Terakhir diperbarui pada 9 September 2023 oleh Roger Kaufman
Belajar melepaskan dengan Dalai Lama, kunci kebahagiaan!
“Jika Anda memiliki bunga di dalam vas, Anda harus menyiraminya secara teratur atau bunga itu akan mati. Hubungan itu sama. Jika Anda ingin memelihara suatu hubungan, Anda harus memeliharanya secara teratur atau hubungan itu akan mati."
Ini kutipan dari Dalai Lama, orang bijak yang tahu banyak tentang kehidupan dan hubungan.
Melepaskan adalah tantangan besar bagi banyak orang.
Kita takut sendirian dan kita berpegang pada hal-hal yang tidak baik untuk kita.
Tetapi seperti yang dikatakan Dalai Lama, penting untuk berinvestasi secara teratur dalam hubungan kita, jika tidak mereka akan mati.
Dalam artikel ini kita akan melihat apa yang dapat kita pelajari dari Dalai Lama tentang melepaskan.
Belajar melepaskan dengan Dalai Lama.
Itu Dalai Lama adalah pejabat tertinggi di aliran Gelug Tibet Buddhismus.
Dalai Lama hari ini adalah biksu Buddha Tenzin Gyatso.
Dari Dalli Lama Anda dapat belajar banyak tentang tema melepaskan lernen.
Dengan umat Buddha Berangkat belajar kunci kebahagiaan.
Itu juga yang dia pikirkan Dalai Lama.
Rasa sakit lama, kerinduan, Tekanan dan melepaskan beban berlebih.
Beginilah kemungkinan baru bisa muncul, Anda bisa berkembang secara pribadi dan tumbuh.
33 kutipan dari Dalai Lama untuk menginspirasi
Dalai Lama adalah salah satu biksu Buddha yang paling dihormati dan pemimpin agama terkemuka di dunia.
Lahir dalam keluarga petani di timur laut Tibet, ia diidentifikasi sebagai reinkarnasi dari Dalai Lama ke-13 pada usia enam tahun dan terdaftar di sekolah biara.
Dia mengambil alih pemerintahan pada usia 15 tahun dan melarikan diri ke India pada tahun 1959 setelah berbicara menentang penaklukan Tibet oleh Republik Rakyat Cina.
Dianggap sebagai salah satu pakar filsafat Buddhis terkemuka di dunia, Dalai Lama juga dikenal karena kebijaksanaan dan kutipan inspirasionalnya.
Dalam video ini saya membacakan ucapan dan kutipan terbaik dari Dalai Lama.
Ucapan dan Kutipan Terbaik
kutipan melepaskan Dalai Lama | Ucapan
Melepaskan adalah bagian hidup yang menyakitkan.
Tetapi menurut agama Buddha, jika kita beruntung, kita harus melepaskan beban dan keinginan erfahren inginkan.
Tetap saja, melepaskan bukan berarti Anda tidak perlu mengurus siapa pun atau apa pun.
Faktanya, itu menunjukkan bahwa Anda mencintai kehidupan dan Mencintai dapat mengalami sepenuhnya dan bebas tanpa memegangnya untuk kelangsungan hidup Anda.
Menurut agama Buddha, ini adalah satu-satunya jalan menuju kebebasan sejati dan juga kebahagiaan Berpengalaman.
Tercantum di bawah ini, saya memiliki 25 yang menakjubkan Kutipan dari Dalai Lama menemukan bahwa membahas apa melepaskan benar-benar memerlukan.
31 kutipan mendalam dari Dalai Lama
"Buka tanganmu untuk berubah, tapi jangan lepaskan nilai-nilaimu."
Percayalah setiap hari ketika Anda bangun: hari ini Saya beruntung masih hidup, saya memiliki kehidupan manusia yang berharga, saya tidak akan menyia-nyiakannya.
"Tujuannya bukan untuk menjadi lebih baik dari yang lain, tetapi untuk menjadi dirimu sendiri."
"Pikirkan baik-baik: apa yang menghalangi Anda untuk hidup seperti yang Anda inginkan untuk menjalani hidup Anda?"
“Cinta dan empati adalah kebutuhan, bukan kemewahan. Tanpa mereka, umat manusia tidak dapat bertahan hidup."
