Վերջին անգամ թարմացվել է 26 թվականի հունիսի 2021-ին Ռոջեր Կաուֆման
Ծիծաղի առողջության և առողջության 7 առավելություններ. կարո՞ղ եք ինձ ծիծաղեցնել
Լավագույն սենսացիաներից մեկը մոլորակ արմատացած որովայնի ծիծաղն է:
Այն կարող է միավորել մարդկանց և զարգացնել ակնառու կապեր:
Ինչ էլ որ լինի մի փոքրից lachen Ծիծաղը կարող է փոխել սենյակի ջերմաստիճանը սառը տարօրինակությունից մինչև ջերմ, ծանոթ միջավայր:
Արդեն ծիծաղելու այնքան շատ բան կա, երբ դա հայտնաբերում ես, կախվածություն ես ստանում ավելին գտնելուց, բայց դա հենց այն է, ինչ գիտնականները Dr. Լի Բերքը և դոկտ. Սթենլի Թան-ից Լոմա Լինդայի համալսարան իրականում պարզվել է Կալիֆորնիայում:
Այս երկու բժիշկներն իրականում ուսումնասիրել են ծիծաղի օգուտները և ստացել զարմանալի արդյունքներ։
Պատրաստվեք ինքներդ ձեզ, ձերը lachen մեծացնել այնպես, որ դուք իսկապես կախվածություն ստանաք դրանից:
ԾԻԾԱՂԸ Իջեցնում է քոնը Արյան բարձր ճնշումը
Անհատները, ովքեր իջեցրել են իրենց արյան ճնշումը, նույնիսկ նրանք, ովքեր սկսել են նորմալ մակարդակից, անպայման դա կանեն ռիսկ ինսուլտ և նաև սրտի կանգ.
Այսպիսով, ստացեք YouTube-ի լավագույն տեսանյութերը, որոնեք դրանք ամենազվարճալի վեբ կայքերը և գնահատեք ձեր ժպտացող դեղամիջոցը:
ԾԻԾԱԼԸ նվազեցնում է ձեր սթրեսի և անհանգստության հորմոնների մակարդակը
Նվազեցնելով լարվածության հորմոնների մակարդակը՝ դուք նաև նվազեցնում եք ձեր վրա ազդող անհանգստությունն ու սթրեսը մարմին ազդում է.
Բացի այդ, սթրեսի և անհանգստության հորմոնների նվազեցումը կարող է հանգեցնել ավելի մեծ Իմմունային համակարգ մարմնի.
Պարզապես մտածեք․ ծիծաղելն այն ժամանակ, երբ գործընկերը զվարճալի կատակ է պատմում, կարող է թեթևացնել օրվա սթրեսն ու անհանգստությունը և բարելավել առողջության օգուտները։ ծիծաղ վայելել.
Ծիծաղը աշխուժացնում է որովայնը
Ծիծաղի առավելություններից մեկն այն է, որ այն կարող է օգնել տոնուսավորել ձեր որովայնը:
Երբ դուք քրքջում եք, որովայնի մկանները լայնանում և կծկվում են, ինչը նման է որովայնի դիտավորությամբ մարզելուն:
Մյուս կողմից, մկանները, որոնք դուք չեք օգտագործում ծիծաղելու համար, հնարավորություն են ստանում կծկվել entspannen.
Ներառեք քրքիջները ձեր որովայնի մարզման մեջ և ավելի հաճելի դարձրեք տոնավորված որովայնի տեսքը:
ԾԻԾԱԼԸ բարելավում է ձեր սրտի առողջությունն ու բարեկեցությունը
Ծիծաղները հիանալի սիրտ-մարզումներ են, հատկապես նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում տարբեր ֆիզիկական գործողություններ կատարել վնասվածքի կամ հիվանդության պատճառով:
Այն ստիպում է ձեր սիրտը մղել և ժամում այրում է համեմատելի քանակությամբ կալորիաներ, որքան դանդաղ և չափավոր քայլելը:
Այնպես որ, Ծիծաղեք ձեր սիրտը ուղիղ առողջության համար և առողջություն.
