Բաց թողնել անցյալը – 10 միջոց՝ անցյալը թողնելու համար

Վերջին անգամ թարմացվել է 18 թվականի ապրիլի 2022-ին Ռոջեր Կաուֆման

Ինչպես կարող եմ բաց թողնել անցյալը?

հաշտվել անցյալի հետ.

Յուրաքանչյուր մարդ մտնում է դրա մեջ Կյանք մի նպատակով.

Դուք եզակի եք, ձեր ֆիզիկական էության կառուցվածքում համընդհանուր կյանքի ուժի հատուկ արտահայտություն:

Հոգին առաջնորդում է ձեզ այն պահից, երբ ձեր կյանքը սկսվում է, և ձեր կյանքի մարդիկ և առիթները արտացոլում են ձեր ոգու ճանապարհորդությունը:

Ինչպե՞ս կարող եմ հաշտվել անցյալի հետ և կարողանալ բաց թողնել և երջանիկ լինել:

Սա է երջանկություն? Ուրիշ ոչ ոք mensch ունի կամ երբևէ կազդի աշխարհի վրա, ինչպես դու՝ յուրաքանչյուր գործողության, գաղափարի կամ բառի հետ, որը դու փակվում ես քո տիեզերքում:

Ձեր ընտանիքը ձեր առաջին և ամենակարևոր կապն է:

Այն, ինչ դուք սովորում եք դրանից, ազդում է ինքներդ ձեզ և աշխարհին ձեր պատկերացման վրա:

Ինչպես Երեխա ձեր ֆիզիկական խոցելիությունը ստիպում է ձեզ կախված լինել ձեզ ամենամոտ մարդկանցից՝ գոյատևելու համար:

Հաճախ այդ հարաբերություններն ավելի շատ վնասակար են, քան օգտակար:

The ընտանիք, որին դուք միանում եք, ներկայումս ունի միտումներ՝ օրինաչափություններ, համոզմունքներ և մտածելակերպ, որոնք դուք հավանաբար կկիսեք:

Եթե ​​գնաք, կստանաք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է և կհարմարվեք նրանց կարիքներին:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք բնազդները անտեսելով դա, դու իրականում այնքան էլ լավ չես զգում:

Դուք ցավ ու վատ զգացումներ եք ստեղծում, ճիշտ հակառակը, ինչ ուզում եք։

Բաց թողնելով անցյալը. սանձազերծել այն ներուժը, որով դուք ծնվել եք, ինչպե՞ս է դա աշխատում:

Վերայի մտքերը. F. Birkenbihl- ը բաց թողնել - թողնել անցյալը

Երջանկությունն այն է, որ դու չպետք է դառնաս քո դաստիարակության նպատակը։

Դուք միշտ ազատ եք որոշել այդ մասին անցյալ բաց թողնել

Չնայած ընտանիքի անարդյունավետ անդամները ձերն են Ինքնագնահատականը ճնշել, շփոթեցնել ձեզ և քանդել ձեր հարաբերությունները, ձեր բնական բնազդների խեղաթյուրումը կարող է շրջվել:

Դա տալիս է ավելի խորը ժամանակ.

Գիտե՞ք այս ասացվածքները: թողնելով անցյալը

«Դուք պետք է բաց թողնեք անցյալը, որպեսզի ապագան հնարավորություն ունենա»

«Ես իմի համար չեմ ափսոսում անցյալ, բայց միայն այն ժամանակը, որը ես զոհաբերել եմ սխալ մարդկանց համար»։

«Ազատ արձակեք, որտեղ մենք գտնվում ենք ֆեստալտեն ցանկանում. Գնացեք ավելի հեռու, որտեղ մենք ուզում ենք կանգ առնել: Սրանք ամենադժվար խնդիրներն են, որոնց մենք բախվում ենք Կյանք դնում»։

Աղբյուրը՝ անհայտ

Ձեր խնդիրները և ամուր մնալը կարող են ձեզ ցույց տալ այն, ինչ դուք չեք ցանկանում և առաջնորդել ձեզ անել այն, ինչ նախընտրում եք:

Սա անվճար միջոց է, որպեսզի դուք որոշում կայացնեք դառնալ այն մարդը, ում ցանկանում եք լինել և ստեղծել ձեր ուզած կյանքը ցանկություն.

