7 fason pou pa enkyete w sou sa lòt moun kwè

Dènye mete ajou sou 19 me 2022 pa Roger Kaufman

Yon siksè metafò sou enkyetid ak pwoblèm - Yon istwa ki soti nan peyi Zend

Yon fwa te gen yon ansyen, fò nan yon vilaj pyebwa. Yon jou, tout vilaj yo te envite pou yo pann enkyetid yo, pwoblèm yo ak bezwen yo byen vlope sou pye bwa sa a.

Kondisyon an, sepandan, se te pran yon lòt pake avèk ou. Nan kay la, pakè yo etranj yo te louvri. Men, detounen gaye, paske la Pou pran swen ak pwoblèm lòt moun yo te sanble yo pi gwo pase pwòp yo! Se konsa yo tout kouri tounen vin jwenn li fin vye granmoun Baum epi byen vit pran pakè pwòp yo olye de sa yo etranj yo epi yo ale lakay yo satisfè. - Enkoni

7 fason pou sispann enkyete sou sa lòt moun fè kwè

Èske ou regilyèman enkyete w pou sa lòt moun panse de ou?

Èske w enkyete w ke moun ap jije w ak sa w ap fè?

Si se konsa, ou gen twòp Estrès, tankou anpil nan nou.

Li ka difisil pou w sispann pran swen sa lòt moun ap panse epi tou pou w pa pran swen plis.

Toujou, gen kèk bagay ou ka fè pou rann li pi fasil pou ou.

Nan sosyete jodi a, li trè fasil pou enkyete w sou ki jan ou ta ka gade oswa ki sa lòt sou panse ou.

Ou ka pa konprann ke ou enkyete twòp.

Se poutèt sa mwen te kreye kèk endikatè ke ou ka itilize yo tcheke si ou dakò ak nenpòt nan endikatè sa yo.

Apre sa mwen pral sètènman pale sou ki jan yo sispann mangonmen ak tou kòmanse Leben.

Siy yo montre ou panse twòp sou sa lòt moun panse

Gen kèk siy ki ka di w ke w ap enkyete w twòp.

Men kèk endikatè:

• Ou genyen Yanguas reklame sa ou kwè aktyèlman ou kwè;
• Mwen kontinye panse ke moun yo dezespere pou mwen;
• Ou fè bagay ou reyèlman pa vle fè ak Lè sa a, ou regrèt sa;
• Es ou jwenn li difisilpou fè yon lòt bagay, epi ou ka tou pè fè li.
• Enèjikman evite sèten moun, jeneralman paske ou se pè yo reyèlman pa renmen ou;
• Ou fè sa lòt moun mande w fè epi li ou jwenn li difisil tou, Pou pran desizyon.

Ki jan yo sispann enkyete sou sa lòt moun sipoze

Depi ou se endikatè yo nan twòp Pou anbete rekonèt, ou ta dwe gade nan fason ou ka sispann ensiste sou lòt moun epi kòmanse pou viv lavi ou pi byen ke posib.

Èske ou vle enèji negatif régime nan ou lavi diminye?

1. Reflechi sou poukisa sa ye?

Rezon ki fè nou jwenn ke nou souvan anbete, manti nan estanda sosyal nou yo.

Nan jodi a tan nou jeneralman enfòme ke nou dwe abiye yon sèten fason.

Li popilè panse ke nenpòt bagay ki soti nan "Nòm" diferan, se twò divès.

Sa a se kote nou ka kòmanse enkyete fason twòp ak enkyete sou ke yo te jije pa lòt moun.

Eseye rekonèt poukisa sa a se konsa epi pran yon enterè nan sa ki pou ou enpòtan se. Se konsa, ou ka kòmanse konprann modèl sa yo.

Konnen ke se pa fòt ou oswa ke gen yon bagay ki mal avèk ou.

Se sosyete a nou aktyèlman grandi nan ki se yon gwo kontribitè nan enkyetid sou rejè oswa jijman nou an.

Si w kòmanse rekonèt sa, li ka vin pi fasil pou w aksepte ak renmen tèt ou jan w vle ye a.

2. konsantre sou être nan a Isit la e kounye a rete

Lè w rete nan prezan an, li ka pi fasil pou w sispann ensiste epi konsantre sou sa k ap pase.

Olye ke mwen sipoze aktyèlman sanble ak rad sa a, mwen sipoze mwen gade bèl bagay jis fason mwen ye a.

Mwen sipoze mwen sèten gade bon nan li.

Ou pa pral konsantre sou sa ki ka rive, ki sa ki Lòt moun ka panse.

Eseye konsantre sou li epi aksepte tèt ou pou ki moun ou ye.

