Utoljára 22. szeptember 2022-án frissítette Roger Kaufman
A jelentés és a megvalósítás elengedése
Mindannyian tudjuk, hogy az élet nem mindig könnyű. Néha a miénk Kapcsolatok nehéz, a munkánk megerőltető vagy a pénzügyeink bizonytalanok.
Ezekben a pillanatokban feltehetjük magunknak a kérdést, hogy ez egyáltalán lehetséges-e boldog lesz.
De van mód boldognak lenni: elengedni.
Hadd menjen azt jelenti, hogy elszakadunk a minket terhelő dolgoktól. Ez azt jelenti, hogy magunk mögött hagyjuk a gondjainkat, és arra összpontosítunk, ami boldoggá tesz minket.
De hogyan lehet megtanulni elengedni?
Ebben a cikkben 11-et adok neked arany hegyekami segít elengedni és boldog lenni.
az Az elengedés jelentése valójában nagyon egyszerű.
Még akkor is, ha minden helyzetben csak meg tudná tenni.
Valaminek elengedni azt jelenti, hogy helyet csinálunk valami újat alkotni.
Ha elengedem a páromat, több szabadságot vagy új szerelmet nyerhetek tanul.
Elengedtem a gyerekemet, vagyis felnőtt koromban több szabadságot élvezhetek és kevesebb felelősségem van.
Van valami lieb, tehát legyen ingyenes.
Ha visszatér hozzád, akkor a tiéd.
Nem tér vissza hozzád,
soha nem tartozott hozzád így. - Konfuzius
Brutális betekintés a színfalak mögé – az elengedés értelme
Ha elengedek egy régi állást, amit amúgy is elveszítek, át tudom orientálni magam szakmailag, vagy más munkáltatónál dolgozhatok. glucklicher lesz.
Egyrészt ez csak néhány példa arra, hogy mit lehet tenni boldogság megtalálható, ha megérted az elengedés jelentését, és meg tudod tenni ezt a lépést.
Adj teret az új dolgoknak
Néha beleesik az elengedés nagyon egyszerű.
Ha többek között fel kell vennie egy tollat és le kell ejteni, akkor ez általában könnyen megtehető.
Aki a hűtőjéhez megy, és a lejárt szavatosságú dolgokat a kukába dobja, az is elengedi, és újra megvan Hely más új élelmiszerekhez.
Néha lehet elfogad bizonyos helyzeteket.
Talán szerezhet egy állítólagosat Engedd el a barátnőt, mert nem jó neked.
Abban a pillanatban határozottan azt gondolhatja magában: „Jó, ahogy most van”.
Miért vagy nyugodt, egyik sem Törődni nincs félelme, inkább megkönnyebbül.
Vannak azonban olyan pillanatok, amikor nem tudja pontosan ezt megtenni: Hadd menjen! Ennek ellenére harcolsz kezek és Füssen ellene, pedig egyértelmű, hogy a kitartás nem segít!
Pontosan ilyenkor jönnek az önbizalomhiányok, a félelmek, a rossz aggodalmak és még sok más.
Hadd menjen bizonyos helyzetekben nélkülözhetetlen, egyszerűen szükséges.
Helyet kell adni Valami újat és mást alkotni.
Néha meg kell szabadítania magát az ezzel járó gyötrelemtől Festhrégi hozna magával.
Képes hagyni, hogy megtörténjen, és elfogadni – az elengedés értelme és ne kapaszkodj tovább
Más szóval, ki legyen Élet Ha kézben tartod, és alaposan megnézed, mit kell elengedned, akkor alapvetően jól vagy.
Nem állja meg a maga útját, bármilyen fájdalmas is ez Néha elengedni is lehet.
Többek között különösen, ha érzelmekről van szó.
De tanulnunk kell, különösen a miénknek Élet elfogadjuk és bízunk magunkban.
Egyedül tudunk Tapasztalatok építsenek és bízzanak bennük.
Ez azt jelenti, hogy sokkal jobban el tudjuk sajátítani életfeladatainkat. Ezért csak el kell fogadnunk, hogy ez megtörténik Élet időnként változik.
Mindenesetre meg kell tennie néhány dolgot Ne engedje el, hanem csak a saját viselkedésén vagy megértésén változtat.
Tegyük fel, hogy ki alatt egyéb dolgok, kapcsolat Ha belevágsz valamibe, ami teljesen más, mint amit megszoktál, akkor van választásod.
Vagy elengeded, vagy egyedül dolgozol megértése a másik számára ember és megtanul bízni.
Ebben az esetben muszáj hadd menjen.
