Zadnji put ažuriran 25. svibnja 2022. od strane Roger Kaufman
Ne možete pustiti - zarobljeni u vlastitom Angst
Ljudi koji se ne mogu prepustiti emocionalno su zapeli u situaciji koja ne samo da ih emocionalno boli, već ih može i razboljeti.
Motivacija opada, javlja se iscrpljenost i javlja se depresija.
Sljedeći vodič objašnjava zašto je tako teško ne moći pustiti.
Zašto ne mogu otpustiti - istražite uzroke
Stvari koje vas toliko emocionalno okupiraju da vas progone i ne napuštaju vam misli mogu biti sljedeće:
- The partnerstvo
Nesretni ste u vezi jer partner ne obraća pažnju na vas vrijeme za vas, postane nasilan ili je alkoholičar.
- Radno mjesto
Preopterećeni ste poslom. Previše je zadataka kojima niste dorasli, a narudžbe se iz dana u dan povećavaju.
Ili su premalo izazvani i rade glup posao kada imate toliko više za ponuditi.
- Susjedi
Kod kuće vas maltretiraju susjedi. Svaki dan postoji ljutnja i osjećate se nelagodno u svoja četiri zida.
– Krivnja
Nicht pusti može kroz osjećaje krivnje nije rijetka pojava.
imaju jedan Pogreška napravili, ali se bojite to priznati jer ste vrlo osjetljivi na reakciju ljudi oko vas.
– Tuga
Imaš jedan važan ljudi izgubljeno. Njegov gubitak boli i misliš na sve Pojam ovoj osobi.
Pitanje "Zašto?" stalno kruži tvojom glavom.
– Ljudi koji se ne žele promijeniti
Očekujete da će vas ljudi, poput vašeg partnera, promijeniti.
Smeta ti tvoje ponašanje, ali si nemoćan jer sve ostaje kako jest.
Ova situacija vas čini nezadovoljnima.
– Propuštene prilike
Htjeli su puno više. Vidite svijet, naučite novi sport, vaš posao iz snova naći ili Djeca dobiti i vjenčati se.
Nisu iskoristili prilike. Ljutnja zbog ovoga lišava vas sna.
– Situacija u svijetu
Rat, nepravda i novac koji vlada svijetom.
Drugi ljudi se živciraju privatne stvari, ali ste nezadovoljni cjelokupnom situacijom.
Politika te izluđuje.
Rado bi se uključili i pomogli drugim ljudima, ali mogu učiniti tako malo.
- The zdravlje
Bolujete od kronične bolesti i osjećate se iscrpljeno i bez izazova.
Nicht pusti zbog vlastitog zdravlja, situacija je koja se često događa jer se rijetko može promijeniti.
– Pogrešna ponašanja
Stalno se žrtvujete, ulazite u proboj za druge, pomažete i volite usrećivati druge.
Vi ste, s druge strane, kratki. Kad se osjećaš loše, rijetko je tko tamo.
Ova nepravda te neće pustiti.
Zašto ne mogu pustiti - zato je tako teško?
Mnogo je razloga zašto u tim situacijama i um ustraje od kojih ste tako bolesni.
Prije svega, to ovisi o vlastitom stavu i strahovima.
Osobito je čest osjećaj da ne zaslužujete ništa bolje, primjerice ako je vaš partner nepravedan.
Kad je riječ o maltretiranju susjeda, možda vas muči strah od sukoba.
Nicht pustiti, jer ne želite zaboraviti preminulu osobu, također je vrlo čest.
Možda mislite da on ne zaslužuje da ne mislite na njega svaki dan i da će ta osoba s vremenom nestati u zaborav, što vas jako plaši.
Mnogi ljudi također to sebi govore pusti znači i odreći se sebe.
Ili ste uvjereni da imate bolju zaslužio živjeti i ostati u prkosu i ljutnji Vaša nepravedna situacija.
Mnogi razlozi za “ne moći otpustiti” su gotovo neiscrpni.
Ne moći pustiti ljude - moguće posljedice
Ako ostanete u situaciji koja vas neprestano zaokuplja i dovodi vas i vaše dobro u opasnost Oko gube, javljaju se simptomi koji bi trebali poslužiti kao upozorenje.
Poremećaji spavanja i koncentracije su moguće posljedice.
Noćne more također bi trebale biti znak upozorenja da se psihički ne osjećate dobro. napadi panike i Strah se javlja i osjećate osjećati se nemoćno.
Ovo nije karakterni stav, već se temelji na situaciji s kojom se ne mogu nositi i koju ne mogu pustiti.
Može se pojaviti i ovisničko ponašanje moguća posljedica ostajanja u teškoj situaciji, kao što je posezanje za bocom nakon gubitka voljene osobe.
Kada se jave osjećaji mržnje i stalne ljutnje, a ne možete izaći iz lošeg raspoloženja, to je također znak upozorenja da nešto promijenite.
Nakon što saznate uzrok svoje patnje, postavite si sljedeća pitanja:
– Jesam li ja odgovoran za ovu situaciju?
– “Mogu li nešto učiniti u vezi s tim?”
– “Osjećam li se ugodno u ovoj situaciji?”
- "Htio bih?"
Odgovarajući na ova pitanja, možete pronaći način da otpustite i vratite se vlastitom blagostanju.
Uhvaćeni u svojim strahovima, oslobodite se!
Sadhguru gleda na to kako svrha meditacije nije samo dovesti osobu u ekstazu, već stvoriti "prostor" između vas i onoga što su vaše tijelo i um.
Jednom kada se to dogodi, to je kraj patnje.
Sadhguru njemački
