Utoljára 4. augusztus 2021-én frissítette Roger Kaufman
Ezek a tippek magabiztosabbá tesznek
Hogyan válhatok magabiztosabbá, ami azt jelenti, hogy kifejlesztem saját erősségeim és gyengeségeim érzését?
Ez megteremti annak lehetőségét, hogy mindkettőt a személyiség részeként elfogadjuk.
A nagyobb önbizalom érdekében először meg kell keresnie az okát Önbizalomhiány.
Ha úgy gondolja, hogy testi vagy jellembeli hibái vannak, foglalkozzon velük.
Fontos, hogy a pozitív tulajdonságokra koncentráljunk.
Miért szenved alacsony önértékeléstől?
Mint magabiztosabbá válok? – Gyengében szenved öntudat, ennek különböző okai vannak.
Például kényelmetlenül érzi magát a megjelenése miatt.
Szenved a teljesítmény hiányától a Beruf vagy a mindennapok?
Ez negatív visszajelzést ad a társadalmi környezetedből, ami az önértékelésedre is kihat.
Ha úgy érzi, hogy magabiztosabbá kell válnia, akkor intenzíven foglalkozik a sajátjával személyiség és tulajdonságaik egymástól?
Attól függ pozitív és negatív Figyelembe veendő tényezők, mivel egyénisége mindkettőből áll.
Először gondold át, mitől szenvedsz.
Ennek két alapvető oka van: belső és külső körülmények.
A belső tényezők közé tartoznak például azok a jellemvonások, amelyek zavarják Önt, vagy amelyeket embertársai tagadnak.
Például úgy érzi, nem vagy túl határozott vagy túl félénk.
Ha külső tényezőkkel küszködsz, ezek például a külsőd.
Lehet, hogy alak- vagy bőrproblémák gyötörnek, vagy feltűnő anyajegyei vannak. Az alacsony önértékelés gyakran a korábbi negatív értékekből fakad Tapasztalatok.
A szülők szemrehányása, az osztálytársak ugratása vagy a munkaadók megrovásai rontják az önfelfogást.
Különösen a partner saját személyiségével szembeni kritikája vezethet erős önbizalomhiányhoz, mert Alacsony önbecsülésben szenved, ha:
- kerüli az embertársaival való érintkezést;
- Saját eredményeid és Megtörténik kétség
- Folyamatosan kérdezősködik és vitatkozik döntéseivel;
- Viselkedésed félénknek és tartózkodónak bizonyul;
- Nem meri kimondani a véleményét mások jelenlétében.
Hogyan erősíted az önbizalmad?
A tiédhez önbizalom erősítésére, segít a személyiség elemzésében. Egy csendes percben a hibákra és gyengeségekre gondol.
Ezt próbáld megszerezni Bocsánat. Ha elítéli külső vagy jellembeli hibáit, csak felszínes önbizalom keletkezik.
Ez csak a belső bizonytalanságot fedi el. Arrogánsnak tűnik a körülötted lévőknek. Ezért felismered, hogy a hibák a személyiségfejlődés részei.
A hibáinak felismerése és elfogadása növeli az önbecsülést.
Ez növeli az önbizalmadat, ami az önbizalom alapeleme. Ennek megszilárdítása érdekében Ön túllép a személyesen határ.
Kényszerítsd magad, hogy kilépj az introvertáltak komfortzónájából. Aktívan lépj kapcsolatba embertársaiddal.
Ide tartozik például a követelések megfogalmazása és a saját véleményének érvényesítése.
Nehéznek találod?Hogy érveket vagy gyors észjárású válaszokat találjon, gondolja végig többször a beszélgetést.
Az ismétlések önbizalmat adnak.
Támogatják a megjelenésedet egy igazi konfrontációban.
Az önbizalom az önszeretetből fakad – hogyan legyek magabiztosabb
Ahhoz, hogy mások értékeljenek téged, tisztelned és értékelned kell magad.
Itt azt jelenti önimádat nem, vakon kb Hiba elkerülte a figyelmét Inkább elfogadod őket személyiséged részeként. Tárgyilagosan mérlegelje a pozitívumokat és a negatívumokat.
Ez megtanít önbecsülésre, ami egyben az önbizalom alapja is.
A gyengeségek elfogadása mellett fontos, hogy megmutassa az erősségeit és a rájuk érzett büszkeségét.
Fogadja el a bókokat barátoktól és kollégáktól anélkül, hogy félne a finom visszaélésektől.
Továbbá az önbecsülés magában foglalja azt is, hogy megengedjük magunknak, hogy saját véleményünk legyen. Um magabiztosabb ahhoz, hogy azzá válj, nemet kell mondanod.
Gyakorold ezt a mindennapi helyzetekben, mielőtt hevesen megvédenéd a véleményedet egy vitában.
Hipnózis gyakorlat – Hogyan legyek magabiztosabb?
Megjelent az 13.07.2012-n
önhipnózis és hipnózis gyakorlat – az önbizalom és önbizalom erősítésére.
http://hypnosecoaching.ch
Meg fogsz lepődni, hogy ez milyen egyszerű hipnózis gyakorlat van. Kíváncsi vagyok, megengeded-e magadnak, hogy kapcsolatba kerülj belső erőforrásaiddal. Ez egy klasszikus és Erickson-féle hipnózis gyakorlat.
Megvalósítás: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Zene zene: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Organic Meditations Two Kevin Mac Leod - Serenity
hipnózis, önhipnózis, hipnózis gyakorlat, önbizalom erősíteni, erősíteni az önbizalmat, hipnózis coaching.
