Dènye mete ajou 17 janvye 2024 pa Roger Kaufman
ki sa ki "Mwen pa ka kite ale"?
Nan yon mond nan chanjman konstan ak pwogrè, kite ale vin tounen yon defi inevitab.
Anpil nan nou lite ak difikilte pou yo kite dèyè vye abitid, souvni oswa relasyon. Nan atik konplè sa a, nou eksplore rezon ki fè yo kite ale tèlman difisil.
Nou egzamine modèl sikolojik, lyen emosyonèl, ak enpak kenbe sou sot pase a genyen sou lavi prezan nou an.
Atravè konsèy pratik, konsèy ekspè ak insights pèsonèl, nou ofri w yon gid sou fason ou ka metrize avèk siksè pwosesis la kite ale.
Kit se yon ansyen Renmen, yon opòtinite pèdi oswa yon pèsepsyon pwòp tèt ou demode, nan atik sa a w ap jwenn zouti pou fè lapè ak sot pase a epi ale yon chemen pou yon avni ki pi lib e ki san pwoblèm.
Kite ale fasil: Dekouvri kijan pou aksepte sot pase a epi gade pozitivman nan tan kap vini an
Dekouvri kijan pou aksepte sot pase a epi gade pozitivman nan tan kap vini an
Konsantre a se sou estrateji pratik ki ede kraze ansyen modèl epi jwenn yon chemen nan yon mantalite ki pi optimis ak oryante nan lavni.
Atik la se patikilyèman itil pou moun ki gen difikilte pou deplase soti nan eksperyans negatif, ansyen abitid oswa relasyon echwe. Atravè yon melanj de lide sikolojik, istwa pèsonèl ak konsèy fasil-a-itilize, atik la ofri konsèy konplè sou kòman yo libere tèt ou emosyonèlman ak jwenn yon pespektiv pozitif sou lavni an.
Kite ale se souvan youn nan bagay ki pi difisil nou dwe fè.
Nou pè ke nou pral pèdi yon bagay ke nou kenbe sou festen, oswa ke nou fè yon bagay nou pa renmen.
Men, an reyalite nou ka souvan reyalize plis si nou kite ale epi konsantre sou sa nou vle.
Lè nou aprann kite ale, nou ka konsantre plis sou sa nou vle.
Nou ka sèvi ak enèji nou ak nou tan fè pi byen sèvi ak li olye de enkyete w pou bagay ki pa enterese nou.
Kòz yo nan: "Mwen pa ka kite ale"
"Mwen pa kapab kite ale” se yon fenomèn ki pi komen pase ou panse.
Anpil moun soufri ak pwoblèm sa a epi yo ap chèche èd, men souvan yo pa menm konnen ki kote yo kòmanse.
Mouri Kòz "Mwen pa ka kite ale" yo divès epi yo ka rive nan tou de gason ak fanm.
Nan atik sa a, nou pral gade kèk nan kòz ki pi komen nan pwoblèm nan epi wè sa ou ka fè pou rezoud li.
Pwoblèm: Mwen pa ka kite ale
konpaksyon: Sa ka afekte anpil zòn nan lavi epi mennen nan fristrasyon, kòlè, tristès oswa lòt emosyon negatif.
Rezoud: Mwen vle ede w kite ale epi kidonk gen plis lapè, lajwa ak konfyans nan tèt ou pou pote lavi.
Mwen kwè ke chak moun gen dwa pou yo viv nan lapè, lajwa ak konfyans Leben.
E mwen kwè ke kite ale se yon pati esansyèl nan sa.
Mwen ta renmen sipòte moun nan pote plis lapè, lajwa ak konfyans nan lavi yo nan aprann kite ale.
Mesye Smith te toujou gen difikilte pou kite ale. Kèlkeswa sa li te ye, li jis pa t 'kapab kite ale.
Sa a te lakòz li toujou fristre, fache ak tris.
Men, apre sa li te aprann Kite ale aprann bati konfyans, bon teknik la.
Koulye a, li kapab finalman kite ale epi li pi kontan.
Pwoblèm: Si ou pa fè sa kite ale kapab, Lè sa a, ou souvan gen santi a ke ou pa fè ase konfyans.
konpaksyon: Sa a ka mennen nan izole tèt ou ak lòt moun epi yo pa kapab gen relasyon sere ankò relasyon ak lòt moun konstwi.
Rezoud: Aprann kite ale pral ede w ankò Mete konfyans ou nan tèt ou ak nan lòt moun devlope. Atravè egzèsis ak konvèsasyon ou pral aprann ouvè ak lòt moun ankò epi fè yo konfyans ranfòse.
