mba na-esochikarị iwe mmetụta uche a na-achịkwaghị achịkwa.

N'ụzọ ndụ, ndị mmadụ na-echefukwa otú ha ga-esi na-eche mmetụta uche ha ihu na imeso ha ihe.

N'ezie Ọ bụghị ihe amamihe dị na ya ka mmadụ hapụ mmetụta ya n'efu mgbe niile, n'ihi na ọtụtụ ọnọdụ na-achọ ọdịdị nke mejupụtara na nke a na-achịkwa mgbe ọ bụ okenye.

Otú ọ dị, ileghara anya kpam kpam na ịghara inwe mmetụta uche nwere ike ịmepụta oke nrụgide maka ahụ na uche mmadụ.

Ihe ọzọ na-akpata ebelata mmetụta bụ egwu ha.

Karịsịa ma a bịa n'ihe gbasara mmetụta uche nke jikọtara ya na ahụmahụ ma ọ bụ ihe ncheta nwere mmetụta ọjọọ siri ike, ọ dị ka ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịghara iche ha ihu.

Egwu nke ịmara adịghị ike nke onwe ya na-ekere òkè dị ukwuu ebe a.

N'ihi na na a arụmọrụ-gbakwasara ọha mmadụ anyị ekwesịghị igosi adịghị ike ọ bụla.

Ọtụtụ ndị toro eto n'amaghị ama na-etinye onwe ha n'ụzọ adịghị mma nhata on: mmetụta uche = adịghị ike.

Na mgbe ọ na-abịa mmetụta ka iru újú si aga na ọnwụ, nkewa ma ọ bụ ọnwụ nke ndị a hụrụ n'anya, nnyocha zuru ezu nke ụwa mmetụta uche nke mmadụ na-enwe nnọọ mwute.

Ihe ga-esi na njedebe mmetụta uche pụta

Ịkwụsị mmetụta uche abụghị ihe ngwọta na-adịgide adịgide nye nchekasị, egwu na nsogbu na-enweghị isi na ndụ kwa ụbọchị.

N'ihi na ileghara mmetụta nke onwe gị anya na-achọ nnukwu ume na ume ike.

N'ihe ndabere mmetụta uche, ọnọdụ nrụgide na-adịghị mma na-ebilite nke valvụ na-enye aka na-efu.

gbọmgbọm na-ejubiga ókè ókè ma ọ bụ balloon na-agbawa, bụ́ nke na-apụghịzi ijide ikuku na-eruba na ya mgbe nile, bụ ihe atụ.

Mmetụta ndị a kpuchiri ekpuchi na-eme ka ha gaa n'elu wee gosipụta onwe ha n'ụdị mkpesa nke uche na nke anụ ahụ.

mkpesa uche ebelata mmetụta

N'ime ọrịa uche na-emekarị n'ihi ihe ndị na-adịghị mma Mmetụta uche na-agụnye enweghị ahaghị nhata n'ozuzu, ụjọ ahụ, ahụ erughị ala na nsogbu itinye uche.

Ndị a nwekwara ike na-esonyere ya na mbelata arụmọrụ.

Mgbe ụfọdụ, a na-ahapụ mmetụta ndị a na-akpachi anya na mkpasu iwe mmetụta uche na-achịkwaghị achịkwa nke na-adabaghị na ọnọdụ dị ugbu a (iwe iwe, ịkwa ákwá dabara adaba).

N'ọnọdụ kachasị njọ, ọrịa uche siri ike dị ka ọnọdụ ịda mbà n'obi, phobias ma ọ bụ nsogbu nchekasị na-etolite, nke na-esonyere ya na egwu egwu.

ọrịa anụ ahụ ebelata mmetụta mepụta mgbaàmà anụ ahụ

Mmetụta mmetụta ndị a na-emeghị eme na nhazi anụ ahụ nwere ike ịkpata ọtụtụ mkpesa gosi ma mee ka ọ pụta ìhè.

ehighị ụra nke ọma, ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa ma ọ bụ isi ọwụwa na-adịkarị ebe a.

Ọzọkwa, mkpesa nke eriri afọ eriri afọ bụ otu n'ime ihe mgbaàmà kacha mara amara.

A na-egosipụta enweghị ahaghị nhata siri ike nke ụwa mmetụta uche na oke nrụgide ebe a site na ọnya afọ, nrekasi obi, vomiting, afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ntachi.

N'ọnọdụ ndị siri ike, mbufụt na-adịghị ala ala nke mucosa gastric, ọnya afọ ma ọ bụ ọrịa bowel mgbakasị nwere ike ịmalite.

