Zadnji put ažuriran 26. lipnja 2021. od strane Roger Kaufman
7 zdravstvenih i wellness prednosti hihotanja - možete li me nasmijati
Jedna od najboljih senzacija na Planete je ukorijenjeni trbušni smijeh.
Može okupiti ljude i razviti izvanredne veze.
Što god od malog Lachen na bočni trbušni smijeh može promijeniti temperaturu prostorije iz hladne neobičnosti u topli, poznati ambijent.
Već se ima toliko čemu smijati, kada to otkrijete, postajete ovisni o pronalaženju više, ali upravo to je ono što znanstvenici dr. Lee Berk i Dr. Stanley Tan iz Sveučilište Loma Linda zapravo shvatio u Kaliforniji.
Ova dva liječnika zapravo su istraživala prednosti smijeha i dobila nevjerojatne rezultate.
Pripremite se, svoje Lachen povećati tako da postanete stvarno ovisni o tome!
SMIJEH Spušta svoj Visoki krvni tlak
Pojedinci koji su snizili krvni tlak, čak i oni koji počinju na normalnim razinama, to će sigurno učiniti rizik moždani udar i također srčani zastoj.
Stoga nabavite najbolje YouTube videozapise, pretražite ih najsmješniji web-mjesta i cijenimo vaš lijek za hihotanje.
SMIJEH snižava razinu vaših hormona stresa i anksioznosti
Smanjenjem razine hormona napetosti, također smanjujete tjeskobu i stres koji vas pogađaju tijelo utječe.
Osim toga, smanjenje hormona stresa i anksioznosti može dovesti do većeg Imunološki sustav tijela.
Zamislite samo: smijati se dok kolega s posla priča smiješan vic može ublažiti stres i tjeskobu dana i poboljšati zdravstvene prednosti smijeh uživati.
Smijeh pokreće vaše trbušnjake
Jedna od prednosti hihotanja je da može pomoći u toniranju trbušnjaka.
Kada se hihotate, mišići u vašem trbuhu se šire i skupljaju, slično namjernom vježbanju trbušnjaka.
S druge strane, mišići koje ne koristite za smijeh dobivaju priliku da se skupe opustiti.
Uključite hihot u svoj trening za trbušnjake i učinite dobivanje zategnutih trbušnjaka mnogo ugodnijim.
SMIJEH poboljšava zdravlje i dobrobit vašeg srca
Cekanje je izvrstan kardio trening, posebno za one koji zbog ozljede ili bolesti nisu u mogućnosti obavljati razne druge tjelesne aktivnosti.
Potiče vaše srce da pumpa i sagorijeva usporedivu količinu kalorija po satu kao sporo do umjereno hodanje.
Dakle, nasmij se srcem ravno u zdravlje i wellness.
nasmijavanje povećava vaše T-stanice
T-stanice su specijalizirane stanice tjelesnog imunološkog sustava koje jednostavno čekaju u vašem tijelu da se aktiviraju.
Kad se smijete, aktivirate T-stanice koje vam brzo pomažu u borbi protiv bolesti.
Kada osjećate hladan početak prehlade, vaša strategija za izbjegavanje bolesti trebala bi biti korištenje smijeha.
SMIJEH pokreće pokretanje endorfina
Endorfini su to prirodnim lijekovi protiv bolova u tijelu.
Smijehom možete osloboditi endorfine, koji mogu pomoći u ublažavanju trajne boli i učiniti da se osjećate sjajno gdje god se nalazili.
Nasmijavanje stvara osnovni osjećaj zdravlja
Smijeh može povećati vaš opći osjećaj zdravlja.
Medicinski stručnjaci su zapravo otkrili da su pojedinci s povoljnim pogledom na život obično bolji u borbi s uvjetima od pojedinaca koji su skloni biti posebno nepovoljni. pa nasmiješi se smij se i živi više!
Učiti humor 😂 Nasmijavati druge 😂
Kako možete dobiti dobar Humor razvijati i nasmijavati druge?
Usredotočujući se na dva bitna čimbenika: sadržaj i isporuku U ovom ćete videu saznati više o šest najčešćih vrsta humora:
1. Pretjerivanja
2. Zavaravajuće
3. Igra riječi
4. Navijte
5. Ironija
6. Oponašanje
Također ćete naučiti kako najbolje predstaviti šalu.
Najvažniji čimbenici su:
1. Zgrabite pozornost publike
2. Vlastiti jedan uvjeren govor tijela i ton glasa
3. Uskladite svoj humor sa svojom publikom
4. Učinite pauze, kako bi ljudima dali vremena da shvate šalu
5. Budite vrlo konkretni. Samo to je izuzetno smiješno
6. Eksperimentirajte - Vježba čini savršenim
Nekoliko primjera svjetski poznatih komičara:
Pretjerivanje – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Pogrešno usmjerenje – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Specifičnost – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Izvor: Logičan limun
Birkenbihl HUMOR u našim životima | Kako nas smijeh čini zdravijima naučiti pričati viceve retorika
Birkenbihlovo legendarno predavanje o HUMOR-u u novoj verziji, uključujući oznake za skokove i zasebnu sesiju pitanja i odgovora Dođite u grupu https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
Izvor: Učenje budućnosti Andreas K. Giermaier
možeš li me nasmijati Znate li super smiješni video. Molimo objavite ispod u komentarima!
