Ki jan ou egeye jounen ou nan mwens pase yon minit?

Dènye mete ajou sou 17 mas 2024 pa Roger Kaufman

Pou reflechi sou

Nou tout sètènman te gen yon sèl fatigan nan yon pwen oswa yon lòt eksperyans te fè pou pyèj nou nan yon sitiyasyon gòch soti nan ki li pa sanble yo egziste sòti te gen plis pou jwenn.

Ki jan ou egeye jounen ou nan mwens pase yon minit?

Nan yon linivè kote tan glise nan dwèt nou tankou sab, nou toujou ap chèche fòmil majik ranpli lavi chak jou nou ak lajwa.

Men, ki jan nou debouche maji sa a nan mwens pase yon minit? Isit la dewoulman yon gid kreyatif ki pral egeye jounen ou nan yon moman.

1. Bay yon souri: Yon souri se tankou yon kle ki ka louvri nenpòt pòt. Bay tèt ou oswa yon moun fèmen yon souri. Zak jantiyès sa a ka fè bèl bagay epi imedyatman egeye jounen ou.

2. Yon avanti souf pwofon: Fèmen je ou epi pran yon gwo souf. Imajine limyè ak pozitivite k ap koule nan ou ak chak souf. Pandan w ap respire, ou lage tout enkyetid. Egzèsis senp sa a ka imedyatman rafrechi ou epi chanje pèspektiv ou.

3. Flash rekonesans: Byen vit panse de twa bagay pou ou... jodi a ou rekonesan. Pouvwa a nan Gratitid ka eklere kè w epi montre wki jan lavi ou rich - tout nan mwens pase yon minit.

4. Etensèl enspirasyon: Louvri yon liv nan yon paj o aza oswa woule nan aplikasyon quotes ou pi renmen. Premye quote oswa pasaj ou li se etensèl ou nan enspirasyon pou la tag. Kite mo oswa fraz sa a vin zetwal k ap gide w.

5. Petyon majik mizikal: Jwe chante pi renmen ou oswa melodi ki fè ou kontan, menm si se jis pou kèk segond. Mizik gen kapasite inik pou imedyatman leve atitid nou ak transpòte nou nan yon lòt mond.

Lè w enkòpore etap senp men pwisan sa yo nan woutin chak jou ou, ou ka transfòme jounen w nan mwens pase yon minit. Sonje ke bonè se nan la ti bagay epi li souvan jis yon souf, yon souri oswa yon mo ale. Debouche majik la epi wè ki jan jounen w ap pase nouvo limyè klere.

Oke, yon fason posib soti ka sa a videyo kout.

Ki jan ou egeye jounen ou nan mwens pase yon minit?

Mwen responsab sa mwen santi e mwen chwazi kiyès Santimanke mwen eksperyans, minit pa minit nan lavi mwen 🙂

Tibebe Ri

Sous: FunnyEcho

10 fason fasil | Ki jan ou egeye jounen ou nan mwens pase yon minit?

Genyen anpil fason fasil pou fè sa jou nan mwens pase yon minit pou aleje.

Men kèk ide:

1. Souri: Yon senp souri ka gen yon efè pozitif enstantane sou atitid ou epi gen yon enpak sou moun ki bò kote w.
2. Respire: pran yon ti momanpran yon gwo souf. Konsantre sou respirasyon ou epi santi tansyon ou fasil.
3. Panse pozitif: Panse a yon bagay ki fè ou kontan oswa yon evènman k ap vini ke w ap chèche pou pi devan.
4. Tande mizik: Jwi chante pi renmen ou oswa yon melodi kontan ki pral leve lespri ou.
5. Jwi a nati: Si sa posib, ale deyò epi jwi lè fre ak lanati bò kote w.
6. Remèsye: Panse a twa bagay ou rekonesan pou. Sa a atire atansyon ou sou aspè pozitif nan tèt ou lavi.
7. Bay konpliman: Bay tèt ou oswa yon lòt moun yon konpliman espontane. Li kreye yon atmosfè pozitif.
8. Deplase: Fè kèk mouvman rapid ak dinamize pou sikilasyon w ale.
9. Fè yon konvèsasyon kout: Fè yon chat ak yon zanmi oswa yon kòlèg sou yon bagay pozitif oswa komik.
10. Vizyalize: Imajine kijan ou jounen an ale byen epi ou reyalize objektif ou yo reyalize.

Tout ti bagay sa yo ka ede egeye atitid ou nan mwens pase yon minit epi fè ou santi ou pozitif kòmanse jounen an pèmèt.

Eseye sa ki pi bon pou ou!

Maten reyon solèy la: yon istwa sou pouvwa ti plezi ki jan yo egeye jounen ou

Se te yon maten gri nan vil la lè Lena te fèmen revèy li. Li te santi li fatige ak san motivasyon, jounen an te deja sanble mal kòmanse. Lena pat menm sonje dènye fwa li te vrèman kontan.
Pandan li dousman trennen tèt li soti nan kabann nan ak nan twalèt la, je l 'te tonbe sou yon nòt li te pandye sou glas li kèk jou de sa. Li te di: "Chak jou se yon kado. Jwenn ti lajwa yo epi limen jounen ou!" Nan moman sa a, li te deside li te tan yo gen youn chanjman pote sou.
Apre lave ak abiye, Lena te kòmanse suiv pwòp konsèy li. Li te souri nan glas la epi li te santi atitid li amelyore yon ti kras. "Oke, sa a se yon kòmansman!" li te panse nan tèt li.
Sou wout la nan travay, Lena deside koute mizik nan kas ekoutè li. Li te chwazi playlist li pi renmen epi li chante tou dousman. Li imedyatman santi melodi yo manyen nanm li ak plis aleje lespri li.
Lè Lena te rive nan estasyon tren an, li te remake yon nonm chita nan yon pyano ak jwe mizik optimis. Li te kaptive pa talan li epi li te sispann koute. Apre li te fini, moun ki bò kote yo te bat bravo avèk antouzyasm. Lena te rekonesan pou konsè sa a inatandi e li te bay mizisyen an yon envitasyon souri ak kèk pyès monnen kòm rekonesans.
Antre nan biwo li, li deside sipriz kòlèg li yo ak konpliman. Li te fè lwanj manm ekip li yo pou travay yo epi li te santi yo enèji pozitif gaye nan espas. Tout moun te kontan ak yo bel pawol ak remèsye Lena cho.
Pandan manje midi, Lena te ale deyò yon ti tan epi li te mache nan yon pak ki tou pre. Li te renmen lè fre ak lanati bò kote l. Pou yon ti moman, li fèmen je l epi li santi l anbrase pa chalè reyon solèy la.
Nan apremidi a, Lena te ale nan yon kou yoga tou pre. Egzèsis yo te ede l soulaje estrès epi rechaje enèji ou. Li te santi tansyon li lage, e li te rekonesan pou ti repo sa a.
Lè jounen travay la te fini, Lena te gade lis bagay li te rekonesan pou yo. Li te souri pandan l t ap li pwen li te ekri pandan jounen an: mizik ki enspire, mizisyen ki gen talan nan lari a, vejetasyon fre nan pak la ak ap detann klas yoga.
Sou wout la lakay, Lena remake ki jan solèy la tou dousman soti dèyè nyaj yo ak benyen lari yo nan yon limyè an lò. Li te sonje ki jan li te kòmanse maten an - gri ak san motivasyon. Men, kounye a ke li te konsyans chèche ti plezi yo, jou li te ranpli ak moman sa yo.
Lena reyalize ke sa a piti Moman kontantman te fè jounen an pi klere anpil. Li te deside sa pozitif Einstellung kenbe li epi kontinye chèche ti jwa yo nan lavi chak jou. Avèk yon souri ak yon sèl cho santi nan kè a li te kòmanse vwayaj li lakay li epi li te tann sa jou kap vini an pral pote.

Sous: Enkoni