Posljednji put ažuriran 9. rujna 2023. od strane Roger Kaufman
Naučiti otpustiti s Dalaj Lamom ključ je sreće!
“Ako imate cvijet u vazi, morate ga redovito zalijevati ili će umrijeti. Odnosi su na isti način. Ako želite održati vezu, morate je redovito njegovati ili će umrijeti.”
Ovo je citat iz Dalaj Lama, mudar čovjek koji zna puno o životu i odnosima.
Otpuštanje je veliki izazov za mnoge ljude.
Bojimo se biti sami i držimo se stvari koje nisu dobre za nas.
Ali kao što Dalaj Lama kaže, važno je redovito ulagati u naše odnose, inače će oni nestati.
U ovom članku ćemo pogledati što možemo naučiti od Dalaj Lame o otpuštanju.
Učenje otpuštanja s Dalaj Lamom.
Dalaj Lama najviši je dostojanstvenik u tibetanskoj školi Gelug budizam.
Dalaj Lama je danas budistički redovnik Tenzin Gyatso.
Od Dalli Lame možete puno učiniti otpuštanje teme Lernen.
Kod budista je Pusti naučite ključ sreće.
To i on misli Dalaj Lama.
Vidiš stare boli, čežnje, Stres i otpustite pretjerane zahtjeve.
Ovako se mogu pojaviti nove mogućnosti, možete osobno se razvijati i rasti.
33 citata Dalaj Lame koji inspiriraju
Dalaj Lama jedan je od svjetski najpriznatijih budističkih redovnika i vodećih vjerskih vođa.
Rođen u zemljoradničkoj obitelji u sjeveroistočnom dijelu Tibeta, identificiran je kao reinkarnacija 13. Dalaj Lame u dobi od šest godina i upisan je u samostansku školu.
Uze vlade preuzeo je s 15 godina, a 1959. pobjegao je u Indiju nakon što je javno govorio protiv osvajanja Tibeta od strane Narodne Republike Kine.
Dalaj Lama se smatra jednim od vodećih svjetskih stručnjaka za budističku filozofiju, a poznat je i po svojoj mudrosti i inspirativnim citatima.
U ovom videu odabrao sam najbolje izreke i citate Dalaj Lame.
Najbolje izreke i citati
Puštanje citata Dalaj Lama | Izreke
Otpuštanje je bolan dio života.
Ali prema budizmu, ako želimo sreću, moramo se osloboditi tereta i želja erfahren željeti.
Ipak, otpuštanje ne znači da se ne morate brinuti ni o čemu.
To zapravo pokazuje da volite život i Ljubav možete doživjeti i potpuno i slobodno bez prianjanja za to za svoj opstanak.
Prema budizmu, to je jedini način da se postigne stvarna sloboda, a također i sreća doživjeli.
Dolje navedenih, imam 25 zapanjujućih Dalaj Lama citati otkrili da raspravljaju o tome što otpuštanje zapravo podrazumijeva.
31 dubokoumni citat Dalaj Lame
"Raširite ruke za promjenu, ali ne odustajte od svojih vrijednosti."
Vjeruj svaki dan kad se probudiš: danas Sretan sam što sam živ, imam vrijedan ljudski život, neću ga protratiti.
“Cilj nije biti bolji od druge osobe, već biti ono što trenutno jesi.”
“Pažljivo razmislite: Što vas sprječava da živite metodom koju ste zamislili za svoj život?”
“Ljubav i empatija su potrebe, a ne luksuz. Bez njih čovječanstvo ne može preživjeti.”
“Naša glavna svrha u ovom životu je pomoći drugima. Ako im ne možete pomoći, barem ih ne biste trebali povrijediti.”
"Dok udišete, cijenite sebe. Dok izdišete, cijenite sva bića."
“Spokojstvo ne znači da nema problema; Razlike će sigurno uvijek biti. Spokoj znači rješavanje tih razlika na miran način; kroz dijalog, obrazovanje i učenje, stručnost; a također i nježnim sredstvima«.
“Smisao vjere je pomoći s ljubavlju, ali i suosjećanjem, ustrajnošću, tolerancijom, poniznošću i oprostom.”
“Samo povećanje brige i razumijevanja za druge može nam donijeti mir i radost koje većina nas traži.”
“Za mene su ljubav i suosjećanje prava vjerska uvjerenja. Međutim, da bismo to utvrdili, ne moramo vjerovati ni u kakvo vjerovanje.”
“Pitanje brige uopće nije duhovno pitanje; Treba znati da je to ljudska služba, radi se o opstanku čovječanstva.”
“Zabrinutost je radikalizam našeg vremena.”
