Բաց թողնելով անցյալը | Հոգեպես նորից սկսել

Վերջին անգամ թարմացվել է 8 թվականի հունիսի 2022-ին Ռոջեր Կաուֆման

Բաց թողեք անցյալը և, այսպես ասած, մտովի երբեք նորից մի սկսեք:

Շատերը կցանկանային դա, բայց, ցավոք, մեր կյանքը համակարգչային խաղ չէ և յուրաքանչյուր իրադարձություն հավերժ է, ուստի մենք պետք է լավ մտածենք, թե ինչ ենք անում և ինչ չենք անում:

Եթե ​​դուք փնտրում եք հուշումներ կամ խորհուրդներ, թե ինչպես լավագույնս թողել անցյալը, դուք ճիշտ տեղում եք եկել:

Համոզվեք, որ կարդացեք այս հոդվածը մինչև վերջ, որպեսզի բաց չթողնեք հուշումներից որևէ մեկը:

Կազմեք ձեր ավելի լավ նոր նպատակների ցուցակը

Միակողմանի անցյալ թողնելը նոր նպատակներ դնելն է:

Մեյիստ մենք ուղղակի այդպես ենք ապրում, և եթե դու ապրում ես զուգընկերոջ հետ, ապա այս գործոնն ավելի կարևոր է:

Դուք պարզապես չափից դուրս եք ընտելանում հարմարավետությանը, և քանի դեռ լավ եք, ոչինչ պետք չէ փոխել:

Դա այն է, ինչ շատերն են մտածում:

Բայց ինչ կլինի, եթե ամեն ինչ փոխվի: Իսկ եթե ձեր ընկերը կամ ընկերուհին պարզապես բաժանվեն: Հետո երկու կողմից սկսվում է ոռնոցը և վերջում մնում է միայն մեկ լուծում՝ անցյալը Loslassen.

Բաց թողեք անցյալի խոսքերը

«Դուք կարող եք միայն դա անել Loslassenինչից կառչած ես»։ -Բուդդա

«Ինչպես օձը թափում է իր մաշկը, այնպես էլ մենք պետք է կորցնենք մեր անցյալը նորից ու նորից»: - Բուդդա

«Բաց թողնելու գործընթացում, անշուշտ, շատ միավորներ կկորցնես անցյալից, բայց կգտնես քեզ»։ - Deepak Chopra

Մեզանից ոմանք այդպես են կարծում Ամուր բռնել մեզ ամուր է դարձնում, բայց որոշ դեպքերում դա թույլ է տալիս գնալ: - Հերման Հեսսե

«Երբ մի դուռ փակվում է, մյուս դուռ է բացվում. բայց մենք այնքան հաճախ այնքան երկար և, հետևաբար, ափսոսանքով ենք նայում փակ դռանը, որ չենք տեսնում նրանց, որոնք բացվում են մեր առջև»։ - Ալեքսանդր Գրեհեմ Բել

«Երբեք թույլ մի տվեք, որ անցյալը փչացնի ձեր ներկան կամ թելադրի ձեր ապագան»: - Հեղինակ անհայտ է

«Ես օգտագործում եմ հիշողությունները, բայց թույլ չեմ տա, որ հիշողություններն օգտագործեն ինձ» - Deepak Chopra

«Միայն եթե ընդունես անցյալը, կարող ես փոխել այն»։ - TS Eliot

«Անցյալը ուժ չունի ներկա պահի վրա». - Էքհարդ Տոլլ

«Ձեր կյանքը նման է բազմաթիվ գործողություններով պիեսի: Որոշ կերպարներ, որոնք մտնում են, ունեն կարճ որոնումներ խաղալու համար, մյուսները՝ շատ ավելի երկար: Բայց բոլորն էլ անհրաժեշտ են, այլապես նրանք չէին մնա կտորի մեջ։ Ողջունեք բոլորին և շարունակեք նաև հետևյալ արարքը»։ - Ուեյն Դերեն

Անցյալը թողնելը կարելի է անել ընտանի կենդանու օգնությամբ առաջացնել դրական փոփոխություններ