Ha ez a feladat túl nehéz számodra, engedd el a párodat, és találd meg Lieber egy új partnerség, amellyel a kezdetektől elégedett lehetsz.
In Mindenesetre el kell engedni valamit.
Önmagadnak kell lenned bizalom, saját véleményét, és tanulja meg elfogadni a döntést.
Elengedni a jelentést – többé nem kapaszkodni; Fogadd el azt, ami most van
Aki ezt megtanulja Az elengedés komolyan vétele és annak jelentése megérteni, megtanulni másképp gondolkodni.
Nem mindig minden fekete-fehér, vannak árnyalatok is, amiket csak látni kell és figyelembe kell venni.
Ki az Hadd menjen megtanulja, hogyan kell másképp kezelni az élethelyzeteket.
Másrészt ki legyen? Élet Például, ha elfogadod a dolgokat úgy, ahogy most vannak, akkor nem kell szenvedned.
Képes elfogadni, elfogadni és élvezni azt, ami adott.
Megtanulhatod élvezni azt, ami van, és mindenkivel együtt hogy élvezze az érzékeit.
Bárki, aki az elengedéssel foglalkozik, automatikusan és biztosan befejezi a helyzeteket egyébként felismerni és ennek megfelelően kezelni.
Ha el tudja engedni, meg tudja oldani a félelmeit, felismeri és elfogadja, vagy akár félre is tudja tenni a frusztrációkat.
Ennek ellenére megismeri saját gyengeségeit, de az erősségeit is fejlesztheti.
Aki többek között a magasságtól való félelemben szenved, felmászik egy sokemeletes épület tetejére.
Abban a pillanatban a félelem elenged Mut olyan erőt üdvözölt és kifejlesztett, amiben az ember már nem akart hinni.
Igen, bízol magadban és bátorságot tanúsítasz, de a saját felelősségedre cselekszel. Nem is lehetne tökéletesebb.
Fogadd el az életet olyannak, amilyen – engedd el lelkileg
Ha elfogadod az életedet olyannak, amilyen, akkor elengedsz néhány dolgot. Teljesen automatikus. Hiszen nem akarom elveszíteni a páromat, még akkor sem, ha állandóan a tévé előtt ül.
Ebben az esetben a hamis elvárások elengednek. Feltéve, hogy egyedül mész el, kérdezd meg a partneredet, hogy eljön-e veled.
Néha megteszi, néha nem. A hamis elvárások azonban eltűntek, és az emberek a maguk dolgát teszik boldog és hagyja, hogy a partner a maga módján boldog legyen.
Később találkoztok, van miről beszélni, és boldogabbak vagytok együtt.
Ez is egyfajta elengedés, mielőtt kétségbe vonnád az egész kapcsolatot, és véget vetnél neki.
Más szóval, ez a példa jól mutatja, hogyan történik ez megváltoztatni az életet lehet, ha elfogadod, ami van.
Ezen kívül jönnek bizonyos inspirációk, ötleteket kapsz és elengeded a rosszakat elme folyamatos vagy hamis elvárások.
Az élethelyzetedet azonban megváltoztatod és automatikusan javítod.
Ha új dolgokat szeretnél kapni, mindenképpen el kell engedned!
Mi emberek mindig legyenek vágyaid és bizonyos céljaid.
Végső soron ahhoz, hogy új dolgokkal tudjunk találkozni, néha muszáj Engedd el a régit.
Itt is van egy Az elengedés értelme találni.
Csinálj helyet valami másnak, ne be Öreg emberek ragaszkodik.
öntudat fejleszteni és hátrahagyni a szükségtelent.
Nem is olyan nehéz megtanulni elengedni.
Például, ha egész nap megfigyeled magad, észre fogod venni, hogy ez időnként, de automatikusan megtörténik.
Ha nem így látod, végezhetsz gyakorlatokat magadnak használat.
Ezek így nézhetnek ki:
1. A pince rendcsinálás, lomtalanítás az elengedés egyik formája. Az emberek ott is gyűjtöttek olyan dolgokat, amelyeket valamikor esetleg használni is tudnak. Ezek a dolgok azonban évek óta a pincében hevernek használat nélkül. Bárki, aki kitisztul itt, megtanulhatja függetleníteni magát a dolgoktól. Hadd menjen!
2. A nők nehezen válnak meg a szekrényükből származó tárgyaktól. Ez lehet az optimális elengedés is. Ha kidobsz vagy odaadod mindent, amit már több mint egy éve nem viseltél, akkor alkotsz Hely valami újnak és később örülni fog neki.
3. Egy másik gyakorlat lehet az összes szekrény kiürítése a házban vagy az autóban. Elegánsabban fogalmazva, végre megszabadulni azoktól a dolgoktól, amelyekre korábban gondoltál wichtig tartott.
