Három tény – olyan dolgok, amelyek jobbá teszik az életedet
olyan dolgokat, amelyek javítják az életét. Kezdje pozitívan a napot. Három tény, amely jelentősen csökkenti a dühöt és javítja az életét.
Engedd el a haragot
Az elengedés segít abban, hogy különösen nyugodt lelkiállapotban éljünk, és segít helyreállítani egyensúlyunkat. Lehetővé teszi másoknak, hogy felelősséget vállaljanak magukért és értünk, olyan körülményeket vállaljanak, amelyek nem a miénk. Ez megszabadít minket a felesleges stressztől és szorongástól.
Melody Beattie
Megtanulni az elengedést – hogyan lehet határozottan megszabadulni a mindennapi stressztől
Megtanulni elengedni – működő stresszoldó stratégiák – Megtanulni elengedni – működő stresszoldó stratégiák. A harag és a stressz káros.