Չի կարելի բաց թողնել | պարզապես ինչ-որ բան փոխիր

Վերջին անգամ թարմացվել է 25 թվականի մայիսի 2022-ին Ռոջեր Կաուֆման

Չի կարելի բաց թողնել, թակարդված է ձեր սեփականի մեջ Angst

Մարդիկ, ովքեր չեն կարողանում ազատվել, էմոցիոնալ խրված են մի իրավիճակում, որը ոչ միայն ցավ է պատճառում նրանց, այլև կարող է հիվանդացնել:

Մոտիվացիան թուլանում է, ուժասպառություն է առաջանում և դեպրեսիա է առաջանում:

Հետևյալ ուղեցույցը բացատրում է, թե ինչու է այդքան դժվար բաց թողնել չկարողանալը:

Ինչու ես չեմ կարող բաց թողնել - ուսումնասիրել պատճառները

Այն բաները, որոնք այնքան շատ են գրավում ձեզ էմոցիոնալ առումով, որ հետապնդում են ձեզ և չեն հեռանա ձեր մտքից, կարող են լինել հետևյալը.

- Այն գործընկերությունը

Դուք դժգոհ եք ձեր հարաբերություններում, քանի որ ձեր գործընկերը ձեզ ուշադրություն չի դարձնում ժամանակ ձեզ համար դառնում է բռնի կամ հարբեցող:

-Աշխատավայրը

Դուք ծանրաբեռնված եք աշխատանքում։ Չափազանց շատ առաջադրանքներ կան, որոնց կատարած չեք, և պատվերներն օրեցօր ավելանում են։

Կամ նրանք քիչ են մարտահրավեր նետվում և հիմար աշխատանք են կատարում, երբ դուք շատ ավելին ունեք առաջարկելու:

-Հարեւանները

Տանը ձեզ հարևանների կողմից բռնության են ենթարկում։ Ամեն օր կա փորձանք և դուք անհարմար եք զգում ձեր սեփական չորս պատերի մեջ:

- Մեղքը

Վայր Loslassen կարող է մեղքի զգացումով հազվադեպ երեւույթ չէ:

նրանք ունեն մեկը Fehler պատրաստված է, բայց վախենում է դա խոստովանել, քանի որ դուք շատ զգայուն եք ձեր շրջապատի արձագանքի նկատմամբ:

- Տխրությունը

Դուք ունեք կարևոր մեկը ժողովուրդ կորցրել. Նրա կորուստը ցավում է, և դու մտածում ես բոլորի մասին Տվյալների տեսակը որոշող հայտանիշ այս անձին:

«Ինչո՞ւ» հարցը. անընդհատ պտտվում է ձեր գլխով:

- Մարդիկ, ովքեր չեն ցանկանում փոխվել

Դուք ակնկալում եք, որ մարդիկ, օրինակ՝ ձեր զուգընկերը, կփոխեն ձեզ։

Ձեր պահվածքը խանգարում է ձեզ, բայց դուք անզոր եք, քանի որ ամեն ինչ մնում է այնպես, ինչպես կա։

Այս իրավիճակը ձեզ դժգոհ է դարձնում։

- Բաց թողնված հնարավորությունները

Նրանք շատ ավելին էին ուզում: Տեսեք աշխարհը, սովորեք նոր սպորտաձև՝ ձերը Երազանքի աշխատանք գտնել կամ Երեխաներ ամուսնանալ և ամուսնանալ.

Նրանք չօգտվեցին հնարավորություններից։ Սրա պատճառով զայրույթը խլում է քունը:

- Աշխարհի իրավիճակը

Պատերազմ, անարդարություն և փող, որը կառավարում է աշխարհը.

Մյուս մարդիկ զայրանում են մասնավոր բաներ, բայց դուք դժգոհ եք ընդհանուր իրավիճակից։

Քաղաքականությունը քեզ խենթացնում է։

Նրանք կցանկանային ներգրավվել և օգնել այլ մարդկանց, բայց նրանք այդքան քիչ բան կարող են անել:

- Այն առողջություն

Դուք տառապում եք խրոնիկական հիվանդությամբ և զգում եք ուժասպառ և անհաջող:

Վայր Loslassen ձեր սեփական առողջության պատճառով, այն իրավիճակ է, որը հաճախ տեղի է ունենում, քանի որ այն հազվադեպ է կարող փոխվել:

- Սխալ պահվածքը

Դուք անընդհատ զոհաբերում եք ինքներդ ձեզ, քայլում եք խախտման մեջ ուրիշների համար, օգտակար եք և սիրում եք ուրիշներին երջանկացնել:

Մյուս կողմից, դուք կարճ եք դուրս գալիս: Երբ վատ ես զգում, այնտեղ հազվադեպ մարդ կա:

Այս անարդարությունը քեզ թույլ չի տա գնալ։

Ինչու ես չեմ կարող բաց թողնել, դրա համար այդքան դժվար է:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու այս իրավիճակներում և միտքը շարունակում է մնալ, որը ձեզ այդքան հիվանդ է դարձնում:

Ամենից առաջ դա կախված է ձեր սեփական վերաբերմունքից և վախերից:

Ավելի լավ բանի չարժանանալու զգացումը, օրինակ, եթե ձեր զուգընկերն անարդար է, հատկապես տարածված է:

Ինչ վերաբերում է հարևաններին ահաբեկելուն, ապա ձեզ կարող է տանջել առճակատման վախը:

Վայր բաց թողնել, քանի որ չես ուզում մոռանալ հանգուցյալին, նույնպես շատ տարածված է։

Դուք կարող եք մտածել, որ նա արժանի չէ ամեն օր չմտածել նրա մասին, և որ այդ մարդը ի վերջո կմարի մոռացության, ինչը ձեզ շատ է վախեցնում։

Շատերն իրենք էլ են դա ասում Loslassen նշանակում է նաև հրաժարվել ինքն իրենից:

Կամ դուք համոզված եք, որ ավելի լավն ունեք արժանի էր ապրելու և մնալու անհնազանդության և զայրույթի մեջ Ձեր անարդար վիճակը.

Բազմաթիվ պատճառները «ոչ բաց թողնել» գրեթե անսպառ են։

Մարդկանց բաց թողնել չկարողանալը՝ հնարավոր հետևանքներ

Եթե ​​դուք մնում եք մի իրավիճակում, որը մշտապես մտահոգում է ձեզ և վտանգի տակ է դնում ձեզ և ձեր սեփական բարեկեցությունը աչքեր կորցնել, ախտանիշներ են հայտնվում, որոնք պետք է նախազգուշացում ծառայեն:

Քնի և համակենտրոնացման խանգարումներ են հնարավոր հետեւանքները.

Մղձավանջները պետք է նաև նախազգուշացնող նշան լինեն, որ դուք հոգեպես լավ չեք զգում: խուճապի նոպաներ և Վախ է առաջանում, և դու զգում ես զգալ անզոր.

Սա բնավորության վերաբերմունք չէ, այլ այն հիմնված է մի իրավիճակի վրա, որը նրանք չեն կարողանում կառավարել և որից չեն կարող բաց թողնել:

Կարող է նաև առաջանալ կախվածություն հնարավոր հետևանք դժվար իրավիճակում մնալը, ինչպիսին է սիրելիի կորստից հետո շիշը ձեռքը ձեռք բերելը:

Երբ ատելության ու մշտական ​​զայրույթի զգացումներ են առաջանում, և չես կարողանում դուրս գալ վատ տրամադրությունից, դա նաև ինչ-որ բան փոխելու նախազգուշական նշան է։

Երբ իմանաք ձեր տառապանքի պատճառը, ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.

«Ես եմ պատասխանատու այս իրավիճակի համար»:
-Կարո՞ղ եմ ինչ-որ բան անել դրա դեմ:
«Ես հարմարավետ զգո՞ւմ եմ այս իրավիճակում»:
-Կուզենայի՞:

Պատասխանելով այս հարցերին, դուք կարող եք գտնել ճանապարհ բաց թողնելու և վերադառնալ ձեր սեփական բարեկեցությանը:

Բռնվելով ձեր վախերի մեջ, ազատե՛ք ինքներդ ձեզ:

Սադգուրուն մտածում է, թե ինչպես է մեդիտացիայի նպատակը ոչ միայն մեկին էքստազի մեջ բերելը, այլ ձեր և ձեր մարմնի և մտքի միջև «տարածություն» ստեղծելը:

Երբ դա տեղի ունենա, դա տառապանքի վերջն է:

Sadhguru գերմաներեն