Otú ọ dị, e kwesịghị ichefu na ndị na-ahụ onwe ha n'ọnọdụ ndị na-akpata oké nchekasị anaghị ele anya nke ọma Wayzọ ndụ nkwanye ugwu, chee echiche nke oma.

onye nke ukwuu nchegbu na-enwekarị oge iji na-eri nri mgbe niile na ahụike, na àgwà adịghị mma dị ka ise siga na ịṅụbiga mmanya ókè abụghị ihe ọhụrụ.

Anyị na-eke ọrịa nke anyị

Mgbaàmà dị ka mgbu azụ, mgbu n'ubu na n'olu, mgbakasị ahụ nke muscular n'ozuzu na ike siri ike yana nsogbu na akwara agba bụkwa ihe si na mmetụta mmetụta uche na-ebelata kemgbe ọtụtụ afọ.

Mkpesa ndị a nwere ike iduga mgbe ụfọdụ na ọnọdụ ọjọọ na mgbochi mmegharị ahụ na-etinye ahụ ike, gụnyere diski herniated.

A na-ahụkwa mgbakasị ahụ n'ihi mgbakasị ahụ siri ike n'olu na mpaghara aagba, nsogbu usoro nsọ nwanyị, nsogbu agụụ mmekọahụ na mgbakasị anụ ahụ (atopic eczema/neurodermatitis).

Ndị na-ahụ maka ọrịa obi ekwenyewokwa na mmụba nke mgbaàmà nke ọrịa siri ike nke usoro obi obi n'ihi mmetụta mmetụta uche nke ndị ọrịa na-emetụta nke ukwuu.

Mkpesa ndị a na-ahụkarị na-akpata site na nkwụsị mmetụta uche

• akwara obi erughị ala
• akwara mgbu
• Isi ọwụwa migraine
• eriri afọ eriri afọ
• Ọrịa obi ọfụma
• nrekasi obi
• enweghị izu ike
• Ngste
• ike itinye uche

njikọ dị n'etiti mmetụta ekpochapụworo na mkpesa onye ọ bụla

Maka mma Enwere ike ịghọta mmekọrịta ahụ n'etiti mmetụta uche nke enweghị ike ịhazi na mkpesa dị iche iche n'ụzọ kwere nghọta.

olu, azụ na mpaghara ubu

Ihe mgbu na esemokwu na mpaghara anyị Azụ na ubu na-egosi ibu dị arọ nke a ga-ebu, ya bụ ihe nketa mmetụta uche, n'okpuru nrụgide nke onye ahụ na-adaba ma mesịa daa.

mọzụlụ agba

Mgbu na mgbakasị ahụ na mpaghara agba yana ichichi ezé na-egosi nrụgide siri ike, nke dị n'ime nke na-achọ nkwụsị na ọ dịghị. ohere dị iche iche ga-apụta.

A na-ewere nke a dị ka ihe ịrịba ama nke mgbe nile "mmetụta nrụgide" na enweghị ike ma ọ bụ ọbụna mmachibido nke inwe ike iguzogide mmetụta ndị na-adịghị mma, ya bụ na a naghị ekwe ka ọ gosipụta adịghị ike ọ bụla.

Nsogbu ụgbụgbọ apụtachaghị nke ọma, a naghị ahụkwa ya n'ime ọha mmadụ (n'adịghị ka nkwụsi ike n'ihi azụ mgbu ma ọ bụ ọrịa eriri afọ na-emebi nke ukwuu).

usoro mgbari nri

Mkpesa nke eriri afọ na-akọwa nke ọma n'ụzọ doro anya ntiwapụ nke mmetụta ebelatara.

N'ebe a, mmetụta uche na-esi n'ime pụta ma na-achọ ụzọ ha si ahụ, dị ka lava si na ugwu mgbawa (acid regurgitation, vomiting, afọ ọsịsa, cramping mgbu).

Kopf

Isi ọwụwa na-egosi ụdị nrụgide echiche, nke bụ amaghị ihe ọ bụla na-enweghị ike iji nlezianya nagide mmetụta mmetụta uche.

Ọgbaghara na ntụgharị nke echiche na-eme ebe a, tinyere enweghị ntinye uche na nkwụsị nke arụmọrụ uche.

Mgbu sitere na mmetụta uche na-enweghị isi, ahụ gị bụ ngosipụta nke mkpụrụ obi gị

mmechi obi Ọ bụrụ na ahazighị ya, gosipụta n'ime etuto mmetụta uche nke nwere ike ịkpata nrụgide ma ọ bụ mgbu.

Ha na-enwe nrụgide, na nchekasị a na-egosipụtakwa na mkpesa anụ ahụ.

N'ozuzu, enwere ike ịsị na mmetụta a na-akpachi anya anaghị akpalite otu ọrịa.

