Dènye mete ajou sou 8 jen 2022 pa Roger Kaufman
Opsyon yo diferan - kite ale nan erè ak erè nan renmen
Mwen kite ou ale atravè mond lan san yo pa jije aksyon ou yo.
Mwen pa wè bagay ou di oswa fè kòm erè oswa erè, mwen wè ke gen plizyè fason yo gade ak eksperyans mond nou an.
Mwen pa fè okenn jijman - paske si mwen te refize ou dwa pou devlopman ou, mwen ta fè menm jan an pou tèt mwen ak tout lòt moun.
Sandy Stevenson
Kite yon lanmou
Lè yon relasyon fini, li komen pou ou kite pa w la Ansyen lanmou gen yon kantite ekstraòdinè nan ostilite anvè yo - sitou si ou pa t 'yon sèl la detèmine fini ak li.
Petèt ou te santi vrèman byen nan kòmansman an, tankou la relasyon Te ede w avanse.
Men, apre kèk tan ou reyalize ke sa a pa ka a ankò pou ou, epi ou pa sèten tou ki jan yo kite yon moun ou renmen. kite ale epi tou vle kontinye ak lavi ou.
Sansasyon endezirab afekte byennèt mantal ak fizik ou - kòlè se tou lye nan maladi kè - epi li pral sètènman gen enpak sou relasyon ou nan lavni.
Rekonèt aksyon sa yo kòm malsen se premye a Etap nan pwosesis pou kite ale.
Si w ap eseye jwenn yon repons ki gen rapò ak sa pou w fè apre, w ap kounye a sou bon chemen an.
Bon nouvèl la se ke pandan w ap chèche konnen ki jan yo kite ansyen ou, ou ka konnen tou ki jan yo kontwole santiman ou ak tèt ou. pi kontan ka santi.
Si ou vle aprann kijan pou lage yon moun, ou ka jwenn lòt moun moman ak sikonstans kote ou kapab gen mwayen pou avanse pou pi.
6 etap pou kite ansyen lanmou ou
1. Pale ak yon moun ou fè konfyans
Kenbe santiman ou pou tèt ou pral sèlman kenbe ou kole ak potansyèlman vire ou nan laperèz.
Pale ak yon zanmi ki bay sipò, yon manm fanmi, oswa yon terapis sou jan ou santi ou reyèlman epi kite yo la pou ou nan moman ou bezwen.
2. Idantifye kwayans ki limite tèt yo
wenn Lide tankou "Mwen pa janm ka rete poukont ou" oswa "Mwen p'ap janm jwenn yon moun ki renmen m '" ale nan tèt ou, ou konprann ke ou ap limite lide ki pral sètènman anpeche ou reyèlman jwenn yon bagay nouvo.
Chanjman ak lide ki bay pouvwa tankou "Mwen ouvè pou sa espas ki rezève pou mwen" ak "Mwen renmen tèt mwen e mwen merite pou pi bon an."
Sa a pral sètènman ede ou kite ale san pè.
3. Rete lwen medya sosyal
Aprann ki jan yo kite yon moun ou renmen vin pi difisil si w ap toujou ap chèche konnen sou yo.
Malgre ke medya sosyal se yon fason yo konekte ak ansyen an Renmen Rete an kontak se opoze a sa ou bezwen lè w ap pase nan yon separasyon.
Rete lwen medya sosyal pandan pwosesis gerizon ou a pral pèmèt ou detant epi yo pa toujou sonje ansyen ou. Renmen raple.
4. Ale li pou kont li
A Kite ale epi kite yon relasyon ka estrès.
Sa a se pa moman pou bat tèt ou oswa inyore dezi ou.
Si ou byen trete tèt ou epi tou pran tan pou tonbe damou pou tèt ou, ou pral geri plis nèt epi ou ka an sante pase ou te anvan relasyon an te kòmanse.
Jwi terapi masaj oswa lòt aktivite ap detann, fè aktivite lwazi ki ... gluklich fè, epi konsantre sou jwenn satisfaksyon san yo pa vin fè pati yon koup.
5. Okipe
Rete nan kabann tout jounen an epi tou rete lwen bon zanmi ak zanmi renmen fè sa Kite ale epi kontinye pi difisil.
Kòmanse jounen ou ak yon seremoni byen bonè nan maten ankourajan ki gen ladann aktivite tankou meditasyon, yoga, oswa jungle.
Leve, kite tèt ou dòlote.
Volontè pou yon nouvo travay nan travay. Envite yon zanmi pwòch pou manje midi oswa bwè.
Si ou rete aktif, ou ka san danje distrè tèt ou soti nan separasyon an epi pèmèt blesi ou yo geri.
6. bay tèt ou tan pou kite ansyen renmen ou
Menm si ou konprann ki jan ou trete yon moun kite ale Si ou ka jwenn youn nan ou renmen epi swiv tout etap yo, pa atann yo santi w pi byen touswit.
Chagren se nòmal epi ou bezwen bay tèt ou tan ki nesesè pou santi santiman ou.
Trete tèt ou ak senpati epi pa pèmèt pèsonn fè presyon sou ou pou "jis jwenn sou li."
Kite gwo lanmou - fen relasyon - renmen kite ale
Im Videyo Katja reponn kesyon sa a: Ki jan pou m kite yon moun ki renmen m e mwen renmen l ale nan yon fason pozitif? Kouman mwen ka aprann kite ale?
wè sa ki pozitif
Fè fas avèk siksè ak erè
Foto timoun yo sou sijè sekirite
Men, timoun yo vle yo evalye, vle yo mezire. Petèt bagay yo diferan pou timoun sèlman? Atravè evalyasyon nou transmèt valè e konsa "kilti". Ki jan yon timoun ka rekonèt yon erè si nou pa lonje dwèt sou li bay paran/moun kap bay swen/pwofesè? Edikasyon vle di konfwontasyon e pa endiferans. Pou mwen, opoze a nan endiferans se pran pozisyon.
@Jan Kaminsky, nan kou, espesyalman nan sitiyasyon ki menase lavi yo.
Mwen admèt, imaj ki pi wo a insert bay yon foto yo reflechi sou.
Mwen te pran libète pou ajoute yon imaj adisyonèl anba a.
Natirèlman, mwen ofri èd pou de timoun nou yo, ke mwen gen dwa ede yo grandi, si yo vle li. Mwen wè erè kòm yon pwosesis aprantisaj.
Erè yo se yon pati entegral nan pwosesis aprantisaj la e se poutèt sa trè enpòtan pou timoun nou yo, men paran yo souvan entèvni nan pwosesis aprantisaj sa a epi kidonk anpeche kapasite timoun yo afime tèt yo.