Ինչպե՞ս եք լուսավորում ձեր օրը մեկ րոպեից պակաս ժամանակում:

Վերջին անգամ թարմացվել է 17 թվականի մարտի 2024-ին Ռոջեր Կաուֆման

Մտածելու համար

Մենք բոլորս, անշուշտ, ունեցել ենք հոգնեցուցիչ մեկը այս կամ այն ​​պահը Erfahrung հայտնվել ենք տհաճ իրավիճակում, որից ելք կարծես թե չկա Ելք ավելին կար գտնելու:

Ինչպե՞ս եք լուսավորում ձեր օրը մեկ րոպեից պակաս ժամանակում:

Մի տիեզերքում, որտեղ ժամանակը ավազի պես սահում է մեր մատների միջով, մենք միշտ փնտրում ենք կախարդական բանաձևեր՝ ուրախությամբ լցնելու մեր առօրյան:

Բայց ինչպե՞ս ենք մենք սանձազերծում այս կախարդանքը մեկ րոպեից պակաս ժամանակում: Այստեղ բացվում է կրեատիվ ուղեցույց, որը մեկ ակնթարթում կլուսավորի ձեր օրը:

1. Ժպիտ տվեք. Ժպիտը նման է բանալի, որը կարող է բացել ցանկացած դուռ: Նվիրեք ինքներդ ձեզ կամ մերձավոր մեկին ժպիտ: Բարության այս արարքը կարող է հրաշքներ գործել և անմիջապես լուսավորել ձեր օրը:

2. Խորը շնչով արկած. Փակեք ձեր աչքերը և խորը շունչ քաշեք: Պատկերացրեք, որ լույսն ու դրականությունը հոսում են ձեր մեջ ամեն շունչով: Երբ դուք արտաշնչում եք, դուք ազատում եք բոլոր անհանգստությունները: Այս պարզ վարժությունը կարող է ակնթարթորեն թարմացնել ձեզ և փոխել ձեր տեսակետը:

3. Երախտագիտության Ֆլեշ. Արագ մտածեք երեք բաների մասին, որոնց համար դուք... այսօր դու շնորհակալ ես. -ի ուժը Երախտագիտությունը կարող է լուսավորել ձեր սիրտը և ցույց տալ ձեզորքան հարուստ է ձեր կյանքը, ամեն ինչ մեկ րոպեից պակաս ժամանակում:

4. Ոգեշնչման կայծ. Բացեք գիրքը պատահական էջ կամ ոլորեք ձեր սիրած չակերտների հավելվածում: Ձեր կարդացած առաջին մեջբերումը կամ հատվածը ձեր ոգեշնչման կայծն է Տվյալների տեսակը որոշող հայտանիշ. Թող այս բառը կամ արտահայտությունը լինի ձեր առաջնորդող աստղը:

5. Երաժշտական ​​Magic Potion: Նվագարկեք ձեր սիրած երգը կամ մեղեդին, որը ձեզ ուրախացնում է, նույնիսկ եթե դա ընդամենը մի քանի վայրկյան է: Երաժշտությունն ունի մեր տրամադրությունը ակնթարթորեն բարձրացնելու և մեզ այլ աշխարհ տեղափոխելու յուրահատուկ ունակություն:

Ներառելով այս պարզ, բայց հզոր քայլերը ձեր առօրյայի մեջ, դուք կարող եք փոխել ձեր օրը մեկ րոպեից պակաս ժամանակում: Հիշեք, որ երջանկությունը նրա մեջ է չնչին բաներ և հաճախ ընդամենը մեկ շունչ, ժպիտ կամ մի խոսք է հեռու: Սանձազերծեք կախարդանքը և տեսեք, թե ինչպես կդասավորվի ձեր օրը նոր լույս փայլում է.

Դե, հնարավոր ելք կարող է լինել այս կարճ տեսանյութը։

Ինչպե՞ս եք լուսավորում ձեր օրը մեկ րոպեից պակաս ժամանակում:

Ես պատասխանատու եմ այն ​​ամենի համար, ինչ զգում եմ և ընտրում եմ, թե ում Զգացմունքներըոր ես ապրում եմ, րոպե առ րոպե իմ կյանքում 🙂

Ծիծաղող Մանուկներ

Source: FunnyEcho

10 հեշտ ուղիներ | Ինչպե՞ս եք լուսավորում ձեր օրը մեկ րոպեում:

Դա անելու շատ հեշտ եղանակներ կան օր մեկ րոպեից պակաս ժամանակում լուսավորել.

Ահա մի քանի գաղափարներ.

1. Ժպտալ. Պարզ ժպիտը կարող է ակնթարթորեն դրական ազդեցություն ունենալ ձեր տրամադրության վրա և ազդել ձեր շրջապատի վրա:
2. Շնչել. Մի պահ պահեքխորը շունչ քաշել. Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա և զգացեք, որ ձեր լարվածությունը նվազում է:
3. Մտածիր դրական: Մտածեք մի բանի մասին, որը ձեզ ուրախացնում է կամ գալիք իրադարձության մասին, որին անհամբեր սպասում եք:
4. Լսել երաժշտություն: Վայելեք ձեր սիրած երգը կամ ուրախ մեղեդին, որը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը:
5. Վայելեք բնություն: Հնարավորության դեպքում դուրս եկեք դրսում և վայելեք ձեր շրջապատի մաքուր օդն ու բնությունը:
6. Եղեք շնորհակալ. Մտածեք երեք բաների մասին, որոնց համար դուք շնորհակալ եք: Սա ձեր ուշադրությունը հրավիրում է ձեր դրական կողմերի վրա Կյանք.
7. Կատարեք հաճոյախոսություններ. Ինքնաբուխ հաճոյախոսություններ տվեք ինքներդ ձեզ կամ մեկ ուրիշին: Դրական մթնոլորտ է ստեղծում։
8. Տեղափոխել: Կատարեք մի քանի արագ, կազդուրիչ շարժումներ՝ ձեր շրջանառությունը խթանելու համար:
9. Կարճ զրույց ունեցեք. Խոսեք ընկերոջ կամ գործընկերոջ հետ ինչ-որ դրական կամ զվարճալի բանի մասին.
10. Պատկերացնել. Պատկերացրեք, թե ինչպես է ձերը Օրը հաջող է, և դուք հասնում եք ձեր նպատակներին հասնել.