“Tujuan utama kita dalam hidup ini adalah untuk membantu orang lain. Jika Anda tidak dapat membantu mereka, setidaknya Anda tidak boleh menyakiti mereka."
"Saat Anda menarik napas, hargai diri Anda sendiri. Saat Anda menghembuskan napas, hargai semua makhluk."
“Ketenangan bukan berarti tidak ada masalah; Tentu akan selalu ada perbedaan. Ketenangan berarti menangani perbedaan-perbedaan ini dengan cara yang tenang; melalui dialog, pendidikan dan pembelajaran, keahlian; dan juga dengan cara yang lembut.”
"Inti dari iman adalah untuk membantu dengan cinta dan juga kasih sayang, ketekunan, toleransi, kerendahan hati dan pengampunan."
“Hanya dengan menumbuhkan kepedulian dan pengertian terhadap orang lain dapat memberi kita ketenangan dan kebahagiaan yang kebanyakan dari kita cari.”
“Cinta dan kasih sayang adalah keyakinan agama sejati bagi saya. Namun, untuk menetapkan ini, kita tidak harus percaya pada keyakinan apa pun.”
“Masalah kekhawatiran bukanlah masalah spiritual sama sekali; perlu diketahui bahwa ini adalah layanan manusia, ini tentang kelangsungan hidup umat manusia.”
"Kekhawatiran adalah radikalisme di zaman kita."
“Jika Anda ingin orang lain bersemangat, praktikkan empati. Jika Anda ingin bersenang-senang, latih empati."
"Seringkali Anda memiliki efek dinamis dengan menegaskan sesuatu, dan terkadang Anda memiliki efek yang sama pentingnya dengan diam."
"Di mana ketidaktahuan adalah tuan kita, tidak ada kesempatan untuk istirahat yang sebenarnya."
"Metode mengubah pikiran orang lain adalah dengan kasih sayang dan bukan dengan kemarahan."
"Ingatlah bahwa kadang-kadang tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan adalah keberuntungan yang luar biasa."
"Hati yang terbuka adalah pikiran yang terbuka."
“Ada pernyataan dalam bahasa Tibet: 'Bencana harus digunakan sebagai sumber kesulitan.' Tidak peduli masalah apa pun, tidak peduli betapa tidak menyenangkannya pengalaman itu, jika kita putus asa, itu adalah kemalangan kita yang sebenarnya."
Kata Kata Motivasi Dalai Lama
"Pilih untuk menjadi positif, itu benar-benar terasa jauh lebih baik."
"Sangat jarang atau praktis tidak mungkin suatu peristiwa bisa menjadi negatif dari semua perspektif."
“Bagikan keahlian Anda. Itu adalah sarana untuk memperoleh hidup yang kekal.”
“Sukacita tidak siap. Itu berasal dari aktivitas Anda sendiri.
“Pikiran yang teratur mengarah pada kegembiraan seperti halnya pikiran yang tidak terkendali mengarah pada penderitaan.”
"Bersikap sopan, bila memungkinkan. Itu selalu mungkin."
Pandangan Dalai Lama tentang Cinta
"Cinta adalah tidak adanya penilaian."
“Tawarkan kepada mereka yang mencintaimu sayap untuk terbang, akar ke depan, dan poin untuk bertahan.”
"Semakin Anda termotivasi oleh cinta, tindakan Anda akan semakin berani dan bebas."
“Cinta dan juga kasih sayang adalah kebutuhan, bukan kemewahan. Tanpa mereka, umat manusia tidak dapat melewatinya.”
“Kita bisa hidup tanpa keyakinan dan juga tanpa meditasi, tapi tanpa cinta manusia kita tidak bisa bertahan hidup.”
Dalai Lama | 30 cara untuk mencintai dan damai
Apa yang terutama Anda lakukan – belajar melepaskan dengan Dalai Lama
Misalnya, seseorang tidak terus-menerus berurusan dengan masalah dan rasa sakit lama, tetapi dapat melakukannya dengan bebas dan bermartabat leben.
Dengan kata lain, setiap orang dapat belajar untuk melepaskan orang, tempat, tetapi juga perasaan dan tua cedera.