“Ako želite da drugi budu uzbuđeni, vježbajte empatiju. Ako se želite zabaviti, vježbajte empatiju.”
"Često stvarate dinamičan utjecaj tvrdeći nešto, a ponekad stvarate jednako značajan utjecaj šutnjom."
"Gdje je neznanje naš gospodar, nema prilike za pravi odmor."
“Način da promijenite mišljenje drugih ljudi je ljubav, a ne ljutnja.”
"Zapamtite da je ponekad ne dobiti ono što želite fantastična sreća."
“Otvoreno srce je otvoren um.”
"Na tibetanskom postoji izreka: 'Katastrofu treba iskoristiti kao izvor nevolja.' Bez obzira na to kakvi problemi bili, koliko god neugodno iskustvo bilo, ako odustanemo od nade, to je naša prava nesreća.”
Motivacijski citati Dalaj Lame
“Odaberi biti pozitivan, stvarno se osjećaš puno bolje.”
“Iznimno je rijetko ili gotovo nemoguće da događaj bude negativan iz svih perspektiva.”
“Podijelite svoju stručnost. To je sredstvo za postizanje vječnog života.”
“Radost nije nešto pripremljeno. Proizlazi iz vaših vlastitih aktivnosti.”
“Uređen um vodi do radosti, baš kao što neobuzdani um vodi do patnje.”
"Budite prijateljski raspoloženi, kad god je moguće. Uvijek je moguće.”
Dalai Lama gleda na ljubav
“Ljubav je odsustvo prosuđivanja.”
"Ponudite onima koji vas vole krila za let, korijenje za napredovanje i faktore za ostanak."
“Što vas više motivira ljubav, to će vaši postupci zasigurno postati hrabriji i slobodniji.”
“Ljubav i suosjećanje su nužnosti, a ne luksuz. Bez njih čovječanstvo ne može preživjeti.”
“Možemo živjeti bez vjere, pa čak i meditacije, ali bez ljudske ljubavi ne možemo izdržati život.”
Dalaj Lama | 30 načina do ljubavi i mira
Čime se uglavnom baviš – učiš otpustiti s Dalaj Lamom
Primjerice, ne morate se stalno baviti starim problemima i ozljedama, već to možete činiti slobodno i dostojanstveno Leben.
Drugim riječima, svatko može naučiti otpustiti ljude, mjesta, ali i osjećaje i star ozljede.
Im budizam Postoje 4 koraka do stvarnog otpuštanja nečega.
“Zapamtite da ponekad ono što ne dobijete može biti prekrasan obrat sudbine."
Dalei Lama
1. Budite jasni u vezi s Geschichtekoja te boli – nauči otpustiti
Trebali biste razmisliti o priči ili događajima koji vas muče.
Sjećanja u vama izazivaju loše osjećaje.
Tužni ste, povrijeđeni, frustrirani, ljuti ili razočarani oko iskustvo.
Trebali biste shvatiti da ove Geschichte postoji, ali nemoj ih osuđivati.
2. Osjetite i promatrajte fizički osjećaj koji imate
Kakav fizički osjećaj imate? Je li to probadajuća bol, je li to tuga, unutarnja praznina, osjećaj stezanja ili bol u srcu?
Usredotočite se na svoj osjećaj i pokušajte ga neko vrijeme osjetiti.
Ne pokušavaj to Blokiranje osjećaja ili samo fokusiranje na svoje misli koncentrirati se. Onda ostani neko vrijeme prijateljski s ovim osjećajem.
3. Izdahnite i otpustite – sa Dalaj Lama uči otpustiti
U tibetanskom budizmu, čiji je predstavnik i Dalaj Lama, izdisaj ima smisla.
Udahnite svoju bol ili teške osjećaje i udahnite to Otpuštanje ovih osjećaja od. Dok izdišete, također mislite na suosjećanje.
Primjer: elegantnije rečeno, kada ste tužni, dok udišete mislite na svu tugu svijeta……… a dok izdišete mislite na zadovoljstvo.
Ukratko, zato ovu vježbu radite 1 ili 2 minute.
U ovoj vježbi počinjete razmišljati o drugima i otpuštati vlastitu bol i probleme. Ovako ćete dobiti pomoć naučiti pustiti.
4. Gledaj sa zahvalnošću u sadašnjost, To također misli Dalei Lama
Nakon što otpustite svoje negativne osjećaje, usredotočite se na sadašnjost, pogledajte gdje ste i što se događa oko vas.
Pokušajte biti zahvalni za stvari u vašoj prisutnosti.
Kad je um zarobljen u prošlosti, čovjek se ne može ispravno koncentrirati na sadašnjost.
Pokušajte biti u sadašnjem trenutku i budite zahvalni za ono što jest.
