Konsèy Kite depandans emosyonèl

Dènye mete ajou sou 3 fevriye 2024 pa Roger Kaufman

Depandans emosyonèl se lè yon moun kwè li bezwen yon lòt moun pou li siviv, yo dwe satisfè oswa santi w plen.

Renmen se byen vit konfonn ak konfyans sikolojik, paske tou de anjeneral gen santiman ekstrèm anvè yon lòt moun.

Sepandan, nan yon patenarya depandan emosyonèlman, moun yo santi yo "amou"si yo vrèman"an danje"yo.

Moun ki depandan sikolojikman bezwen enterè konstan, otorizasyon epi tou sipò nan men patnè yo - akòz lefèt ke yo pa bay tèt yo li.

Siy depandans emosyonèl

Depandans emosyonèl: Ki jan yo rekonèt li

• Èske w te jwenn nan relasyon anvan yo ke ou gen tandans ideyalize moun?

• Èske ou pwojè sou patnè ou ki jan yo ta dwe ye epi yo pa ki jan yo ye?

• Ou envante moun ou sipoze ou ye a renmen?

• Èske ou konsantre lajman sou fason patnè ou trete ou olye ke li se reyèlman andedan ou?

• Èske ou sezi anpil nan ki jan li vrèman fè ou espesyal?

• Èske w te fè patnè w responsab lajwa w, valè w ak sekirite w?

• Èske ou santi ou vrèman detrès oswa panik lè ou pa ak konpayon ou oswa lè yo pa voye tèks lè ou te espere li?

• ou gen yon kantite atantke patnè w la dwe ranpli pou w vrèman santi w konfòtab ak an sekirite?

• Èske ou reyèlman santi ke ou pa san li oswa li Leben kapab?

• Èske w vrèman santi w vid epi poukont ou amwenske patnè w ofri w atansyon ak validation tou?

• Èske w santi w vrèman jalouzi ak kontwole konpayon ou a?

Lanmou kont – Depandans emosyonèl

"renmen" sa soti Enkyetid vini se pa ki jan - li se bezwen.

emosyonèl konfyans rive nan vid anndan an ki rive lè ou abandone tèt ou - epi ou Lè sa a, espere patnè ou a ranpli vakyòm ou pou ou ka santi w konfòtab ak an sekirite.

Le pli vit ke ou gen konpayon ou pou ou Glück, sekirite ou, ak valè ou, ou dwe Lè sa a, eseye pran kontwòl sou fason li renmen ou fason ou vle yo renmen.

Lanmou se sou bay ak pataje tou - pa sou resevwa.

Lanmou pa bezwen

Lè li rive renmen reyèl, pa gen anyen ki kontwole li. Lanmou se sa ki sipòte tou de pwòp ou a ak pi gwo byen patnè ou a, sa vle di ou pa ta janm eseye kontwole oswa genyen lòt moun nan.

Lè ou renmen yon moun, apresye pwofondman gwo kalite enpòtan yo—kalite ki ale ak yo tan pa disparèt.

Difikilte pou lanmou aktyèl la se ke ou pa ka chwazi resevwa lanmou epi pran swen an menm tan.

Konsantre w sou jwenn lanmou pral sètènman mennen nan yon kè fèmen ak jere aksyon ki eskli lanmou.

Konsantre w sou pran swen ak aprann sa ki enpòtan pou ou menm ak konpayon ou nan nenpòt moman enpòtan se, ouvè kè a.

Lè w toujou chwazi renmen ak tèt ou ansanm ak lòt moun, ou vin renmen vre èrfarn.

Ki jan yo sispann depandan mantalman

Si ou pa renmen li pou kont li - pwòp ou a mayifik, kokenn siyifikasyon tou Lanmou -, ou pa ka wè oswa renmen sans yon lòt moun apre sa.

Si ou pa ka wè ak apresye tèt ou, ou pral depandan emosyonèlman soti nan bezwen ou jwenn renmen.

Si ou renmen rete poukont ou, ou gen mwens tandans pou w sikolojikman depann sou yon konpayon paske ou pa gen yon demann detèmine pou konsantre ak apwobasyon.

Lè ou bay tèt ou enterè ak apwobasyon ou bezwen, ou ka gen relasyon an sante ak ekilibre ak lòt moun moun pran swen san yo pa bezwen konte sou yo pou byennèt ou.

