Վերջին անգամ թարմացվել է 1 թվականի հունվարի 2023-ին Ռոջեր Կաուֆման
Լավագույն ամենօրյա խորհուրդը, որ կտա մեր տատիկը. «Վստահիր քո աղիքներին»
Կան մի շարք բաներ, որոնք մեզ դարձնում են մերը Oma կասեր, եթե նա ողջ լիներ այսօր:
Դրանցից մեկը կլինի մեր հոգեվիճակը vertrauen.
Միգուցե մենք միշտ չէ, որ լավագույն որոշումներն ենք կայացնում, բայց դրանք մերն են, և մենք պետք է տեր լինենք դրանց:
Լավագույն խորհուրդը, որ երբևէ ստացել եմ, իմն էր Բաուխգեֆուհլ վստահել.
Դա ինձ երբեք չի ձախողել և հիմա էլ չի ձախողել:
Source: Լավագույն ասացվածքներ և մեջբերումներ
վստահել ասելով
«Ձեր հաջողությունը ձերն է Ինքնավստահություն և սեփական ուժ անպայման»։ - Միշել Օբաման
Այդ վստահությունը ասելով Միշել Օբամայից է։
Միշելը ճանաչված խոսնակ է և մեծ առաջնորդ:
Ձեր խոսքերը մեծ նշանակություն ունեն և ոգևորում են մարդկանց: Սա վստահել ասելով այս մոտիվացիայի օրինակ է:
ասացվածքներ վստահություն
«Եթե դու չունես ինքնավստահություն, դու երկու անգամ պարտվել ես կյանքի մրցավազքում: Վստահությամբ, դուք իրականում հաղթեցիք՝ դեռ չսկսած»: - icիցերոն
«Քաջությունը ձախողումից ձախողում է անցնում՝ չկորցնելով էնտուզիազմը»: - Winston Churchill
«The Կյանք կամ համարձակ արկած է, կամ ընդհանրապես ոչինչ»։ - Հելեն Քելլերը
«Վստահությունը վարակիչ է». - Սթիվեն Ռիչարդս
«Այն, ինչ մեր հետևում է, և այն, ինչ մեր առջև է, փոքր բաներ են՝ համեմատած այն ամենի հետ, ինչ մեր ներսում է»: - Հենրի Սթենլի Հասկինս
«Վախի հաղթահարումը ամենաարագ ճանապարհն է դրական ինքնորոշման հասնելու համար»: - Ռոյ Թ. Բենետտ
«Հումոր գալիս է ինքնավստահությունը». - Ռիտա Մեյ Բրաուն
Վստահության ասացվածքներ, որոնց մասին պետք է մտածել
վստահել ցանկացած հարաբերություններում կարևոր գործոն է:
Այն կարող է սահմանվել որպես համոզմունք, որ ինչ-որ բան լավ է, ճիշտ, ճշմարիտ կամ որոշակի:
Վստահությունը ազդում է կյանքի մեր կարևոր որոշումների վրա, ինչպիսիք են Բ. ամուսնանանք, ամուսնալուծվենք, Երեխաներ ունենալ կամ նույնիսկ գնալ ժամադրության:
Վստահության երեք հիմնական տեսակ կա.
1) Անձնական վստահություն - վստահության այս տեսակը հիմնված է անձնական փորձ դիմացինի հետ և կարող է դիտվել որպես ինքնավստահության ձև:
2) Ընտանեկան վստահություն – Այս տեսակի վստահությունը հիմնված է ընդհանուր փորձի վրա երկուսի միջև մարդիկ և կարող են դիտվել որպես հուզական կապվածության ձև:
3) Ինստիտուցիոնալ վստահություն - վստահության այս տեսակը հիմնված է անհատի կողմից հաստատության ընկալման վրա և կարող է դիտվել որպես սոցիալական ձև:
«Հենց ինքդ քեզ վստահես, հաստատ կիմանաս, թե ինչպես ապրել»։ - Johann Wolfgang von Goethe
«Եթե իմ միտքը կարող է պատկերացնել դա, իմ սիրտը կարող է հավատալ դրան, ես գիտեմ, որ կարող եմ հասնել դրան»: - Ջեսսի Ջեքսոն
«Համեմատություններ մի արեք. Գլուխդ ցած պահիր ու քո գործով արա»։ - Թորի Ասայ
«Եղեք խառնաշփոթ, ինչպես նաև դժվար և վախկոտ և դեռ հայտնվեք»: - Գլենոն Դոյլ Մելթոն
«Մտածեք, որ կարող եք, և դուք արդեն կես ճանապարհ եք»: - Թեոդոր Ռուզվելտտ
«Երբ դուք կորցրել եք ձեր համաքաղաքացիների վստահությունը, դուք երբեք չեք կարող վերականգնել նրանց հարգանքն ու գնահատանքը»: - Աբրահամ Լինքոլն
Կոտրված վստահության ասացվածքներ
Ձեր խոսքերն ավելի շատ են ցավեցնում. վստահության կոտրված մեջբերումների ազդեցությունը հարաբերություններում
«Վստահությունն ամենակարևորն է հարաբերություններում: Եթե հավատք չունես, ուրեմն ոչինչ չունես»: - Էնթոնի Սկարամուչի
Վստահությունը ցանկացած առողջ հարաբերությունների կարևոր մասն է:
Այն կարող է դժվար լինել վերականգնելը, երբ կոտրվել է, բայց կան քայլեր, որոնք կարող են ձեռնարկվել հարաբերությունները վերականգնելու և վստահությունը վերականգնելու համար:
Նման եղանակներ շատ կան Կոտրված վստահությունը հարաբերություններում կարող է լինել.
