Utoljára 20. június 2023-én frissítette Roger Kaufman
Az elengedés megtanulása – működő stresszoldó stratégiák
Egy nyüzsgő világban, ahol a mindennapi életet gyakran stressz és feszültség jellemzi, mindannyian vágyunk arra, hogy feloldjuk ezt a stresszt és megtaláljuk a belső békét.
Az elengedés egy erőteljes gyakorlat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ezt tegyük.
Ez annak művészete, hogy megszabaduljon a stresszes gondolatoktól, aggodalmaktól és félelmektől, és elérje a derű és a belső egyensúly állapotát.
Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk, hogyan tanulhatsz meg elengedni A stressz garantált a mindennapokban megszabadul.
Az éberségi gyakorlatoktól a saját szerkezetének átstrukturálásáig elme Az egészséges határok kialakításához gyakorlati tippeket és technikákat fedezünk fel, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, és nyugodtabb és teljesebb életet élni.
Készen áll a stressz elengedésére és a belső béke megtalálni?
Kezdjük!
Vera F. Birkenbihl humoros formában mutatja be, hogyan csinálod garantálja a stresszt a mindennapokban tanulj meg elengedni.
harag és a stressz károsítja az immunrendszerünket.
Talán akarod tanulni a stresszt és az egészséged érdekében szakszerű módon engedd el a haragot.
Csak egy pillantást vetve a tartalomjegyzékre, láthatjuk a különféle kipróbált és bevált stresszoldó és módszereket.
- Hogyan tartsam meg a racionális elmét a stresszel és a Dühvel szemben?
- Elengedés a megbocsátás formájában;
- Hogyan léphetek ki az áldozati szerepből és... Hadd menjen tanulni és felelősséget vállalni?
- A repertoár Hadd menjen tanulni;
- Mehr Idő a mindennapokhoz, a siker felé;
- Felé feltétlen Szerelem;
- Amelyek haszontalan örömet okoznak;
- A psziché relativitáselmélete;
- harag és feszültség fertőzőek, a rezonanciahatás.
Mosolytréning | A legjobb stresszoldó módszer | Vera F. Birkenbihl | Tanulj meg elengedni
A LEGJOBB orvosság a stressz és a harag ellen.
Tudományosan alátámasztott stratégiák az önkezeléshez.
Vera F. Birkenbihl számos módot mutat be, amellyel jobbak, sikeresebbek és mindenekelőtt boldogabbak lehetünk leben tud. A jól ismert mosolytréning ezek közé tartozik natürlich a repertoárba 🙂
Tanuló jövõbeli com Andreas K. Giermaier
Kevesebb SZENVEDÉS – Több öröm – Stresszellenes | Tanulj TÁNCOLNI | Vera F. Birkenbihl | Tanulj meg elengedni
Sokan azt hiszik, stressztől szenvednek. Ez azonban gyakran csak egy tényező a sok közül. A legfontosabb tényező az, hogy TÚL ELÉG VAN AZ ÖRÖMÜK Élet van. F. Birkenbihl Vera adja neki HUMOR Dühellenes stratégiák a TÖBB ÖRÖMért az életben
Tanuló jövõbeli com Andreas K. Giermaier
A boldogsághormonok aktiválása a stressz ellen | érintés | Vera F. Birkenbihl | Tanulj meg elengedni
Boldogsághormonok szabadulnak fel azáltal, hogy együtt vagyunk beruhren. Gyakran az életben nehéz. Válság, kudarcok, betegségek. Mi segít? Vera F. Birkenbihl teljes mértékben elmagyarázza HumorHogyan szabadítjuk fel a boldogsághormonokat és csökkentjük a haragot és a stresszt.
Tanuló jövõbeli com Andreas K. Giermaier
Hogyan NE kiboruljunk most | Ne válj áldozattá | Anti-Anger | Vera F. Birkenbihl | Tanulj meg elengedni
Vera F. Birkenbihl megmutatja, hogyan nem válhatsz ÁLDOZOTT a stresszes időkben, hanem visszanyerheted HATALMOT az életed felett a megfelelő agybarát stratégiákkal https://LernenDerZukunft.com.
Tanuló jövõbeli com Andreas K. Giermaier
Végre ismét Aludj JÓL Ezek az utasítások SEGÍT | Vera F. Birkenbihl
Sokan azt hiszik, stressztől szenvednek. Ez azonban gyakran csak egy tényező a sok közül. A legfontosabb tényező az, hogy TÚL ELÉG VAN AZ ÖRÖMÜK Élet van. A meditáció lehet az egyik legjobb módja annak, hogy... belső erő visszajönni.
Tanuló jövõbeli com Andreas K. Giermaier
Ki volt Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (München, 26. április 1946.; † Osterholz-Scharmbeck, 3. december 2011.) német menedzseri tréner és non-fiction szerző. Őt tartották az egyetlen jól ismert nőnek a motivációs előadók között.
Vera F. Birkenbihl pszichológiát és újságírást tanult az USA-ban. A személyi edző és vezetési tanácsadó lánya Michael Birkenbihl 1969 óta fejleszt agykutatáson alapuló tanulási technikákat.
1970-ben tartotta első előadásait és szemináriumait az Egyesült Államokban, és 1972-es Európába való visszatérése óta szabadúszó trénerként és szerzőként dolgozott. Utoljára Osterholz-Scharmbeckben élt.
Birkenbihlnél Asperger-szindrómát diagnosztizáltak. A lány belehalt Életkor 65 éves tüdőembólia miatt.
Az 1980-as évek közepén Vera F. Birkenbihl egy saját fejlesztésű nyelvtanulási módszerrel szerzett nagyobb hírnevet, a Birkenbihl-módszer.
Ez azt ígérte, hogy a szókincs „tömörítése” nélkül is meglesz. A módszer az agybarát tanulás konkrét esettanulmányát képviseli.
Szavai szerint ez a kifejezés az USA-ból importált „agybarát” kifejezés fordítása.
Szemináriumokon és publikációkban az agybarát tanulás és tanítás, az elemző és kreatív gondolkodás, a személyiségfejlesztés, a numerológia, a pragmatikus ezotéria, az agyspecifikus nemi különbségek és a jövőbeli alkalmasság témáival foglalkozott.
Ezoterikus témákra hivatkozott Thorwald Dethlefsen.
F. Birkenbihl Vera kiadót, 1973-ban pedig az Agybarát Munka Intézetét alapította. A 2004-ben készült 22 epizódos Kopfspiele című műsora mellett 1999-ben az Alpha sorozat szakértője volt. Perspektívák a harmadik évezredre BR-alfán látható.
Egészen 2000-ig volt Birkenbihl kétmillió könyv eladott.
Egyik fő fókuszuk egészen a közelmúltig a játékos tudásátadás témája és az ehhez kapcsolódó tanulási stratégiák (non-learning learning strategies) volt, amelyek mind a tanulók, mind a tanárok gyakorlati munkáját hivatottak megkönnyíteni.
Többek között ő fejlesztette ki a módszert ABC lista.
Tanuld meg elengedni a mondásokat