Li se youn laviLi se yon long vwayaj pou chèche konnen si ou ka jwi tèt ou epi reyèlman santi w antye ak oswa san lòt moun nan lavi ou.

Sepandan, inisyativ la vo li - depandans emosyonèl kite ale

Depandans emosyonèl: Ki jan yo rekonèt li ak ki jan yo fonn li

Depandans emosyonèl se yon chèn envizib ki mare nou nan relasyon ki pa toujou sèvi pi bon enterè nou. Li rive lè kontantman nou, estim pwòp tèt nou ak desizyon nou depann twò lou sou yon lòt moun. Men, ki jan nou rekonèt ke nou kenbe nan yon sit entènèt konsa, epi pi enpòtan, ki jan nou libere tèt nou soti nan li?

Rekonèt la emotional dependence: Depandans emosyonèl ka rekonèt pa kèk siy klè. Men sa yo enkli pè pou yo te poukont ou, bezwen konstan pou validation nan men lòt moun, difikilte pou pran desizyon san konsiltasyon, ak santiman nan pa kapab konplè oswa kontan san yon moun an patikilye. Yon lòt siy se lè a lide vire prèske sèlman alantou lòt moun nan epi pouse pwòp bezwen ou, volonte ak objektif nan background nan.

Rezolisyon depandans emosyonèl:

1. Refleksyon pwòp tèt ou: Premye etap la pou simonte depandans emosyonèl se rekonèt ak aksepte pwòp sitiyasyon ou. Yon gade onèt nan relasyon an ak pwòp konpòtman ou ka revele.
2. Lanmou pwòp tèt ou ak swen tèt ou: Kòmanse pa renmen tèt ou lyebèn ak pran swen ou. Konnen pwòp valè ou endepandan de lòt moun. Sa ka vle di Pase tan poukont ou, pouswiv pastan epi fikse objektif ki jis pou ou.
3. fikse limit: Aprann fikse limit ki an sante nan relasyon yo. Sa vle di di non lè ou santi ou alèz epi kominike klèman bezwen ou ak vle.
4. Jwenn sipò: Pafwa nou bezwen èd ekstèn pou soti nan sik depandans emosyonèl la. Sa a ta ka yon terapis, yon gwoup sipò, oswa tou senpleman pale ak zanmi ki te mache nan yon chemen menm jan an.
5. Konsantre sou kwasans pèsonèl: Konsantre sou ou devlopman pèsonèl. Sa a ta ka plis edikasyon, kwasans espirityèl oswa travay sou ou konsyans pwòp tèt ou enkli. Plis ou devlope tèt ou, plis ou vin endepandan emosyonèlman.

Simonte dejwe emosyonèl se yon pwosesis ki mande tan, pasyans, e souvan doulè. Men, nan fen chemen sa a, gen yon lavi ki pi lib, oto-detèmine nan ki relasyon yo pa baze sou bezwen, men sou chwa ak respè mityèl.

25 quotes about: Relasyon toksik yo tankou pwazon

"Relasyon toksik: Kote Lanmou an toufe ak valè pwòp tèt li fennen."

"Soti nan lonbraj atachman toksik ou antre nan limyè lanmou pwòp tèt ou."

Relasyon toksik yo vòlè lapè; la Kite ale sa a se liberasyon.

"Nan anbrase doulè nou rekonèt pwazon lanmou toksik la."

"Vrè renmen nouri, renmen toksik drenaj - konnen diferans lan."

"Relasyon toksik yo fennen flè ki pa janm wè solèy la."

Fen yon relasyon toksik se premye souf la Libète."

"Toksik se lè zèl ou koupe olye pou yo ankouraje w vole."

"Pwazon nan relasyon toksik travay dousman, gerizon pran tan."

"Se sèlman lè nou kase chenn toksik nou kòmanse vole."

Relasyon toksik: Doulè a ​​ki anseye starker renmen - tèt nou.

“Se pa tout lanmou ki merite pou yo kenbe; gen kèk ki pwazon."

"Relasyon toksik: yon batay pou lè nan yon espas ki toufe."

Kite atachman toksik yo se kle pou jwenn pwòp ou yo Renesans."

"Pi gwo pwazon nan yon relasyon se absans respè."

