7 načina da ne brinete o tome u što drugi vjeruju

Zadnji put ažuriran 19. svibnja 2022. od strane Roger Kaufman

Uspješan metafora o brigama i problemima – priča iz Indije

Jednom davno u jednom selu stajao je star, jak čovjek Drvo. Jednog su dana svi mještani bili pozvani da objese svoje brige, probleme i potrebe dobro umotane na ovo drvo.

Uvjet je ipak bio da sa sobom ponesete još jedan paket. Čudni paketi su otvarani kod kuće. Ali bilo je zaprepaštenja jer... Brinuti se a tuđi problemi činili su se znatno veći od svojih! I tako su se svi vratili na to star Drvo i brzo uzeli svoje pakete umjesto stranaca i otišli kući zadovoljni. - Nepoznato

7 načina da prestanete brinuti o drugima vjerujte

Brinete li se redovito o tome što drugi misle o vama?

Jeste li zabrinuti da će pojedinci osuđivati ​​vas i ono što radite?

Ako je tako, imate previše Stres, kao i mnogi od nas.

Može biti teško prestati brinuti o tome što drugi misle i također biti posebno bezbrižan.

Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste si olakšali.

U današnjem društvu vrlo je lako brinuti se o tome kako biste mogli izgledati ili što drugo o misliti ti.

Možda ne shvaćate da ste pretjerano zabrinuti.

Zato sam napravio neke pokazatelje pomoću kojih možete provjeriti slažete li se s nekim od ovih pokazatelja.

Nakon toga ću sigurno razgovarati o tome kako prestati brinuti i također na početku Leben.

Znakovi toga su da previše razmišljate o tome što drugi misle

Postoje neki znakovi koji vam mogu reći da previše brinete.

Evo nekih pokazatelja:

• Du hast Angst tvrditi ono u što stvarno vjerujete;
• Stalno mislim da ljudi očajavaju zbog mene;
• Činite stvari koje zapravo ne želite i onda požalite zbog toga;
• Es teško ti jeučiniti nešto drugo, a možda se i bojite toga.
• Energično izbjegavanje određenih ljudi, uglavnom zbog činjenice da se bojite da im se stvarno ne sviđate;
• Radiš ono što drugi traže od tebe i to i tebi je teško, Za donošenje odluka.

Kako prestati brinuti o tome što drugi ljudi pretpostavljaju

Budući da imate pokazatelje za prekomjerno Smetati shvatite, trebali biste pogledati načine na koje možete prestati brinuti o drugima i početi Živjeti svoj život što je moguće bolje.

Želite li shemu negativne energije u svojoj Život smanjiti?

1. Razmislite zašto je to tako?

Razlog zbog kojeg se često nalazimo Nervirati, leži u našim društvenim standardima.

U današnjici vrijeme Općenito smo informirani da se moramo odijevati na određeni način.

Popularno je misliti da sve od “Norma“ je drugačiji, previše raznolik.

Ovdje se možemo početi previše živcirati i brinuti da će nas drugi osuđivati.

Pokušajte shvatiti zašto je to tako i zanimajte se što je to za vas wichtig je. Tako da možete početi razumijevati ove obrasce.

Znajte da to nije vaša krivnja ili da s vama nešto nije u redu.

Društvo u kojem smo zapravo odrasli uvelike doprinosi zabrinutosti zbog odbijanja ili naše prosudbe.

Ako to počnete prepoznavati, možda će vam biti mnogo lakše prihvatiti se i voljeti sebe onakvima kakvi želite biti.

2. Usredotočite se na to da budete unutra Ovdje i sada krvariti

Kada ostanete u sadašnjosti, može biti puno lakše prestati se stresirati i usredotočiti se na ono što se događa.

Umjesto da pretpostavim da stvarno sličim ovoj haljini, pretpostavljam da izgledam predivno ovakva kakva jesam.

Pretpostavljam da to čini da izgledam šarmantno.

Nećete se usredotočiti na ono što bi se moglo dogoditi, što drugi može misliti.

Pokušajte se usredotočiti i prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste.

Pokušajte se ne uhvatiti u "pečat" i "što". Budućnost suočiti se.

