Free Hypnosis Exercise | Iji kwalite ntụkwasị obi onwe onye

Emelitere ikpeazụ na Ọgọst 2, 2023 site na Roger Kaufman

Mee ka ntụkwasị obi onwe gị dịkwuo elu site na mmega ahụ nke hypnosis efu Iji mee ka ntụkwasị obi onwe onye sie ike.

Jiri uche gị mee ka ntụkwasị obi siri ike nke onwe gị nke na-agaghị emetọ gị.

Mee ka mmụọ nsọ pụta site na ntụkwasị obi siri ike

Obi ike gị ọ na-abịa na-aga (ma ọ bụ na-agakarị)?

N'ọnọdụ ụfọdụ ọ na-agwụ ike ịrapara na a obi ike onwe onye siri ike idowe?

Ihe mkpali mmega ahụ a bụ ọdịyo mgbatị ahụ hypnosisnke m mepụtara ka m nye gị aghụghọ dị ike iji nwetaghachi omume gị - wee nọrọ na egwu.

Kedu ihe kpatara hypnotherapy ji bụrụ ụzọ dị irè iji kpalie onwe gị inwekwu obi ike

• Ị na-aghọta ugbu a uru ntụkwasị obi onwe gị ga-abara gị.
• Ị na-amata mmetụta dị mma ị na-enwe ugbu a mgbe ị na-enwe ntụkwasị obi na ọnọdụ adịghị mma.

Onye ọ bụla na-amụta ugboro ugboro na ụzọ nwere ezi ebumnuche na-eduga n'otu ike onwe onye a na-emepe emepe, ma n'ụzọ dị iche, ọ na-ahụ onwe ya ka ọ na-asụ ngọngọ n'ihi ọchịchọ ya na-adịghị ike yana enweghị isi nke ọkpụkpụ azụ.

Kedu maka ime ihe na-arụ ọrụ?

Ọ bụrụ na ị na-etinye uche na-aga n'ihu na mmega ahụ hypnosis a dị elu, ị ga-enweta mgbanwe ụfọdụ dị ike n'ime na n'èzí gị.

Ị ga-ahụ na ị na-agbanwe nwayọọ nwayọọ ghọọ onye nwere obi ike.

Malite ịmata na iji ike nke "nrara kacha nta".

Chee echiche ego ole ị ga-atụfu ma ọ bụrụ na ịmeghị mgbatị ahụ?

Ghọta na ime mmega ahụ hypnosis nke ị raara onwe gị nye ime mmega ahụ hypnosis nke ị raara onwe gị nye bụ "akpaaka" yana "enweghị atụ" - yana ụfọdụ.

Jiri mmega ahụ hypnosis a kwalite ntụkwasị obi onwe gị

Free Hypnosis Exercise | Ntụkwasị obi na nkwenye onwe onye - ike

Hypnosis efu Mmega ahụ - iji wulite ntụkwasị obi na obi ike onwe onye.

http://hypnosecoaching.ch O nwere ike iju gị anya ka mmega ahụ nke hypnosis a si dị mfe.

M na-eche ma ị ga-ekwe ka ị bata Kpọtụrụ iji were akụrụngwa ime gị bịa.

Nke a bụ kpochapụwo na Ericksonian hypnosis Mee mgbatị ahụ.

isi: Roger Kaufman

Hypnosis iji mee ka ntụkwasị obi onwe onye dịkwuo elu

Okwu Mmalite:

Maka ugbu a, nweta ya nke ọma ntụsara ahụ.

Chọta ọnọdụ nke mmetụta gị zuru oke Zuo ike ị nwere ike, ma ị nọ ọdụ ma ọ bụ dinara ala, dịka masịrị gị.

Mechie anya gị ma hapụ nke gị ume na-asọ nwayọọ na nke ọma.

Na-eku ume nke ukwuu… ma kupụkwa ume nwayọ… Kukuo ume… ma kupụkwa ume… Na-enwe mmetụta ka ị na-enwekwu nwayọ nwayọ na ume ọ bụla.

ntụrụndụ:

Ugbu a tinye uche gị na ahụ gị.

Cheedị echiche ka ikuku na-ekpo ọkụ nke dị nro na nke... Mee ka ahụ gị dị jụụ na-agafe agafe.

Ọ na-amalite n'elu nke gị isi wee jiri nwayọọ nwayọọ daa ala ... n'elu ihu gị… olu gị… ubu gị… ogwe aka gị… ruo n'ọnụ aka gị.

Ọ na-aga n'ihu na-asọba… n'ofe obi gị…… gị azụ… ruo n'úkwù gị.

Mgbe ahụ, ọ na-aga n'ihu n'ụzọ ya ... n'elu apata ụkwụ gị ... ikpere ... ụkwụ ala ... ruo na mkpịsị ụkwụ gị.

Na ebili mmiri ọ bụla na-erute gị, ahụ gị na-adịkwu arọ na ahụ iru ala.

ime omimi:

Ugbu a, were ya na steepụ nwere steepụ iri.

Ọ na-eduga gị n'ime ọnọdụ ntụrụndụ miri emi mgbe ọ bụla.

Na nzọụkwụ ọ bụla ị na-agbada, ị na-enwe ahụ iru ala okpukpu abụọ ka ọ dị na mbụ.

Iri...iteghete...Asato... Na nzọụkwụ ọ bụla ị na-adaba ala na ala... Asaa ... isii ... ise ... Anọ ... Ị dị jụụ, udo ... atọ. ... Abụọ ... Otu ... Ugbu a, ị nọ n'ọnọdụ miri emi nke hypnosis.

Ịkwado:

Ugbu a, were ya na i guzo n'ihu otu nnukwu enyo.