"Nan relasyon toksik, pi gwo viktim nan se souvan pwòp nanm ou."

"Remèd pou relasyon toksik se lanmou pwòp tèt ou ak fikse fwontyè."

"Moun ki bwè pwazon lanmou toksik yo bliye jan libète dous gou."

"Relasyon toksik yo tankou nwaj nwa ki kache limyè a."

"Relasyon toksik yo fini lè ou deside sispann soufri."

"Chape yon relasyon toksik se yon zak sovtaj pwòp tèt ou."

"Relasyon toksik yo anseye nou ke se pa tout lanmou ki geri."

"Nan silans apre tanpèt relasyon toksik yo, nou jwenn youn lòt."

A Kite pwazon se premye etap la pou gerizon.

"Fè yon relasyon toksik se chwazi tèt ou."

Relasyon toksik yo tankou pwazon

Relasyon toksik yo se tankou pwazon pou ou Nanm - trètr ak destriktif. Yo mine estim pwòp tèt nou, defòme pèsepsyon nou nan renmen ak apatenans, epi kite nou bloke nan yon sik nan dout, doulè, ak ensekirite.

Premye etap la nan gerizon se rekonèt modèl toksik sa yo Aksepte pwòp vilnerabilite ou epi pran desizyon vanyanpou mete tèt ou an premye.

Kite relasyon toksik yo se pa yon siy feblès, men yon zak lanmou pwòp tèt ou ak respè pou pwòp byennèt yon moun. Li mande kourajpou fè fas a reyalite douloure ak rezoud pou pa viktim de sikonstans ankò.

Atravè pwosesis sa a nou louvri tèt nou nan posibilite a relasyon ki pi an sante pou konstwi relasyon ki baze sou respè mityèl, konfyans ak afeksyon otantik.

Nan gerizon nan mak yo nan relasyon toksik nou jwenn nouvo fòs, konsyans pwòp tèt ou ak yon konpreyansyon pi fon nan tèt nou ak sa sa vle di viv nan yon relasyon an sante.

Se chemen ki soti nan pwazon nan yon patenarya ranpli ak pave ak swen pwòp tèt ou, mete limit ak kwayans enkondisyonèl nan pwòp diyite yon sèl ak valè a nan renmen reyèl.

Relasyon toksik yo tankou pwazon.

eksperyans kounye a ki jan pou fè pou evite yon relasyon ak narsisists epi jwenn yon patnè renmen, k ap pran swen pito.

Èske w te janm nan yon relasyon ak yon narsisist?

Èske ou kontinye fini nan relasyon ak moun ki toudenkou vin frèt epi angaje yo nan abi emosyonèl?

Lè sa a, li lè ou te debarase m de yon sèl toksik sa a relasyon batay la anonse! Nan mak nouvo Videyo Birgit Untermair eksplike poukisa nou kontinye tonbe nan menm modèl relasyon toksik yo - ak kijan sa ka chanje.

Greator

Depandans Emosyonèl: Kijan Ou Aprann kite ale ak renmen tèt ou // Birgit Untermair

Valè pwòp tèt ou se faktè ki enpòtan anpil ki detèmine si ou gen siksè nan domèn lavi tankou relasyon, Sante ak biznis yon sèl rive vre, mennen yon lavi kontan!
Birgit Untermair

Depandans emosyonèl - Ansiklopedi nan Psikoloji

1. Depandans sou yon konpoze psikoaktiv pou efè satisfè li yo.

Depandans siyale pa yon to wo nan abi dwòg, anvi pou dwòg, ak yon tandans pou rplonje apre yo sispann itilize.

Anpil moun kwè ke eksitasyon nan sistèm rekonpans lespri a se fòs ki mennen dèyè dejwe dwòg e ke tolerans ak tou depandans fizik pa ka nan enpòtans santral. Enpòtans pou devlopman nan modèl abi dwòg ki lakòz depandans.

2. konfyans bay lòt moun sipò emosyonèl, souvan defini kòm bezwen twòp sipò, lapè nan lespri, ak apwobasyon.

Simonte depandans emosyonèl nan 3 etap

Èske ou depandan emosyonèlman? Isit la mwen montre w 3 etap ki pi enpòtan yo + 9 etap pratik Konsèysimonte depandans emosyonèl! - Sous: detektif chans