Utoljára 28. december 2021-én frissítette Roger Kaufman
Fontos elgondolkodtató az elengedés témájában
Sokkal többet kapunk az életből, ha el tudjuk engedni.
Videó Elengedés a gondolathoz
Egy csodálatos ötlet a témában hadd menjen; Videó keresztül TED
Az előadás német felirattal olvasható.
Mikor volt az utolsó alkalom, hogy tíz percig nem csináltál semmit?
Se szöveg, se beszélgetés, se semmi elme?
Andy Puddicombe, a tudatos létezés szakértője éppen ennek átalakító erejét írja le: az elme megfeszítését perc egy nap felfrissülni, pusztán azáltal, hogy éber vagy és megtapasztalod a jelen pillanatot. (Tömjénrudak vagy furcsa ülőhelyzetek nélkül.)
Andy Puddicombe: Tíz tudatos perc elég
