Terakhir diperbarui pada 8 Maret 2024 oleh Roger Kaufman
Cinta tanpa syarat dari sudut pandang melepaskan
Bagian 1 Terbukti melepaskan | Cinta tanpa syarat
Saya menghormati jalan dan pilihan Anda, bahkan dengan cara apa pun yang Anda pilih untuk mempelajari pelajaran Anda.
"Setiap orang harus menanggung takdirnya sendiri, tetapi hanya takdirnya sendiri."
Terbukti melepaskan | Cinta tanpa syarat - tips untuk melepaskan
Sesuatu yang menyatukan kita sebagai manusia adalah kemampuan kita untuk benar-benar merasakan ketidaknyamanan.
Apakah rasa sakit itu fisik atau emosional, kita semua memilikinya Pengalamanuntuk terluka.
Namun, yang membedakan kami adalah bagaimana kami menghadapi rasa sakit ini.
salah satu dari metode terbaikuntuk pulih dari cedera adalah untuk belajar pelajaran dari skenario dan menggunakannya untuk fokus pada pertumbuhan.
Jika kita ingat festhaltenMemikirkan apa yang "seharusnya", kita bisa membeku dalam perasaan dan ingatan yang tidak nyaman.
Jika Anda mencoba, sebuah penderitaan Pengalaman untuk mengatasi tetapi tidak yakin harus mulai dari mana, berikut adalah 5 saran untuk membantu Anda melepaskan.
1. Ciptakan mantra positif untuk menanggapi pikiran yang tidak nyaman
Cara Anda melakukan self-talk bisa membuat Anda bergerak atau terjebak.
Seringkali mantra yang Anda masukkan Waktu ketidaknyamanan emosional, membantu Anda merumuskan kembali ide-ide Anda.
Misalnya: "Saya tidak percaya ini terjadi pada saya!"
Cobalah frasa yang lebih baik seperti, "Saya dapat ini Glück, untuk dapat menemukan cara hidup yang benar-benar baru – cara hidup yang baik untuk saya.”
2. Lakukan pekerjaan Anda sendiri
Fokus pada diri sendiri itu penting.
Anda harus memilih opsi untuk mengatasi rasa sakit yang Anda alami.
Ketika Anda memikirkan seseorang yang telah membuat Anda tidak nyaman, kembalilah ke sana Disini dan sekarang kembali.
Kemudian fokuslah pada sesuatu yang Anda syukuri.
Kutipan Motivasi | 28 ucapan hidup di sini dan sekarang
Kutipan Motivasi | ucapan hidup di sini dan sekarang ❤️🔥
Tetap di sini dan sekarang sangat penting sukses -
Di Sini dan Sekarang Kutipan dan Kutipan Motivasi adalah proyek oleh https://loslassen.li
Ketika Anda mengenali saat ini, Anda pasti akan menjadi yang lebih baik Leben memimpin.
Banyak orang membiarkan pikirannya berdiam di masa lalu atau memikirkan masa depan dan mengabaikannya saat ini untuk hidup.
Lupa ada juga menghargai dan juga untuk selamanya bersyukur.
Bagaimana jika menit itu cukup?
Apa yang terjadi jika atas keberuntungan perjuanganmu akan?
Dan di bawah ketidaknyamanan Anda, kedamaian sejati?
Misalkan di tengah segala sesuatu ada Mencintai, apa yang akan terjadi kemudian?
Cobalah untuk menjadikan saat ini sebagai teman.
Terima itu sebagai bagian dari petualangan.
Tetapi jika Anda tidak benar-benar merasakan kedamaian ini, nikmatilah, dan Anda juga lelah berpindah dari satu tugas ke tugas berikutnya, baca ini di sini dan sekarang zitat ke untuk hidup lebih baik.
"Apakah Anda memiliki sesuatu untuk ditambahkan atau pertanyaan, tulis di komentar."
"Bagikan videonya dengan seseorang yang juga akan mendapat manfaat."
"Jika Anda tidak ingin ketinggalan video, tinggalkan langganan."
Kutipan Motivasi | 28 ucapan hidup di sini dan sekarang
"Jika Anda menyukai videonya, klik jempolnya sekarang."
Belajar melepaskan kepercayaan
3. Teknik Perhatian
Semakin kita dapat fokus pada saat ini, kata Lisa Olivera, pasangan berlisensi dan terapis keluarga, semakin sedikit dampak masa lalu atau masa depan kita terhadap kita.
“Ketika kami mulai hadir, cedera kami kurang menguasai kami dan kami memiliki lebih banyak Freiheituntuk memilih bagaimana kita ingin menanggapi kehidupan kita, ”tambahnya.
4. Bersikaplah lembut pada diri sendiri
Ketika Anda pertama kali bereaksi terhadapnya, Anda tidak memiliki situasi yang menyiksa berangkat yang bisa Anda lakukan adalah mengkritik diri sendiri, saatnya menunjukkan diri Anda baik hati sekaligus peduli.
Vera F. Birkenbihl mengatakan bahwa ini terlihat seperti memperlakukan diri kita sendiri seolah-olah kita sedang memperlakukan seorang teman dekat, menawarkan kasih sayang kepada diri kita sendiri.
“Cedera tidak bisa dihindari dan kita mungkin tidak bisa menghindari ketidaknyamanan; namun, kita dapat memilih untuk memperlakukan diri sendiri dengan baik dan juga penuh kasih pada saat yang paling penting,” jelas Vera F. Birkenbihl.
5. Terimalah bahwa orang lain mungkin tidak meminta maaf
Menunggu permintaan maaf dari orang yang menyakitimu pasti akan menjadi prosedurnya melepaskan untuk mengurangi.
Jika orang lain menyakitimu, itu adalah perlubahwa Anda merawat penyembuhan Anda sendiri, yang menunjukkan bahwa Anda menerima orang yang menyakiti Anda.
3 masalah yang bisa kamu selesaikan dengan THE WORK by Byron Katie | Ina Rudolph – Terbukti melepaskan | Cinta tanpa syarat
Dalam video ini, Ina Rudolph menunjukkan cara menyelesaikan tiga masalah sehari-hari dengan THE WORK dengan Byron Katie dapat memecahkan:
1. Memecahkan pola tindakan otomatis (0:23)
2. Lepaskan masalah (1:35)
3. Temukan sumber perasaan stres Anda (5:25)
LitLounge.tv