Շատերը հիմա խորհուրդ կտան դեմ լինել, քանի որ ընկերությունում ավելի շատ պատասխանատվություն եք ուզում ժամանակ իսկապես սիրային հիվանդություն չունեմ: Պարտադիր չէ, որ դա նույնիսկ շուն լինի:

A կատու այն, օրինակ, շատ ավելի հեշտ է հոգալ, ինչպես նաև ավելի քիչ դժվարություններ է առաջացնում:

Պետք չէ նրա հետ դուրս գալ, ինչպես շան հետ:

օգտագործելով ա կատու, ձուկ, թռչուն կամ այլ կենդանիներ, որոնք քիչ ջանք են պահանջում, կարող եք բաց թողնել անցյալը:

Նրանք ձեզ մեծապես օգնում են և ամրապնդել ձեր սեփական մտավոր ուժերը.

Հիմնականում այդպես է natürlich լավ է նաև շան հետ զբոսնել, որը նույնպես մեծ էներգիա է թողնում:

Սպորտը որպես մոտիվացիա և ավելի շատ էներգիա՝ թողնելով անցյալը

որ թողեք անցյալը և լավ տեսք ունի՞ դա անում:

Յուրաքանչյուր ոք, ով դեռ հետապնդում է իր ընկերուհուն և չգիտի, թե ինչ անել, պետք է փորձի վարժություններ կատարել:

Սպորտը հիանալի ժամանց է և նաև բավական ժամանակ է տալիս մարմինն ու միտքը մաքրելու համար:

Հատկապես թարմ ու զով ու մառախլապատ առավոտին անտառում վազելը իսկական արկած է։ Ո՞ւմ դուր չի գալիս:

որ Արևը փայլում է, թռչունները ծլվլում են, իսկ աղվեսը ոռնում է անտառում՝ քայլում ես անտառով ու զգում կապը բնության հետ։

Սպորտը, հետևաբար, ձեզ շատ է օգնում, երբ մտածում եք անցյալի մասին ուզում ես բաց թողնել և կյանք ունենալ ձգտում են, ինչը ձեզ կտա նոր և, առաջին հերթին, հաջող ապագա:

Բաց թողեք անցյալը նոր ժամադրության հետ

Եթե ​​կարծում եք, որ դժվար է հաղթել զուգընկերոջը, ընկերուհուն կամ ընկերոջը, ապա սխալվում եք:

Իհարկե, դա միշտ էլ կախված է իրավիճակից, բայց ընդհանուր առմամբ կարելի է շատ բան ասել՝ մեր օրերում ժողովուրդ հազվադեպ են դիմում և թաքուն ուրախանում են յուրաքանչյուր երկրպագուի համար:

Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք զամբյուղ եք ստանում, անպայման արժե փորձել:

Ժամադրությունը հիանալի իրադարձություն է, որը երբեմն նույնիսկ պարգևատրվում է ադրենալինով և սրտի բաբախյունով:

Համապատասխանաբար, նման ժամադրությունը կարող է ցնցել ձեզ, և դուք ձեզ ավելի կենդանի և ազատ զգաք։

Պարզապես հարցրեք այնքան մարդկանց, որքան կարող եք, հավանականությունը մեծ է, որ 10 հոգուց առնվազն մեկը ձեզ կտա այդ թիվը:

Այսպիսով, դուք ունեք նոր աշխատանք և կարող եք հետապնդել ձեր նոր կրակի հետևից:

Շատերի համար մեդիտացիան միակ ճանապարհն է նոր գաղափարների համար

Ով դա չգիտի. դու կարող ես անել քոնը նախկին ընկերուհին կամ քո նախկին ընկերը պարզապես մի մոռացեք, և մտքերը միայն պտտվում են վերջին հարաբերությունների շուրջ, որոնք, ցավոք, խզվեցին:

Կրկին, դուք պետք է բաց թողնեք անցյալը, որպեսզի կարողանաք նորից ճիշտ գործել:

Իմաստ չկա մոփինգ անել, քանի որ գոնե կարող ես Կյանք վրա:

Դա անելու ևս մեկ հիանալի միջոց է մեդիտացիան հին վերքերը ավելի արագ բուժելու համար.

