Panse Negatif Kòz | chase panse negatif yo

Dènye mete ajou 21 janvye 2024 pa Roger Kaufman

panse negatif se panse ki lakòz yon moun konsantre sou negatif oswa alèz nan lavi.

Panse sa yo ka parèt pou yon varyete de rezon, tankou eksperyans negatif, laperèz ak enkyetid, negatif pwòp tèt ou pale, oswa dezekilib chimik nan sèvo a.

Faktè ekstèn tankou estrès ka kontribye tou.

Nan kontèks sa a kesyon an rive, ki sa ki lakòz gen pou panse negatif ak ki jan yo ka afekte lavi yon moun.

Panse negatif yo tankou zwazo sou tèt ou vole. Ou pa ka anpeche yo vole sou tèt ou, men ou ka anpeche yo bati yon nich nan cheve ou." – Sharon Wiley

Kisa mwen ta dwe konnen sou kòz negatif?

"Kòz negatif" se yon tèm trè jeneral ki ka refere a yon varyete sitiyasyon oswa kondisyon ki gen yon enpak negatif sou moun oswa lòt bèt vivan ka genyen.

Pou ba ou yon repons itil, mwen ta ka bezwen yon ti kras plis kontèks sou kesyon ou a. Sepandan, men kèk enfòmasyon jeneral ki ka ede w:

1. Kòz negatif yo ka pran plizyè fòm diferan, tankou kòz fizik, sikolojik, sosyal oswa anviwònman. Kèk egzanp sou kòz negatif yo enkli maladi, blesi, chòk, abi, neglijans, polisyon, oswa enjistis sosyal.
2. Kòz negatif yo ka gen diferan efè sou diferan moun. Gen kèk moun ki ka pi rezistan ak pi byen kapab simonte evènman negatif, pandan ke lòt moun ka pi vilnerab a efè negatif.
3. Kòz negatif ka gen efè kimilatif tou. Lè yon Pou egzanp, moun sou Ekspozisyon alontèm nan sèten toksin anviwònman an ka mennen nan pwoblèm sante kimilatif.
4. Li enpòtan sonje ke se pa tout kòz negatif yo konplètman evite. Gen kèk kòz negatif yo inevitab, tankou aje oswa natürliche Kondisyon anviwònman tankou tranblemanntè oswa inondasyon.
5. Sepandan, li posib pou anpeche kèk kòz negatif oswa minimize efè yo. Pou egzanp, abitid vi ki an sante ak prekosyon ka ede diminye risk pou maladi oswa blesi.

An jeneral, li enpòtan pou w konprann ke kòz negatif yo se yon pati nan lavi, men gen souvan fason pou minimize oswa evite efè yo si sa posib.

Ki sa ki lakòz panse negatif

Panse negatif ka parèt pou plizyè rezon, tankou:

1. Eksperyans negatif: Si a moun negatif eksperyans, li ka lakòz li gen panse negatif. Pa egzanp, yon moun ki te entimide nan tan lontan ka souvan gen panse negatif sou tèt li ak kapasite yo.
2. Enkyetid ak Enkyetid: Lè yon moun enkyete oswa enkyete, sa ka lakòz yo gen panse negatif. Pa egzanp, yon moun ki gen enkyetid sou sante yo ka souvan gen panse negatif sou sentòm yo.
3. Negatif pwòp tèt ou pale: Pafwa moun gen negatif pwòp tèt ou pale, ki ka lakòz yo gen panse negatif. Pou egzanp, yon moun ki toujou ap kritike tèt li ka souvan gen panse negatif sou tèt li.
4. Dezekilib chimik nan sèvo a: Nan kèk ka, panse negatif ka akòz dezekilib chimik nan sèvo a. Pou egzanp, yon moun ki gen depresyon ka souvan gen panse negatif ki se akòz yon mank de neurotransmeteur sèten nan sèvo a.
5. Faktè ekstèn: Panse negatif yo ka lakòz tou pa faktè ekstèn, tankou estrès nan travay oswa nan relasyon yo.

Li enpòtan sonje ke panse negatif yo nòmal epi chak moun gen yo detanzantan. Sepandan, lè panse negatif pran plis pase epi lakòz pwoblèm emosyonèl grav, li ka itil èd pwofesyonèl soti nan yon sikològ oswa terapis.

Negatif lide Kòz - Nou tout gen panse negatif pafwa. Tanperaman, enkyetid, anbarasman osi byen ke lòt moun santiman alèz.

Sepandan, si modèl panse negatif ranpe nan ou, ou pa sèlman fè tèt ou kontan, men ou ka tou deklanche laperèz ak enkyetid nan ou.