N'enyo a, ị na-ahụ ụdị obi ike nke onwe gị.

Ụdị gị a dị mpako ma toro ogologo, na-enwe oke ntụkwasị obi na ịmụmụ ọnụ ọchị n'ebe ị nọ.

Leba anya n'ime anya ụdị nke onwe gị ma hụ ike dị egwu na ntụkwasị obi miri emi nke sitere na ha. Ghọta na nke a bụ gị - ezigbo gị, dị ka nke a siri ike ma nwee obi ike.

Ugbu a were ya na ị na-ejikọta nwayọọ nwayọọ na ụdị obi ike nke onwe gị.

Hụ na obi ike ya na-ebufe gị, ike ya na-ejikọta na nke gị. Na-eche na ị na-enwekwu obi ike na onwe gị.

Ugbu a jiri nwayọọ kwugharịa ahịrịokwu ndị a n'ime onwe gị: “Enwere m obi ike n'onwe m. Enwere m ntụkwasị obi na ikike na ikike m.

Enwere m ike imezu ihe ọ bụla m chọrọ. Obi ike onwe m na-eto kwa ụbọchị Ụbọchị."

Teta

Ugbu a bụ oge ị ga-esi na hypnosis lọta.

Ugbu a ana m eji nwayọ na-agụta site na otu ruo ise na ọnụọgụ nke ọ bụla m gụrụ ga-enwekwu ịmụrụ anya na ume ọhụrụ.

Otu... Ị malite ịmata gburugburu gị ọzọ ... Abụọ ... Ị na-eche na ị na-eji nwayọọ nwayọọ na-apụta site na ntụrụndụ miri emi ... Atọ ... Bugharịa mkpịsị aka gị na mkpịsị ụkwụ gị ntakịrị, gbatịa nwayọọ ... anọ. .. Nkuchianya gị na-adị ọkụ, ị na-akwado imeghe anya gị ... ise ... Ugbu a meghee anya gị nke ukwuu.

Ugbu a ị na-amụ anya nke ọma, na-enwe ume ọhụrụ, juputara na ume na ... obi ike onwe onye siri ike.

Kedu ụdị usoro nke a?

Usoro m ji mee ihe n'edemede a bụ ụdị hypnotherapy nke chọrọ: iji mee ka ntụkwasị obi onwe onye sie ike. Hypnotherapy na-eji ọnọdụ hypnosis iji nweta ihe omimi ma mee mgbanwe ebe ahụ.

Hypnosis bụ ọnọdụ nrụrụ aka gbanwere site na ntụrụndụ miri emi na nlebara anya. Uche dị na ọnọdụ a ọzọ oghe na-anabatakwa aro.

Usoro eji eme ihe na nnọkọ hypnosis gụnyere:

1. Ntụrụndụ na itinye uche: Nke a na-enyere aka itinye uche n'ọnọdụ hypnotic. Usoro dị iche iche, mana a na-ejikarị iku ume na izu ike na-aga n'ihu.
2. Na-emikpu: Ime omimi bụ usoro nke iburu uche gaa n'ihu na ọnọdụ hypnotic. Usoro a na-emekarị bụ iche n'echiche steepụ ma ọ bụ igwe mbuli na-agbadata.
3. Ọrụ: Nke a bụ akụkụ bụ isi nke nnọkọ hypnosis ebe ewebata ntụnye iji mee mgbanwe. N'okwu a, aro ndị a bụ iji nwekwuo obi ike onwe onye.
4. Teta: N'ikpeazụ, a na-eji nwayọọ nwayọọ eweghachi onye ahụ na hypnosis. A na-emekarị nke a site n'ịgụ azụ azụ.

A na-eji hypnotherapy eme ihe n'ọtụtụ ebe, site na nkwụsị mgbu ruo n'ịkwụsị ise siga na ruo Ịkwado ntụkwasị obi onwe onye.

Ọ dị mkpa ịmara na hypnosis anaghị arụ ọrụ maka onye ọ bụla ndị mmadụ na-arụ ọrụ otu ihe ahụ ma ọ dị mkpa iji ha n'okpuru nduzi nke onye na-agwọ ọrịa ruru eru.

A na-akpọkarị usoro m ji mee ihe na nnọkọ hypnosis a dị ka “Ericksonian hypnotherapy,” aha ya bụ onye guzobere ya, onye isi mgbaka America bụ Milton H. Erickson.

Ericksonian hypnotherapy na-eji aro ndị na-apụtaghị ìhè, Akụkọ na ihe atụiji nweta steeti achọrọ. N'ọnọdụ anyị, ọ bụ ntụkwasị obi onwe onye na ùgwù onwe onye. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'obi na usoro hypnosis na usoro iwu dịgasị iche iche na-enwekarị "otu nha dabara niile."

A isi atụmatụ nke Ericksonian hypnosis na-emegharị usoro maka onye ọrịa n'otu n'otu kama iji edemede siri ike ma ọ bụ ụkpụrụ. Erickson kwenyere na onye ọ bụla Onye ọ bụla pụrụ iche ya mere ọ chọrọ ụzọ onye ọ bụla kacha dị irè.

N'okwu a, anyị nwere akụkọ (nke ihe oyiyi enyo) na a ihe atụ A na-eji steepụ (steepụ) mee ka ọnọdụ ntụrụndụ dị omimi ma nwekwuo obi ike onwe onye. Nke a bụ ụzọ Erickson na-ejikarị eme ihe.

Agbanyeghị, ọ ka bụ ụdị hypnotherapy, mpaghara sara mbara nke gụnyere ọtụtụ usoro na ụzọ dị iche iche. Hypnotherapy na-ezo aka iji usoro ọgwụgwọ na njikọ hypnosis.