Eseye pa jwenn anbourbe nan "koupon pou achte" la ak "sa" nan la Future twò okipe.

Sa ka fè li pi fasil pou sispann enkyete w sou yon moun ki evalye ou.

3. Konnen ke moun jeneralman pa jije

pandan nou lavi nou konsantre sou tèt nou pi fò nan tan an.

Sa a se nòmalman menm bagay la tou pou tout moun, ki gen ladan moun ou sipoze ap jije ou.

Eseye konprann ke tout moun Mensch gen pwòp lavi l 'ak tou bagay yo fè fas ak.

Pandan w ap antre nan peyi a, ou ka enkyete w ke moun yo gen plis chans jije w selon fason w abiye oswa fason w konpòte w.

Sepandan, ou pral sezi lè ou tande ke pifò nan nou tout panse menm bagay la pou asire w.

Pou pati ki pi fò, pèsonn pa vrèman gen okenn lide ki sa yon lòt moun ap mete oswa fè.

Yon fwa ou reyalize ke anpil moun Lè w gen pwòp ensekirite w ak sakado w, li ka vin mwens konplike pou w pa enkyete w anpil sou sa moun kwè.

4. Pratike lanmou pwòp tèt ou ak rekonesans

Youn nan bagay ki pi enpòtan yo kenbe nan tèt ou lè nou pale twòp sou enkyetid se ke ou mete tèt ou an premye lyebèn dwe.

Drenaj epi kite ale epi pratike swen tèt ou pou tèt ou pou revele vo anyen.

Sa a kapab atravè Meditasyon rive, konsome an sante, pandye ak lanati, elatriye.

Kèlkeswa sa ki pote kè kontan ou ka travay, jis eseye li epi montre vo anyen pou kont ou.

Sa a ka pran yon ti tan yon fwa ou jwenn ke ou se tèt ou renmen epi rekonèt ki moun ou ye.

Ou pa bezwen pèmisyon lòt moun tou, ok?

5. Dekouvri cham ou - lakòz yon brase

Lè ou bò kote moun, montre cham ou jan ou reyèlman santi pozitif sou yo.

Sa a ka vrèman ede w sou vwayaj ou nan akseptasyon pwòp tèt ou.

6. Konprann ke ou pa ka fè tout moun plezi.

Petèt ou deja konprann pawòl sa a, "Li pi bon pou kèk moun ki apresye w pase pou tout moun renmen."

Ou dwe konnen ke ou pa ka fè tout moun plezi, li jis pa posib.

Sètènman pral gen moun ki pral toujou ap jije ou kèlkeswa sa ou fè, se jis fason yo ye.

Kòm mansyone pi bonè, moun ou pran swen yo gen plis chans pa pral jije ou.

osi byen ke moun ki jije ou, spilèn aktyèlman pa gen pwoblèm.

Si ou Verite Si ou apwouve ke ou pa ka fè tout moun plezi, ou ka kòmanse apwouve yo epi travay sou pa koze estrès anpil.

7. Sonje ke lavi a twò kout - enkyete

Lè tout bagay fini ak sa, lavi a kout tou.

Li difisil pou vrèman konsidere, men ou gen yon sèl lavi.

Se konsa, poukisa gaspiye li enkyete sou lòt moun?

Sa a se pwòp lavi ou, pou w viv jan w vle epi fè sa w vle fè.

Konsantre sou gwo oswa piti ou objektif.

Travay pou atenn yo, menm si yo sanble pè oswa ou fache nan sa moun ta ka di, gen objektif ou.

Ankò, ou ta dwe eseye Et deside pou tèt ou sa ou vle de la lavi vle. Pa neglije sa lòt moun vle pou ou.

W ap toujou gen laperèz, men enkyetid prensipal la se pa kite yo pran kontwòl epi anpeche w fè bagay ou renmen.

Yon fwa ou kòmanse, ou pral jwenn ke ou se youn nan sèlman nan kontwòl sou lavi ou genyen.

Se konsa, fè li gwo!

Ki jan meditasyon rebati sèvo a - diminye enkyetid

Souvan nou se lide pa nan sa nou ap fè - oswa nou bloke nan espiral mantal, pa ka koupe menm si nou vle.

Meditasyon ede yo vin pi rilaks, kalme lespri a epi yo dwe nan isit la ak kounye a Koulye a, viv - menm pèsistans!

Paske meditasyon regilye chanje sèvo a, dapre sikològ la ak chèchè nan sèvo Dr. Britta Hölzel te dekouvri.

Se konsa, estrès, depresyon, e menm twoub enkyetid Doulè fè fas pi byen ak moun yo vin pi senpati.

QuoShop