Oswa menm vin pi mal nan sistèm iminitè kò ou ak sante an jeneral.

Ki sa ki panse negatif?

Panse negatif yo se panse ki bloke nou anndan e ki anpeche nou rive nan tout potansyèl nou.

Yo tou souvan reflete pi pwofon laperèz ak enkyetid nou yo.

Gen anpil kòz panse negatif. Sepandan, nan atik sa a nou pral konsantre sou twa kòz prensipal:
1) Laperèz pou echèk
2) Laperèz nan rejè
3) pè malè

Egzanp Panse Negatif

• Mwen pa itil;
• Mwen pa yon bon moun;
• Mwen pa mete bèl rad;
• Kwafur mwen an pa bon;
• Okenn moun pa renmen m;
• Mwen pa ase bon;
• Mwen pa ka fè sa;
• Mwen pa ka fè sa;
• Li toujou rive m ';
• Mwen pa janm gen tan;
• Mwen toujou tèlman dezòd;
• Yon move bagay pral rive.

Ranvèse panse negatif - Gen anpil kalite altènativ pou ranvèse panse negatif

Pou soti nan youn panse negatif Pou kraze, ou dwe premye reyalize ke ou se nan li.

Konsènan analize: Lè w ap pran desizyon enpòtan, li bon pou w pran tan w epi konsidere altènativ yo.

Evalyasyon chwa yo se toujou youn kesyon pri.

Mouri Verite seke kèlkeswa kantite ou panse sou yon chwa, toujou gen fason pou fè yon pi bon chwa.

Bay tèt ou yon kantite tan rezonab pou fè rechèch ak pwopoze solisyon, men answit fè chwa w yo epi rete avèk yo.

Panse negatif pawòl

"Lè ou konprann ki jan pwisan ou lide ou pa ta janm kwè yon panse negatif." – Pèleren trankilite

Anpil nan nou panse osijè de erè ke yo se move epi yo wè erè kòm prèv enkonpetans fondamantal. Sa a negatif modèl panse ka devlope yon pwofesi oto-ranpli ki menase pwosesis aprantisaj la. Pou maksimize dekouvèt nou yo, nou dwe mande tèt nou: "Ki jan nou ka fè pi bon nan chak erè nou fè?" – Tony Buzan

"Le pli vit ke ou panse negatif ak panse pozitif ranplase, ou pral reyalize rezilta pozitif". – Willie Nelson

"Repoze sou lide negatif se pi bon blòk pou la Siksè." – Charles F Glassman

"Panse pozitif pèmèt ou fè tout ti bagay pi byen pase yon atitid negatif." – Zig-Ziglar

"Fènwa a, twou vid ki genyen nan panse defavorab sou repetisyon, rèl ak deranje Chanteke mwen tande nan tèt mwen." - Lady Gaga

"Si ou chak tag leve, ou gen de opsyon. ou kapab swa pozitif oswa negatif dwe; yon optimis oswa yon pesimis. Mwen chwazi yo dwe yon optimis. Tout se yon kesyon de pri." – Harvey Mackay

"Genyen yon règ debaz ki tankou atire tankou. Panse negatif definitivman pwodui rezilta negatif. Altènativman, lè yon moun aksepte abityèlman ankouraje epi tou ideyal, panse pozitif yo alimante fòs kreyatif - ak erfolg koule nan direksyon li olye ke yo anpeche li." – Norman Vincent Peale

"Si ou reyalize egzakteman ki jan pwisan panse ou yo, ou pa ta janm gen youn panse negatif sipoze." - chèchè lapè

“Pi piti ou asosye ak kèk moun, se plis ou vin lavi pou amelyore. Chak fwa ou andire medyokrite nan lòt moun, li ogmante medyokrite ou. Yon karakteristik enpòtan moun ki gen siksè se enpasyans yo ak panse negatif ak moun ki aji nan yon fason prejidis." - Colin Powell

"Gen ti kras diferans ant moun, men ti diferans sa fè yon gwo diferans. Ti diferans lan se pèspektiv. Gwo diferans lan se si li deklare oswa negatif. – W. Clement Rock

Pa chè anyen pi bon pase anyen pa konvenyan. – Elbert Hubbard

"Sa n ap pale a se chèche konnen mwen Isit la e kounye a pou rete nan kounye a. Si ou pa distrè pa pwòp panse negatif ou, si ou pa kite tèt ou pèdi tèt ou nan minit yo ki te pase oswa ki poko vini, se ou ki responsab moman sa a. Moman sa a kounye a se sèlman minit ou genyen. Li bèl ak espesyal. Sa lavi se jis yon seri de moman tankou sa a ke ou dwe fè eksperyans youn apre lòt. Si ou pran swen sou minit ou ye a, nan tèt ou festen epi kontinye satisfè, w ap jwenn kè w chaje ak santiman pozitif." – Sydney Banks

