Սովորում ենք բաց թողնել. անձնական զարգացման բանալին

Վերջին անգամ թարմացվել է 8 թվականի մարտի 2024-ին Ռոջեր Կաուֆման

սովորիր բաց թողնել կարևոր քայլ է դեպի աճ և աճի ճանապարհին: Այն թույլ է տալիս մեզ ազատվել ծանր մտքերից և զգացմունքներից և կենտրոնանալ այստեղ և հիմա:

Մեջբերում Սենեկայից թեմայի վերաբերյալ «սովորիր բաց թողնել», մտահոգված է, ասվում է.

«Նա, ով կառչում է անցյալից, կորցնում է այն, ինչ առջևում է»:

Այս մեջբերումը ցույց է տալիս, որ դա կարևոր է բաց թողնել և առաջ նայել՝ անցյալից կառչելու փոխարեն:

Կենտրոնանալով ապագայի վրա՝ մենք կարող ենք կենտրոնանալ ապագայի վրա և պատրաստվել լավագույնս օգտագործելու ցանկացած իրավիճակ:

Բաց թողնելը չի ​​նշանակում, որ մենք հրաժարվում ենք մեր նպատակներից կամ երազանքներից, այլ որ մենք թողնում ենք վախերը, կասկածները և բացասական մտքեր ազատ արձակել նրանց, որոնք խանգարում են մեզ օգտագործել մեր ողջ ներուժը:

Դա նշանակում է, որ մենք բաց ենք թողնում այն ​​բաները, որոնք մեր մեջ են Կյանք որոնք մեզ չեն ծառայում, ինչպիսիք են հարաբերությունները, որոնք մեզ դժբախտ են դարձնում կամ պարտավորություններ, որոնք գերակշռում են մեզ:

Կարևոր մասն է բաց թողնելով մեր մտքերն ու զգացմունքներն ընդունելն ու ճանաչելն է՝ դրանք ճնշելու կամ ճնշելու փոխարեն:

Դա կարելի է անել շնչառական վարժությունների միջոցով, մեդիտացիա կամ յոգա հասնել.

Այս տեխնիկան օգնում է մեզ հանգստանալ և մաքրել մեր միտքը, որպեսզի կարողանանք ավելի լավ կենտրոնանալ այստեղ և հիմա:

Մեկ այլ կարևոր կողմ բաց թողնելով երախտագիտություն է։

Կենտրոնանալով այն ամենի վրա, ինչ ունենք կյանքում, ոչ թե այն, ինչ պակասում է, մենք կարող ենք հեռանալ բացասական մտքեր և ազատել զգացմունքները:

Դա կարելի է անել՝ երախտագիտության օրագիր պահելով կամ գրելով բաներ, որոնց համար մենք ամեն օր երախտապարտ ենք:

Լոսլասսեն ուսուցումը ժամանակ և համբերություն պահանջող գործընթաց է: Դա մեզանից պահանջում է անել մերը միտքը և զգացմունքները և պարտավորվում ենք ազատվել սթրեսային բաներից:

Բայց շնչառական վարժությունների, մեդիտացիայի, յոգայի, երախտագիտության և եղածի ընդունման միջոցով մենք ինքներս ենք դառնում բացասական մտքեր և զգացմունքները և կենտրոնանալ այստեղ և հիմա և այդպիսով հնարավորություն ունենալ օգտագործելու մեր ամբողջ ներուժը:

Ինչու է այդքան կարևոր բաց թողնելը և ինչպես հասնել դրան

Բաց թողնելը կարևոր է, քանի որ դա մեզ թույլ է տալիս ազատվել ծանր մտքերից և զգացմունքներից և կենտրոնանալ այստեղ և հիմա:

Այն օգնում է մեզ կտրվել այնպիսի բաներից, որոնք մեզ չեն ծառայում կյանքում, ինչպիսիք են հարաբերությունները, որոնք մեզ դժբախտ են դարձնում կամ պարտավորություններ, որոնք գերակշռում են մեզ:

Այն նաև թույլ է տալիս մեզ կտրվել անցյալից և կենտրոնանալ դրա վրա ապագա կենտրոնանալ.

