Hogyan okoznak betegségeket az elfojtott érzelmek

Utoljára 13. december 2021-én frissítette Roger Kaufman

Hogyan okozhatnak betegséget az elfojtott érzések

Nagyon kevesen akarnak igazán szembenézni olyan negatív érzésekkel, mint a szomorúság, harag, szégyen vagy kétségbeesés.

Mit szólsz az elfojtott érzések miatti panaszokhoz?

Mert ezek az érzelmek gyakran nagyon fájdalmasak és mindig emlékekkel járnak.

Sokkal könnyebbnek tűnik ezeket az érzéseket elfojtani, elzárni és kizárni a mindennapi életből Élet hogy mielőbb száműzzük.

Ön is világbajnok az elnyomásban?

Saját magunk teremtjük meg a betegségeinket

Ha azonban a negatívunk Tapasztalatok nem dolgozzák fel, egyáltalán nem tűnnek el.

elfojtott érzések nem tudjuk örökké elnyomni.

Mélyen bennünk nőnek, majd idővel megnyilvánulnak Idő különféle lelki és testi betegségekre.

Azt a tényt, hogy a pszichológiai jóllét óriási hatással van testi jólétünkre, és szorosan összefügg vele, ma már a hagyományos orvoslás is megerősíti.

Különféle panaszok, amelyeken keresztül jutunk elfojtott érzések és a feldolgozatlan tapasztalatok váltanak ki, ezért nem tekinthetők a mai társadalom nagy problémájának pusztán ezoterikus szempontból.

Jelenleg a pszichológusok, pszichiáterek és alternatív orvosok mellett kardiológusok, belgyógyászok és háziorvosok foglalkoznak azzal a jelenséggel, hogy elfojtott érzések betegségeket okozhat.

A következő évtizedekre több tanulmány is készül, amelyek részletesen foglalkoznak ezzel a témával.

Miért vannak elnyomva az érzések - okok

A gyerekek általában nagyon közvetlen kapcsolatban állnak érzelmeikkel és érzelmeikkel leben ezt főleg csecsemőkorban, gátlások nélkül.

Ez változik, ahogy öregszik természetes különböző tényezők hatására.

Egyrészt megtesszük emberek a neveltetés során arra edzett, hogy ne engedjen állandóan olyan érzéseknek, mint a harag és a csalódottság.

Másrészt a kontrollálatlan érzelmi kitöréseket gyakran megrovások követik.

Az élet során az emberek azt is elfelejtik, hogyan kell szembenézni érzelmeikkel és hogyan kell kezelni őket.

Persze Semmiképpen sem célszerű mindenkor szabadon engedni az érzéseket, mert sok helyzet megkívánja a felnőttkorban megfontolt és kontrollált megjelenést.

Azonban az érzelmek teljes figyelmen kívül hagyása és az érzelmekkel való szembenézés magas szintű stresszt okozhat az emberi testben és elmében.

Az érzések elnyomásának másik tényezője a tőlük való félelem.

Különösen, ha olyan érzelmekről van szó, amelyek élményekhez vagy erős negatív konnotációjú emlékekhez kapcsolódnak, ésszerűbbnek tűnik, ha nem nézünk szembe velük.

Itt nagy szerepe van annak a félelemnek, hogy tudatosítjuk saját gyengeségeinket.

Mert egy teljesítmény-orientált társadalomban nem szabad gyengeségeket felmutatni.

Sok felnőtt ezért öntudatlanul nagyon egészségtelen pályára állítja magát egyenlet on: érzelmek=gyengeség.

És ha már az érzésekről van szó hogyan megy át a bánat a veszteségen, elválások vagy szeretteink halála, a saját érzelmi világ átfogó vizsgálata egyszerűen túl fájdalmas.

Az érzelmi elnyomás lehetséges következményei

Az érzelmek elfojtása nem jelent tartós megoldást a mindennapi élet kimondatlan aggodalmaira, félelmeire és problémáira.

Mert a saját érzéseid figyelmen kívül hagyása rengeteg erőt és energiát igényel Energia.

Érzelmi alapon egészségtelen nyomáshelyzet alakul ki, amelyben hiányzik a tehermentesítő szelep.

Szemléltetésül szolgál egy túlcsorduló hordó vagy egy kipukkanó léggömb, amely már nem tudja megtartani a folyamatosan beáramló levegőt.

Az elfojtott érzelmek a felszínre törnek, majd pszichés és testi panaszok formájában fejezik ki magukat.

pszichológiai panaszok elfojtott érzések

A feldolgozatlan negatívumok miatti leggyakoribb lelki betegségek közé tartozik Érzelmek általános egyensúlyhiány, idegesség, nyugtalanság és koncentrációs problémák.