"Ou pa ka fè bon mache lavi ni pa gen yon move lespri." - Joyce Meyer

“Gen anpil moun ki di w ou pa ka fè sa, men ou dwe fè li pran swenpou vwa ou pa nan mitan yo." – Pooja Agnihotri

Panse negatif kòz

Faktè sa yo souvan mennen nan negatif yo Travèse:

• pwoblèm nan travay oswa presyon pwofesyonèl;
• Enkyetid finansye;
• Kay benediksyon kwochi, pwoblèm ak zanmi oswa fanmi;
• pwoblèm patenarya;
• pwoblèm pèsonalite;
• Fado miltip travay ak fanmi;
• maladi psikosomatik;
• pè pwosedi oswa egzamen;
• apwoche laj pou pran retrèt.

Panse negatif ak sentòm fizik

Konstan fè wonn nan panse pa sèlman chay psyche a, men tou, kò a.

Analiz yo montre ke jiska 66% nan tout maladi yo koze pa pwoblèm mantal.

Konsekans posib se pwoblèm dòmi, vètij oswa pran pwa.

Anplis de sa, gen domaj alontèm tankou doulè ki pèsistan nan tèt la, nan vant oswa nan do, oswa atak kè; endirèkteman, menas dyabèt ak maladi timè ap ogmante tou.

Poukisa fè twòp panse negatif paske malad?

Psyche a ak kò a kominike sou serebral la youn ak lòt.

Li pran chak eta emosyonèl ak konvèti li nan siyal kò.

Lè ou fache emosyonèlman, òmòn yo adrenalin ak kortisol yo de pli zan pli lage.

Sa a ban nou plis fòs pou yon ti tan, men alontèm li mete yon souch sou ògàn yo ak sistèm iminitè a.

Sistèm iminitè a bese, misk nou yo tansyon, epi anplis de sa nou vin malad.

Panse negatif Depresyon

Panse negatif yo se yon sentòm komen nan depresyon. Depresyon se yon maladi mantal grav ki karakterize pa tristès ki pèsistan, dezespwa, pèt enterè, pèt enèji, ak estim pwòp tèt ou ki ba.

Depresyon ka rive akòz plizyè faktè, tankou faktè jenetik, chanjman ormon, oswa evènman lavi estrès.

Panse negatif yo se yon pati entegral nan depresyon epi yo ka fè yon moun santi yo san espwa ak tris.

Panse depresyon yo ka konsantre sou diferan aspè nan lavi, tankou estim pwòp tèt ou, kandida nan lavni, oswa relasyon. Souvan panse depresyon se "Mwen pa vo anyen," "Mwen p'ap janm vin pi bon," oswa "Mwen se yon echèk.

Li enpòtan sonje ke depresyon ka trete.

Terapi tankou kognitif Verhaltenstherapie ak medikaman yo ka ede diminye panse depresyon ak reprann estabilite emosyonèl.

Si w santi w ap soufri depresyon, li enpòtan pou w chèche èd pwofesyonèl epi pale ak yon sikològ oswa yon doktè sou pi bon opsyon tretman pou sitiyasyon endividyèl ou.

Kite panse negatif - Ki jan yo kite ale epi jwenn nouvo solisyon

Kite ale epi bati reflèks detant

– sa a se yon hypnosis – tankou kite ale – Lide, solisyon ak pwosesis chanjman kreyatif mete an mouvman toujou.

Aplikasyon: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Sispann Panse Negatif

• Si m te konnen m t ap mouri demen, m pa t ap mouri jodi a panse negatif fè plis.

Vera F. Birkenbihl – Toujou yon bèl souri. Resèt kont kòlè, anmèdman, estrès

Sous: Maten wòch

Poukisa RI enpòtan konsa

Vera F Birkenbihl reponn kesyon sou IMÈ ak RI

Sous: Learner future com Andreas K. Giermaier

Men ki jan ou libere tèt ou anba panse negatif!

Sadhguru konsidere kijan lespri a, ki ta dwe pi gwo benediksyon, malerezman itilize pa pifò moun kòm yon machin mizè-fè.

Li ban nou tou yon senp pwosesis kote nou ka kòmanse debloke majik lespri a èrfarn.

Sous: Sadhguru Alman

FAQ: Debarase m de panse negatif