ծիծաղեցնելը մեծացնում է ձեր T-բջիջները
T-բջիջները մարմնի իմունային համակարգի մասնագիտացված բջիջներն են, որոնք պարզապես սպասում են ձեր մարմնում ակտիվացմանը:
Երբ դուք ծիծաղում եք, դուք ակտիվացնում եք T-բջիջները, որոնք արագ օգնում են ձեզ պայքարել հիվանդության դեմ։
Երբ դուք զգում եք մրսածության ցուրտ սկիզբը, հիվանդությունից խուսափելու ձեր ռազմավարությունը պետք է լինի ծիծաղի օգտագործումը:
ԾԻԾԱՂԸ խթանում է էնդորֆինների արտազատումը
Էնդորֆիններն են բնական մարմնի ցավազրկողներ.
Ծիծաղելով՝ դուք կարող եք ազատել էնդորֆինները, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել մշտական ցավը և ստիպել ձեզ հիանալի զգալ, որտեղ էլ որ լինեք:
Ձեզ ծիծաղեցնելը առողջության հիմնական զգացողություն է ստեղծում
Ծիծաղը կարող է բարձրացնել ձեր առողջության ընդհանուր զգացումը:
Իրականում, բժշկական մասնագետները պարզել են, որ կյանքի նկատմամբ բարենպաստ հայացքներ ունեցող անհատները հակված են ավելի լավ պայքարի պայմաններին տիրապետել, քան այն անհատները, ովքեր հակված են հատկապես անբարենպաստ լինել: այնպես որ ժպտացեք ծիծաղիր և ապրիր ավելի երկար!
Սովորում ենք հումոր 😂 Ծիծաղել ուրիշներին 😂
Ինչպես կարող ես լավը ձեռք բերել Հումոր զարգացնել և ծիծաղեցնել ուրիշներին:
Կենտրոնանալով երկու էական գործոնների վրա՝ բովանդակություն և մատուցում Այս տեսանյութում դուք ավելին կիմանաք հումորի վեց ամենատարածված տեսակների մասին.
1. Չափազանցություններ
2. մոլորեցնող
3. Բառախաղ
4. Քամին
5. Հեգնանք
6. Իմիտացիա
Դուք նաև կսովորեք, թե ինչպես կարելի է լավագույնս ներկայացնել կատակը:
Ամենակարևոր գործոններն են.
1. Գրավեք ձեր լսարանի ուշադրությունը
2. Սեփական վստահ մարմնի լեզուն և ձայնի տոնը
3. Ձեր հումորը համապատասխանեցրեք հանդիսատեսին
4. Արեք Ընդմիջումներ, մարդկանց ժամանակ տալ կատակը ստանալու համար
5. Եղեք շատ կոնկրետ: Միայն դա չափազանց ծիծաղելի է
6. Փորձ - Պրակտիկան կատարյալ է դարձնում
Մի քանի օրինակ աշխարհահռչակ կատակերգուներից.
Չափազանցություն – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Սխալ ուղղություն – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Կոնկրետություն – Բիլ Բուր. https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Source: Տրամաբանական կիտրոն
Birkenbihl ՀՈՒՄՈՐԸ մեր կյանքում | Ինչպես է ծիծաղը մեզ ավելի առողջ դարձնում սովորեք անեկդոտներ պատմել հռետորաբանություն
Birkenbihl-ի լեգենդար դասախոսությունը ՀՈՒՄՈՐԻ մասին նոր տարբերակում, ներառյալ jump labels-ը և առանձին հարց ու պատասխանը Միացեք խմբին https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl ՀՈՒՄՈՐ https://amzn.to/39W66vu
Source: Սովորելով ապագայի մասին Անդրեաս Կ. Գիերմայեր
կարո՞ղ ես ինձ ծիծաղեցնել Գիտե՞ք հիանալի ծիծաղի տեսանյութ։ Խնդրում ենք ներքևում տեղադրել մեկնաբանություններում:
