Terakhir diperbarui pada 3 Februari 2024 oleh Roger Kaufman
Ketergantungan emosional adalah ketika seseorang percaya bahwa mereka membutuhkan orang lain untuk bertahan hidup, untuk merasa puas atau merasa kenyang.
Mencintai cepat bingung dengan kepercayaan psikologis, karena keduanya biasanya memiliki perasaan yang ekstrim terhadap orang lain.
Namun, dalam hubungan yang bergantung secara emosional, individu merasa “Verliebt“jika mereka benar-benar”Dalam bahaya" adalah.
Orang yang bergantung secara psikologis membutuhkan minat, otorisasi, dan dukungan yang konstan dari pasangannya - karena fakta bahwa mereka tidak memberikannya kepada diri mereka sendiri.
Tanda-tanda ketergantungan emosional
Ketergantungan Emosional: Bagaimana Mengenalinya
- Pernahkah Anda menemukan dari hubungan sebelumnya bahwa Anda cenderung mengidealkan individu?
- Apakah Anda memproyeksikan kepada pasangan Anda bagaimana mereka seharusnya dan bukan bagaimana mereka?
- Anda menciptakan orang yang Anda anggap diri Anda sendiri kebohongan?
- Apakah Anda lebih fokus pada bagaimana pasangan Anda memperlakukan Anda daripada bahwa dia benar-benar ada di dalam diri Anda?
- Apakah Anda sangat kagum pada bagaimana dia benar-benar membuat Anda istimewa?
- Sudahkah Anda membuat pasangan Anda bertanggung jawab atas kegembiraan, nilai, dan keselamatan Anda?
- Apakah Anda merasa sangat tertekan atau panik ketika Anda tidak bersama teman Anda atau ketika mereka tidak mengirim pesan teks saat Anda mengharapkannya?
- Apakah Anda memiliki sejumlah? harapanyang harus dipenuhi pasangan Anda agar Anda benar-benar merasa nyaman dan aman?
- Apakah Anda benar-benar merasa seperti Anda tidak bisa tanpa dia? leben bisa?
- Apakah Anda benar-benar merasa kosong dan sendirian di dalam kecuali pasangan Anda menawarkan perhatian dan validasi juga?
- Apakah Anda merasa benar-benar cemburu dan mengendalikan teman Anda?
Cinta versus – Ketergantungan emosional
“Cinta” itu dari Kekhawatiran datang bukanlah bagaimana - itu adalah kebutuhan.
emosional kepercayaan muncul dari kekosongan batin yang muncul ketika Anda menyerah pada diri sendiri - dan Anda kemudian mengharapkan pasangan Anda untuk mengisi kekosongan Anda sehingga Anda dapat merasa nyaman dan aman.
Segera setelah Anda memiliki teman untuk Anda Glück, keselamatan Anda, dan nilai Anda, Anda kemudian harus mencoba untuk mengendalikan bagaimana dia mencintai Anda seperti Anda ingin dicintai.
Cinta adalah tentang memberi dan juga berbagi - bukan tentang menerima.
Cinta itu tidak membutuhkan
Dalam hal cinta sejati, tidak ada yang mengaturnya. Cinta adalah yang mendukung kebaikan tertinggi Anda dan pasangan Anda, artinya Anda tidak akan pernah mencoba mengatur atau memiliki orang lain.
Ketika Anda mencintai seseorang, hargai secara mendalam kualitas-kualitas tinggi mereka yang penting—kualitas-kualitas yang menyertainya waktu tidak menghilang.
Kesulitan dari cinta yang sebenarnya adalah bahwa Anda tidak dapat memilih untuk menerima cinta dan perhatian pada saat yang sama.
Fokus Anda dalam mendapatkan cinta tentu akan berujung pada sikap tertutup hati dan mengatur tindakan yang mengecualikan cinta.
Fokus Anda untuk merawat dan mempelajari apa yang penting bagi Anda dan rekan Anda pada saat tertentu Wichtig adalah, membuka hati.
Ketika Anda terus-menerus memilih untuk mencintai diri sendiri dan juga dengan orang lain, Anda menjadi cinta sejati erfahren.
Bagaimana berhenti menjadi ketergantungan mental
Jika Anda tidak menyukainya sendirian - makna Anda sendiri yang menakjubkan dan fantastis juga Cinta -, Anda tidak dapat melihat atau menyukai esensi orang lain setelahnya.
Jika Anda tidak dapat melihat dan menghargai diri sendiri, Anda akan melakukannya tergantung secara emosional dari kebutuhan Anda untuk mendapatkan cinta.
Jika Anda menikmati kesendirian, Anda akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk bergantung secara psikologis pada seorang teman karena Anda tidak memiliki tuntutan yang kuat akan fokus dan persetujuan.