հանգստանալ Ավելի լավ է դա անել արևի տակ մարգագետնում, և եթե դուք տիրապետում եք ոտքերի խաչաձև դիրքին, ապա նույն կերպ դիրքավորվեք մարգագետնում:

Իհարկե, պետք է հագնել հարմարավետ հագուստ, օրինակ՝ վազքի կոստյում կամ լայն հագուստ:

Մինչ դուք նստած եք ոտքերը խաչած կամ կռացած, դուք պետք է փակեք ձեր աչքերը և մտածեք ինչ-որ լավ բանի մասին:

Պատկերացրեք, որ թռչում եք շուրջբոլորը, կամ ինչպես եք տեսնում ձեզ մոտ ապագայում վիլլայում և այլն:

Ամեն դեպքում, դուք ինքներդ պետք է հավանեք հիմնական գաղափարը և, ի վերջո, միայն դուք որոշեք, թե որն է ձեզ ամենաշատը դուր գալիս:

Insider հուշում. Մտածեք ձեր մանկության դրական իրավիճակի մասին և փորձեք հիշել այն զգացողությունը, թե ինչպիսին էր այն այն ժամանակ, բոլորովին անհոգ: Տվյալների տեսակը որոշող հայտանիշ կարողանալ ապրել.

Ծնողները վերջապես հոգացել են ամեն ինչի մասին և հետո Իհարկե, դուք ունեք դա որպես երեխա տեսած և ամբողջությամբ օգտագործված՝ անկախ նրանից՝ մարդ սիրում է դա խոստովանել, թե ոչ:

պարզեցնել կյանքը - Բաց թողեք անցյալը նոր հոբբիով

Յուրաքանչյուր ոք, ով միշտ ցանկացել է խաղալ ֆուտբոլ կամ վոլեյբոլ, թենիս, շախմատ կամ կարող է խաղալ սպորտ լինել համակարգչի մոտ (էլեկտրոնային սպորտ):

Անկախ նրանից, թե ինչով եք կրքոտ, դուք պետք է դա անեք: Այս իրավիճակում զվարճալի և միևնույն ժամանակ տխուրն այն է, որ Մոտիվացիա նոր հոբբի սկսելը, ցավոք, հաճախ բացակայում է:

Դա նման է նոր գրքի. հենց որ սկսես կարդալ մեկը, այն կարող է այնքան հուզիչ լինել, որ չես ուզում կանգ առնել:

Ամեն ինչ հանկարծ անհետաքրքիր է թվում, և այն ամենը, ինչ ուզում ես, պարզել, թե ինչպես է գիրքը շարունակվում:

Ցավոք սրտի, այն փոքրիկ կայծը, որը դրդում է ձեզ ընդհանրապես հնարավորություն տալ գրքին, առաջին հերթին պետք է ցատկել:

Այսպիսով, այս դեպքում դուք իսկապես պետք է ստիպեք ինքներդ ձեզ և փորձեք որոշ գրքեր:

Հենց որ գտնես քեզ հետաքրքրող մի բան, դու հասցրել ես դրան: Դուք գտել եք շեղում, որը դրական է և նաև կրթում է ձեզ:

Գիրք կարդալը շատ ավելի արդյունավետ հոբբի է, քան հեռուստացույց դիտելը:

Դեն նետեք ցանկացած հագուստ, որը ձեզ անցյալի մասին է հիշեցնում

Դաս էն է շատ լավ հուշում, որովհետև դա ամենից շատ իմաստալից է:

Դա լավագույնս հասկանալի է դեպքի ուսումնասիրությամբ. ենթադրենք, որ դուք իսկապես հիանալի կտոր եք գտել խանութում և ցանկանում եք այն փորձել:

Ցավոք, հերթը շատ երկար է, բայց քանի որ հագուստը քեզ շատ է դուր գալիս, ընդունում ես սպասման ժամանակը։

Երբ վերջապես ձեր հերթն է, դուք, ցավոք, պետք է բախվեք հիասթափության հետ:

Այն չի տեղավորվում, և դուք պետք է վերադառնաք այն բաժինը, որտեղից վերցրել եք կտորը:

Այսպիսով, դուք հետ եք վազում և ընտրում եք ավելի մեծ չափս: Այժմ այն ​​պետք է տեղավորվի, և դուք գնում եք դրամարկղ, բայց այնտեղ նույնպես հսկա գիծ է գոյացել։

Այնուամենայնիվ, դուք ընդունում եք սա և սպասում եք այնքան ժամանակ, որքան դա տեղի է ունենում անհրաժեշտ է Թեմա.

