Kite ale epi renmen tèt ou jan ou ye a

Dènye mete ajou 18 out 2023 pa Roger Kaufman

"Renmen tèt ou jan w ye a" vle di pou w alèz nan pwòp po w, aksepte tèt ou, epi bay tèt ou lanmou ak swen san w pa santi w bezwen chanje tèt ou pou w ka jwenn apwobasyon oswa lanmou lòt moun resevwa.

Li se sou apresye tèt ou pou ki moun ou ye - ak tout sengularite, defo ak fòs ki fè pati ou.

Men kèk etap ki ka ede w renmen tèt ou jan ou ye a:

1. Akseptasyon pwòp tèt ou: Aksepte tèt ou jan ou ye a. Konprann ke pa gen moun ki pafè. Konsyan de fòs ak feblès ou epi aksepte yo kòm yon pati nan ou.
2. swen pwòp tèt ou: pran tan ou pou tèt ou.Sa a ta ka fè egzèsis, meditasyon, yon plezi, yon ti mache nan la nati oswa tou senpleman yon beny ap detann.
3. Oto-konpasyon: Se pou ou janti ak tèt ou menm jan ou ta dwe yon bon zanmi, sitou nan moman difisil.
4. Pa konpare tèt ou ak lòt moun: Tout moun Mensch se inik. Konparezon nou fè yo souvan ireyèl ak enjis.
5. Mete atant reyalis: Li se oke pou gen objektif, men yo ta dwe reyalize. Atant ireyèl ka mennen nan desepsyon konstan.
6. Selebre siksè ou yo: Kèlkeswa jan yo piti, li enpòtan pou rekonèt ak selebre siksè ou yo.
7. Chèche sipò: Pafwa nou bezwen lòt moun pou ede nou wè bagay yo nan yon lòt pèspektiv. Sa a ta ka yon terapis, yon zanmi oswa yon manm fanmi.
8. Travay sou valè pwòp tèt ou: Sa a ka reyalize nan pale pwòp tèt ou pozitif, afimasyon, oswa nan travay ak yon terapis.
9. Padonnen tèt ou: Nou tout fè erè. Bagay enpòtan an se aprann nan men li epi padone tèt nou.
10. pran pasyans: Pou tèt ou lyebèn se yon pwosesis. Li se oke fè etap bak; Ki sa ki enpòtan se ke ou kontinye ale.

Lè w entènal ak pratike prensip sa yo, w ap aprann apresye ak renmen tèt ou plis jan w ye a.

Li se yon pwosesis ki dire tout lavi, men vwayaj la vo li.

Bay ak pran nan kè a

Kite ale epi renmen youn lòt - Pou rezoud konfli, ou bezwen engredyan debaz sa yo:

Anpil imè, yon ti jenerozite, yon anvi jwe, padone konpetans, atizay pou chanje pèspektiv - ak yon zongle sipriz.

Kite ale epi renmen tèt ouki jan yo dwe:

Mwen santi mwen tèlman jije pa pawòl ou yo,
Mwen santi mwen tèlman devalorize ak voye ale.
Anvan mwen ale, mwen bezwen konnen
Eske ou te vle di sa vre?
Anvan mwen tabli oto-defans mwen,
anvan mwen pale ak pè, blese ak pè,
anvan mwen bati miray mo sa a,
di mwen, èske mwen tande byen?
Mo yo se fenèt oswa yo se mi,
yo kondane nou oswa yo libere nou.
Lè mwen pale ak lè mwen koute,
limyè nan Renmen, klere nan mwen.
Gen bagay mwen gen pou m di
Bagay ki vle di anpil pou mwen.
Si pawòl mwen yo pa fè yo klè,
èske ou ka ede m 'abite tèt mwen?
Lè li te sanble tankou mwen te mete ou desann,
si ou te gen enpresyon ke mwen pa t ' sousye de ou,
Tanpri eseye tande nan pawòl mwen yo
ak santiman nou genyen an komen.