Kama, ọ bụ ndị na-adịte aka ụkpụrụ omumeileghara anya na ịghara ime ihe mmetụta uche nke nwere ike iduga ahụ erughị ala.

enyemaka na ihe mgbochi

N'ihe banyere nnukwu adịghị ike na ndụ anyị kwa ụbọchị Leben n'ihi ahụmahụ na-edozighị nke metụtara mmetụta mmetụta uche, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịchọ enyemaka ọkachamara.

Ndị ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ kọntaktị kwesịrị ekwesị ebe a.

Na mgbakwunye na okwu na usoro ọgwụgwọ omume, a na-atụ aro enyemaka onwe onye.

N'ihi na iji nwee ike ịkọwa mmetụta nke ọma, ịhazi ha nke ọma na n'ikpeazụ iji nweta nguzozi n'etiti ahụ na mkpụrụ obi, mmega ahụ na-enyere aka, ntụrụndụ na ntụgharị uche.

Ịhapụ hypnosis - Otu esi ahapụ ma chọta ngwọta ọhụrụ

Ịhapụ ịga na wulite echiche ntụrụndụ - nke a bụ hypnosis - dị ka ịhapụ - Atụmatụ, A na-edozi ihe ngwọta na usoro mgbanwe mmepụta ihe mgbe niile.

Mmega ahụ Yoga, ọzụzụ autogenic na ntụgharị uche Shakren ka etinyekwara n'ụzọ siri ike na ọgwụgwọ ahụike ebelata mmetụta iji hazie.

Mmega ahụ nke anụ ahụ na nke uche ndị a na-enyekwa aka ikwe ka mmetụta ndị na-adịghị mma na imegide ha iji kpochapụ ha n'ikpeazụ hapụ inwe ike.

Mgbalị anụ ahụ n'ụdị mwe ọsọ, ịga ije, igwu mmiri ma ọ bụ ọzụzụ ike na-eje ozi dị ka ihe mgbapụ maka iwe, ndakpọ olileanya ma ọ bụ enweghị enyemaka.

Ụzọ ọzọ maka ebelata mmetụta nwere ike ịbụ ọrụ nka.

Ọtụtụ ndị ọrịa psychotherapeutic na-akọ enyemaka ogologo oge site na ntọhapụ nke mmetụta uche na-adịghị mma site na eserese, ide uri ma ọ bụ ịme egwu.

nnukwu enyemaka

Kedu maka gị site na mkpesa sitere na mmetụta adịghị ike? Kedu atụmatụ gị egosipụtara?

Vera F. Birkenbihl: Atụmatụ mgbochi iwe

Ọ bụghị mgbe niile ka ọ ga-ekwe omume ikwupụta mmetụta ya anaghị egbochi ya ikwe ka ihe na-agba ọsọ n'efu na mgbe ụfọdụ onye kwesịrị ekwesị ịgwa ya na-efu efu.

Na-eme mkpesa na mkpesa banyere ụwa.

Ọ dịghị ahịa ma ọ bụ mmekọrịta na-adịghị aga ka ọ kwesịrị.

Mee onwe gị onye ihe ọjọọ. Enweghị ike ọzọ, mmetụta nke enweghị ike yana enweghị ike Ebube onwe.

A mmanya nke homonụ na ụbụrụ, nke ụwa na-egosi na ọ na-adịghị mma. Vera F. Birkenbihl na-egosi otu esi eme ya.

Ịmụta ọdịnihu Andreas K. Giermaier

Um ebelata mmetụta hazie agbanyeghị na nke a hapụ A na-atụ aro usoro enyemaka ụfọdụ sitere na mpaghara ahụike-ọgwụgwọ.

Ihe dị mfe ịme na mmega ahụ na-enweghị mgbagwoju anya bụ usoro akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ. Anyị niile na-ede ebe a ebelata mmetụta n'otu n'otu na mpempe akwụkwọ.

Ọ bụrụ na ị maara, enwere ike itinye ihe kpatara mmetụta na-adịghị mma na azụ nke akwụkwọ ọ bụla. Ị nwere ike tinyezie ndetu n'ime igbe akpụkpọ ụkwụ.

Ebumnuche nke mmega ahụ bụ ịmata mmetụta nke gị, nabata ha ma mesoo ha.

A na-ahụ mmetụta mmetụta n'ụzọ dị otú a, mana echekwara nwa oge na ebe nchekwa maka enyemaka nke gị.

N'ikwu okwu n'ụzọ ihe atụ, ha adịkwaghị arọ na mkpụrụ obi, nke dịkwa mma maka ahụ.

Robert Betz - Ọrịa anaghị ada na mbara igwe

Nnukwu ajụjụ na ọtụtụ ndị heute kedu ebe ọrịa si abịa, kedu ka anyị ga-esi tụnye mmiri wee mepụta ahụike ebe ọrịa nwere.