Im Buddhismus Ada 4 langkah untuk benar-benar melepaskan sesuatu.
“Ingatlah bahwa terkadang apa yang tidak Anda dapatkan bisa menjadi takdir yang indah."
Dalei Lama
1. Jelaskan tentang Sejarahyang menyakitimu – belajarlah untuk melepaskan
Anda harus memikirkan cerita atau kejadian yang mengganggu Anda.
Kenangan itu memicu perasaan buruk dalam diri Anda.
Anda sedih, terluka, frustrasi, marah, atau kecewa tentang sebuah pengalaman.
Anda harus menyadari bahwa ini Sejarah ada, tapi jangan menilai mereka.
2. Rasakan dan pertimbangkan perasaan fisik yang Anda alami
Perasaan fisik apa yang Anda miliki? Apakah itu rasa sakit yang tajam, apakah itu kesedihan, kekosongan batin, perasaan sesak atau sakit hati?
Fokus pada perasaan Anda dan cobalah untuk merasakannya untuk sementara waktu.
Jangan coba itu Memblokir perasaan atau hanya fokus pada pikiran Anda berkonsentrasi. Kemudian tinggal sebentar freundlicher dengan perasaan ini.
3. Buang napas dan lepaskan – dengan Belajarlah untuk melepaskan Dalai Lama
Dalam Buddhisme Tibet, yang juga diwakili oleh Dalai Lama, pernafasan itu bermakna.
Tarik napas dalam rasa sakit atau perasaan sulit Anda, dan hirup itu melepaskan perasaan itu keluar. Saat Anda menghembuskan napas, pikirkan juga belas kasih.
Contoh: lebih elegan menempatkan, ketika Anda sedih, pada napas berpikir tentang semua kesedihan di dunia……… dan pada napas keluar memikirkan kepuasan.
Singkatnya, lakukan latihan ini selama 1 atau 2 menit.
Dengan latihan ini Anda mulai memikirkan orang lain dan melepaskan rasa sakit dan masalah Anda sendiri. Jadi Anda memiliki bantuan dengan belajar untuk melepaskan.
4. Lihatlah dengan penuh rasa syukur ke masa sekarang, ini juga yang dipikirkan Dalei Lama
Setelah Anda melepaskan perasaan negatif Anda, fokuslah pada saat ini, lihat di mana Anda berada dan apa yang terjadi di sekitar Anda.
Cobalah untuk bersyukur atas hal-hal yang ada di hadapan Anda.
Ketika pikiran terperangkap di masa lalu, seseorang tidak dapat fokus dengan benar pada masa kini.
Cobalah untuk berada di saat ini dan bersyukur atas apa yang ada.
Ini adalah bagaimana Anda mengubah perjuangan batin Anda menjadi momen sukacita.
“Fenomena dari kefanaan memahami dengan benar berarti memahami maknanya yang dalam.”
Dalei Lama
Untuk Buddhis belajar melepaskan adalah bagian dari hidup.
Sebagai manusia Anda harus lepaskan seumur hidup. Sebagai orang muda Anda harus meninggalkan orang tua dan rumah Anda di beberapa titik berangkat, seringkali kamu harus melepaskan tempat, nanti kamu harus melepaskan teman, mantan pasangan, ketika kamu sudah besar, anak-anakmu sendiri, dan di akhir hayat kamu harus belajar untuk melepaskan sepenuhnya.
Bagi umat Buddha, perubahan konstan ini adalah kehidupan. Oleh Melepaskan muncul Relaksasi, kemungkinan baru muncul dan penyembuhan terjadi.
81 Amsal Buddha Kekuatan | kutipan agama buddha
Dalam hidup Anda membutuhkan keduanya - bernapas masuk dan keluar - belajar melepaskan dengan Dalai Lama
Dalam agama Buddha Dalai Lama pernapasan memegang peranan penting. Bagaimanapun, Anda hanya dapat menarik napas jika Anda telah mengembuskan napas terlebih dahulu.
Bagi umat Buddha itu adalah melepaskan belajar pernafasan dalam roh.
Mati ketakutan dan keinginan dilepaskan. Saat Anda mengeluarkan napas, fokuslah hanya pada saat ini dan tidak ada yang lain.