To može znatno olakšati prestanak brige za osobu koja vas osuđuje.

3. Znajte da ljudi općenito ne osuđuju

Tijekom našeg život većinu vremena fokusiramo na sebe.

To je obično isto za sve, uključujući i one za koje pretpostavljate da vas osuđuju.

Pokušajte to razumjeti svi čovjek ima svoj život i stvari s kojima se mora nositi.

Dok budete izlazili, možda ćete se bojati da će vas ljudi najvjerojatnije osuđivati ​​na temelju toga kako se odijevate ili ponašate.

Međutim, iznenadit ćete se kada znate da većina nas vjerojatno svi razmišljamo isto.

Uglavnom, nitko zapravo nema pojma što druga osoba nosi ili radi.

Čim shvatite da mnogi ljudi imaju svoje vlastite nesigurnosti i također svoj ruksak, može postati manje komplicirano prestati toliko brinuti o tome što ljudi vjeruju.

4. Vježbajte ljubav prema samome sebi i priznanje

Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti kada previše govorimo o brigama jest da sebe trebate staviti ispred svega drugoga lieben treba.

Ispraznite se i otpustite i vježbajte brigu o sebi kako biste otkrili taštinu.

To se može učiniti putem Meditacija događati, konzumirati zdravo, družiti se s prirodom i sl.

U čemu god uživate može uspjeti, samo pokušajte i sami pokažite taštinu.

Ovo može potrajati neko vrijeme nakon što shvatite da ste to što jeste ljubav i prepoznajte se onakvima kakvima želite biti.

Ne treba ti ni tuđe dopuštenje, u redu?

5. Otkrijte svoj šarm – izazvajte pomutnju

Kad ste u društvu ljudi, pokažite svoj šarm jer se zaista osjećate pozitivno.

Ovo vam stvarno može pomoći na vašem putu samoprihvaćanja.

6. Shvatite da se ne možete svidjeti svima.

Vjerojatno već razumijete izjavu: “Bolje je da se sviđaš nekolicini ljudi koji te cijene nego da se sviđaš svima.”

Morate znati da se ne možete svidjeti svima, jednostavno nije moguće.

Definitivno će postojati ljudi koji će vas stalno osuđivati ​​što god učinili, jednostavno oni jesu.

Kao što je već spomenuto, ljudi do kojih vam je stalo vjerojatno vas neće osuđivati.

Kao i oni koji vas ocjenjuju, igrati zapravo nikakvu ulogu.

Ako ste Istina Ako se slažete da se ne možete svidjeti svima, možete početi s odobravanjem i radom na tome da ne izazivate toliko stresa.

7. Upamtite da je život prekratak – da biste se brinuli

Kad se sve svodi na to, i život je kratak.

Teško je to stvarno uzeti u obzir, ali imate samo jedan život.

Pa zašto biste gubili brige o drugima?

Ovo je tvoj život, živjeti kako želiš i raditi što želiš.

Usredotočite se na svoje veliko ili malo ciljevi.

Radite u tom smjeru kako biste ih postigli, čak i ako se čine zastrašujućim ili vas živcira ono što bi ljudi mogli reći, imajte svoje ciljeve.

Još jednom, trebali biste pokušati sami odlučiti što ćete time dobiti Život željeti. Zanemarite ono što drugi žele za vas.

Uvijek ćete imati strahove, ali glavna briga je ne dopustiti im da vas preuzmu i spriječe vas da radite stvari u kojima uživate.

Kad to počnete činiti, shvatit ćete da samo vi imate kontrolu o svom životu imaju.

Zato neka bude sjajno!

Kako meditacija obnavlja mozak – smanjuje brige

Često naši jesu um ne s onim što radimo - ili zaglavimo u misaonim spiralama i ne možemo se isključiti čak i da to želimo.

Meditacija pomaže da postanete mirniji, da umirite um i da budete tu i tamo Sada živjeti – čak i trajno!

Budući da redovita meditacija mijenja mozak, prema psihologu i istraživaču mozga dr. Britta Hölzel je otkrila.

Tako se javljaju stres, depresija, anksiozni poremećaji i čak bol bolje se nositi i ljudi postaju empatičniji.

QuoShop