Բաց թողնելու կարևոր մասը մեր մտքերն ու զգացմունքներն ընդունելն ու ընդունելն է, այլ ոչ թե դրանք ճնշելը կամ ճնշելը:

Դրան կարելի է հասնել շնչառական վարժությունների, մեդիտացիայի կամ յոգայի միջոցով:

Այս տեխնիկան օգնում է մեզ հանգստանալ և մաքրել մեր միտքը, որպեսզի կարողանանք ավելի լավ կենտրոնանալ այստեղ և հիմա:

Բաց թողնելու մեկ այլ կարևոր կողմը երախտագիտությունն է:

Կենտրոնանալով այն ամենի վրա, ինչ ունենք կյանքում, ոչ թե այն, ինչ պակասում է, մենք կարող ենք ազատվել բացասական մտքերից և զգացմունքներից:

Դա կարելի է անել՝ երախտագիտության օրագիր պահելով կամ գրելով բաներ, որոնց համար մենք ամեն օր երախտապարտ ենք:

Կարևոր է գիտակցել, որ բաց թողնելը գործընթաց է, որը ժամանակ և պահանջում է համբերություն:

Դա պահանջում է, որ մենք առերեսվենք մեր մտքերի և զգացմունքների հետ և պարտավորվենք կտրվել մեզ անհանգստացնող բաներից:

Բայց շարունակական պրակտիկայի միջոցով շնչառական վարժություններ, մեդիտացիա, յոգա, երախտագիտություն և ընդունում այն, ինչ կա, մենք կկարողանանք մեզ բաց թողնել բացասական մտքեր և զգացմունքները և կենտրոնանալ այստեղ և հիմա:

22 Թող գնա Մեջբերումներ Տեսանյութ

22 արձակող ասացվածքներ – նախագիծ կողմից https://loslassen.li

Բաց թողնելը միշտ չէ, որ հեշտ է: Մենք պահել ենք մարդկանց, իրերի և հիշողությունների վրա, և դժվար է նրանց բաց թողնել:

Այնուամենայնիվ, երբեմն ավելի լավ է բաց թողնել և առաջ գնալ:

Բաց թողնելու ասացվածքների շատ տարբեր տեսակներ կան, բայց դրանք բոլորը մեզ խրախուսում են թողնել անցյալը և կենտրոնանալ ապագայի վրա:

Այս տեսահոլովակում ես հավաքել եմ 22 լավագույն ասույթները:

Յուրաքանչյուր ասացվածք հասանելի է կարճ տեսանյութում, որպեսզի կարողանաք դիտել ասացվածքները, երբ ցանկանաք:

#բաց թող #լավագույնԱսույթները #լավագույն մեջբերումներ

Source: Լավագույն ասացվածքներ և մեջբերումներ

Բաց թողնել սթրեսային մտքերն ու զգացմունքները

Բաց թողնել սթրեսային մտքերն ու զգացմունքները կարևոր քայլ է մեր մտավոր և էմոցիոնալ առողջության բարելավման համար:

Սթրեսային մտքերն ու զգացմունքները կարող են խանգարել մեզ հասնել մեր նպատակներին և լիարժեք վայելել կյանքը: Նրանք կարող են նաև հանգեցնել անհանգստության և դեպրեսիայի:

Անհանգիստ մտքերից և զգացմունքներից ազատվելու եղանակներից մեկը շնչառական վարժությունների և մեդիտացիայի միջոցով է:

Այս տեխնիկան օգնում է մեզ հանգստանալ և մաքրել մեր միտքը, որպեսզի կարողանանք ավելի լավ կենտրոնանալ այստեղ և հիմա:

Նրանք կարող են նաև օգնել մեզ հեռացնել մեզ անհանգիստ մտքերից և զգացմունքներից և տեսնել դրանք այնպիսին, ինչպիսին նրանք են. պարզապես մտքեր և զգացմունքներ, որոնք կանցնեն:

Մեկ այլ կարևոր քայլ Ազատվելով անհանգիստ մտքերից իսկ զգացմունքները ընդունում են:

Սա նշանակում է, որ մենք գործ ունենք մեր մտքերի և զգացմունքների հետ՝ դրանք ճնշելու կամ ճնշելու փոխարեն:

Դա նաև նշանակում է, որ մենք ավելի շուտ համակերպվում և կտրվում ենք մեր անցյալի հետ, այլ ոչ թե նրա գերության մեջ ենք:

Անհանգիստ մտքերից և զգացմունքներից ազատվելու մեկ այլ միջոց է երախտագիտության պրակտիկան:

Կենտրոնանալով այն ամենի վրա, ինչ ունենք կյանքում, ոչ թե այն, ինչ պակասում է, մենք կարող ենք ազատվել բացասական մտքերից և զգացմունքներից:

Դա կարելի է անել՝ երախտագիտության օրագիր պահելով կամ գրելով բաներ, որոնց համար մենք ամեն օր երախտապարտ ենք:

Երախտագիտության ամսագրի համար հարմար Սենեկայի մեջբերումը հետևյալն է.