Efè "Mwen pa ka kite ale"
"Mwen pa ka kite ale" se yon fenomèn abitye anpil moun.
Se tandans pou rete kole nan yon kote, yon moun oswa yon bagay menm si li evidan ke li lè pou deplase.
Souvan tandans sa a se akòz yon pè nan enkoni oswa pèt kontwòl.
Men, ki efè reyèl "Mwen pa ka kite ale"?
Mouri Sante mantal se yon gwo enfliyans sou konpòtman risk tankou tabak ak itilizasyon dwòg, pwòp tèt ou mal ak swisid.
Èske w te konnen ke sante mantal gen anpil enfliyans sou konpòtman risk tankou tabak ak dwòg, blese tèt ou ak swisid?
Sa ka mennen nan depresyon, enkyetid ak lòt maladi.
Konsomasyon alkòl se tou yon faktè risk pou maladi mantal.
Maladi mantal yo gaye toupatou nan sosyete nou an. Anpil moun soufri depresyon, enkyetid oswa lòt maladi mantal.
Kòz maladi sa yo trè divès. Nan anpil ka, faktè jenetik jwe yon wòl, men enfliyans anviwònman tankou chòk oswa izolasyon sosyal kapab jwe yon wòl tou.
Yon lòt faktè risk pou maladi mantal se konsomasyon nan alkòl. Alkolis se yon maladi komen ki souvan akonpaye pa lòt maladi mantal tankou depresyon oswa enkyetid.
Alkòl ka mennen nan izolasyon sosyal, pwoblèm finansye e menm konsekans sante tankou siwoz fwa.
Konsèy pou kite ale
Gen anpil rezon ki fè nou fè yon bagay Pa lage kapab.
Petèt se yon relasyon, yon travay, yon pastan oswa menm yon dejwe.
Nou ka kenbe yon bagay paske nou panse li pral pote sekirite oswa kontantman, oswa paske nou pè yon bagay. kòmanse yon bagay nouvo.
Kite ale ka difisil men li ka libere tou.
Lè nou aprann kite ale, nou ka konsantre plis sou sa ki fè nou kontan.
Pa gen yon solisyon fasil pou sa kite ale. Si ou te janm mande ki jan yo kite ale, ou pa poukont ou.
Anpil moun ap lite ak kite ale ak deplase sou.
Se pa yon travay fasil e pa gen okenn solisyon fasil.
1. Rekonèt poukisa ou kenbe sou yon bagay
Nan mond rapid-ritm nou an toujou gen yon bagay nouvo ke nou dwe abitye. Kit se yon nouvo telefòn selilè, yon nouvo travay oswa yon nouvo patnè - nou toujou oblije abitye ak yon bagay nouvo.
Sepandan, pafwa li difisilkite ale epi patisipe nan yon bagay nouvo.
Nou ka konekte emosyonèlman bagay yo kenbe sou bagay ki pa bon pou nou paske nou pè sa ki pral vini apre.
2. Mande tèt ou si sa w ap kenbe sou li vrèman fè ou kontan
Mande tèt ou si sa w ap kenbe sou li vrèman fè ou kontan.
Si li pa fè ou kontan, Lè sa a, li lè yo kite li ale.
Petèt se yon travay, yon relasyon, yon pastan, oswa yon abitid. Petèt se yon bagay ki kontinye ap di ou ke ou pa ase bon oswa ke ou pa merite.
Li kapab yon bagay ki fè w malad oswa ki anpeche w viv vrè potansyèl ou.
Kèlkeswa sa li ye, li lè yo kite l ale.
3. Imajine sa li pral santi tankou lè ou kite ale
Nou tout konnen santiman sa a: Nou konnen ke nou dwe chanje yon bagay nan lavi nou, men nou konnen tou ke li pa pral fasil.
Nou abitye ak abitid nou yo ak zòn konfò yo ofri nou an.
Nou pè chanje tèt nou e petèt lavi nou.
Men, e si nou imajine kisa sa pral santi lè nou kite sa ki pa fè nou kontan?
Si nou imajine ki jan libere li pral chape anba laperèz nou yo ak nou yo Swete swiv?
Lè nou imajine ki jan sa pral santi bon lè nou finalman kontan?
Lide sa a ka ede nou an premye fè yon etap epi chanje tèt nou.
aprann kite ale site
Aprann kite ale! – 3 zòn kote ou ka koule bagaj yo nan lòd yo dwe pi lib ak plis rilaks
Netwaye tèt ou ak kè ou. Lè w jere kite ale nan twa zòn ekzistans, ou genyen FREIHEIT ak trankilite.
Sous: Dr. Wlodarek lavi Coaching
