Բաց թողեք կատարելությունը պարզ քայլերով

Վերջին անգամ թարմացվել է 31 թվականի մայիսի 2022-ին Ռոջեր Կաուֆման

Սերը նշանակում է կարողանալ բաց թողնել

կատարելություն

Կատարելությունը հաճախ անհրաժեշտ է նպատակներին հասնելու համար: Հետևյալում ինչ-որ բան ոչ միայն պետք է անել, այլև էական է, և դրա համար պետք է շատ լավ անել։

Ուրիշների հետ Վորտեն "կատարյալ«. Մենք հաճախ չափվում ենք այս կատարելության հետ առօրյա կյանքում:

Ընտանիքում, աշխատանքում, հարաբերություններում, հասարակության մեջ, կամավոր աշխատանքի և սպորտի մեջ մենք բախվում ենք բարձր պահանջների։

Մենք պետք է ինչ-որ բանի հասնենք և նպատակներ իրականացնենք՝ մասնագիտական ​​և մասնավոր: Ցավոք, դրանք միշտ չէ, որ մեր սեփական նպատակներն են, որին մենք ձգտում ենք կատարելությամբ։

նպատակներ կարող է լինել անիրատեսական կամ ավելի դժվարացնել արտաքին ազդեցությունները, որոնք մենք չենք կարող վերահսկել: Կատարելությունը կարող է մեզ հիվանդացնել:

Այս դեպքում պարզ քայլերով կատարելությունը բաց թողնելն էական է:

կատարելության ասույթ

Ավելի լավ է անկատար որոշումներ կայացնել, քան անընդհատ փնտրել կատարյալ որոշումներ, որոնք երբեք չեն գա: - Շառլ դը Գոլ

Բայց եթե մենք հավատում ենք, որ մենք այնպիսին ենք, ինչպիսին կանք, երբ ամեն ինչ կատարյալ է, բոլորի համար ժամանակ և որտեղ էլ որ լինենք, մենք այլևս չենք կարող բավարարել մեր պահանջները:

Ահա թե ինչու մենք պետք է բաց թողնենք կատարելությունը:

Յուրաքանչյուր ոք, ով փորձում է կատարյալ լինել, հաճախ հուսահատվում է, քանի որ միշտ կա մի բան, որը դեռ պետք է բարելավվի:

Տնային տնտեսությունը դեռ ավարտված չէ։

Շեֆի առաջադրանքը դեռ ավարտված չէ, թեև արդեն օրվա վերջն է:

Կամավորությունը մեզ սպառում է, բայց մենք շարունակում ենք, թեև հանգստի և պաշտպանության կարիք ունենք:

Մենք մանկուց սովորել ենք, որ պետք է կատարյալ լինենք geliebter դառնալ:

Ոչ ոք մեզ չի սովորեցրել բաց թողնել կատարելությունը:

Դուք գովասանքի եք արժանանում կատարյալ կատարած առաջադրանքների համար:

Այլ կերպ արտահայտված, արդյո՞ք կատարելությունը մեզ լցնում է: Կարո՞ղ ենք բաց թողնել կատարելությունը:

Կարո՞ղ եք բաց թողնել կատարելությունը պարզ քայլերով:

Երբ պերֆեկցիոնիզմը քեզ հիվանդացնում է

Լավ բան անել ցանկանալը կամ շատ բանի հասնելն ինքնին մեզ չի հիվանդացնում:

Մյուս կողմից՝ պերֆեկցիոնիզմը նշանակում է երբեք չբավարարվել, չավարտել, միշտ լինել ինքդ քեզ հետ հակասության մեջ, և դա կարող է քեզ հիվանդացնել:

Արդեն իսկ կատարված աշխատանքը բազմիցս ստուգելը կամ այն ​​հետագայում բարելավելու ցանկությունը առողջարար չէ:

Աշխատանքի վայրում կամ ընտանիքում փորձում եք գոհացնել բոլորին, կատարել բոլորի պահանջներն ու ցանկությունները, մոռանալ ինքներդ ձեզ։

Դուք անընդհատ ծանրաբեռնում եք ինքներդ ձեզ և, ծանրաբեռնվածության պատճառով, աչքաթող եք անում այն, ինչ կարևոր է:

Դուք այլևս չեք կարող աշխատել ըստ առաջնահերթության և համապատասխանության, փոխարենը փորձեք շարունակել կատարելագործել ամեն ինչ:

Նույնիսկ ազատ ժամանակ չեք կարողանում հանգստանալ։

Սա բացասական ճնշում է ստեղծում, որը կարող է ոչնչացնել մեզ՝ հոգեպես և ֆիզիկապես: Այնուհետև մենք պետք է բաց թողնենք կատարելությունը, և ժամանակն է փոխել սովորած վարքագիծը:

արտաքին ազդեցությունները

Կան իրավիճակներ, որոնք մենք ինքներս չենք կարող կառավարել և պլանավորել։

Հիվանդություն, դժբախտ պատահար, ինչ-որ մեկի կորուստ lieben Մարդ, այս ամենը կարող է հանգեցնել նրան, որ մենք վիճենք ինքներս մեզ հետ:

Արտաքին ազդեցությունները կարող են խանգարել մեզ հասնելու այն նպատակին, որը մենք ինքներս ենք դրել կամ դրել են ուրիշները:

Նման ժամանակներում մենք ինքնաբերաբար փորձում ենք ամեն ինչ անել հատկապես լավ կամ կատարյալ, որպեսզի փոխենք իրավիճակը։

Բայց մենք չենք կարող գլուխ հանել դժբախտ իրավիճակից փոփոխություն, և այս երկփեղկվածությունը քեզ հիվանդացնում է։

Այդ դեպքում դուք պետք է բաց թողնեք կատարելությունը: Մենք ցույց ենք տալիս, թե ինչպես է այն աշխատում. բաց թողնել կատարելությունը պարզ քայլերով:

Սեր և պերֆեկցիոնիզմ

Մենք շատ բաներ անում ենք ուրիշների հանդեպ սիրուց կամ մեր աշխատանքի հանդեպ սիրուց դրդված:

Մարդկանց հանդեպ սերը կարող է ոգեշնչել մեզ, որ ցանկանանք ամեն ինչ անել ուրիշների համար, որպեսզի նրանք լավ լինեն:

Սիրել աշխատելը կարող է գայթակղել մեզ շահագործել ինքներս մեզ և միշտ անել ավելին, քան իրականում պահանջվում է:

Freelancer-ները հատկապես հակված են միշտ ավելի լավը և կատարյալ լինելու ցանկությանը:

Այդ դեպքում, թվում է, թե այս անվերջանալի պարույրից ելք չկա: Դուք ձախողվում եք ձեր սեփական պահանջների պատճառով:

Բայց սերը երբեք չպետք է նշանակի քեզ կորցնել:

Սերը չի պահանջում, որ ինչ-որ բան կատարյալ արվի՝ ո՛չ հարաբերություններում և ընտանիքում, ո՛չ աշխատանքում կամ կամավորական աշխատանքում։

Սերը նշանակում է տալ, բայց սիրել չի նշանակում տալ ավելին, քան կարող ես: Սերը չի նշանակում հրաժարվել ինքդ քեզնից: Երբ ինչ-որ բան արվում է սիրուց դրդված, դա լավ է արվում, և պարտադիր չէ, որ այն կատարյալ լինի։

Սերը նաև նշանակում է, որ դու լավ ես ոչ միայն ուրիշների, այլ նաև քո հանդեպ։

Սիրել նշանակում է բաց թողնել կատարելությունը:

Բաց թողեք կատարելությունը և սիրեք ինքներդ ձեզ

Մեզ սովորեցրել են, որ դուք միայն սիրելի և լավն եք, եթե կատարյալ եք.

Որ մեր գործողությունները որոշում են մեր արժեքը և ոչ թե մեր լինելը:

Այս սկզբունքը կանգնած է մեր ինքնասիրության և ինքնահարգանքի ճանապարհին:

Մենք պետք է բաց թողնենք այս կատարելությունը, որպեսզի դառնանք երջանիկ և գոհ:

Պարզ քայլերով կատարելության թողնելը երջանկության և ներդաշնակության ճանապարհն է:

Բաց թողնել կատարելությունը նշանակում է գտնել ինքդ քեզ, լավ լինել ինքդ քեզ հետ, այնուհետև դու լավ ես ուրիշների հետ և շատ բաների հասնել առանց ջանքերի:

Չափազանց մեծ ճնշումը, չափազանց բարձր պահանջները որոշում են այսօրվա մեր առօրյան:

Այսինքն՝ մենք վախենում ենք պահանջները չբավարարելուց և հաճախ անում ենք ավելին, քան պահանջվում է։

Մենք նաև փորձում ենք ամեն ինչ անել միաժամանակ և կատարյալ լինել նաև մեր անձնական կյանքում։ Մենք պետք է բաց թողնենք կատարելությունը, որպեսզի չվառվենք:

Ուստի, հաշվի առնելով դա, մենք պետք է սովորենք, որ բավական է ինչ-որ բան անել այնքան լավ, որքան կարող ենք և ոչ միշտ փորձել դա անել ավելի լավ։

Բաց թողեք կատարելությունը. ինչպե՞ս է այն աշխատում:

Կատարելությունը պարզ քայլերով թողնելը երջանկության ուղին է գոհունակության և լիարժեք, հանգիստ գոյության միջոցով:

Պերֆեկցիոնիստները չեն ապրում այստեղ և հիմա: Դուք չեք վայելում պահը: Նրանց միշտ ինչ-որ բան պակասում է, նրանք միշտ անկատար են գտնում:

Նրանք ձգտում են անիրատեսական նպատակների, որոնց չեն կարող հասնել և հուսահատվել:

Կատարելությունը պարզ քայլերով թողնելը նախ նշանակում է ընդունել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք:

Անկատարություններով և անհամապատասխանություններով:

Եթե ​​մտածում եք ուրիշների մասին, որոնք ձեզ դուր են գալիս, ապա հաճախ փոքրիկ թուլություններն են, որ մարդուն դարձնում են սիրելի և յուրահատուկ:

Մենք նույնպես պետք է սովորենք մեզ այդպես տեսնել։

Մենք կատարյալ չենք, բայց մենք սիրելի ենք։

Մեզ միշտ չէ, որ հաջողվում է անել ամեն ինչ, բայց կարող ենք մեզ լավ զգալ և ուրիշներին մեզ նմանեցնել։

Կատարելությունից հրաժարվելը պահանջում է, որ մենք ճանաչենք ինքներս մեզ, իրատեսորեն գնահատենք ինքներս մեզ և հավանենք ինքներս մեզ:

Պարզ քայլերով կատարելությունը բաց թողնելը չի ​​նշանակում այլևս չցանկանալ որևէ բանի հասնել կամ ամբողջությամբ հրաժարվել նպատակներից:

Ավելի շուտ նշանակում է նպատակներ դնել այնպես, որ կարողանաս հասնել դրանց, և դու դեռ քեզ դուր ես գալիս, նույնիսկ եթե արտաքին հանգամանքների պատճառով նպատակը չի հաջողվում հասնել:

Կյանքի աջակցություն խորհրդատուների միջոցով

Շատ ուղեցույցներ կցանկանային, որ դուք հավատաք, որ կատարելությունը թողնելը դժվար է:

Որ դուք պետք է հաճախեք դասընթացներ, գնեք թանկարժեք ինքնօգնության գրքեր և շատ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա:

Նման խորհուրդները ճնշումը վերացնելու փոխարեն նոր ճնշում են ստեղծում։

Նման ուղեցույցներն ուսումնասիրելուց հետո պերֆեկցիոնիստը զգում է, որ իրենք պետք է ավելին անեն, ավելի շատ աշխատեն իրենց վրա և բացառապես պատասխանատու են կատարելությունը բաց թողնելու համար:

Մյուսները խորհուրդ են տալիս տալ հինգ աստիճան: Բայց պերֆեկցիոնիստը չի կարող հենց դա անել, այս խորհուրդը չի օգնում։

Դա տանում է դեպի փակուղի։ Ճիշտ այնպես, ինչպես հուշումը՝ թույլ տալու ձեր միտքը թափառել:

կատարելություն Բայց պարզ քայլերով թողնելը նշանակում է այլ բան:

Դա նշանակում է ավելի քիչ ճնշում ստեղծել: Որպեսզի ձեր հոգին և հոգին խաղաղություն գտնեն: Հանգստանալ.

Կարողանալ ինչ-որ բանի համար պատասխանատվությունը հանձնել մեկ ուրիշին, լինի դա ընտանիքում, աշխատավայրում, ակումբում կամ կամավոր աշխատանքի մեջ:

Ձեզ անհրաժեշտ է հիմնական վստահություն, որը ցանկանում են ուրիշները և կարող են ինչ-որ բան լավ անել:

Դուք պետք է վստահ լինեք, որ դուք դեռ հավանված և ճանաչված եք, նույնիսկ եթե ամեն օր չեք անցնում ձեր կատարողականի սահմանները։

Սեր նշանակում է – խորհուրդներ ընդդեմ պերֆեկցիոնիզմի

Սերը մեր և ուրիշների հանդեպ պետք է պաշտպանի մեզ պերֆեկցիոնիզմի մեջ մնալուց և ինքներս մեզ անվերջ անելու մեջ կորցնելուց:

Ամեն ոք, ով այրված է և պտտվում է վանդակում համստերի պես, տեսնում է ամենակարևորը, այլևս սեր չի տեսնում։

Եթե ​​դուք լիովին ճնշված եք և խարխլված եք կատարելագործման պատճառով, դուք այլևս չեք կարող լինել լավ ամուսին, ծնող, մտերիմ ընկեր կամ գործընկեր:

Եթե ​​առօրյա կյանքի վազքուղով եք բռնվել, պետք է բարի լինեք ինքներդ ձեզ և զգույշ լինեք, ինչ-որ բան անեք, որ օգուտ քաղեք, որպեսզի կարողանաք լիցքավորել ձեր մարտկոցները, որպեսզի կարողանաք լինել ուրիշների կողքին:

Դուք կասկածո՞ւմ եք, որ կարող եք բաց թողնել կատարելությունը:

Մենք ասում ենք ձեզ. Կատարելությունից հրաժարվելը հնարավոր է պարզ քայլերով:

Մենք նաև ասում ենք. Պարզ քայլերով կատարելությունը բաց թողնելը կարևոր և օգտակար է, որպեսզի հանգստանաք ձեր ներսում ժամանակակից կյանքի եռուզեռում և լինեք հանգիստ և դրական:

Այնուհետև դուք կարող եք նաև ուրիշներին ուժ տալ՝ հետևելու և ստեղծելու կատարելության հասնելու զորացնող ուղին ճիշտ այնպես, ինչպես դուք ինքներդ եք անում:

Բաց թողնելով կատարելությունը. սա աշխատում է այսպես.

• Ճանաչեք ավելորդ պահանջները
• Ճանաչել և ուղղել անիրատեսական նպատակները
• Զգույշ եղեք ինքներդ ձեզ հետ
• հրաժարվել պատասխանատվությունից
• Եղեք բարի ձեր հանդեպ
• Լավ եղեք ուրիշների հետ
• Ավելի ճիշտ, դուք ցանկանում եք լավ կատարել առաջադրանքները, բայց միշտ չէ, որ դրանք կատարյալ լինեն
• Ավելի հաճախ զգույշ եղեք, որ ձեզ դեռ սիրում և սիրում են, նույնիսկ երբ սխալվում եք
• Իմացիր, որ դու արժեքավոր ես, նույնիսկ եթե չես կարող ամեն ինչ անել
• Ավելի շուտ, դուք պետք է իմանաք, որ լավ ձեռքերում եք, նույնիսկ եթե ինչ-որ բան այն չէ
• Վերջապես, իմացեք, որ կան խանգարող գործոններ, որոնց վրա մենք չենք կարող ազդել, և որոնք խանգարում են ինչ-որ բան կատարյալ լինելուն
• Ընդմիջում անելը, նախքան հիվանդության կամ ուրիշների միջամտության պատճառով ստիպված կլինեք դա անել

Հասկանում եք, որ կատարելությունը բաց թողնելը հնարավոր է պարզ քայլերով: «Letting Go of Perfection» ծրագիրը պարզ քայլերով անպայման կհանգեցնի ձեզ սիրելու ինքներդ ձեզ և լինել սիրելի ուրիշների համար:

Ավելի էլեգանտ ասած, դա ձեզ հնարավորություն է տալիս շատ բանի հասնել դրա պատճառով, այլ կերպ ասած՝ չվշտանալ, եթե ձեռք բերվածը կատարյալ չէ:

Կատարելությունը պարզ քայլերով բաց թողնելն այն միջոցն է, որը ձեզ դուրս է բերում ներքին կատարելագործման և արտաքին պահանջների պարույրից և դեպի ինքնորոշված, իրականացված և սիրող կյանք:

Պերֆեկցիոնիզմի սահմանում

պերֆեկցիոնիզմ հոգեբանական կոնստրուկտ է, որը փորձում է բացատրել կատարելության չափազանց մեծ ձգտումը և սխալներից խուսափելը:

Չկա միատեսակ սահմանում. Հետազոտական ​​խմբերը բացահայտել են կառուցվածքի բազմաթիվ կողմեր:

Վիքիփեդիա, ազատ հանրագիտարան

Սիրո գեղեցիկ ասացվածքներ | 21 սիրային ասացվածք, որոնց մասին պետք է մտածել

Սերը թերևս ամենակարևոր զգացումն է, որը միշտ ուղեկցում է մեզ՝ մարդկանց։

21 սիրային ասացվածք, որոնց մասին պետք է մտածել և թողնել. սիրային ասացվածքներ ցույց տալ, թե ինչպես ենք մենք զգում:

Գեղեցիկ սիրային ասացվածքը կարող է նաև ցույց տալ դիմացինին հարաբերությունների սկզբում, թե ինչ եք զգում այս մարդու հանդեպ և շատ յուրահատուկ ձևով ամրապնդել հարաբերություններն ու երիտասարդ երջանկությունը:

Զվարճացեք սիրո գեղեցիկ ասացվածքներով | 21 սիրային ասացվածք, որոնց մասին պետք է մտածել

Սովորեք բաց թողնել վստահությունը