Ketika Anda memberi diri Anda minat dan persetujuan yang Anda butuhkan, Anda dapat memiliki hubungan yang sehat dan seimbang dengan orang lain orang-orang peduli tanpa harus bergantung pada mereka untuk kesejahteraan Anda.
Ini adalah satu LebenIni adalah perjalanan panjang untuk mencari tahu apakah Anda dapat menikmati diri sendiri dan benar-benar merasa utuh dengan atau tanpa orang lain dalam hidup Anda.
Namun, inisiatif ini tidak sia-sia – ketergantungan emosional berangkat
Ketergantungan Emosional: Bagaimana Mengenalinya dan Bagaimana Mengatasinya
Ketergantungan emosional adalah rantai tak kasat mata yang mengikat kita pada hubungan yang tidak selalu memberikan manfaat terbaik bagi kita. Itu terjadi ketika kebahagiaan kita, harga diri kita, dan keputusan kita terlalu bergantung pada orang lain. Namun bagaimana kita menyadari bahwa kita terjebak dalam jaring tersebut, dan yang lebih penting, bagaimana kita membebaskan diri darinya?
Kenali ketergantungan emosional: Ketergantungan emosional dapat dikenali dengan beberapa tanda yang jelas. Hal ini termasuk ketakutan sendirian, kebutuhan terus-menerus akan pengakuan dari orang lain, kesulitan mengambil keputusan tanpa konsultasi, dan perasaan tidak mampu menjadi lengkap atau bahagia tanpa orang tertentu. Tanda lainnya adalah ketika pikiran berputar hampir secara eksklusif di sekitar orang lain dan mengesampingkan kebutuhan, keinginan, dan tujuan Anda sendiri.
Resolusi ketergantungan emosional:
- Refleksi diri: Langkah pertama untuk mengatasi ketergantungan emosional adalah mengenali dan menerima situasi Anda sendiri. Pandangan jujur tentang hubungan dan perilaku Anda bisa mengungkapkan hal ini.
- Cinta diri dan perawatan diri: Mulailah dengan mencintai diri sendiri lieben dan untuk menjagamu. Ketahui nilai Anda sendiri, terlepas dari orang lain. Ini bisa berarti Menghabiskan waktu sendirian, kejar hobi, dan tetapkan tujuan yang khusus untuk Anda.
- tetapkan batas: Belajarlah untuk menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan. Ini berarti mengatakan tidak ketika Anda merasa tidak nyaman dan mengomunikasikan kebutuhan dan keinginan Anda dengan jelas.
- Temukan dukungan: Terkadang kita membutuhkan bantuan dari luar untuk keluar dari siklus ketergantungan emosional. Ini bisa berupa terapis, kelompok pendukung, atau sekadar berbicara dengan teman yang mengalami hal serupa.
- Fokus pada pertumbuhan pribadi: Fokus pada milikmu pengembangan pribadi. Ini bisa berupa pendidikan lebih lanjut, pertumbuhan spiritual, atau upaya untuk mengembangkan diri Anda sendiri kesadaran diri termasuk. Semakin Anda mengembangkan diri, semakin mandiri Anda secara emosional.
Mengatasi kecanduan emosional adalah proses yang membutuhkan waktu, kesabaran, dan seringkali rasa sakit. Namun di ujung jalan ini terdapat kehidupan yang lebih bebas dan menentukan nasib sendiri di mana hubungan tidak didasarkan pada kebutuhan, namun pada pilihan dan saling menghormati.
25 kutipan tentang: Hubungan yang beracun itu seperti racun
“Hubungan Beracun: Saat Cinta Menahan dan Harga Diri Melemah.”
“Dari bayang-bayang keterikatan beracun, Anda melangkah ke dalam cahaya cinta diri.”
Hubungan yang beracun mencuri kedamaian; itu Berangkat ini adalah pembebasan.
“Dalam pelukan rasa sakit, kita mengenali racun cinta yang beracun.”
“Cinta sejati memberi nutrisi, cinta beracun menguras – ketahuilah perbedaannya.”
“Hubungan yang beracun akan layu jika tidak pernah melihat matahari.”
Akhir dari hubungan yang beracun adalah nafas pertama Kebebasan."
“Beracun adalah ketika sayap Anda dipotong, bukannya didorong untuk terbang.”
“Racun dari hubungan yang beracun bekerja lambat, penyembuhan membutuhkan waktu.”
“Hanya ketika kita memutus rantai racun barulah kita mulai terbang.”
Hubungan Beracun: Rasa Sakit yang Mengajar lebih kuat untuk mencintai – diri kita sendiri.
“Tidak semua cinta pantas untuk dipegang; beberapa di antaranya adalah racun.”
“Hubungan Beracun: Perebutan Udara di Ruangan yang Mencekik.”
Melepaskan keterikatan beracun adalah kunci untuk menemukan keterikatan Anda sendiri Kelahiran kembali.”
