A pillangó megvetően odakiáltott neki: „Hogy merészeled magad látni a közelemben? El veled! Íme, gyönyörű vagyok és ragyogok, mint a nap, és szárnyaim a magasba visznek, míg te a földön mászkálsz. Távol, semmi közünk egymáshoz!"
„A te büszkeséged, színesebb vagy pillangó, nem leszel – válaszolta higgadtan a hernyó.
– Az összes színed nem jogosít fel arra, hogy megvetj engem. Mindig is rokonok vagyunk és leszünk, szóval gúnyolódsz magadon.Régebben nem voltál hernyó? És a gyerekeid nem lesznek olyan hernyók, mint te meg én?!"
Hibák kezelése pszichológia
3 kulcs a hibák kezeléséhez
A bizalomépítés egyik legjobb módja, ha a hibákat felfedezésként kezeljük.
Ismerje el érzéseit
Bár intellektuálisan megértjük, hogy a kudarc megértő élmény is lehet, mégsem szórakoztató.
Mi a legelső reakciód, ha egy helyzet nem úgy alakul, ahogy eltervezted?
Pszichológiailag ellenőrizze néhány vagy mindegyik megfelelőt.
Általában keresek valakit vagy valami hibáztatást.
Gyakran hajlamos vagyok magamat hibáztatni.
Kerülöm, hogy gondoljak a történtekre.
Túlélem, túl sokat költök, túl sok szert használok, elvonom a figyelmemet
Természetes, hogy elkerüljük a kellemetlen érzéseket.
De az elkerülés még több szenvedést okoz.
Ezenkívül az érzések blokkolása az élmény kevésbé hatékony kezeléséhez vezethet, ami azt jelenti, hogy nem kap annyit belőle.
Ez tart Mut, hogy ne zsibbadjunk el, és valóban érezzük is az élményt.
És bizony, gyakran van értelme szünetet tartani, és elterelni a figyelmét, ha túlterheltek.
Ez csak egy jó öngondoskodás.
De ne maradj olyan sokáig távol; megérteni, mikor kell otthont adni érzéseinek.
Ne bélyegezze magát kudarcnak
Az a tény, hogy hibáztál, nem jelenti azt, hogy emberként kudarcot vallottál.
A csúsztatás akció vagy alkalom.
Azt mondani, hogy kudarcot vallott, szélsőséges önelítélés.
Értesítés erről a feltételezett fejlesztésről:
Több hibát is elkövettem egy vizsgán.
megbuktam a teszten.
Lúzer vagyok.
Ehelyett ennek egy egészségesebb módja a következő lenne:
Több hibát is elkövettem a vizsgán.
megbuktam a teszten.
Beszélnem kell a professzorral, és stratégiát kell kidolgoznom.
Gondolj egy olyan alkalomra, amikor valamiben "elmaradtál".
Meg tudod szerkeszteni a történetet, hogy megbizonyosodj arról, hogy nem emberként ítéled meg magad?
Tartsa meg a humorérzékét
Pszichoterapeutáknak szóló workshopon arról, hogyan kell kezelni a szakértői vélemény felajánlását a bíróságon. Az emberek többsége meglehetősen tart a bíróság előtti tanúskodás gondolatától, és az előadás egyik célja az volt, hogy megismertesse a célpiacot azzal, hogy pontosan hogyan kell kezelni azokat a kérdéseket, amelyek megzavarhatják őket.
A műsorvezető, több évtizedes bírósági tanúvallomással rendelkező kiemelkedő igazságügyi pszichológus, azt állította, még mindig olyan kérdéseket tesz fel, amelyekre fogalma sincs, hogyan válaszoljon.
A korábban jelentős műsorvezető feltárta a karját, és felkiáltott: „Mit mondjak? Én egy hamis ember vagyok!"
Pingback: Az egymillió hiba