Ամենատարածված ուղիներից մեկը վիրավորական խոսքերն են:
Եթե ինչ-որ մեկը վիրավորական բան է ասում կամ մեղադրանքներ հնչեցնում, ապա դիմացինն իրեն դավաճանված և վիրավորված կզգա, քանի որ զուգընկերն իրեն չի հարգում:
Սա կարող է ձեզ ստիպել զգալ, որ չեք կարող շարունակել հարաբերությունները, քանի որ այլևս ապահով կամ հարմարավետ չեք զգում ձեր զուգընկերոջ շրջապատում:
Դու բիստ starker քան դուք կարծում եք - Պաբլո Ջիրալդո Այալա
Պաբլո Ջիրալդո Այալան կոլումբիացի գրող է, ով գրում է ավելի քան 20 տարի:
Նրա աշխատանքները տպագրվել են տարբեր թերթերում, ամսագրերում և գրքերում։
Նա նաև պրոֆեսոր էր Անտիոկիայի համալսարանում, որտեղ դասավանդում էր ստեղծագործական գրություն և գրականություն։
Այս գրքում Պաբլո Ջիրալդոն մեզ ասում է, որ մենք ավելի ուժեղ ենք, քան կարծում ենք: Մենք կարող ենք հաղթահարել մեր վախերն ու դժվարությունները, եթե ցանկանում ենք հաջողակ լինել:
Հեղինակն ասում է, որ կյանքից ուզածին հասնելու համար պետք է հավատալ ինքդ քեզ և հավատալ սեփական ուժերին։
«Նախանձը գալիս է մարդկանց անտեղյակությունից կամ սեփական պարգևների հանդեպ անհավատությունից»: - Ժան Վանի
«Ավելի բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ և տոնեք փոքր հաղթանակներ»: -Շառլոտ
«Վախի հաղթահարումը ամենաարագ ճանապարհն է դրական ինքնորոշման հասնելու համար»: - Ռոյ Թ. Բենետտ
«Մենք սարը չենք նվաճում, մենք ինքներս ենք նվաճում». - Էդմունդ Հիլարի
«Հանիր դիմակը, քո դեմքը գեղեցիկ է»: - Ռումի
«Երբ մենք հավատում ենք ինքներս մեզ, մենք կարող ենք ռիսկի դիմել հետաքրքրասիրության, զարմանքի, ինքնաբուխ ուրախության կամ ցանկացած տեսակի Erfahrung մտնել, որը բացահայտում է մարդկային ոգին» - Անհայտ
«Մի կորցրեք ձեր ուժը՝ փորձելով փոխել միտքը… Արեք ձեր գործը, անկախ նրանից, թե դա նրանց դուր է գալիս»: - Թինա Ֆեյ
«Ինչո՞ւ պետք է ինձ հետաքրքրի, թե ուրիշներն ինչ են մտածում իմ մասին: Ես այն եմ, ինչ կամ»: - Անհայտ
«The կյանքի գաղտնիքը դժվարություններ ընդունելն է: Հենց որ ինչ-որ մեկը դադարում է դա անել, նա մահանում է»: - Բեդ Դևիս
ազնվություն վստահության ասացվածքներ
Ինչու է վստահությունը այդքան կարևոր հարաբերություններում:
Առողջ և երկարատև հարաբերություններ կառուցելը պահանջում է վստահության ձևավորում:
Վստահությունը ցանկացած հարաբերությունների հիմքն է, և կարևոր է, որ դիմացինը նույնպես վստահի ձեզ, որպեսզի դուք կարողանաք ամուր կապ ստեղծել:
Վստահությունը կարող է կոտրվել նաև, երբ գաղտնիքներ են պահվում կամ երբ մի կողմն ազնիվ չէ մյուսի հետ:
Սա կարող է հանգեցնել անհավասար ուժային դինամիկայի, որտեղ մեկ մարդ ինչ-որ կերպ ավելի շատ է վերահսկում մյուսի մասին ունի՝ հանգեցնելով անառողջ հարաբերությունների:
«Մտահոգություններ. Ի՞նչ կապ ունի մարդը վախի հետ։ Հնարավորությունները կառավարում են մեր կյանքը, ինչպես որ ապագան անհայտ է»: - Սոֆոկլես
«Նա հիշեց, թե ով է, և խաղը նույնպես փոխվեց»: - Լալահ Դելիա
«Ամենասարսափելին ինքդ քեզ լիովին ընդունելն է»: - CG Jung
«Ինչո՞ւ պետք է ինձ հետաքրքրի, թե ուրիշներն ինչ են մտածում իմ մասին: Ես այն եմ, ինչ կամ»: - Ավրիլ Լավին