“Racun terbesar dalam suatu hubungan adalah tidak adanya rasa hormat.”
“Dalam hubungan yang beracun, korban terbesar sering kali adalah jiwa Anda sendiri.”
“Obat untuk hubungan yang beracun adalah cinta diri dan penetapan batasan.”
“Mereka yang meminum racun cinta beracun melupakan betapa manisnya rasa kebebasan.”
“Hubungan yang beracun itu seperti awan gelap yang menyembunyikan cahaya.”
“Hubungan yang beracun berakhir ketika Anda memutuskan untuk berhenti menderita.”
“Melarikan diri dari hubungan yang beracun adalah tindakan penyelamatan diri.”
“Hubungan yang beracun mengajarkan kita bahwa tidak semua cinta bisa menyembuhkan.”
“Dalam keheningan setelah badai hubungan beracun, kita menemukan diri kita sendiri.”
Itu Melepaskan racun adalah langkah pertama untuk penyembuhan.
“Mengakhiri hubungan yang beracun berarti memilih diri sendiri.”
Hubungan yang beracun itu seperti racun
Hubungan yang beracun seperti racun bagi Anda Jiwa – berbahaya dan merusak. Hal-hal tersebut melemahkan harga diri kita, memutarbalikkan persepsi kita tentang cinta dan kepemilikan, dan membuat kita terjebak dalam siklus keraguan, rasa sakit, dan rasa tidak aman.
Langkah pertama menuju penyembuhan adalah mengenali pola-pola beracun ini Menerima kerentanan Anda sendiri dan membuat keputusan yang beraniuntuk mengutamakan diri sendiri.
Melepaskan hubungan yang beracun bukanlah tanda kelemahan, melainkan sebuah tindakan cinta diri Sendiri dan menghormati kesejahteraan diri sendiri. Itu membutuhkan mutuntuk menghadapi kenyataan yang menyakitkan dan memutuskan untuk tidak lagi menjadi korban keadaan.
Melalui proses ini kita membuka diri terhadap kemungkinan hubungan yang lebih sehat untuk membangun hubungan berdasarkan rasa saling menghormati, kepercayaan dan kasih sayang yang tulus.
Dalam penyembuhan dari luka hubungan yang beracun kita menemukan kekuatan baru, kesadaran diri dan pemahaman yang lebih dalam tentang diri kita sendiri dan apa artinya hidup dalam hubungan yang sehat.
Jalan dari racun menuju kemitraan yang memuaskan telah diaspal perawatan diri, menetapkan batasan dan keyakinan teguh pada martabat diri sendiri dan nilai cinta sejati.
Hubungan yang beracun itu seperti racun.
pengalaman sekarang bagaimana menghindari hubungan dengan narsisis dan menemukan pasangan yang penuh kasih dan perhatian sebagai gantinya.
Pernahkah Anda menjalin hubungan dengan seorang narsisis?
Apakah Anda terus berakhir dalam hubungan dengan orang-orang yang tiba-tiba menjadi dingin dan terlibat dalam pelecehan emosional?
Maka sudah saatnya Anda menyingkirkan yang beracun ini hubungan pertarungan mengumumkan! Dalam keadaan baru Video Birgit Untermair menjelaskan mengapa kita terus jatuh ke dalam pola hubungan beracun yang sama - dan bagaimana hal itu dapat diubah.
hebat
Ketergantungan Emosional: Bagaimana Anda Belajar untuk melepaskan dan untuk mencintai diri sendiri // Birgit Untermair
Harga diri Anda adalah faktor terpenting yang menentukan apakah Anda sukses dalam bidang kehidupan seperti hubungan, Kesehatan dan bisnis terpenuhi, jalani hidup bahagia!
Birgit Untermair
Ketergantungan Emosional - Encyclopedia of Psychologie
1. Ketergantungan pada senyawa psikoaktif untuk efek yang memuaskan.
Ketergantungan ditandai dengan tingginya tingkat penyalahgunaan obat, keinginan untuk obat, dan kecenderungan untuk kambuh setelah penghentian penggunaan.
Banyak orang percaya bahwa rangsangan pada sistem penghargaan pikiran adalah kekuatan pendorong di balik kecanduan narkoba dan bahwa toleransi serta ketergantungan fisik mungkin bukan hal yang sangat penting. Pentingnya untuk pembangunan pola penyalahgunaan narkoba yang memicu ketergantungan.
2. kepercayaan kepada orang lain untuk dukungan emosional, sering didefinisikan sebagai membutuhkan terlalu banyak dukungan, ketenangan pikiran, dan persetujuan.
Atasi ketergantungan emosional dalam 3 langkah
Apakah Anda tergantung secara emosional? Di sini saya tunjukkan 3 langkah terpenting + 9 langkah praktis Tipsuntuk mengatasi ketergantungan emosional! - Sumber: detektif yang beruntung