Երբ հասնում եք դրամարկղ, գանձապահը շատ կոպիտ է վերաբերվում ձեզ՝ ծանրաբեռնվածության պատճառով, և ձեր հագուստն ընկնում է հատակին, երբ դուրս եք գալիս:

A փոփոխել ու ակնոցներով ու ձեռնափայտով անզգույշ կինը պատահաբար ոտնահարում է դրա վրա։ Աղետ!

Դուք կարողացաք. Այժմ դուք վերջապես ստացաք ձեր վերնաշապիկը, տաբատը, վերնաշապիկը կամ այն, ինչ ցանկանում էիք գնել:

Այժմ դուք այն կախում եք պահարանում և միևնույն ժամանակ կախված եք վատ անցյալում:

Ի վերջո, գնումը հենց այնպես տորթի կտոր չէր, և այս վատ իրադարձությունները և ձեր զգացմունքները, որ ունեցել եք այն պահերին, երբ այն գնել էիք, նորից ու նորից հայտնվում են, երբ բացում եք պահարանը:

Շատ ժողովուրդ Շատ հեռու մի մտածեք և դեռևս ձեր նախկին ընկերոջից կամ նախկին ընկերուհուց ամենուր պառկած բաներ կան, և միևնույն ժամանակ դուք մտածում եք, թե ինչու պարզապես չեք կարող մոռանալ նրան:

Փոքրիկ Էմիլի ամբողջ մանկապարտեզը դեռ լի է վերջերս մահացածի նկարներով ու խաղալիքներով շուն.

Իհարկե, նրա համար ավելի դժվար է մոռանալ շանը, քան եթե իրերը անհետանան կամ գոնե դրված լինեն տուփի մեջ: Այսպիսով, դա իսկապես անցյալի վիզուալիզացիայի մասին է:

շարժվել

Ամբողջ միջավայրը ձեզ հիշեցնո՞ւմ է ձեր վատ անցյալի մասին։

Հետո պարզապես տեղափոխվե՞լ ավելի լավ տեղ:

Այսօր ճանապարհորդելը կամ տեղափոխվելը երբեք ավելի հեշտ չի եղել: Շատ մարդիկ leben նույնիսկ կամավոր դուրս են գալիս ճամպրուկի միջից, քանի որ նրանք ճանապարհորդում են և ուսումնասիրում աշխարհը:

Իհարկե, դուք չպետք է հետևեք այս նոր գլոբալիստական ​​ապրելակերպին: Սա ընդամենը ծայրահեղ օրինակ է։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք տեղափոխվել մեկ այլ քաղաք կամ գյուղ:

Որտե՞ղ եք միշտ ցանկացել ճանապարհորդել: Արդյո՞ք դա Ամստերդամ է: Համբուրգ? Զիլթ? Այս քաղաքներում շատ մարդիկ են ապրում։

ուրեմն ինչու solltest Դու էլ չե՞ս կարող այնտեղ ապրել։

Այդ հարցում ձեզ կարող է օգնել նոր ու թարմ միջավայրը Անցյալը թողնելով և ինչ-որ նոր բան տեսնել ձեր կյանքում:

Շատ մարդիկ պարզապես շարունակում են խոսել մեծ քաղաք տեղափոխվելու մասին և որ դա իրենց երազանքն է և այլն: Բայց նրանք, ովքեր ի վերջո դա անում են, նույնպես ապրում են իրենց երազանքով:

Գտեք նոր գործընկեր

Իհարկե, սա շատ զգայուն թեմա է, և այս հուշումը չի օգնի բոլորին իր անհատական ​​իրավիճակում, բայց մեծամասնությունը կօգնի Մարդիկ, ովքեր փորձում են մոռանալ իրենց անցյալը բոլորի մեջ Գործեր.