Tako svoje unutarnje borbe pretvarate u trenutak radosti.
“Fenomen od prolaznost ispravno razumjeti znači shvatiti njegovo duboko značenje.”
Dalei Lama
Za Budisti Naučiti otpustiti dio je života.
Kao ljudsko biće morate to biti Otpuštanje za cijeli život. Kao mlada osoba, u jednom trenutku morate napustiti svoje roditelje i svoj dom pusti, u mnogim slučajevima morate pustiti mjesta, kasnije morate pustiti prijatelje, bivše partnere kad budete stariji, vlastitu djecu, a na kraju života morate naučiti potpuno pustiti.
Za budiste je ta stalna promjena život. od strane Dolazi do otpuštanja Opuštanje, nove mogućnosti se pojavljuju i dolazi do ozdravljenja.
81 Buddhine izreke Snaga | Budistički citati
U životu vam je potrebno oboje – udahnuti i izdahnuti – naučiti otpustiti s Dalaj Lamom
U budizmu Dalaj Lama Disanje igra veliku ulogu. U svakom slučaju, možete udahnuti samo ako ste prvo izdahnuli.
Za budiste to je otpuštanje naučite izdahnuti u umu.
Umrijeti strahovi a želje su otpuštene. Kada izdišete, trebali biste se fokusirati samo na trenutak i ništa više.
Ne želite ništa imati, samo se koncentrirate na postojanje.
Kad se prepustite, u biti ste uvijek u toku.
Ne trošite nikakvu energiju pokušavajući zadržati nešto što ionako morate naučiti otpustiti.
Ovo stvara jasnoću i unutarnji mir.
Um postaje miran i smiren i fokusiran je samo na trenutak.
Učenje disanja i otpuštanja s Dalaj Lamom
U Dalaj Laminom budizmu postoje neke vježbe disanja za to naučiti pustiti lakše učiniti.
Udahnuti znači prihvatiti situaciju, izdahnuti znači otpustiti.
Ova vježba uključuje razmišljanje o stvari ili osobi koju apsolutno volite Život želite zadržati. Udahnete i zadržite dah što je duže moguće.
Učinite to dva ili tri puta.
Zatim se vratite na normalno disanje i mirno udahnite i izdahnite nekoliko puta.
Tada razmišljate o nečemu što trenutno ne želite prihvatiti.
Udahneš, zatim izdahneš, a zatim pokušaš ne udahnuti ponovno koliko god možeš.
Učinite to dva ili tri puta i zatim se vratite na normalno disanje.
Ovako to možete naučiti Prihvaćanje situacija i otpuštanje učenje je dio života i morate prihvatiti stvari onakve kakve jesu.
Meditacija je dokazano sredstvo
Za budiste poput Dalaj Lame, meditacija je također dobra pomoć pusti da bi mogli.
Meditacija pomaže u smirivanju uma i um dovesti do počinaka. Tako bi trebao biti i interno Frieden Postavite.
Pusti i kontroliraj
Otpuštanje znači i odustajanje od kontrole.
Trebali biste imati svoje međuljudske odnose odnosa Nemojte rezati, ali shvatite da ne možete kontrolirati sve u životu.
Treba dopustiti svijetu da bude takav kakav jest. na otpuštanje teme Povjerenje igra veliku ulogu u učenju.
Kada nešto morate otpustiti, često osjećate bol i želite tu osobu ili mjesto Ne puštajte.
Ali možete pokušati povjerenje.
Jer često je dobro za nešto što ti naučiti pustiti mora. Često na prvu ne znate za što bi to moglo biti dobro.
Kasnije u životu možda ćete shvatiti da je otpuštanje također donijelo nešto dobro.
Gedanke "Možda je za nešto dobro" može vam pomoći da naučite otpustiti.
Učenje otpuštanja i želje
Budizam je otpuštanje vaše želje i vezanosti.
Radi se o želji da budete savršeni, da budete uspješni, da imate kontrolu ili da se predstavite kao posebno dobri.
Ovo treba probati Emocije prepoznati i zaustaviti.
Kad otpustite želju, možete otpustiti i vezanost pusti.
Dakle, akcija bi trebala postati čista akcija, više niste napeti ili frustrirani.
Sada možete učiniti više s manje stresa željeni doći.
"Ništa nije opuštajuće, nego prihvatiti ono što dolazi.”
Dalei Lama
Naučite otpustiti Zaključak
Nakon što ste naučili otpustiti, otvoreni ste i za nove ljudi, lokacije i zadaci ponovno otvoreni.
Više ne morate forsirati događaje, već živite puno skladnije ako ste otvoreni i prihvaćate situacije onakve kakve dolaze.