Այս բոլոր մանրուքները կարող են օգնել ձեր տրամադրությունը ավելի լավ դարձնել և այն դրական դարձնել մեկ րոպեից պակաս ժամանակում սկսել օրը թույլ տալ.

Փորձեք, թե ինչն է ձեզ լավագույնս համապատասխանում:

The Sunshine Morning. A Story on Power of Small Leasures | ինչպես լուսավորել ձեր օրը

Քաղաքում մոխրագույն առավոտ էր, երբ Լենան քնկոտ անջատեց զարթուցիչը։ Նա իրեն հոգնած ու անմոտիվ էր զգում, օրն արդեն կարծես թե վատ էր սկսվել: Լենան նույնիսկ չէր կարողանում հիշել, թե վերջին անգամ երբ էր իսկապես երջանիկ։
Երբ նա դանդաղորեն իրեն քաշեց անկողնուց և դեպի լոգարան, նրա հայացքն ընկավ մի գրության, որը նա կախել էր հայելու վրա մի քանի օր առաջ: Այն ասում էր. "Ամեն օր նվեր է։ Գտեք փոքրիկ ուրախություններ և լուսավորեք ձեր օրը»: Այդ պահին նա որոշեց, որ ժամանակն է ունենալ այն փոփոխություն առաջացնել.
Լվանալուց և հագնվելուց հետո Լենան սկսեց հետևել իր իսկ խորհուրդներին։ Նա ժպտաց հայելու մեջ և զգաց, որ իր տրամադրությունը մի փոքր բարելավվեց: «Դե, դա սկիզբ է», - մտածեց նա ինքն իրեն:
Աշխատանքի ճանապարհին Լենան որոշել է ականջակալներով երաժշտություն լսել։ Նա ընտրեց իր սիրելի երգացանկը և հանգիստ երգեց: Նա անմիջապես զգաց, թե ինչպես են մեղեդիները դիպչում իր հոգուն և ավելի պայծառացնում նրա տրամադրությունը:
Երբ Լենան հասավ մետրոյի կայարան, նկատեց մի տղամարդու, որը նստած էր դաշնամուրի մոտ և ուրախ մեղեդիներ էր նվագում: Նա հիացած էր նրա տաղանդով և կանգ առավ լսելու։ Նրա ավարտից հետո շրջապատի մարդիկ ոգեւորված ծափահարեցին։ Լենան երախտապարտ էր այս անսպասելի համերգի համար և հրավեր տվեց երաժշտին ժպտալ և մի քանի մետաղադրամ՝ որպես ճանաչում։
Երբ նա մտավ իր աշխատասենյակ, նա որոշեց զարմացնել գործընկերներին հաճոյախոսություններով։ Նա գովեց իր թիմի անդամներին իրենց աշխատանքի համար և զգաց տարբերությունը դրական էներգիա տարածվել սենյակում: Բոլորը ուրախ էին դրա համար գեղեցիկ խոսքեր և շատ շնորհակալություն հայտնեց Լենային։
Ճաշի ժամանակ Լենան կարճ ժամանակով դուրս եկավ փողոց և քայլեց մոտակա այգով: Նա վայելում էր մաքուր օդը և շրջակա բնությունը։ Նա մի պահ փակեց աչքերը և զգաց արևի շողերի ջերմությամբ գրկված:
Կեսօրին Լենան մոտակայքում մասնակցեց յոգայի կարճ դասի։ Նրան օգնեցին վարժությունները թեթեւացնել սթրեսը և լիցքավորեք ձեր էներգիան: Նա զգաց իր լարվածության թուլացումը, և երախտապարտ էր այս փոքրիկ ընդմիջման համար:
Երբ աշխատանքային օրն ավարտվեց, Լենան նայեց այն բաների ցանկին, որոնց համար նա շնորհակալ էր: Նա ժպտաց՝ կարդալով այն կետերը, որոնք նա նշել էր ողջ օրվա ընթացքում՝ ոգեշնչող երաժշտություն, տաղանդավոր բասկեր, այգու թարմ կանաչապատում և հանգստացնող Յոգայի դաս.
Տուն գնալու ճանապարհին Լենան նկատեց, թե ինչպես է արևը դանդաղ դուրս գալիս ամպերի հետևից և փողոցները ողողում ոսկե լույսով։ Նա հիշեց, թե ինչպես էր սկսել առավոտը՝ մոխրագույն և անշահախնդիր: Բայց հիմա, երբ նա գիտակցաբար որոնել էր փոքրիկ ուրախությունները, նրա օրը լցված էր նման պահերով:
Լենան հասկացավ, որ սա փոքր Երջանկության պահերը օրը շատ ավելի պայծառ էին դարձրել: Նա որոշեց սա դրական Einstellung պահպանել և շարունակել փնտրել փոքրիկ ուրախություններ առօրյա կյանքում: Շուրթերիդ ժպիտով ու ջերմ զգացում սրտում Նա սկսեց իր ճանապարհորդությունը դեպի տուն և անհամբեր սպասում էր, թե ինչ կբերի հաջորդ օրը:

Աղբյուր՝ Անհայտ