Մի նոր Սիրել, նման է նոր կյանքի։ Սա ասելով նույնիսկ այն վերածվեց երգի, քանի որ իրականում ինչ-որ բան կա դրանում:

Եթե ​​դուք հանդիպում եք տղամարդու կամ կնոջ հետ, որոնց դեռ չեք ճանաչում, դա կարող է ձեր հետաքրքրությունը առաջացնել:

Ձեր կյանքում նոր մարդ կարող է ամբողջությամբ փոխել այն և ձերը միտքը նոր և ավելի արդյունավետ ձևերով:

Եթե ​​դուք անցյալում եք Loslassen քանի որ դուք կորցրել եք ձեր ընկերոջը կամ ընկերուհուն, օրինակ, նոր գործընկերը շատ լավ հուշում է:

Գոնե այդ դեպքում մեկը կա՝ հինը Սիրել կարող է փոխարինել.

այս գեդանկե հանգստանում է, և եթե առաջին ժամադրությունները դեռ բեղմնավոր են, ապա շուտով կարող եք հանգիստ շունչ քաշել և բաց թողնել անցյալը՝ ընդմիշտ:

սկսել սովորել

Երբեք ուշ չէ դպրոց վերադառնալու համար: Նույնիսկ եթե սովորելը ձեզ համար չափազանց հոգնեցնող է հին տարիներ - կարող եք նաև աշկերտություն անել կամ արհեստագործական ուսումնարան գնալ:

Երբ համալսարան ես գնում, հանկարծ քո առջևում նոր աշխարհ է հայտնվում։

Ամեն ինչ նոր է, և դու հենց մեջտեղում ես: Դրանից լավ ի՞նչ կարող է լինել: Նման միջավայրում դուք կարող եք միայն վերև գնալ, նույնիսկ եթե SiDue-ին մի փոքր ավելի երկար ժամանակ պահանջվի անցյալը ձեր հետևում թողնելու համար:

Համալսարանում կամ արհեստագործական ուսումնարանում անելիքներ շատ կան, և կախված նրանից, թե ինչ եք ցանկանում անել, կարող եք գրեթե ամեն ինչ անել:

Որոշ ուսանողներ ընդմիշտ մնում են քոլեջում, քանի որ նրանք պարզապես երբեք չեն գնում կամ չեն ձախողում քննությունները:

Մյուսները պատրաստվում են երկար, երկար ժամանակ, իսկ մյուսները շրջում են ուսումնական շրջանի մեջ, ինչպես ուղիղ Ա.

Ես անձամբ օգտվում եմ Udemy առցանց հարթակից: Այստեղ դուք կարող եք կրթվել բոլոր տեսակի թեմաներով:

Հետ նոր տեսք թողեք անցյալը

Ձեզանից շատերը կարող են դա նկատել ինքներդ. կանայք շատ հաճախ գնում են վարսավիրանոց, երբ հարաբերություններն ավարտվում են:

Դուք ինքներդ նորը եք ստանում Հայացք, որպես նոր սկզբի խորհրդանիշ։ Նրանք ենթագիտակցորեն չեն ցանկանում, որ իրենց նայեն նույն աչքերով, ինչ նախկինում ուներ։

Դուք կարող եք դա անել ինքներդ ձեզ համար օգտագործել և նաև որպես տղամարդ ձգտել նոր տեսքի: Սա կարող է լինել նաև հագուստի նոր ոճ կամ կարող եք գնել նոր մեքենա:

Հնարավորությունները անսահմանափակ են. գլխավորն այն է, որ դուք օգտագործում եք դրանցից միայն մեկը:

Օրինակ, եթե դուք, որպես տղամարդ, ձեր հին մազերով երկար մազեր ունեիք հարաբերությունները որն այժմ ավարտվել է, և որը դուք ցանկանում եք մոռանալ, ապա կարող եք մտածել այն կտրելու մասին:

Ձեր նախկին ընկերուհու հետ դուք, իհարկե, հաճախ եք ունենում մոտ Պահպանեք ձեր ոճի այս վառ հատկանիշը, և ձեր տեսքը, հետևաբար, ձեզ միշտ կհիշեցնի ձեր նախկին ընկերուհու մասին:

Այսպիսով, պարտադիր չէ, որ «աղջիկական բան» լինի նոր սանրվածք ստանալը, երբ հարաբերությունները խզվում են: Տղամարդիկ դեռ կարող են ինչ-որ բան սովորել այս պահին:

Անցյալը թողնելը երբեք այդքան դժվար չի եղել

Մենք ապրում ենք լի ժամանակաշրջանում Լուսանկարներ, որը մենք ունենք ամբողջ համացանցում: Այսպիսով, ձեր նախկին ընկերուհին կամ նախկին ընկերը անպայման նորից կհայտնվի ընկերոջ պատմության մեջ:

Ցավոք, դա հնարավոր չէ խուսափել:

Նման բան հնարավոր չէր լինի նախկինում, կամ գոնե միայն ֆիզիկականով Լուսանկարներ. Սակայն մեր օրերում ամեն ինչ այլ է, քանի որ բոլորի գրպանում միշտ արդեն կախված է բջջայինի տեսախցիկը։

Այսպիսով, հենց որ ինչ-որ հետաքրքիր բան է տեղի ունենում, բոլորը հանում են իրենց տեսախցիկները և սկսում են նկարել:

Հազվադեպ է կուսակցականին հարցնում, թե արդյոք դա իր իրավունքն է Լուսանկարներ վերբեռնել առցանց:

Բաց թողնել անցյալը – Սոցիալական մեդիա

Ինչ վերաբերում է սոցիալական խմբերին, ապա մենք ներկայումս այլ հարթությունում ենք։

Instagram-ը, Facebook-ը և Whatsapp-ը այս օրերին անհնարին են դարձնում խմբի մնացած անդամներին չնկատել ձեր կյանքում ավելի մեծ իրադարձությունները:

Եթե ​​ձեր ընկերուհին հանկարծ դառնում է նախկին ընկերուհի, դուք կարող եք դա տեսնել սոցիալական լրատվամիջոց ակնթարթորեն.

Նա դուրս է գալիս ամենուր կամ դուրս է գալիս համակարգից, և հանկարծ սկեսուրի և նրա այգու լուսանկարների լայքերն այլևս չեն մնացել աշխատանքային գործընկեր Սյուզիի հետ:

Հենց որ ինչ-որ մեկը դա նկատում է, իհարկե, դա բամբասանք է ամենուր։

Սկսեք նոր գլուխ ձեր կյանքում՝ բաց թողեք անցյալը

Նույնիսկ եթե սկզբում դա գրեթե անհնար է թվում. գիտակցեք, որ դա ձեր կյանքում միայն ժամանակավոր իրավիճակ է Կյանք է, և որ դուք հաստատ կարող եք հետևում թողնել ձեր անցյալը:

Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է եղել ձեր կյանքը մինչ այժմ:

Միշտ կան այլ ճակատագրեր, որոնք այս պահին ձեզանից շատ ավելի դժվար են ունեցել, և նրանք նույնպես կարողացել են հետևում թողնել իրենց սարսափելի անցյալը: Դուք նույնպես կարող եք դա անել:

Էքհարթ Տոլլե - Բաց թողնելով անցյալը

Արդյո՞ք ձեր մտքի գործընթացները առաջացնում են այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են վրդովմունքը, զայրույթը կամ ինքնախղճահարությունը:

Դուք արագացնում եք ձեր մարմնի ծերացման գործընթացը՝ կուտակելով անցյալը Փորձ ձեր հոգեկանում:

Դուք միտում ունե՞ք Ամուր բռնել անցյալում?

Բաց թող գնա, քեզ պետք չէ: Զգացեք ձեր ներկայությունը և դուրս եկեք ձեր մտքի հետ նույնականացումից, որը ձեր մեջ վախ է առաջացնում:

Բաց թողեք այս վնասակար գործընթացը և կենտրոնացեք ներկա պահի վրա:

Էքհարթ Տոլլե Գերման