Ezek gyakran a teljesítmény jelentős csökkenésével is együtt járhatnak.

Néha az elfojtott érzelmek teljesen kontrollálatlan érzelmi kitörésekben szabadulnak fel, amelyek aránytalanok az aktuális helyzethez képest (dührohamok, sírógörcsök).

A legrosszabb esetben súlyos mentális betegségek, például depressziós epizódok, fóbiák vagy szorongásos zavarok alakulnak ki, amelyeket pánikrohamok kísérnek.

testi betegségek elfojtott érzések testi tüneteket okoz

Az érzelmek, amelyeket nem játszanak el és nem dolgoznak fel fizikailag, számos panaszhoz vezethetnek nyilvánvaló és észrevehetővé tegye.

Itt nagyon gyakori az álmatlanság, a fáradtság, a fejfájás vagy a migrén.

Ezenkívül a gyomor-bélrendszeri panaszok a legismertebb tünetek közé tartoznak.

Az érzelmi világ erős kiegyensúlyozatlansága és a hatalmas nyomás itt gyomorgörcsben, gyomorégésben, hányásban, hasmenésben vagy székrekedésben fejeződik ki.

Súlyos esetekben krónikus gyomornyálkahártya-gyulladás, gyomorfekély vagy irritábilis bél szindróma alakulhat ki.

Nem szabad azonban megfeledkezni arról, hogy azok az emberek, akik rendkívül stresszes helyzetbe kerültek, gyakran nem várják az egészséges életet. Az élet útja nyolcadik.

aki sokat feszültség általában nincs ideje rendszeresen és egészségesen étkezni, és nem ritkák az olyan egészségtelen szokások sem, mint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás.

Saját magunk teremtjük meg a betegségeinket

Az olyan tünetek, mint a hátfájás, a váll- és nyaki fájdalom, az általános izomfeszülés és -keményedés, valamint az állkapocsizmok problémái szintén sok éven át elfojtott érzelmek következményei.

Ezek a panaszok esetenként egészségkárosító helytelen testtartáshoz és mozgáskorlátozáshoz vezethetnek, beleértve a porckorongsérvet is.

A nyak és az állkapocs területén tapasztalható erős feszültség miatti szédülés, menstruációs ciklus zavarai, libidó zavarok és bőrirritáció (atópiás ekcéma/neurodermatitis) is megfigyelhető volt.

A kardiológusok a súlyos szív- és érrendszeri betegségek tüneteinek súlyosbodását is megerősítették a betegek erősen negatívan érintett érzelmi világa miatt.

Az érzelmi elnyomás okozta leggyakoribb panaszok

• izomfeszültség
• Muskelschmerzen
• Migrénes fejfájás
• gyomor-bélrendszeri görcsök
• irritábilis bél
• gyomorégés
• nyugtalanság
• félelmek
• Koncentrációs nehézség

kapcsolat az elfojtott érzések és az egyéni panaszok között

A jobbért A kapcsolatokat meg lehet érteni a feldolgozhatatlan érzelmek és a különféle panaszok közérthető módon.

nyak, hát és váll környéke

Fájdalom és feszültség a környékünkön A hát és a váll egy nehéz súlyt jelez, amelyet el kell cipelni, vagyis az érzelmi örökséget, amelynek nyomása alatt az ember összeomlik és végül összeomlik.

állkapocs izmait

Az állkapocs területén jelentkező fájdalom és feszültség, valamint a fogcsikorgatás erős belső nyomást jelez, amely kivezető nyílást keres, de nincs eltérő lehetőség ki kell törnie.

Ezt az állandó "nyomás alatti érzés" tipikus jelének tekintik, valamint annak képtelenségét, vagy akár tilalmát, hogy fel tudjunk állni a negatív érzelmekkel szemben, azaz nem szabad gyengeséget mutatni.

Az állkapocsproblémák nem túl nyilvánvalóak, és általában nem veszik észre a társadalomban (ellentétben a hátfájás vagy súlyosan károsító gyomor-bélrendszeri betegségek miatti görnyedt testtartással).

emésztőrendszer

A gyomor-bélrendszeri panaszok viszonylag világosan írják le az elfojtott érzések kitörését.

Itt az érzelmek belülről nyomulnak kifelé és keresik a kiutat a testből, hasonlóan a vulkán lávájához (savas regurgitáció, hányás, hasmenés, görcsös fájdalmak).

fej

A fejfájás egyfajta gondolati nyomást jelez, ami az elfojtott érzelmek tudatos kezelésének tudattalan képtelensége.