Անարդյունավետ ընտանիքին դիմանալը միշտ չէ, որ նշանակում է ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ընտանիքի անդամների հետ:

Դուք հանգստացնում եք անցյալը՝ գործ ունենալով բարդ իրավիճակների, վատ իրավիճակների հետ միտքը և զգացմունքներ՝ բացելու ձեր սրտի և մտքի հանգույցները, որոնք խանգարում են իրականացնել ձեր երազանքները:

Դուք զարգացնում եք բոլորովին նոր ապագա՝ կենտրոնանալով ձեր բնականի վրա weisheit օգտագործեք խոչընդոտներն ու ցավոտ փորձառությունները հաղթահարելու և ձեր նպատակներին հասնելու համար:

Երբ դուք անում եք ձեր լավագույնը, դուք օգտվում եք մի ուժից, որը ձեր մեջ է եղել ամբողջ ընթացքում, նույնիսկ ամենավատ պայմաններում, նույնիսկ եթե դուք դա չգիտեիք:

Համոզվեք, որ դիտեք վերևում տեղադրված տեսանյութը վերա F Birkenbihl.

Այն, ինչ տեղի է ունենում, վստահություն Համոզված եղեք, որ այն, ինչի միջով անցնում եք, անպայման ձեզ կլուսավորի։ Մի հուսահատվեք:

Ամենակարևոր կետերից մեկը նվիրվածությունն է բոլորովին նոր բաներ փորձելուն և նաև ձերը Փորձ բացահայտել.

Ձեր ներուժի զարգացումը գործընթաց է. Ինչպե՞ս կարող եմ բաց թողնել անցյալը, որպեսզի մտքի խաղաղություն գտնեմ:

Փոփոխությունը մեկ գիշերվա ընթացքում տեղի չի ունենում. այն գալիս է մաս առ մաս, աճող թվով մարդիկ ընդլայնում են իրենց կարողությունը վայելելու, աճելու և փոփոխություն մտցնել ինչպես ուղղակիորեն, այնպես էլ հասարակության մեջ:

Հաշտություն հաստատելով անցյալի հետ, ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան:

Ինչպե՞ս կարող եմ բաց թողնել անցյալը, որպեսզի գտնեմ վատ սովորություններ և ներքին խաղաղություն:

Ահա 10 ուղիներ՝ փոփոխություններ մտցնելու ձեր կյանքում և ձեր հարաբերություններում.

1. Սահմանեք նոր ծրագիր, որպեսզի փոփոխությունը տեղի ունենա

Կատարեք ձեր սեփական ընտրությունը, հըմ գլյուկլիչ դառնալ և թողնել վատ սովորությունները – անցյալ Լոսլասսեն

Ձեր բոլորովին նոր դասընթացը նախ ներքին դասընթաց է, որը ճանապարհ է հարթում արտաքինի համար Վերանդերունգեն միավորներ.

Նախ, հիշեք, որ ամեն ինչ կարող է շատ ավելի լավանալ: Այն, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում, հիմնականում այնքան է, որքան դուք ինքներդ ձեզ վարկ եք տալիս:

Առաջնահերթություն դարձրեք պարզել, թե ինչպես ստեղծել այն, ինչ ցանկանում եք երջանիկ լինել:

Վերցրեք բոլորին Տվյալների տեսակը որոշող հայտանիշ Ժամանակն է մտածել, թե ինչ եք ցանկանում: Համաձայնեք փորձել նոր միավորներ:

Շատ ուշադիր ուշադրություն դարձրեք առաջարկներին և զգացմունքներին, որոնք ցանկանում եք լուսավորել:

Համարձակությունը դա է նշանակում ճշմարտություն ընդունելով այն այնպես, ինչպես որ կա և դրանով զբաղվել՝ ստեղծելու այն, ինչ ուզում ես:

Թույլ տվեք ձեզ ուրախանալ ձեր հնարավորությունների համար:

Դուք կարող եք հասնել այն ամենին, ինչին ձեր մտքում դրել եք:

2. վստահիր քոնը Ինտուիցիա – հաշտություն կնքել անցյալի հետ – բաց թողնել անցյալը

Հպեք ձեր ներքինին weisheit և դուք կհասնեք փոփոխության ձեր կյանքում

Ուշադրություն դարձրեք, երբ լսում եք «գիտելիքի փոքրիկ ձայնը»: Ձեր ներսում կա ուղղորդող համակարգ, որն իրեն ճանաչում է ձեր զգացմունքների և հասկացությունների միջոցով:

The Կյանք կարող է շփոթեցնող լինել, ինչպես նաև որոշ մարդիկ անբարեխիղճ կերպով փորձում են ձեզ տեղավորել: Ցավոք սրտի, ես նույնպես ունեցել եմ դա իմ դպրոցական տարիներին և ստիպված էի ցավեր ունենալ Փորձառու.

Դա կարող է նշանակել, որ դա ձեզ համար չէ, եթե ինչ-որ բան այնպես չէ:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու ոչ, և ինչ եք դուք Lieber ցանկանում. Առաջարկեք ինքներդ ձեզ հարցի օգուտը:

Ձեր բնազդը ձեզ տանում է այնտեղ, որտեղ դուք ունեք հիանալի րոպե լավագույնը կարող է անդրադառնալ արդյունքներին:

Անցյալի հետ հաշտություն հաստատելը, սքո մարդն ու եղիր համարձակ - Բաց թողեք անցյալը

Հավատացեք ինքներդ ձեզ, չնայած քննադատությանը:

Ոչ ոք չի կարող ձեզ ասել, թե ինչ եք ուզում կամ ինչ եք ուզում:

Լավ պատճառներ ունեցեք, մի մտածեք, արեք այն, ինչ այս պահին լավագույնն եք համարում:

Այս բլոգում դուք նույնպես կգտնեք բազմաթիվ ասացվածքներ և մեջբերումներ Քաջության մեջբերումներ իսկ Մեջբերումներ իմաստության մասին

3. Փորձեք լավ դիրք գտնել՝ թողնելով անցյալը

Ձևավորեք բարենպաստ վերաբերմունք, երբ բաց եք թողնում

Դուք բացահայտեցիք ձեր հմտություններն ու տաղանդները երազներ գիտակցել.

Ինչ եք զգում, կախված է նրանից, թե ինչպես եք դրան նայում:

Ճիշտ այն, թե ինչպես եք վերլուծում կետերը, մեծ դեր է խաղում ձեր գործողություններում, ինչպես նաև այն բանում, թե ինչպես են ուրիշները վերաբերվում ձեզ:

Փնտրեք էժանը:

Երբ կենտրոնանում եք բացասականի վրա, ձեր Էներգիա և ազդում է դրա հետ վարվելու ձեր ունակության վրա:

Չնայած այն հանգամանքին, թե որքան բացասական է ի հայտ գալիս, գտեք դրա մեջ ինչ-որ արժեքավոր բան։

Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ ի՞նչ օգուտ, եթե բաց թողնեք:

Ի՞նչ իմաստ ունի, եթե բաց թողնես:

Ի՞նչ կարող եմ սովորել այստեղ, եթե բաց թողնեմ:

Ձեր ստացած լուծումները ձեզ ցույց կտան, թե ինչ պետք է անեք հաջորդիվ:

Ներկայում դուք ձեր ներսում ունեք աղբյուրներ՝ կարգավորելու անցյալը և բոլորովին նոր ապագա զարգացնելու համար:

Դուք պարզապես պետք է պարզեք, թե ինչպես օգտագործել դրանք:

Վերադարձիր - հըմ frieden փակվել անցյալով – բաց թողնել անցյալը

Մոտիվացիա անջատվել անգիտակից օրինաչափություններից

Զգուշացեք վնասակար կանոնավոր նախշերից:

Որքան խորանաք, այնքան նրանք ավելի շատ են բացահայտում ձեր խրված հատվածները ձեր սրտում և նաև ձեր մտքում:

Ներդրեք ձեր ոգին անմիջապես ընթացակարգի մեջ, ողջունելով էզոթերիկ օգնությունը ցանկացած ձևով, որն առավել հարմար է ձեզ համար:

Դրա համար առաջարկում եմ Վերա Ֆ. Բիրկենբիհլի մեկ այլ տեսահոլովակ վերնագրով «Պրագմատիկ էզոթերիզմ».

Թող ուրիշների կարծիքները ազդեն ձեզ վրա միայն այն դեպքում, եթե դրանք ձեզ ոգեշնչեն:

Առարկությունը կարող է լինել միայն ավտոմատացված արձագանք՝ հիմնված կինոքննադատի սեփական մտահոգությունների վրա: Պարտադիր չէ, որ որևէ մեկին համոզես, որ քո իրավունքն է ունենալ քո կյանքը այնպես, ինչպես դու ես ուզում:

5. Վայելի՛ր այն, ինչ կարող ես

Ստեղծեք արդյունավետ հաղորդակցություն

• Ասա ճշմարտությունը;

• Լինել կոռեկտ;

• Խոսեք շատ ուշադիր;

• Ընդգծեք այն, ինչը նպաստավոր է.

• Ճանաչեք ձեր ազդեցությունը ուրիշների վրա;

• Մի ենթադրեք, որ ձեզ կհասկանան. ստուգեք այն;

• Եթե ​​գտնում եք, որ իսկապես սայթաքել եք, հնարավորության դեպքում ներողություն խնդրեք դեմ առ դեմ, որպեսզի կարողանաք նայել դիմացինի աչքերին.

• Խորհուրդ մի տվեք, եթե ձեզ չխնդրեն.

• Մի շփվեք, դա ժամանակ է վատնում, որը կարող եք օգտագործել ինքներդ ձեզ քաջալերելու համար;

• Եթե ​​ինչ-որ մեկը հրում է ձեզ, դադարեցրեք անել այն, ինչ նրան ակտիվացնում է, անկախ նրանից, թե որքան ճիշտ եք զգում, մինչև որ գտնեք ավելի լավ հաղորդակցվելու միջոց.

• Ինչու՞ եք ձեզ թիրախավորում:

• Իմանալով, թե երբ դադարեցնել խոսելը կամ հրաժարվել պատասխանելուց.

• Ուղղակի ուշադրություն մի դարձրեք ինչ-որ մեկի ասածին, փորձեք տեսնել, թե ինչու են նրանք դա ասում.

• Մի հանդուրժեք անհարգալից վերաբերմունքը, մանիպուլյացիաները կամ բացասական վերաբերմունքը որևէ մեկի կողմից, ներառյալ ձեզ:

• Երջանիկ եղիր

6. Չպահել դատողությունները՝ թողնելով անցյալը

Սահմանեք ձեր սեփական չափանիշները

Im Կյանք դա հաջողության կամ ձախողման մասին չէ:

Թեև երկուսն էլ արժեքավոր դասեր են տալիս, բայց բավարարվածությունը կա Ձեր ունակությունները վերջնական նպատակն են.