«Երբեք մի խամրիր քո փայլը ուրիշի համար»: - Tyra Banks- ը
«Իմ առաքելությունը կյանքում ոչ միայն գոյատևելն է, այլ զարգանալը և դա անել որոշակի կրքով, որոշակի կարեկցանքով, որոշ հումորով և որոշ ոճով»: - Maya Angelou
«Հոգատարության արվեստի մեջ առանցքային է միայնակ մնալը հասկանալը: Եթե մենք կարող ենք մենակ լինել, կարող ենք լինել ուրիշների հետ՝ առանց նրանց որպես փախուստ օգտագործելու»։ - Անհայտ
Վստահության Ասույթներ Հիասթափություն
- Հաջողության հասնելու համար պետք է պատրաստ լինել ձախողման:
- Ես չեմ վախենում ձախողումից; Ինձ պարզապես չի հետաքրքրում նոր բաներ փորձել, եթե կարծում եմ, որ դրանք ձախողվելու են:
- Համարձակություն է պետք մեծանալու և դառնալու այնպիսին, ինչպիսին կաս:
- Երբ դուք դադարում եք հավատալ ինքներդ ձեզ, աշխարհը դադարում է հավատալ ձեզ:
- Ինքնավստահ մարդը չի վախենում սխալվել:
- Բայց երբ դու նորից սկսում ես հավատալ քեզ, աշխարհը նույնպես սկսում է հավատալ քեզ:
«Միակ բանը, որ մենք սովորում ենք փորձից, այն է, որ երբ չգիտենք ինչ անել, պետք է վերադառնանք հիմնական սկզբունքներին»: - Albert Einstein
«Չի կարելի խուսափել վաղվա պատասխանատվությունից՝ ընդունելով այն այսօր խուսափում է». - Ջոն Ֆ. Քենեդին
«Միակ մարդը, ով կարող է ստիպել քեզ թերարժեք զգալ, դու ես»: - Էլեոնոր Ռուզվելտտ
«Եթե դու չես հավատում քեզ, ինչպես կարող է ուրիշը հավատալ քեզ»: - Մայա Անջելու
«Վստահությունը վարակիչ է». - Սթիվ Մարաբոլի
«Դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ, նախքան հաջողությամբ հասնեք որևէ բանի»: - Albert Einstein
«Միակ մարդը, ում դուք պետք է դառնաք, դա այն մարդն է, որը դուք ընտրում եք լինել»: - Ռալֆ Վալդո Էմերսոն
«Դուք պետք է պարզեք, թե ինչպիսի տղամարդ եք դուք, ինչ եք համարձակվում երազել, ապա դուրս գաք և կատարեք ձեր երազանքները»: - Հելեն Քելլերը
«Եթե կարծում եք, որ կարող եք, ապա կանեք. Եթե կարծում եք, որ չեք անի, չեք անի»: - Սըր Չարլզ Դարվին
Ընկերության մշակույթի և գործունեության նկատմամբ վստահության կարևորությունը
Վստահությունը ցանկացած առողջ կազմակերպության հիմնական բաղադրիչն է:
Այն յուրաքանչյուր հարաբերությունների հիմքն է՝ լինի դա երկու մարդկանց, թե կազմակերպության և նրա շահագրգիռ կողմերի միջև:
Երբ վստահությունն առկա է, հարաբերություններն ամուր են, արտադրողականությունը բարձր է, և աշխատակիցներն իրենց գնահատված և ճանաչված են զգում:
Կորպորատիվ աշխարհում վստահությունը ոչ միայն կարևոր է, այլև կարևոր է հաջողության համար:
Ընկերությունը չի կարող գոյատևել առանց դրանց:
Փաստորեն, վստահության պակասը կարող է հանգեցնել սնանկացման ընդամենը հինգ տարում:
- «Միակ բանը, որի վրա մենք վերահսկում ենք, մեր վերաբերմունքն է»:
- «Եթե ինչ-որ բանում ձախողվեմ, կարող եմ դա հետաքրքիր դարձնել»:
- «Դուք չեք կարող փոխել քամու ուղղությունը, դուք կարող եք վերականգնել միայն առագաստները»:
- «Ես սովորել եմ, որ մարդիկ մոռանում են այն, ինչ ասել ես, մարդիկ մոռանում են այն, ինչ արել ես, բայց մարդիկ երբեք չեն մոռանա, թե ինչ ես ստիպել նրանց զգալ»:
- «Խոսքը կատարյալ լինելու մասին չէ, այլ ավելի լավը, քան երեկ»:
«Հաջողության ամենակարևորը սովորելը երբեք չդադարելն է»: - Steve Jobs
«Ես չեմ վախենում վաղվանից, քանի որ այսօր ավելի լավ եմ աշխատել, քան երեկ»: - Albert Einstein
«Եթե չգիտես, թե ուր ես գնում, ցանկացած ճանապարհ քեզ այնտեղ կհասցնի»: - Լյուիս Քերոլ
«Հաջողության հասնելու համար պետք է սովորել ձախողել». - Մարկ Թվիեն
«Միակ բանը, որից մենք պետք է վախենանք, ինքնին վախն է»: - Ֆրանկլին Դ Ռուզվելտ
«Ես միշտ անում եմ բաներ, որոնք չպետք է անեմ»: - Ջորջ Բերնս
«Երբեմն պետք է տեր կանգնես քեզ»: - Ֆրենկ Լլոյդ Ռայթ
19 բան, որ դուք պետք է իմանաք ձեր մասին և վերահսկեք ձեր կյանքը
Շատերը ծանոթ չեն իրենց ընթացքին կյանքը չբավարարված.
Դուք վերահսկողություն չունեք ձեր մասին և զգացեքոր նրանք միայն իրենց համար նախասահմանված կյանքով են ապրում։
Բայց դա ճիշտ չէ։ դուք վերահսկում եք ձեր կյանքի մասին, Դուք ունեք ձեր սեփական ճակատագիրը կերտելու ուժը, և կարող եք իրականացնել ձեր երազանքները՝ կատարելով մի քանի պարզ քայլ այդ ուղղությամբ։
Ահա 19 բան, որ դուք անում եք ձեր մասին և վերահսկեք ձեր կյանքը պետք է ստանձնի.
- Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը:
- Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքի ցանկացած հատված, որը ձեզ դուր չի գալիս կամ ցանկանում:
- Ձեր ապագան կախված է նրանից, թե որքան եք աշխատում այսօր:
- Երբեք չպետք է վախենաք նոր բան փորձելուց։
- Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը՝ վերահսկելով այն, ինչ մտածում եք ձեր մասին:
- Երբ անընդհատ գտնում ես քեզ բացասական մտքեր Ամեն անգամ, երբ մտածում եք ձեր մասին, դուք պետք է սկսեք այդ մտքերը վերածել դրականի:
- Հեշտ է ձեր մասին բացասաբար մտածելու սովորություն ձեռք բերել, հատկապես, երբ դուք վհատված եք կամ սթրեսային վիճակում:
- Այնուամենայնիվ, եթե դուք իսկապես ցանկանում եք բարելավել ձեր ինքնագնահատականը, դուք պետք է սկսեք դրական մտածել ձեր մասին:
- Մտածեք այն բաների մասին, որոնք դուք լավ եք անում, և այն ոլորտների մասին, որտեղ դեռ կարող եք աշխատել բարելավելու համար:
- Այնուհետև գրեք այդ մտքերը օրագրում կամ նոթատետրում:
- Այս վարժությունը կօգնի ձեզ ճանաչել ձեր մեջ առկա լավ հատկությունները և թույլ կտա ձեզ ավելի դրական լինել:
- Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր ինքնագնահատականը, սկսեք փոքր փոփոխություններից:
- Օրինակ, փորձեք ասել «Ես սիրելի ինքս» ասելու համար։
- Կամ կազմեք հինգ բաների ցուցակ, որոնք դուք գնահատում եք ձեր մասին:
- Այս պարզ միջոցները կօգնեն ձեզ ձևավորել ինքնավստահություն և ամրապնդել ձեր սեփական պատկերացումը։
- Մարդիկ, ովքեր իրենց լավ են զգում, հակված են ավելի լավ հանդես գալ աշխատանքում և դպրոցում:
- Նրանք նաև ունեն ավելի քիչ սթրեսի հետ կապված հիվանդություններ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, խոցերը և գլխացավերը:
- Փաստորեն, ապացուցվել է, որ դրական մտածողությունը նվազեցնում է ցանկացած պատճառով մահվան ռիսկը:
- Եթե դուք ձեր բարելավել կյանքը սկսեք նրանից, թե ինչպես եք մտածում ձեր մասին: Մտածիր դրական!