Itt a gondolatok áramlásának zavarai lépnek fel, amihez a koncentráció hiánya és a szellemi teljesítmény visszaesése társul.

Fájdalom a feldolgozatlan érzelmekből, a tested a lelked kifejezője

elfojtott érzések Ha nem dolgozzák fel, érzelmi kelésekben nyilvánulnak meg, amelyek nyomást vagy fájdalmat okozhatnak.

Stresszesek, és ez a stressz fizikai panaszokban is megmutatkozik.

Összességében elmondható, hogy az elfojtott érzés nem vált ki konkrét betegséget.

Inkább a hosszú távúak viselkedési mintafigyelmen kívül hagyva és nem foglalkozva azokkal az érzelmekkel, amelyek kényelmetlenséghez vezethetnek.

segítség és ellenintézkedések

Súlyos károsodások esetén mindennapi életünkben Élet az elfojtott érzelmekkel járó megoldatlan élmények miatt tanácsos szakember segítségét kérni.

Itt a pszichiáterek és pszichológusok a megfelelő kapcsolattartók.

A beszélgetések és viselkedésterápiás intézkedések mellett az önsegítés is javasolt.

Mert az érzések jobb értelmezéséhez, jobb feldolgozásához és végső soron a test és lélek egyensúlyának eléréséhez a fizikai aktivitás segít, pihenés és a meditáció.

Elengedés hipnózis – Hogyan engedjük el és találjunk új megoldásokat

Elengedés és relaxációs reflexek kialakítása - ez hipnózis - mint az elengedés - Ötletek, a megoldások és a kreatív változási folyamatok következetesen elindulnak.

A jógagyakorlatok, az autogén tréning és a Shakren meditáció mára már szilárdan beépült a hagyományos orvosi kezelésekbe elfojtott érzések feldolgozás.

Ezek a fizikai és szellemi gyakorlatok segítenek a negatív érzések megengedésében és azok kezelésében is, hogy végül kiküszöböljék őket hadd menjen hogy képes legyen.

A kocogás, séta, úszás vagy erősítő edzés formájában végzett fizikai megerőltetés a harag, a csalódottság vagy a tehetetlenség kivezetőjeként szolgál.

Egy másik kivezetés a számára elfojtott érzések művészi tevékenység lehet.

Sok pszichoterápiás beteg arról számol be, hogy hosszú távú megkönnyebbülésről van szó a negatív érzelmek felszabadítása révén, festés, versírás vagy zenélés révén.

akut segélyek

Mit szólsz az elfojtott érzések miatti panaszokhoz? Mik a bevált stratégiáid?

Vera F. Birkenbihl: Dühellenes stratégiák

Nem mindig lehet kifejezni érzéseit gátlástalanul szabadon engedni a dolgokat, és néha egyszerűen hiányzik a megfelelő személy, akivel beszélni lehet.

Nyagott és panaszkodik a világról.

Nincs eladás, vagy a kapcsolat nem úgy megy, ahogy kellene.

Tedd magad áldozattá. Ha nincs több ereje, a tehetetlenség érzése hiányával párosul Önbecsülés.

Hormonok koktélja az agyban, amelyben a világ csak negatívnak tűnik. F. Birkenbihl Vera megmutatja, hogyan lehetne ezt megtenni.

A jövő tanulása Andreas K. Giermaier

Um elfojtott érzések feldolgozni amúgy és ezt hadd menjen bizonyos segítségnyújtási intézkedések a pszichológiai-terápiás területről javasoltak.

Könnyen végrehajtható és egyszerű gyakorlat a cipősdoboz rendszer. Mindannyian írunk ide elfojtott érzések egyenként egy papírra.

Ha tudja, a negatív érzés okát minden papír hátoldalára el lehet helyezni. Ezután a jegyzeteket egy cipősdobozba helyezheti.

Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy felismerje saját érzéseit, elfogadja azokat és kezelje azokat.

Az érzelmeket ilyen módon érzékelik, de ideiglenesen biztonságos helyen tárolják saját megkönnyebbülése érdekében.

Képletesen szólva, már nem nehezednek annyira a lélekre, ami a testnek is jót tesz.

Robert Betz - A betegség nem hull az égből

A nagy kérdés, hogy sok ember ma Honnan származnak a betegségek, és hogyan fordíthatjuk meg a dagályt, és hogyan teremthetünk egészséget ott, ahol betegségek voltak.