Rit Bebermeyer

Ap grandi fanatik youn ak lòt - rezoud konfli avèk fasilite Sabine Asgodom

Diskite ak patnè ou Kindern oswa paran, diskisyon ak kòlèg oswa konfli ak vwazen:

Sabine Asgodom, tèt antrenè ak otè ki pi byen vann, gen yon solisyon pou sitiyasyon konfli klasik lavi estrateji solisyon senp pare.

Um Konfli Pou rezoud li, ou bezwen engredyan debaz sa yo:

Anpil imè, yon ti jenerozite, yon anvi jwe, padone konpetans, atizay pou chanje pèspektiv - ak yon zongle sipriz. Ak ki jan ou sèvi ak yo pral montre w Sabine Asgodom amizan ak vre nan lavi.

Aprann nan seminè sou entènèt sa a
- Ki jan yo fè premye etap la nan yon solisyon nan sitiyasyon konfli tipik nan fanmi an ak nan travay la,
- konnen zouti ki aplikab imedyatman tankou estrateji ti wòch oswa teknik wi-men,
– ki jan ou benefisye nan amelyore relasyon ou ak fanmi, kòlèg oswa zanmi,
- tankou li pwoblèm fonn epi reprann kè kontan ou nan lavi.

Eksperyans yon èdtan amizan ak amizan ak Sabine Asogodom - epi mete fondasyon an pou pwòp mond ou a. Frieden akonpli.

Men liv la: http://www.randomhouse.de/Buch/Der-kl…

Rezoud konfli ak fasilite

Mwen renmen fanm, sitou fanm ki renmen gason ak tou Imè pa timid.

K ap viv avèk fasilite: chemen pou renmen pwòp tèt ou lè w kite ale

Kite ale se yon bagay enpòtan Aspè nan pwosesis la nan renmen tèt ou ak aksepte tèt ou jan ou ye.

Li gen ladan l swete abandone kontwole sot pase a oswa toujou ap enkyete w sou tan kap vini an.

Kite ale ka vle di tou, kite dèyè souvni douloure, relasyon toksik oswa atant pwòp tèt ou-enpoze. Men kèk panse ak etap Sijè kite ale:

1. akseptasyon: Kòmanse pa aksepte bagay yo jan yo ye olye de jan ou vle yo te. Sa vle di souvan premye etap la nan kite ale.
2. padone: Padone tèt ou pou erè ou te fè yo epi padone lòt moun ki te fè ou mal. Padon pa vle di ke ou apwouve konpòtman lòt moun, men pito ou deside pa kwè lòt moun nan ankò. doulè yo dwe mare.
3. Viv nan prezan an: Eseye konsantre sou isit la ak kounye a olye pou yo toujou ap enkyete w sou lavni an pran swen oswa rete nan tan lontan an.
4. Kite kontwòl: Konprann ke ou pa ka kontwole tout bagay. Pafwa pi bon bagay ou ka fè se jis kite ale epi kite lavi rive.
5. Mete limit: Aprann di non epi mete limit pou w ka pwoteje tèt ou.
6. Pratike swen tèt ou: Pran tan pou tèt ou epi fè bagay ki nouri ak fòtifye ou.
7. Chèche sipò: Pafwa nou bezwen èd kite ale. Sa a ka atravè zanmi, fanmi oswa yon terapis.
8. Meditasyon ak atensyon: Pratik sa yo ka ede w amelyore ou lide epi pi byen konprann epi kite emosyon yo.
9. Refleksyon ekri: Ekri pa w la panse ak santiman ba. Pafwa li ede mete bagay sou papye pou jwenn klè ak kite ale pou kapab.
10. Pran pasyans ak tèt ou: Kite ale se yon pwosesis, ki pran tan. Li se oke si li pa rive touswit.

Kite ale se souvan Pi fasil di pase fè, men li se yon pwosesis liberasyon ak gerizon. Li mande pratik, pasyans, ak yon volonte pou renmen ak konpreyansyon anvè tèt ou.

Se yon etap esansyèl sou wout pou... lanmou pwòp tèt ou ak amelyore byennèt jeneral ou.