Aki megtanulja elengedni ezeket a dolgokat, az szabad későbbi és nagyobb dolgokra ünnepély.
Néha az élet erre kényszerít – az elengedés pszichológiája
Nincs mindig nálad Idő gyakorolni, néha az élet emiatt kényszerít rá.
A szülők meghal, el kell engedned. Elveszted a munkádat, és muszáj hadd menjen.
az Kedves mostantól elköltözik, a szülőknek el kell engedniük.
Az ember egyszerűen eltűnik az életből, el kell engedni.
Nem mindig van időd gyakorolni, néha úgy alakulnak a dolgok, ahogy kell.
Végső soron jó, ha már előre megtanultad, hogy ne ragaszkodj mindenhez és emberhez.
Persze, hogy kellene gyászolamikor egy szeretett ember meghal.
Ez azonban normális és része.
Míg aki el tudja engedni, az gyorsan felépül nevetés továbbra is együtt élhet az emberrel a szívében.
Ez elengedhetetlen és szükséges önmagad számára.
Bárki, aki megtanult elengedni bizonyos dolgokat, például most régi A ruhákon, a pincében lévő ócska tárgyakon és egyebeken ezután más szinten lehet dolgozni.
Ez az igazi munka elengedése használd magadnak kellene.
Munka an hogy és az elengedéssel
Nagyon nehéz lehet elengedni az anyagiakat, és többé nem ragaszkodni hozzájuk.
A fejlesztést azonban folytatni kell.
Elegánsabban fogalmazva, más munkát is el kell végezni az Erfolgmegérteni, miért olyan fontos az elengedés.
Fontos munka az engedd el a múltat hogy képes legyen.
Manapság sokan szenvednek mentális betegségben, amikor nem tud elengedni. Végső soron a félelmek továbbra is ott vannak, mert már nem tudod elengedni az irányítást, és még valódi kontrollfüggőség is felmerül.
Ha megtanulod elengedni a múltat, el tudod engedni a félelmeket, kontrollálni tudod a függőségeket, a bűntudatot és az önsajnálatot. Ez az önmagadon végzett munka értelmes formája.
Építs önbizalmat
Azok, akik megtanulják elengedni, jobban tudják feldolgozni és megfelelően kezelni a stresszt gyorsan elengedni a munka után.
Csökkentheti a kisebbrendűségi érzést és erősítheti az önbizalmat.
Képes érvényesülni másokkal szemben, és nem esik többé az áldozat szerepébe. WHO hadd menjen Képes elengedni a hamis elvárásokat, elszakadni a hiúságtól, elkerülni az önkényeztetést és még sok minden mást.
Most úrrá leszel a problémás helyzeten – engedd el a gondolataidat
Tény: Aki el tudja engedni, más emberré válik Élet élvezheti és élvezheti.
Aki igazi Hadd menjen tanul, meg tud bocsátani és leküzd minden problémás helyzetet.
Ráadásul a problémák lehetőségekké alakulnak át.
A kudarcokat figyelembe veszik siker látott. A betegségeket el lehet engedni egészség ezt fogja pótolni.
Búcsút mondhat a túlsúlynak, a kényelemnek és egyebeknek.
Ez lesz az utolsó Az egész élet jobb, ha készen állsz az elengedésre!
Elengedés hipnózis – Hogyan engedheted el és találhatsz új megoldásokat
Elengedés és relaxációs reflexek kialakítása - ez hipnózis - mint az elengedés - Ötletek, a megoldások és a kreatív változási folyamatok következetesen elindulnak.
Végrehajtás: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li
zene: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Meditáció rögtönzött 03 Kevin Mac Leod-Serenity
Roger Kaufman
GYIK: Az elengedés értelme
Mit jelent az elengedés?
Mit jelent az elengedés?? Hadd menjen a képesnek lenni egy epizódhoz vagy élethelyzethez való alkalmazkodás lenyomata. Elfogadjuk, hogy történni fog velünk valami ez az ellentmond aggályainknak. Ezek lehetnek olyan események, mint a sértés, a hiba vagy a szándék teljesítésének elmulasztása.
Miért elengedhetetlen az elengedés?
Csakúgy, mint ezt elfogadni Hadd menjen alapvetően fontos, ha nem akarsz egy helyben állni, hanem fejlődni és fejlődni akarsz. Továbbá az Hadd menjen az egyik alapfeltétel, ha szabadon és békében akarsz élni. Az elengedés is fontos építőelem, ha szerelemben és természetes örömeidben akarsz élni.