Anda tidak ingin memiliki apa pun, Anda hanya fokus untuk menjadi.
Pada dasarnya, ketika Anda melepaskan, Anda selalu mengikuti arus.
Anda tidak menggunakan kekuatan apa pun untuk mengepalkan sesuatu yang sebenarnya harus Anda pelajari untuk dilepaskan.
Ini menciptakan kejelasan dan kedamaian batin.
Pikiran menjadi hening dan tenang dan hanya terfokus pada saat ini.
Belajar bernapas dan melepaskan dengan Dalai Lama
Dalam Buddhisme Dalai Lama ada beberapa latihan pernapasan untuk melakukan ini belajar untuk melepaskan lebih mudah dilakukan.
Menarik napas berarti menerima suatu keadaan, menghembuskan napas berarti melepaskan.
Latihan ini melibatkan pemikiran tentang sesuatu atau seseorang yang mutlak harus Anda miliki dalam hidup Anda Leben ingin menyimpan. Anda menarik dan menahannya Atem selama mungkin.
Lakukan ini dua atau tiga kali.
Kemudian kembali ke pernapasan normal, bernapas masuk dan keluar perlahan beberapa kali.
Kemudian Anda memikirkan sesuatu yang tidak ingin Anda terima saat ini.
Anda menarik napas, lalu menghembuskannya, dan kemudian mencoba untuk tidak menarik napas lagi selama mungkin.
Lakukan ini dua atau tiga kali, dan kemudian kembali ke pernapasan normal.
Begitulah cara Anda bisa mempelajarinya Menerima situasi dan melepaskan belajar menjadi bagian dari kehidupan dan menerima segala sesuatu apa adanya.
Meditasi adalah alat yang terbukti
Bagi umat Buddha seperti Dalai Lama, meditasi juga merupakan bantuan yang baik berangkat agar bisa.
Meditasi membantu pikiran dan pikiran untuk menenangkan diri. Begitulah seharusnya di dalam Frieden untuk menyesuaikan.
melepaskan dan mengendalikan
Melepaskan juga berarti melepaskan kendali.
Manusia harus interpersonalnya Hubungan jangan memotongnya, tetapi sadarilah bahwa Anda tidak dapat mengendalikan segalanya dalam hidup.
Seseorang harus membiarkan dunia menjadi apa adanya. Pada tema melepaskan belajar, kepercayaan memainkan peran utama.
Ketika kamu harus melepaskan sesuatu, kamu sering merasa sakit dan menginginkan orang atau tempat itu Jangan lepaskan.
Tapi Anda bisa mencoba mempercayai.
Karena seringkali itu baik untuk sesuatu yang kamu belajar untuk melepaskan harus. Anda sering tidak tahu pada awalnya untuk apa itu baik.
Tetapi di kemudian hari Anda mungkin menyadari bahwa melepaskan juga membawa sesuatu yang baik.
Itu Gedanke "Mungkin itu baik untuk sesuatu" dapat membantu belajar melepaskan.
Belajar melepaskan dan menginginkan
Buddhisme adalah tentang melepaskan keinginan dan kemelekatan.
Ini tentang keinginan untuk menjadi sempurna, untuk menjadi sukses, untuk melakukan kontrol, atau untuk menggambarkan diri sendiri sebagai orang yang sangat baik.
Seseorang harus mencoba ini emosi untuk mengenali dan berhenti.
Saat Anda melepaskan keinginan, Anda juga bisa melepaskan keterikatan berangkat.
Jadi tindakan itu harus menjadi tindakan yang murni, tidak lagi tegang atau frustrasi.
Sekarang Anda dapat melakukan lebih banyak dengan lebih sedikit stres diinginkan mencapai.
"Tidak ada yang lebih santaidaripada menerima apa yang akan datang.”
Dalei Lama
Belajar melepaskan Kesimpulan
Ketika Anda telah belajar untuk melepaskan, Anda juga terbuka untuk yang baru orang-orang, tempat dan tugas dibuka kembali.
Anda tidak lagi harus memaksakan sesuatu untuk terjadi, tetapi hidup lebih harmonis jika Anda terbuka dan menerima situasi apa adanya.