«Եթե ամեն օր արձանագրեք այն, ինչի համար երախտապարտ եք, ավելի հարուստ կյանքով կապրեք»:

Այս մեջբերումն ընդգծում է մեր ունեցածի համար ամեն օր երախտապարտ լինելու և այն գրի առնելու կարևորությունը: Գիտակցաբար կենտրոնանալով և արձանագրելով դրական կողմերը՝ մենք կարող ենք ավելի խորը հասկանալ, թե ինչն է մեզ համար իսկապես կարևոր կյանքում և հարստացնել մեր կյանքը:

Կարևոր է գիտակցել, որ սա Լոսլասսեն Անհանգիստ մտքերից ու զգացմունքներից ազատվելը ժամանակ և համբերություն պահանջող գործընթաց է:

Շնչառական վարժություններ, մեդիտացիա և յոգա, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել

շնչառական վարժություններ, մեդիտացիան և յոգան մեզ օգնելու արդյունավետ միջոցներ են Ազատվելով անհանգիստ մտքերից և աջակցել զգացմունքներին:

Նրանք մեզ օգնում են entspannen և հանգստացնելով մեր միտքը՝ հեշտացնելով մեզ հեռու մնալ անհանգիստ մտքերից և զգացմունքներից:

Մեդիտացիան ևս մեկ արժեքավոր միջոց է, որն օգնում է մեզ ազատվել անհանգիստ մտքերից և զգացմունքներից:

Այն օգնում է մեզ հեռանալ մեր մտքերից և կենտրոնանալ այստեղ և հիմա: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակներ մեդիտացիայի, ինչպիսին է գիտակցության մեդիտացիան, որն օգնում է մեզ կենտրոնանալ մեր շնչառության և մեր շրջապատի վրա:

Յոգան ևս մեկ արժեքավոր մեթոդ է, որն օգնում է մեզ ազատվել ծանր մտքերից և զգացմունքներից: Այն համատեղում է շնչառական վարժություններ, մեդիտացիա և շարժում դեպի մարմին և միտք հանգստացնել միտքը. Յոգայի դիրքերը, ինչպես երեխայի դիրքը կամ ծառի դիրքը, օգնում են մեզ հանգստացնել մեր մարմինը և հանգստացնել մեր միտքը:

Կարևոր է նշել, որ այս տեխնիկան պահանջում է ժամանակ և համբերություն՝ ճիշտ սովորելու և կիրառելու համար: Այնուամենայնիվ, արժե դրանք պարբերաբար կիրառել երկարաժամկետ օգուտների համար Վերանդերունգեն հասնել մեր կյանքում:

Երախտագիտությունը որպես միջոց բացասական մտքերի և զգացմունքների դեմ

Երախտագիտությունը կարող է հզոր միջոց լինել բացասական մտքեր և հաղթահարել զգացմունքները: Գիտակցաբար կենտրոնանալով այն ամենի վրա, ինչի համար մենք շնորհակալ ենք, մենք շեղում ենք մեր ուշադրությունը բացասականից Բաց թողեք մտքերն ու զգացմունքները և տեղ բացեք դրականների համար զգացմունքները.

Երախտապարտ լինելու հեշտ միջոցը երախտագիտության օրագիր պահելն է:

Այստեղ դուք կարող եք ամեն օր գրել մի քանի բան, որոնց համար շնորհակալ եք:

Դա կարող է լինել ինչպես մեծ, այնպես էլ փոքր բաներ, օրինակ՝ հաճելի եղանակ, հաճելի զրույց ընկերոջ հետ կամ համեղ կերակուր:

Կարող եք նաև շնորհակալական նամակներ գրել ժողովուրդովքեր մեզ համար կարևոր են մեր կյանքում և ովքեր աջակցել են մեզ:

Այս նամակները մեր երախտագիտությունն արտահայտելու միջոց են՝ միաժամանակ ունենալով հարաբերությունների դրական հիշեցում:

Մեկ այլ տարբերակ է երախտագիտությունը ներառել ձեր ամենօրյա մեդիտացիայի մեջ:

Գիտակցաբար կենտրոնանալով այն բաների վրա, որոնց համար դուք շնորհակալ եք, դուք կարող եք ձեր միտքը հեռացնել բացասական մտքերից և զգացմունքներից և կենտրոնանալ դրականի վրա:

Երախտագիտության կիրառումը ժամանակ և համբերություն է պահանջում, բայց դա կարող է օգնել նվազեցնել բացասական զգացմունքները երկարաժամկետ հեռանկարում Մտքերն ու զգացմունքները կրճատվել են, իսկ դրականը զգացմունքներն ուժեղանում են.

Բաց թողնել և ընդունելություն. ինչպես են նրանք օգնում մեզ հասնել մեր ողջ ներուժին

Բաց թողնելն ու ընդունելը կարևոր ասպեկտներ են մեր ողջ ներուժն օգտագործելու համար:

Բաց թողնելով՝ մենք կարող ենք ազատվել ծանր մտքերից, զգացմունքներից և վարքագծից, որոնք խանգարում են մեզ լիարժեք ծաղկել:

Ընդունումը, մյուս կողմից, օգնում է մեզ դիմակայել մեր անկատարություններին ու թուլություններին և ընդունել դրանք՝ դրանց դեմ պայքարելու փոխարեն:

Կարևոր քայլ բաց թողնելու համար գիտակցելն է, թե ինչն է մեզ ծանրաբեռնում և ինչ կարող ենք անել դրա համար:

Դա կարելի է իրականացնել մտորումների, ընկերների հետ խոսելու և թերապիայի միջոցով:

Երբ մենք գիտակցում ենք, թե ինչն է մեզ անհանգստացնում, մենք կարող ենք ազատվել մեզ այդ բաներից և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչը մեզ երջանիկ է դարձնում:

Ընդունումը պահանջում է նաև գիտակցություն և արտացոլում: Հակառակվելով մեր անկատարություններին ու թուլություններին՝ մենք կարող ենք ընդունել դրանք և սովորել վարվել դրանց հետ։

Դրան կարելի է հասնել մեդիտացիայի, յոգայի և թուլացման այլ տեխնիկայի միջոցով:

Բաց թողնելն ու ընդունելը ժամանակ և համբերություն են պահանջում, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դրանք կարող են օգնել մեզ ազատվել սթրեսից և կարողանալ բարգավաճել:

Բաց թողնելով և ընդունելով՝ մենք կարող ենք ազատվել վախերից և կասկածներից և կենտրոնանալ մեր ողջ ներուժի վրա:

Բաց թողնելը որպես գործընթաց. ժամանակը և համբերությունը կարևոր են

Բաց թողնելը ժամանակ և համբերություն պահանջող գործընթաց է: Խոսքը ամեն ինչից միանգամից բաց թողնելու մասին չէ, դա շարունակական գործընթաց է, որի ընթացքում մենք աստիճանաբար ազատվում ենք ծանրաբեռնված մտքերից, զգացմունքներից և վարքագծից:

Բաց թողնելու կարևոր քայլը գիտակցելն է, թե ինչն է մեզ ծանրաբեռնում և ինչ կարող ենք անել դրա դեմ:

Դա կարելի է իրականացնել մտորումների, ընկերների հետ խոսելու և թերապիայի միջոցով:

Երբ մենք գիտակցում ենք, թե ինչն է մեզ անհանգստացնում, մենք կարող ենք ազատվել մեզ այդ բաներից և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչը մեզ երջանիկ է դարձնում:

Կարևոր է նաև գիտակցել, որ բաց թողնելը գործընթաց է, և որ հետընթացները նորմալ են:

Մենք միշտ կվերադառնանք հին Մտքերն ու զգացմունքները կարող են կապված լինել, բայց դա այն է, որ թույլ չտանք, որ դա հուսահատեցնի մեզ և շարունակի աշխատել մեր ազատության վրա:

Շնչառական վարժությունները, մեդիտացիան և յոգան կարող են օգնել մեզ հանգստանալ և ազատվել սթրեսային մտքերից և զգացմունքներից: Երախտագիտությունը կարող է նաև օգնել մեզ ազատվել բացասական մտքերից և զգացմունքներից և կենտրոնանալ դրականի վրա:

Որպես գործընթաց թողնելը ժամանակ և համբերություն է պահանջում, բայց գործընթացին ներգրավվելը մեզ թույլ է տալիս ազատվել ծանրաբեռնվածություններից և կենտրոնանալ մեր ողջ ներուժի վրա:

Ներգրավվելով բաց թողնելու գործընթացում՝ մենք կարող ենք ազատվել վախերից և կասկածներից և բաց թողնել մեր ողջ ներուժը:

հրաժարվել հարաբերություններից և պարտավորություններ, որոնք մեզ դժբախտ են դարձնում

Մեզ դժբախտ դարձնող հարաբերություններից և պարտավորություններից հրաժարվելը կարևոր քայլ է դեպի այն անձնական զարգացում և աճը։

Այնուամենայնիվ, հաճախ դժվար է գնալ այս քայլին, քանի որ մենք սովոր ենք այս հարաբերություններին և պարտավորություններին և վախենում ենք փոփոխություններից:

Կարևոր է գիտակցել, որ նորմալ է հեռանալ այն մարդկանցից, ովքեր մեզ դժբախտ են դարձնում:

Այս հարաբերություններն ու պարտավորությունները կարող են մեզ հետ պահել մեր լիարժեք ներուժը լիարժեք զարգանալուց և իրացնելուց:

Կարևոր է նաև գիտակցել, որ հարաբերություններից և պարտավորություններից հրաժարվելը գործընթաց է:

Խոսքը ամեն ինչից միանգամից բաց թողնելու մասին չէ, դա ծանրաբեռնված հարաբերություններից և պարտավորություններից քայլ առ քայլ ազատվելու շարունակական գործընթաց է:

Օգտակար կարող է լինել ընկերներից և ընտանիքից աջակցություն փնտրելը` ազատվելու գործընթացը հեշտացնելու համար:

Թերապիան կարող է նաև օգնել մեզ մշակել մեր մտքերն ու զգացմունքները և պատրաստել մեզ բաց թողնելու գործընթացին:

Կարևոր է գիտակցել, որ մեզ դժբախտ դարձնող հարաբերություններից և պարտավորություններից հրաժարվելը մեզ չի կտրում աշխարհից, այլ նրանից: Freiheit թույլ է տալիս մեզ կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք մեզ երջանիկ են դարձնում և օգնում մեզ հասնել մեր ողջ ներուժին:

Բաց թողնել անցյալը և նայել ապագային

The թողնելով անցյալը և ապագայի հայացքը անձնական զարգացման և աճի հիմնական տարրերն են:

Այնուամենայնիվ, այս բաներից հրաժարվելը կարող է դժվար լինել, քանի որ մենք հաճախ մեզ ծանրացած ենք զգում անցյալի իրադարձությունների և մտքերի պատճառով:

Կարևոր է գիտակցել, որ անցյալն ավարտվել է, և մենք ոչինչ չենք կարող անել դրա դեմ:

Փոխարենը, մենք պետք է կենտրոնանանք ներկայի և ապագայի վրա և կենտրոնանանք այն բաների վրա, որոնք կարող ենք փոխել:

Անցյալից կտրվելու հիանալի միջոց է կենտրոնանալ ներկայի վրա և կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք մենք կարող ենք անել այդ պահին:

Դրան կարելի է հասնել շնչառական վարժությունների, մեդիտացիայի և յոգայի միջոցով:

Ուրիշ մեկը բաց թողնելու կարևոր տարր անցյալը և հայացքը դեպի ապագա ընդունելություն է:

Կարևոր է ընդունել այն, ինչ մենք չենք կարող փոխել և կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք կարող ենք փոխել:

Մեկ այլ կարևոր տարր երախտագիտությունն է:

Կենտրոնանալով մեր կյանքի դրական բաների վրա և շնորհակալ լինելով դրանց համար՝ մենք կարող ենք ազատվել բացասական մտքերից և զգացմունքներից և կենտրոնանալ ապագայի վրա:

Կարևոր է գիտակցել, որ սա թողնելով անցյալը իսկ ապագային նայելը գործընթաց է, և դա ժամանակ և համբերություն է պահանջում:

Այնուամենայնիվ, ժամանակի և ճիշտ աջակցության շնորհիվ մենք կարող ենք սովորել կտրվել անցյալից և կենտրոնանալ ապագայի վրա:

Բաց թողնելը որպես փոփոխության և աճի հնարավորություն

Բաց թողնելը որպես փոփոխությունների հնարավորություն և աճը դիտարկվում է:

Հաճախ մեր կյանքում մենք կապված ենք որոշ բաների, մարդկանց, մտքերի և զգացմունքների հետ, որոնք խանգարում են մեզ զարգանալ և աճել:

Բաց թողնելով այս բաները՝ մենք կարող ենք ազատվել սթրեսային ազդեցություններից և կենտրոնանալ նոր հնարավորությունների և հնարավորությունների վրա:

պահանջվում է թողարկում Լուռ և հաստատակամություն, բայց դա կարող է օգնել մեզ ազատվել հին օրինաչափություններից ու սովորություններից և բացվել նոր ուղիների ու հեռանկարների առաջ:

Այն կարող է օգնել մեզ ազատել բացասական մտքերն ու զգացմունքները և կենտրոնանալ կյանքի դրական կողմերի վրա:

Բաց թողնելը կարող է նաև օգնել մեզ կտրվել հարաբերություններից և պարտավորություններից, որոնք մեզ դժբախտ են դարձնում:

Այն թույլ է տալիս մեզ հեռանալ այն մարդկանցից, ովքեր մեզ վնասում են, և կենտրոնանալ հարաբերությունների վրա, որոնք մեզ երջանիկ և լիարժեք են դարձնում:

Ամփոփելով, հեռանալը կարևոր հմտություն է անձնական զարգացման և աճի հասնելու համար:

Դա պահանջում է Լուռ, հաստատակամություն և հին օրինաչափություններից ու սովորություններից դուրս գալու պատրաստակամություն, բայց դա կարող է օգնել մեզ ազատվել սթրեսային ազդեցություններից և կենտրոնանալ նոր հնարավորությունների և հնարավորությունների վրա:

Բաց թողնել սովորելու եզրակացություն

Բաց թողնել սովորելը անձնական զարգացման և աճի կարևոր ասպեկտ է:

Այն թույլ է տալիս մեզ կտրվել ծանրաբեռնված մտքերից, զգացմունքներից, հարաբերություններից և պարտավորություններից, որոնք խանգարում են մեզ զարգանալ և աճել:

Բաց թողնելը պահանջում է քաջություն, հաստատակամություն և պատրաստակամություն՝ թողնելու հին օրինաչափությունները և սովորությունները, բայց դա կարող է օգնել մեզ ազատվել բացասական ազդեցություններից և կենտրոնանալ կյանքի դրական կողմերի վրա:

Շնչառական վարժությունները, մեդիտացիան և յոգան կարող են օգնել մեզ ազատվել: Երախտագիտությունը կարող է օգնել մեզ ազատվել բացասական մտքերից և զգացմունքներից:

Բաց թողնելն ու ընդունելը կարող են օգնել մեզ հասնել մեր ողջ ներուժին: Բաց թողնելը գործընթաց է, և ժամանակն ու համբերությունը կարևոր են: Այն թույլ է տալիս մեզ կտրվել անցյալից և կենտրոնանալ ապագայի և ինքներս մեզ վրա շանս փոփոխության և աճի համար:

25 Բաց թողնելու խորհուրդներ | սովորիր բաց թողնել

Հաշվի առնելով դա՝ ստորև ներկայացված են 25 խորհուրդներ, որոնք պետք է բաց թողնել, որպեսզի կարողանաք ստեղծել արդյունավետ Նոր տարի 2023 թվականը:

Ողջույն, այս ալիքը. Լավագույն ասացվածքները և լավագույն մեջբերումները ձեզ տրամադրում են լավագույն ասացվածքներն ու լավագույն մեջբերումները մեծ մտածողների կողմից, որոնք հասանելի են YouTube-ում գերմանախոս երկրներում:

Եթե ​​հավանեցիք տեսանյութերը, խնդրում եմ թողեք ինձ բաժանորդագրություն և հավանեք և գրեք ձեր ցանկությունները մեկնաբանություններում, որպեսզի ես ձեզ ավելի լավ տեսանյութեր տրամադրեմ:

Source: Լավագույն ասացվածքներ և մեջբերումներ

ՀՏՀ Սովորեք բաց թողնել | արագ ընթերցողների համար