դժբախտությունը կարող է դիմացկունություն զարգացնել։

Երբ ցանկությունը թթվում է, թող գնա առանց դատելու կամ զղջալու:

Մտածեք, որ դա այլևս տեղին չէ և փորձեք գտնել նոր այլընտրանքներ:

Անգամ մասշտաբային պայքարը կարող է լինել շատ ավելի լավ իրավիճակի համար քայլաքար:

Փոփոխությունների ընդունումը հանգստություն է բերում:

7. Նպատակներ չկան – Ո՞րն է կյանքի իմաստը:

Յուրաքանչյուր հանգամանք իր հետ բերում է հենց այն, ինչ անհրաժեշտ է արթնանալու համար

հարաբերությունները նման են Պազլեր.

Բոլոր տարրերը փոխկապակցված են ամբողջը արտադրելու համար:

Դուք ոչ մեկի համար պատասխանատու չեք։ Չկա ոչ մեղք, ոչ մեղք, ոչ խղճահարություն: Թույլ տվեք, որ իրերը լինեն այնպիսին, ինչպիսին կան:

Հաստատեք յուրաքանչյուր պահ այնպես, կարծես այն վստահորեն եք ընտրում:

Փնտրեք, թե ինչ կարող եք բացահայտել, երբ ինչ-որ մեկը վիրավորում է ձեզ:

Եթե ​​դուք ոխ եք պահում, ձեր ուժերը կսպառվեն։ Բոլորը Լոսլասսեն Ի՞նչն է քեզ անհանգստացնում:

Գթասրտությունը չի նշանակում, որ դու լավ էիր. Դա ցույց է տալիս, որ մարդն ուժ ունի ձեզ տանջելու կամ ցավ պատճառելու։

Ձեզ միշտ կարող է հիշեցնել սա, բայց սա Լոսլասսեն հատկապես արդյունավետ է վրդովմունքը:

Սա կրկնապատկվում է ինքներդ ձեզ ներելու համար:

8. Խորհեք և ձեզ նույնպես լավ պարգևատրեք

աջակցություն ինքնուրույն

Ժամանակ վերցրու այդ մասին վայելել կյանքը.

Զբոսնեք բնության մեջ, գնացեք վազք, վազեք սպորտ.

ժամանակ անցկացնել մենակ քեզ հետ շատ խմել Ջուր.

Ինչ-որ պարզ բան, ինչպես ա հարմարավետ Լոգանքը կամ լավ ձգումը կարող են հրաշքներ գործել, եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր հեռանկարը: 

Ծիծաղեք, երբ հնարավորություն ունեք: Թողեք ձեր ամենագեղեցիկ ցանկությունները ինքներդ երազել.

մտածիր քո մասին մեծ ու փոքր Հաջողություններ. 

Խոհ հանգստացնում է ձեր գիտակցական մտածողությունը և օգնում ձեզ հասնել ձեր ներքին իմաստությանը: 

Ձեր շունչները հաշվելը լռելյայն ձևն է, կամ կարող եք լուռ կրկնել հանգստացնող բառ կամ արտահայտություն, ինչպիսին է «հանգիստ» կամ «առողջություն»: 

Եթե ​​ձեր միտքը թափառում է, ինչպես դա կլինի, պարզապես հետ բերեք ձեր շեշտադրումները և սկսեք նորից: 

նաև 10 րոպե օրական կարող է փոխել, Փորձիր։ Ահա մի քանի մտքեր ուղղորդված մեդիտացիայի վերաբերյալ.

9. Ընդունեք դրսի օգնությունը

Նայեք ձեր կույր կետերին

Օգնում է խոսել ձեր զգացմունքների մասին, անկախ նրանից, թե որքան նվաստացուցիչ, սարսափելի կամ անսովոր թվան դրանք ձեզ: Գտեք մեկին, ում վստահում եք և ում իսկապես հարմար եք համարում:

Համաձայնեք ձեր սիրտը դուրս բերել:

Օբյեկտիվ գեյքը կարող է թուլացնել շփոթությունը և օգնել ձեզ սանձազերծել ձեր նորարարական էներգիան:

Ստուգեք խնդրի երկու կողմերը:

Անմտածված մի հետևեք խորհուրդներին, այլ բացահայտեք գաղափարներ, որոնք ձեզ համար իմաստալից են՝ տեսնելու, թե ինչ է տեղի ունենում:

Միացե՛ք ձեզ նման կրքեր կամ հանգամանքներ ունեցող մարդկանց խմբին:

Փորձեք արվեստը, սպորտը, Լիդերը կամ պարել զվարճանքի և/կամ թերապիայի համար: Կարդացեք ինքնօգնության գրքեր:

Եթե ​​դուք չունեք մարդ, ում պետք է վստահեք, պարզապես պատկերացրեք վիրտուալ թութակ ձեր ուսերին և վստահեք նրան ձեր ուսերին Սորգեն, խնդիրներ ու ցավ։

10. Շարունակել՝ հաշտություն հաստատել անցյալի հետ՝ բաց թողնել անցյալը

Եթե ​​բաց թողնես, կարող ես լցնել Կյանք ձեր հարաբերություններում

Հաշվի առեք ձեր սեփականը Սահմանափակումներ. Ձեր սկզբնական պարտավորությունը պետք է լինի ինքներդ ձեզ պարզելը և որքան հնարավոր է շատ, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ:

Միայն այն ժամանակ, երբ դուք միայնակ եք խաղաղության մեջ, կարող եք իրական ներդրում ունենալ յուրաքանչյուր հարաբերություններում և բոլորի համար: 

Ապրեք ձեր սեփական ճշմարտությամբ, եղեք էթիկ և մտադրեք լավագույնը բոլորի համար հարաբերությունները և բոլորին, այդ թվում նաև քեզ:

Ինչ-որ մեկին փոխելու փորձն ապարդյուն է, անկախ նրանից, թե որքանով եք մտածում կամ կարծում, որ նա դրա կարիքն ունի:

Դուք չեք վերահսկում, թե ինչ է մտածում մեկ այլ մարդ կամ ինչ է նա իրականում զգում: Արեք այն, ինչ կարող եք և արեք ձեր լավագույնը և բաց թողեք:

Խնդիրների շուրջ աշխատելը կարող է բուժիչ լինել, երբ կա փոխադարձ հարգանք:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք հուսահատ, քավության նոխազ, խոցելի կամ կատաղած, թաքնվելը կարող է լինել միակ համապատասխան ընտրությունը, գոնե մի րոպեի ընթացքում:

Պարզապես փորձեք փախչել այս իրավիճակից, նահանջեք մի տեղ, որտեղ ձեզ ոչ ոք չի տեսնի (զուգարանը հարմար վայր է) և պարզապես ծամածռեք 60 վայրկյան։

Բաց եղեք հավանականության համար, որ «խնդրահարույց» մարդը կարող է ձեզ զարմացնել։

Ձեր փոփոխությունները փոխում են կապի ենթատեքստը, այնպես որ կարող եք այլ կերպ վերաբերվել ձեզ: 

Եթե ​​այո, դուք կարող եք ցանկանալ դրանք հարաբերությունները վերականգնել, բայց մի շտապեք, քանի դեռ չեք համոզվել, որ ամեն ինչ փոխվել է:

Փոխանցեք այն, ինչ հայտնաբերեցիք՝ ապագա սերունդներին ձևավորելու համար:

Մաղթում եմ քեզ ապաքինում, հավատ ու քաջություն՝ երազանքներդ իրականացնելու համար։

Ժամանակը լավագույնն է հասկանալ կարճ պարբերություններով.

Եթե ​​դուք փորձում եք երկար ժամանակ պատկերացնել, ապա արագ կհանդիպեք նրա դեմ Սահմանափակումներ.

Այսում Տեսանյութ եկեք նայենք վայրկյաններին և օրերին և փորձենք պատկերացնել 13,75 միլիարդ տարի: Մեր եզրակացությունը. յուրաքանչյուր պահը կարևոր է:

Ժամանակ: Ամեն ինչի անցյալն ու ապագան

Բաց թողեք անցյալը թող գնա ռելաքսացիոն երաժշտությամբ